chevron_left

メインカテゴリーを選択しなおす

cancel
ダイエットよ、さようなら!太らないカラダを作る https://ameblo.jp/cho-superdiet/

なぜダイエットに挫折。基礎をしっかりして太りにくいカラダつくりをお手伝いします。

ダイエットに成功している人、失敗している人 その原因は明らかです。 しっかりと目的を決めてやれば、必ず成功します。 私は、身長174cm、体重77kgですが、 体脂肪率は12%程度です。 もともとはかなり太ってました。

クスノキ
フォロー
住所
松山市
出身
今治市
ブログ村参加

2007/12/13

arrow_drop_down
  • 昨日は西予へ。たけのこ掘りとれんげ祭りに行きました。

    昨日は日帰りで妻の実家の西予市へ。 なのでノートレでした。 もし今月ジムに15回行ってなかったらたぶんどこかの店舗に寄ってから行ったと思いますが(^^ゞ  目…

  • 昨日はジムトレ(筋トレ&ラン)。

    昨日もジムへ。  筋トレ アブドミナルチェストプレスバックエクステンションレッグプレスレッグエクステンションレッグカールアダクターアブダクター懸垂  そしてト…

  • 昨日は畑仕事とジムトレ(ランのみ)。

    昨日は午前中妻と畑へ。 前日畑の様子を見て、ちょっと除草しないとと思ってましたから早速。 それほどないと思ってましたが、集めるとそこそこの量でした。    そ…

  • 昨日は畑の様子見ラン。

    昨日は午前中走りに出ました。  いい天気でしたので暑いかな?と思ってましたが、意外に風は冷たかったです。  たまには畑の様子を見ないと、と思い行ってみました。…

  • 昨日は散歩&ジムトレ(筋トレ&ラン)。

    昨日は午前中にジムへ。 散歩しながら大街道のジムを目指しました。  途中寄り道して松山城へ。 搦手から   平日、と言ってももうGWに入っている人多いのか、人…

  • 昨日はジムトレ(ランのみ)。

    4月は仕事が少なくてすでに長期休みに入ってます(^^ゞ  昨日は午前中にジムへ  トレッドミルで8km走りました   今月はこれで計120km。予定の150k…

  • 昨日はジムトレ(バイク&ラン)。

    昨日も夕方からジムへ  バイクをゆっくり30分漕いで   トレッドミルで5km走りました   もうすぐゴールデンウィークですねー。 この前東京に行ったためどこ…

  • 昨日はジムトレ(筋トレ&ラン)。

    昨日は夕方からジムへ。 いつもとは別の店舗です。 筋トレ アブドミナルチェストプレスレッグプレスレッグエクステンションレッグカールラットプルダウン バックエク…

  • 昨日は松山市内ラン15km。

    昨日は午後から走りに出ました。 14時前からでしたので暑い時間帯。 暑さに慣れないといけませんからね。  久しぶりに松山総合公園に行ってみました。  以前はよ…

  • 土曜日に徳島駅に行った真の目的は徳島城でした。

    昨日は徳島からの帰宅が遅くなりましたのでノートレ。  さて、土曜日に徳島駅までJRで行って板野町のホテルまで走りましたが、JRで徳島駅まで行くことは最初から予…

  • 昨日は夕方徳島〜板野ラン。

    昨日は徳島県内での仕事を終え、板野町のホテルへ。15時半過ぎくらいにチェックインしましたので10kmは走ろうと思ってました。今まで何度かこのホテルに泊まってま…

  • 昨日はジムトレ(ランのみ)。今日から徳島に出張です。

    昨日は夕方からジムへ  トレッドミルランのみ ゆっくり8km走りました   このところよく走ってますが、今月は前半あまり走れてませんでしたので、これでやっと7…

  • 昨日は松山市内ラン。

    昨日は暑かったですね(;^_^A 急に気温上がりすぎです。  夕方ジムに行くかどうか迷いましたが、外を走りました。 暑いので半袖半パンで、と思いましたが、やっ…

  • 昨日はジムトレ(筋トレ&ラン)&献血。ジムの施設を存分に活用しました。

    休みだった昨日は午後から献血の予約をしてました。 大街道献血ルームなので、午前中に大街道のジムに行くことに。  歩いて堀之内を通り  ピースポ大街道店へ 筋ト…

  • 昨日はジムトレ(ランのみ)。

    昨日は夕方ちょっとだけジムへ。  トレッドミルで5km走りました。   昨日は坊っちゃんスタジアムでヤクルトvs阪神が開催されました。  仕事の帰りに坊っちゃ…

  • 春の珍事?

    昨日は香川で仕事でしたのでお昼はうどん  久々に長田うどんで釜揚げ食べました(^^)  帰宅は20時前でしたのでジムには行かずノートレ。 東京旅行から帰った翌…

  • 昨日はジムトレ(ランのみ)。ジムのカフェは松山市内ランのエイドにいいかも。

    昨日は夕方からジムへ。 トレッドミルで5km走りました   このところ朝の出発がまあまあ早くて寝不足の日が多く、昨夜は晩御飯食べたらすぐに寝てしまってました。…

  • 昨日のジムトレ(筋トレ&ラン)と東京旅行おまけ。

    昨日もジムへ。 筋トレ アブドミナルチェストプレスバックエクステンションレッグプレスレッグエクステンションレッグカールアダクターアブダクター懸垂  そしてトレ…

  • 東京旅行記③ 「信長の野望 出陣」イベントで甲府へ(長いし画像多いです)。

    昨日はジムのトレッドミルで5km走ったんですが、写真を取らずについホームボタンを押してしまいましたので画像はありません(^^ゞ  東京旅行記の続きです。 ③で…

  • 東京旅行記② クスノキ、湘南を走る。

    昨日は仕事が遅くはなかったんですが、ジムはやめました。 職場の健康診断があり、バリウム検査して下剤飲んでましたからやめときました(^^ゞ  東京旅行記の続きで…

  • 昨日のジムトレ&東京旅行記①

    昨日は夕方からジムへ。 筋トレ アブドミナルチェストプレスバックエクステンションレッグプレスレッグエクステンションレッグカールアダクターアブダクター懸垂  そ…

  • 孫に会いに東京に行ってきました。

    土曜日から2泊3日で東京に行き、孫に会ってきました(^^)  土曜日の早朝にジムに行き、日曜日はノートレと書きましたが、実際は走りました。 そのことはまた後日…

  • 実は・・・当たってました。

    昨日はノートレでした。タイトルの「実は」ですが・・・時間が経ってるので書きますが、先月東京ドームで行われたMLBの東京シリーズのチケット、当たってたんですよね…

  • 昨日のジムトレと4月の予定。

    昨日は忙しい一日でしたのでジムは早朝に行きました。バイクを20分漕いだのみほとんどポイントゲットのために行ったようなもんです。4月の予定を書いておきます。ラン…

  • 昨日はジムトレ(筋トレ&ラン)。

    昨日も夕方からジムへ  筋トレ アブドミナルチェストプレスバックエクステンションレッグプレスレッグエクステンションレッグカールアダクターアブダクター懸垂 久々…

  • 昨日はジムトレ(バイクのみ)&散歩。

    昨日は夕方ジムへ。  ちょっと遠回りして50分ほど散歩してから行きました。   そしてバイクを40分漕いで終了    最近はよく散歩してます。 トシとったせい…

  • 3月の出張まとめ。

    昨日はなんか疲れてましたのでノートレにしました。 3月の出張の疲れが出たのかな?  3月のまとめを書きましたが、出張のまとめも書いておきます(^^ゞ  まあ、…

  • 昨日のジムトレ(ランのみ)&3月のまとめ。

    昨日はちょっとだけジムへ。 トレッドミルランだけです。 8~12.5km/hで5km走りました  3月を振り返ります。 ランは101km(予定100km)と、…

  • 昨日はジムトレ(筋トレのみ)。おこたんさん、愛媛・南予にようこそ!

    休みだった昨日は西予市の妻の実家へ。 義父の用事の手伝いが目的。平日しかできないことをしました。  お昼は卯之町駅前の「ゆるりあん」で以前も食べた海鮮丼  藁…

arrow_drop_down

ブログリーダー」を活用して、クスノキさんをフォローしませんか?

ハンドル名
クスノキさん
ブログタイトル
ダイエットよ、さようなら!太らないカラダを作る
フォロー
ダイエットよ、さようなら!太らないカラダを作る

にほんブログ村 カテゴリー一覧

商用