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昨日はジムトレ（ゴルフ練＆筋トレ＆ラン）＆ビアガーデン。
昨日は午前中ジムへ。 ゴルフ練習ができるジムに行きました。 相変わらず左方向に飛びますが、以前よりはだいぶマシになってるとは思います(^^ゞ そしてその…
2024/07/17 07:20
昨日はジムトレ（バイク＆ラン）。
昨日は妻と午前中にジムへ。 妻が行ったことなかった中央通り店に行きました。 高校野球愛媛大会をテレビで観ながらバイク＆ラン。 バイクを30分漕いで ト…
2024/07/16 06:51
昨日はジムトレ（ランのみ）。
昨日は夕方からジムへ。 トレッドミルで5km走りました 夜、奈良で買ってきた春鹿を飲んだらあっという間に寝てました。 出張疲れがまだありましたね。 …
2024/07/15 07:19
昨日のジムトレ（筋トレ＆バイク）＆奈良出張まとめ。
昨日奈良から帰ってきました。 夕方ジムへ。 筋トレ アブドミナルバックエクステンションチェストプレスレッグプレスレッグエクステンションレッグカールアダクター…
2024/07/14 06:38
昨日は奈良で夕方ラン。
奈良出張最終日。 昨日は打ち上げはなかったので夕方走りました。 ちょっと雨は降ってましたが、その後は止む予報でしたので。 ロートフィールド奈良（鴻ノ池陸上競技…
2024/07/13 07:07
今朝も雨のためランなし。
昨日は午後雨が止んでましたので夕方走ろうと思ってましたが、ホテルに戻ってきたら降ってきました(^^; ということで「信長の野望 出陣」の領地獲得活動に(^^…
2024/07/12 06:27
雨のため朝ランなし。
昨日は翌日の準備をしてホテルに戻ったのが19時過ぎとそれほど遅くはなかったんですが、疲れましたのでランはやめました。 雨は降ってなかったんですけどね。 腹筋…
2024/07/11 07:17
昨日も奈良で夕方ラン。
昨日は17時20分頃にホテルに戻り、17時半頃から走りに出ました。 西に向かい、平城宮跡歴史公園を通って 近鉄大和西大寺駅前へ 前日の7月8日は安倍元総理…
2024/07/10 07:12
奈良で夕方ラン。
昨日奈良市に移動。 16時頃ホテルに到着し、16時半頃から走りに出ました。 もちろん暑かったですが、ピークは越えてましたからね。 10km走りました …
2024/07/09 06:10
昨日はジムトレ（筋トレ＆ラン）。今日から奈良に出張です。
Amazonでプロテインバーを注文したんですが、昨日は配送業者さんにご迷惑をおかけしましたm(__)m お昼に「不在」のメールが届きました。 「宅配ボックス…
2024/07/08 07:03
昨日は11kmのラン＆おこたんさんと飲み。
昨日は朝6時半くらいから走ろうと思ってたんですが、もたもたしてたら結局7時半に(^^ゞ すでに暑い(;^_^A 畑の様子を観に行かないと、と思いそこまで行く予…
2024/07/07 06:40
昨日はジムトレ（バイクのみ）。
昨日は伊予市で仕事。 お昼は温熱考房というところに行ってみました。 なかなか健康的なご飯でおいしかったです(^^) 夕方ジムに行き50分漕いで終了 「…
2024/07/06 06:17
昨日はジムトレ（筋トレ＆ラン）。
昨夜はジムへ。 筋トレ アブドミナルバックエクステンションチェストプレスレッグプレスレッグエクステンションレッグカールアダクターアブダクター懸垂ショルダープ…
2024/07/05 05:14
昨日は結局ノートレ。
さすがに尾道からは早めに帰れるだろうと思いましたが、帰宅が19時半過ぎ、なんか疲れてましたのでジムに行くのはやめました(^^; 帰りに来島海峡サービスエリア…
2024/07/04 05:31
尾道で夕方ラン。
昨日はしまなみ海道通って広島県三原市へ午後雨がやみました。仕事を終え尾道市のホテルに移動し、18時前から走りに出ました。ぶらぶら7km今朝は時間がありますので…
2024/07/03 07:18
昨日のジムトレ（ランのみ）＆6月のまとめ。今日から広島に出張です。
昨日は夕方からジムへ。 トレッドミルで5km走りました。 6月を振り返ります。 ランは100km予定に対し、100km。 しかしもっと走れましたね(^^;…
2024/07/02 04:35
7月の予定。昨日は結局ノートレでした。
昨日は17時半ごろ仕事が終わり、帰宅してジムに行こうかな？と思ってたんですが、「女子会」で高知日帰り旅行に行ってた妻から「18時半頃駅に着くので迎えに来てほし…
2024/07/01 05:34
昨日はジムトレ（筋トレ＆ラン）＆飲み会。
昨日奈良から帰ってきました。 15時頃帰宅し、ちょっと休んでからジムへ。 筋トレ アブドミナルバックエクステンションチェストプレスラットプルダウンレッグプレ…
2024/06/30 07:02
奈良出張最終日はランなし。
出張最終日。 昨日の昼はたこ焼き(^^ゞ 銀だこで年始に買った福袋の券の期限が6月30日でしたのでなんとか間に合いました。 そして昨夜は打ち上げ。 19…
2024/06/29 07:05
昨日は京セラドームへ。今朝は雨のためランなし。
オリックスは25日からのソフトバンク戦をなんとか3連勝して優勝に向けてがんばってほしいと思ってましたが、25・26日と連敗orz 首位と5位の差を見せつけられ…
2024/06/28 06:56
今日も奈良で朝ラン。
昨日は17時頃ホテルに戻りました。 雨は降ってなかったので走らないといけないなーと思いながらも「信長の野望出陣」の領地拡大活動(^^ゞ 近鉄の橿原神宮前行きに…
2024/06/27 06:40
奈良で朝ラン。
昨日は忙しかったうえに翌日の準備でクタクタ(;^_^A 20時過ぎにホテルに戻り、晩御飯はコンビニ飯。 ホント、疲れました。 今朝は走ってきました。 興…
2024/06/26 06:36
昨日は早朝ジムで筋トレ＆奈良で夕方ラン。
昨日は朝5時台にジムへ。 軽く筋トレ アブドミナルバックエクステンションチェストプレスレッグプレスアダクターアブダクター で終了。 そして奈良市に向けて出発…
2024/06/25 06:24
昨日はジムトレ（ランのみ）。今日から奈良に出張です。
昨日の香川での仕事は昼まででしたので帰りに府中湖パーキングに寄ってうどん食べました。 ここではだいたいとり天うどんなんですが、昨日はちくわ天うどんにしました…
2024/06/24 06:51
昨日徳島から帰ってきて、20時過ぎからジムへ。 4kmだけ走りました。 中途半端な距離になったのは理由があり、21時からの「細かすぎて伝わらないモノマネ…
2024/06/23 04:50
昨日はジムトレ(筋トレのみ)&徳島で夕方ラン。
昨日は午前中ジムへ。今まで行ったことなかった中央通り店に行ってみました。筋トレアブドミナルバックエクステンションチェストプレスペクトラルレッグプレスレッグエク…
2024/06/22 06:51
昨日はほんのちょっとだけジムへ。今日から徳島に出張です。
昨日福山から帰ってきました。 21時までにジムに行けそうならちょっとだけでも行こうと思ってましたが、実際21時前に。 帰りに寄って10分だけバイクを漕ぎました…
2024/06/21 07:48
昨日はジムトレ(ゴルフ練&ラン)。福山では散歩。
昨日は広島県福山市に移動。それは11時頃からでしたので、午前中ジムへ。まずゴルフの練習。時間がないのでちょっとだけ。だいぶ当たるようにはなりましたが、左に行く…
2024/06/20 06:04
昨日はジムトレ（筋トレ＆バイク）。今日から広島に出張です。
昨日は午後からジムへ。 筋トレ バックエクステンションアブドミナルチェストプレスペクトラルレッグプレスレッグエクステンションレッグカールアダクターアブダクタ…
2024/06/19 07:00
昨日はジムへは行かず温泉へ＆出張まとめ。
昨日大阪から帰ってきました。 さすがに大阪からだと近いです(^^) 15時半頃帰宅し、1時間くらいしてからジムに行こうかなあ、と考えていました。 が、16時…
2024/06/18 07:17
昨日は松原で夕方ちょっとだけラン。
出張最終日。 昨日は仕事の後松原市のホテルに移動。 松原には仕事では何度か訪れてますが、泊まるのは初めて。 前日の堺のホテルから8kmくらいしか離れてませんの…
2024/06/17 06:18
堺でランなし。昨夜は関西ABR飲み会。
昨日は堺市に移動。堺ということでアラらんさんと食事でもと思い、連絡してたんですが、関西ABRのみなさんにも声をかけてくれて私を含め6人の飲み会となりました。難…
2024/06/16 07:22
門真で朝ラン。昨日は京セラドームに行きました。
昨日の奈良での仕事は昼まで。 大阪府門真市のホテルに移動し、チェックイン後京セラドームに向かいました。 地下鉄のドーム前千代崎駅で降りました。 交流戦のヤ…
2024/06/15 07:58
奈良最終日はランなし。今日は大阪へ。
奈良最終日。 昨日はホテルに戻ったのが18時前。 「信長の野望 出陣」での領地を増やすべく電車で移動することに。 あまり行かない桜井市まで往復しました。 …
2024/06/14 06:27
昨日も忙しくて疲れましたが、夕方17時半頃から走りに出ました。 平城宮跡歴史公園を通るなど10km走りました。 走った後、駅のうどん屋さんでちょい呑み…
2024/06/13 06:54
昨日は仕事が忙しく疲れました(;^_^A さらに翌日の準備があり、ホテルに戻ったのは20時過ぎ。 それからコンビニに晩御飯買いに行きました。 本当にクタクタに…
2024/06/12 06:49
昨日は奈良市に移動。 お昼は香川の津田の松原サービスエリアでうどん かしわ月見うどん 16時過ぎにホテル到着。 いつものJR奈良駅近くのホテルで良かったです…
2024/06/11 07:12
昨日はジムトレ（筋トレのみ）。今日から奈良に出張です。
四国地方梅雨入りですか。 昨日はかなりの雨でしたが、この後は週末まで雨は降らない予報ですね。 昨日は高松で仕事。昼まででしたので帰りに府中湖パーキングでうどん…
2024/06/10 07:05
昨日はジムトレ（ランのみ）＆焼肉。
昨日も香川での仕事は昼まででしたが、残念ながらうどんなし。 帰宅後ジムに行き、トレッドミルでゆっくり7km走りました。 娘が帰ってきましたので家族で焼…
2024/06/09 04:46
昨日はジムトレ（バイクのみ）。我が家の皿洗い事情。
昨日の香川での仕事は昼まで。 帰りに豊浜サービスエリアに寄って肉うどん食べました。 そして銭形生どらというのがおいしそうでしたので買ってみました。 おい…
2024/06/08 05:34
昨日は夕方からジムへ。 妻と一緒に行きました。 今まで行ったことのない遠くの店舗に行ってみました。 筋トレ アブドミナルチェストプレスレッグエクステンショ…
2024/06/07 05:18
昨日はジムトレ（ゴルフ練＆ラン）。
今日は令和6年6月6日ということで6時6分6秒に投稿(^^) 休みだった昨日は午前中にジムへ。 まずゴルフの練習。 今回はシミュレーション機器のあるブース…
2024/06/06 06:06
昨日はノートレ。残念ながらこの夏の北陸出張なし。
昨日の広島の仕事は超忙しく、疲れました(;^_^A 20時頃には帰れるかな？と思ってましたが、22時過ぎましたので、24時間営業のジムとはいえさすがに行かず。…
2024/06/05 07:12
昨日はジムトレ(筋トレのみ)。広島でランなし。
昨日は広島市に移動。それは午後からでしたので、午前中ジムへ。筋トレだけです。アブドミナルチェストプレスバックエクステンションラットプルダウンレッグプレスレッグ…
2024/06/04 05:37
ジムを変えてから1か月。今日から広島に出張です。
昨日明智光秀公のことをちょっと書きましたが、6月2日は本能寺の変が起こった日でしたね。 昨日は帰宅が19時半頃。ジムに行こうと思ってましたが、仕事で疲れてま…
2024/06/03 06:54
昨日のジムトレ（バイクのみ）＆滋賀出張まとめ＆5月のまとめ。
昨日の香川での仕事は昼まででしたので昼食は府中湖パーキングでうどん 帰宅後ジムでバイクを40分漕ぎました。 先日の滋賀出張を振り返ります。 ランは5泊…
2024/06/02 04:30
昨日のジムトレ（筋トレのみ）＆6月の予定。
昨日滋賀から帰ってきました。 お昼は香川の豊浜サービスエリアで。 香川ではだいたいうどんなんですが、「豊浜いりこラーメン」がおいしそうでしたので食べてみまし…
2024/06/01 04:44
昨日は夕方大津で明智光秀公ゆかりの地ラン。
滋賀出張最終日。 昨日は16時半頃ホテルに戻りましたので走りに出ました。 明智光秀公が好きなんですが、そういや坂本城址に行ったことないなと思い、行ってみるこ…
2024/05/31 06:59
大津で夕方ラン。
昨日は東近江市での仕事を終え、大津市に移動。 滋賀県での仕事はこうしてホテルを転々とすることが多いです。 18時頃ホテル到着、ちょっとだけ走りに出ました。 …
2024/05/30 07:02
東近江でランなし。筋トレしました。
昨日は彦根市での仕事を終え、東近江市に移動。 結局ずっと雨でしたので走れず。 ホテルの部屋で筋トレしました。 腹筋ローラーとゴムバンドで。 チェストプレ…
2024/05/29 06:58
彦根で夕方ラン。
昨日は草津市での仕事を終え、彦根市に移動。 彦根に泊まるのは初めてです(^^) なので雨で走れないのは残念だなーって思ってましたが、午後から雨が止みましたので…
2024/05/28 06:54
草津で夕方ラン。
昨日は滋賀県草津市に移動。 先日の岐阜よりは100kmくらい短いのでさすがにラクでした。 16時前にホテルに到着、16時半すぎてから走りに出ました。 草津で…
2024/05/27 06:38
昨日は10kmのラン＆ジムトレ（バイクのみ）。今日から滋賀に出張です。
昨日は午前中走りました。 暑くなる前に早めに出ようと思ってましたが、結局9時過ぎで走ってるとどんどん暑くなってきました。 10kmのランでした。 午…
2024/05/26 07:30
昨日のジムトレ（筋トレのみ）＆岐阜出張まとめ。
昨日岐阜から帰ってきました。 そしてジムへ。 筋トレだけ チェストプレスバックエクステンションレッグプレスレッグエクステンションレッグカールアダクターアブダク…
2024/05/25 07:25
昨日は岐阜でぶらぶら夕方ラン。
岐阜出張最終日。 昨日は金華山が近くにみえるところまで仕事で行きました。 仕事は忙しかったですが、夕方ちょっと走りました。 特に目的地なくぶらぶら。 …
2024/05/24 06:12
岐阜で朝ラン。
昨日はホテルに戻ったのが20時頃。 さすがにコンビニ飯はやめて外食。 「韓丼」でスン豆腐と焼肉丼 今朝は走ってきました。 長良川河川敷へ 今回のホテルの…
2024/05/23 06:38
昨日は夕方JR岐阜駅までラン。
昨日は17時半過ぎから走りに出ました。 行き先はJR岐阜駅。 ホテルが中心部からかなり離れてて寂しいので黄金の織田信長公像でも観ないと岐阜に来た感じがしません…
2024/05/22 06:03
昨日は岐阜市に移動。 途中淡路島の淡路サービスエリアで昼食。 この前の土曜日、プロジェクトXの再放送で明石海峡大橋のことをしてましたのでありがたく渡らせてい…
2024/05/21 06:35
昨日はジムトレ（筋トレのみ）。今日から岐阜に出張です。
昨日の香川での仕事は昼まで。 帰りに津田の松原サービスエリアでうどん。 かしわうどんにしました。 帰宅後夕方からジムへ。 筋トレだけ アブドミナルバックエ…
2024/05/20 06:54
昨日は10kmのラン＆温泉。
休みだった昨日は午前中走りました。 松山市内を10km。 そして夕方「ていれぎの湯」へ 前日GETした無料ペアチケットで妻と行きました。 妻はあま…
2024/05/19 04:47
昨日はジムのはしご（バイクのみ）。
昨日は仕事帰りにジムへ。 通勤途中にあるので便利かな？と思い行ったことのない店舗に行ってみました。 「mini」と表示のある店舗でしたので設備はどうかな？と思…
2024/05/18 07:00
昨日はジムトレ（バイクのみ）＆ジムの酒場で飲み。
松山の人はわかってると思いますが、私が今月から入ってるコンビニジムはピースポです。 会員限定のカフェがいろんなところにあり、利用してみたいなあって以前から思…
2024/05/17 06:21
昨日は10kmのラン＆ジムで筋トレ。
休みだった昨日は午前中走ることに。 娘が午前中に自分の家に帰るということでしたので見送ってから走りに出ようと思ってましたが、起きるのが遅くて結局11時過ぎてか…
2024/05/16 06:10
昨日は坊っちゃんスタジアムでヤクルトー広島を観戦。
昨日・今日で坊っちゃんスタジアムでヤクルトー広島戦。 めったにプロ野球が来ないのでこういう時に観に行かないとね、プロ野球ファンとしては。 特に広島カープファン…
2024/05/15 07:11
昨日は夕方からジムへ。 大相撲を観ながらトレッドミル。 が、途中でテレビが映らなくなりました(^^; いいところだったのに～。 7km走りました。 …
2024/05/14 05:20
昨日はジムトレ（筋トレのみ）。息子からプレゼントが届きました。
昨日は香川で仕事でしたが、近くにうどん屋さんがなかったのでお昼はうどんではありませんでした。 帰宅は19時前。 以前だったらジムに行かなかったと思いますが、2…
2024/05/13 05:22
昨日はジムトレ（バイクのみ）＆飲み会。
昨日はおこたんさん・せなかずさんと久々の飲み会でした。 私の誕生日だから、というわけではなくたまたま昨日になりました(^^ゞ その前に近くのジムへ。 いろん…
2024/05/12 04:44
昨日はジムでゴルフの練習。今日は誕生日。
昨日もジムへ ですが、普段のトレーニングではなくゴルフの練習。 今回入ったジムはゴルフの練習ができる店舗があり、追加料金なく練習できます(^^) 練習場とか…
2024/05/11 07:05
昨日はジムトレ（筋トレのみ）。高知・佐川町に行ってきました。
昨日は妻も休みでしたので一緒に出かけました。 ・・・その前にジムへ。 軽く筋トレだけ。 アブドミナルチェストプレスバックエクステンションレッグプレスアダクター…
2024/05/10 07:07
昨日は夕方からジムへ。 18時～19時の時間帯は初めて行きましたが、さすがに人多かったです。 バイクを30分漕いで トレッドミルへ。 8km～12km…
2024/05/09 06:29
昨日はジムトレ（ラン＆酸素ルーム）。
昨日もジムへ。 まずはトレッドミルで5kmのラン そして疲労回復と免疫力アップを目的に酸素ルームに入りました。 酸素ルームがある店舗は限られてますので…
2024/05/08 06:04
昨日のジムトレ（筋トレのみ）＆5月の予定。
昨日は親の様子を観に西予市の妻の実家へ。 その前にジムに寄ってから、と思ってましたが、妻が帰りにしようというのでそうしました。 そして夕方大洲市の店舗に寄っ…
2024/05/07 06:47
昨日はジムトレ（ランのみ）。娘にもとうとうこの時が！
昨日は朝5時半頃から妻とジムへ。 そんな早朝でもトレーニングしている人はいました。 トレッドミルで5km走りました。 2日連続走ったのは久々。膝の様子を見…
2024/05/06 06:54
昨日はジムトレ（ランのみ）＆いろいろな一日。
昨日は朝6時過ぎからジムへ。 前日はひとりでしたが、昨日は妻と。 トレッドミルで5km走りました。 30分で強制終了になるトレッドミルじゃなくて良かったです…
2024/05/05 07:30
昨日は早朝ジムトレ（筋トレ＆バイク）。そして映画鑑賞。
新しく入ったジムは24時間営業ですのでいつでも行けます。 前日風呂に入らずに寝てしまいましたのでシャワー浴びるんだったらジムに行こうと思い朝6時前からジムへ。…
2024/05/04 08:15
昨日は新たなジムでトレーニング？4月を振り返ります。
昨日はお昼ごろ松山城まで散歩。 前日の姫路城に負けないくらいの人がいました。 そして夕方新しく入ったジムへ。 妻がジムというものが初めてということで、マシ…
2024/05/03 07:58
昨日は姫路城へ。
昨日松山に帰ってきました。 せっかく兵庫県に行きましたので昨日は午前中姫路城に行きました。 初めてです。 ひとりで行く予定でしたが、息子も行くというので一緒に…
2024/05/02 08:25
神戸
神出鬼没のクスノキは神戸にいます（笑）昨夜のオリックス-ロッテ戦を観るためだったんですが、それには理由が。息子はオリックスファンなんですが、東京住みのためファ…
2024/05/01 07:50
昨日は今のジムで最後のトレーニング（筋トレ＆バイク）。
昨日は妻と娘と出かけていろいろ買い物など。 そして夕方ジムに行くことができました。 ふたりが買い物している間ですので短い時間で。 筋トレ デッドリフト（…
2024/04/30 07:05
ゴールデンウイークなど雑記。
昨日徳島から帰ってきたのは19時頃でしたのでノートレ。 この前も書きましたが、徳島への出張、ホテル代の高騰により板野町のホテルに泊まることが多くなりそうです…
2024/04/29 07:28
昨日は板野町で夕方ラン。
昨日は徳島県内での仕事を終え、板野町のホテルに移動。 ホテル到着は15時過ぎ。 今回も徳島市内のホテルが高いので前回と同じホテルになりましたが、早くホテルに…
2024/04/28 06:49
昨日はジムトレ（筋トレのみ）。今日から徳島に出張です。
昨日はお昼に新しいラーメン屋さんへ。 遠いですが、最近散歩ばかりしてますので歩いていきました。 空港通り近くにある博多長浜ラーメンもりやさん。 千葉県に本店…
2024/04/27 05:07
昨日はジムトレ（ランのみ）＆散歩。
昨日は午前中にジムへ。 トレッドミルでゆっくり7km走りました。 午後からは仕事が午前中で終わりの妻と散歩。 庚申庵史跡庭園で藤を観ました。 …
2024/04/26 07:02
昨日も夕方からジムへ。 ランも考えましたが、2日続けてはやっぱりやめてバイクのみ。 50分ゆっくり漕いで終了。 短いブログになりそうですのでたまにはオ…
2024/04/25 08:01
昨日も夕方からジムへ。 バイクを40分漕いで トレッドミルへ。 8～12km/hで5km走りました。 徐々にスピードも上げて距離も伸ばしていかねば。…
2024/04/24 06:24
昨日はジムトレ（筋トレ＆バイク）。
昨日は夕方からジムへ。 いつもとは別の店舗でした。 筋トレ アブドミナルチェストプレスペクトラルバックエクステンションレッグプレスレッグエクステンションレッ…
2024/04/23 06:31
25年通ったジムを退会します。
昨日は今治で仕事でしたのでお昼は魚河岸ごはんで海鮮丼(^^) 久々でした。 帰宅はそれほど遅くなりませんでしたが、ノートレ。 私のトレーニングといえばジ…
2024/04/22 06:49
昨日は10kmのラン。
昨日は曇りのち雨の予報でしたので午前中走りました。 10kmのラン 最初はゆっくりスタートしましたが、後半は速めに 膝ですが、昨日は痛みなく走れまし…
2024/04/21 06:17
昨日は夕方からジムへ。 筋トレ デッドリフト（ケーブル）アブドミナルチェストプレスレッグプレスレッグエクステンションレッグカールアダクターアブダクター懸垂サ…
2024/04/20 07:02
昨日は今治へ。
昨日は休みでしたが、妻が今治の日本食研の工場見学に行こうというので予約してました。 去年12月に本社のほうのKO宮殿工場の見学に行きましたが、今回は別の工場の…
2024/04/19 06:29
いや～昨夜の地震はビックリしました！ オリックスが勝ったのでプロ野球ニュースを観てたんですが、ちょうど楽天-オリックス戦をしている時に大きな揺れが。 徐々に大…
2024/04/18 07:20
腰痛がだいぶ良くなってきましたので昨日は夕方からジムへ。 ちょっとだけ筋トレ アブドミナルチェストプレスレッグプレスアダクターアブダクター懸垂 で終了。 バ…
2024/04/17 06:36
昨日は3時間の散歩。
昨日は腰痛のためジムに行くのはやめましたが、痛み止めを飲んで散歩だけはしました。 昼頃から雨の予報でしたので午前中に松山市内をぶらぶら散歩。 9時過ぎから始…
2024/04/16 04:55
出張ホテル事情。
昨日徳島から帰ってきたのが19時頃でしたのでノートレ。 今回は徳島市内での仕事でしたが、宿泊は板野郡板野町でした。 理由は単に徳島市内のホテルが高いから、で…
2024/04/15 06:54
昨日の徳島への移動は午後からでしたので午前中散歩。 堀之内入口のしだれ桜も見納めかな 1万歩ほど歩きました。 午後から徳島県板野町のホテルに移動。 去…
2024/04/14 06:35
昨日はジムトレ（筋トレ＆バイク）。今日から徳島に出張です。
昨日は夕方からジムへ。 筋トレ デッドリフト（ケーブル）アブドミナルチェストプレスペクトラルレッグプレスレッグエクステンションレッグカールアダクターアブダクタ…
2024/04/13 07:25
昨日は献血のためノートレ。
昨日は2か月ぶりに献血に行きました。 3日前に献血ルームからこんなLINEが届いてましたので。 血小板献血をしに行きましたが、検査の時に「高単位血小板成…
2024/04/12 05:36
昨日も夕方からジムへ。 バイクを50分漕いで終了。 今週は早起きが続いてなんか疲れます。 仕事が早い出発じゃなくても早く起きてしまうんですけどね(^^…
2024/04/11 06:47
昨日のジムトレ（ランのみ）＆旅行の話おまけ。
昨日も夕方からジムへ。 トレッドミルランのみです。 ゆっくり10km走りました。 右膝の痛みがなんとかなればなぁって感じです。 山陰旅行の話をあとちょっ…
2024/04/10 06:04
昨日のジムトレ（筋トレのみ）＆山陰旅行続き。
昨日は夕方からジムへ。 筋トレのみです。 アブドミナルバックエクステンションチェストプレスペクトラルレッグプレスレッグエクステンションレッグカールアダクター…
2024/04/09 05:34
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