ダイエットよ、さようなら！太らないカラダを作るランキング

ダイエットよ、さようなら！太らないカラダを作る https://ameblo.jp/cho-superdiet/

なぜダイエットに挫折。基礎をしっかりして太りにくいカラダつくりをお手伝いします。

ダイエットに成功している人、失敗している人その原因は明らかです。しっかりと目的を決めてやれば、必ず成功します。私は、身長１７４ｃｍ、体重７７ｋｇですが、体脂肪率は１２％程度です。もともとはかなり太ってました。

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25年通ったジムを退会します。

昨日は今治で仕事でしたのでお昼は魚河岸ごはんで海鮮丼(^^) 久々でした。帰宅はそれほど遅くなりませんでしたが、ノートレ。私のトレーニングといえばジ…
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2024/04/21 06:17
昨日はジムトレ（筋トレ＆バイク）。

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昨日は休みでしたが、妻が今治の日本食研の工場見学に行こうというので予約してました。去年12月に本社のほうのKO宮殿工場の見学に行きましたが、今回は別の工場の…
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昨日はジムトレ（筋トレ＆バイク）。

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昨日は腰痛のためジムに行くのはやめましたが、痛み止めを飲んで散歩だけはしました。昼頃から雨の予報でしたので午前中に松山市内をぶらぶら散歩。 9時過ぎから始…
2024/04/16 04:55
出張ホテル事情。

昨日徳島から帰ってきたのが19時頃でしたのでノートレ。今回は徳島市内での仕事でしたが、宿泊は板野郡板野町でした。理由は単に徳島市内のホテルが高いから、で…
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昨日も夕方からジムへ。トレッドミルランのみです。ゆっくり10km走りました。右膝の痛みがなんとかなればなぁって感じです。山陰旅行の話をあとちょっ…
2024/04/10 06:04
昨日のジムトレ（筋トレのみ）＆山陰旅行続き。

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2024/04/09 05:34
山陰旅行

妻・娘と家族3人で鳥取・島根を旅してきました。きっかけは2月の金沢旅行。誰にも言わずに妻と2人で行ったんですが、後で知った娘が「私も行きたかった」と怒って…
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境港

鳥取県境港市に来てます。ちょっとドライブで。岡山通って蒜山高原サービスエリアで撮った大山昨日はノートレでしたが、17000歩以上歩きました。今日もたぶんノート…
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昨日はジムトレ（筋トレ＆バイク）。

昨日は夕方からジムへ。筋トレデッドリフト（ケーブル）アブドミナルチェストプレスペクトラルレッグプレスレッグエクステンションレッグカールアダクターアブダク…
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昨日も夕方からジムへ。トレッドミルランのみです。ゆっくり7km走りました。ラスト300mは14km/h（キロ4分17秒）で走ってちょっと心肺に刺激を…
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5月31日までブログお休みします。
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浜松出張まとめ。
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以前から広島カープファンの妻がマツダスタジアムに行きたいと言ってましたので、オープン戦ではありますが、昨日連れて行ってきました。相手が我がオリックス・バファ…
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