昨日は休みでしたが、妻が今治の日本食研の工場見学に行こうというので予約してました。 去年12月に本社のほうのKO宮殿工場の見学に行きましたが、今回は別の工場の…

いや～昨夜の地震はビックリしました！ オリックスが勝ったのでプロ野球ニュースを観てたんですが、ちょうど楽天-オリックス戦をしている時に大きな揺れが。 徐々に大…

腰痛がだいぶ良くなってきましたので昨日は夕方からジムへ。  ちょっとだけ筋トレ アブドミナルチェストプレスレッグプレスアダクターアブダクター懸垂 で終了。 バ…

昨日は腰痛のためジムに行くのはやめましたが、痛み止めを飲んで散歩だけはしました。 昼頃から雨の予報でしたので午前中に松山市内をぶらぶら散歩。  9時過ぎから始…

昨日徳島から帰ってきたのが19時頃でしたのでノートレ。  今回は徳島市内での仕事でしたが、宿泊は板野郡板野町でした。 理由は単に徳島市内のホテルが高いから、で…

昨日の徳島への移動は午後からでしたので午前中散歩。  堀之内入口のしだれ桜も見納めかな   1万歩ほど歩きました。  午後から徳島県板野町のホテルに移動。 去…

昨日は夕方からジムへ。 筋トレ デッドリフト（ケーブル）アブドミナルチェストプレスペクトラルレッグプレスレッグエクステンションレッグカールアダクターアブダクタ…

昨日は2か月ぶりに献血に行きました。  3日前に献血ルームからこんなLINEが届いてましたので。   血小板献血をしに行きましたが、検査の時に「高単位血小板成…

昨日も夕方からジムへ。  バイクを50分漕いで終了。    今週は早起きが続いてなんか疲れます。 仕事が早い出発じゃなくても早く起きてしまうんですけどね(^^…

昨日も夕方からジムへ。  トレッドミルランのみです。 ゆっくり10km走りました。  右膝の痛みがなんとかなればなぁって感じです。  山陰旅行の話をあとちょっ…

昨日は夕方からジムへ。  筋トレのみです。 アブドミナルバックエクステンションチェストプレスペクトラルレッグプレスレッグエクステンションレッグカールアダクター…

妻・娘と家族3人で鳥取・島根を旅してきました。 きっかけは2月の金沢旅行。 誰にも言わずに妻と2人で行ったんですが、後で知った娘が「私も行きたかった」と怒って…

鳥取県境港市に来てます。ちょっとドライブで。岡山通って蒜山高原サービスエリアで撮った大山昨日はノートレでしたが、17000歩以上歩きました。今日もたぶんノート…

昨日は夕方からジムへ。  筋トレ デッドリフト（ケーブル）アブドミナルチェストプレスペクトラルレッグプレスレッグエクステンションレッグカールアダクターアブダク…

昨日は妻も休みでしたので西予市の妻の実家へ。  途中道の駅からりなど桜を観ながら   宇和町の運動公園もいい感じでした。    義父が年老いてますので畑の手伝…

昨日も夕方からジムへ。  トレッドミルランのみです。 ゆっくり7km走りました。  ラスト300mは14km/h（キロ4分17秒）で走ってちょっと心肺に刺激を…

昨日も夕方からジムへ。  筋トレ デッドリフト（ケーブル）アブドミナルチェストプレスペクトラルレッグプレスレッグエクステンションレッグカールアダクターアブダク…

昨日は夕方からジムへ。 バイクを60分漕ぎました。   3月のまとめです。 ランは計51km。 出張では8泊で17kmと非常に少なかったです(^^;  愛媛マ…

昨日は午前中走りに出ました。 のんびりなのでジャージ上下で走りましたが、暑かったです(;^_^A  商店街や松山城ロープウェイ街は人多かったです。  坊っちゃ…

昨日は午前中散歩しました。  最近全然走って行ってない松山総合公園へ  黄砂の影響でかなり霞んでました。  ソメイヨシノはまだまだでしたが   ヨウコウやオオ…