19〜1時 4時半〜7時半 18〜18時半睡眠朝はホットドッグ。午前中研究室内発表の資料作り。それから昼は牛丼。昼からのんびりして、買い物に行きました。夜は天…
0〜8時睡眠朝は納豆定食それから弁当を4食作って、洗い物して、シャワー浴びて、洗濯しました。それから睡眠時無呼吸症候群の内科へ。鼻が詰まって機器が使いにくいこ…
2〜9時睡眠起きてからシャワーを浴びて、在宅作業。それから内科に。昼は豚味噌弁当。それからまたまた在宅作業。ヘルパーさんに弁当の作り置きのおかずを作ってもらい…
0〜4時 6〜8時睡眠朝は松茸ご飯定食。それから約一ヶ月ぶりに学校へ。実験して、教授と面談。昼は豚トロ弁当。帰ってきて夜はカルビ弁当。そこから久々に飲みにいき…
2時半〜8時半 13〜14時半睡眠朝起きてシャワー浴びました。それからテレビでワールドシリーズ見てました。オオタニサンとジャッジが沈黙。この2人が活躍すると面…
1〜7時半 15〜16時睡眠風邪はかなり良くなりました。朝はチキンソテー定食。それからヘルパーさんに掃除してもらいました。今日ライブに行くか？彼女と相談しまし…
1時半〜7時半 13〜15時半睡眠熱は下がりましたが、まだ鼻水と咳。彼女に相談したところ無理なく学校は休むことに。昼はずっと寝てました。夜に買い物にいって、夕…
18〜23時半 5〜8時半睡眠風邪が治らず。病院にいきました。抗生剤とか出ました。ご飯が作れずにヘルパーさんに入ってもらいました。妻、小学生になる のアニメい…
0時半〜8時半睡眠風邪がぶり返しました。ダルくて寝てました。昼からオンライン授業はなんとか受けました。あまりにも学校を休んでるので来週教授と面談です。※今日の…
1〜6時 11〜12時半睡眠満喫に泊まりました。帰って寝て昼はトマトパスタ。それからバンド練。その前にメンバーと学食で飯。バンドは一曲新曲ができました。※今日…
1〜7時睡眠朝は半額の刺身定食それから期日前投票、メンクリ、ガソリンスタンドにいきました。昼から広島市内に移動して、障害者雇用エージェントの面談、それから企画…
1〜8時睡眠風邪は咳が少しあるもののほぼ全快です。朝は唐揚げ定食。それから髪を切りに広島市内へ。床屋の近くで祭りをやっててお好み焼きを買いました。彼女への土産…
1〜6時半睡眠久々にだいぶ体が楽になりました。あと一日休めば風邪は治るでしょう。朝はトマトパスタ。ヘルパーさんに来てもらって。ご飯を作ってもらいました。あとは…
23〜8時睡眠今日も風邪でしんどいです。熱は37.5℃でした。朝は鶏の唐揚げ定食。能登で一緒にボランティアしたバンドマンから、そのバンドのCDが届きました。代…
21時半〜7時睡眠よく寝ましたが風邪でフラフラ。予定をすべてキャンセルしました。朝は肉ぶっかけうどん。ヘルパーさんに急遽来てもらって料理してもらいました。ゆっ…
0時半〜6時 12〜15時半睡眠CPAPつけて寝ましたがだるかったです。朝は納豆定食。だんだんと喉も痛くなり風邪だと判断しました。昼は鶏トロ弁当。ずっと寝てま…
21〜2 6〜10時睡眠能登のボランティアの疲れが出てすごく寝ました。夜中に起きて豚丼。片付けを少しして、また寝ました。起きてから泥だらけの大量の服を洗って(…
23〜2時睡眠朝五時に出発しました。それから12時間かけて能登から家に帰りました。別れ際にガイさんと帰って眠すぎて片付ける元気なし。夜は肉味噌うどん。。※今日…
22〜4時睡眠昨日はよく寝ました。朝はカレー。それから今日もドロかき中心に9〜15時までみっちり働きました。最後にみんなでパシャリ。明日広島に帰ります、※今日…
車中泊で一睡もできぬまま能登入り。輪島市の郊外の町野町に入ると景色は一変しました。災害が起こってから全く手つかず。それから民家の泥かき作業。私は、早くばててし…
2〜7時 13〜15時睡眠CPAPの違和感があり寝不足。朝は納豆定食。能登に行く準備して昼は豚トロ丼それから広島市内へ。今回は広島からこのメンバーで能登にいき…
1時半〜10時 15時半〜16時睡眠朝お風呂に入りました。それからブランチの塩豚定食。それから睡眠時無呼吸症候群の治療機器CPAP(シーパップ)を業者が説明に…
20〜4 5〜8時半睡眠夜中に起きて朝は豚丼。それから内科へ。睡眠時無呼吸症候群のテスト結果を聞きに行きました。すると重症の睡眠時無呼吸症候群とのことでした。…
1時半〜8時半睡眠まあまあ寝ました。朝は納豆定食。今日はやる気なくてダラダラしてました。昼は焼き肉定食。夜はバンドの飲み会。楽しいなー若手メンバーもめちゃくち…
2〜8時睡眠薬を減らして睡眠が課題です。朝は半額のちらし寿司。それから友達の墓前に線香をあげに。弟さんといろいろと話しました。それからラーメン食べに行きました…
4時半〜8時 13 〜14時睡眠夜中まで彼女と性格診断の話をしてて寝るのが遅くなって寝不足です。薬を減らしたおかげでだるさもなく好調！朝は納豆定食。昼寝してか…
1時半〜9時 15〜17時睡眠朝からダルさがひどくて動けませんでした。なんとかオンラインミーティングはやってあとはバタンキュー。動けなくてご飯も作れないので、…
23時半〜8時 10時半〜12時半睡眠今日もダルくて学校は休み朝はカレーそれけらずっと寝てました。彼女の家にいって、夜はプルコギ弁当。※今日の調子(10段階)…
23時半〜8 19〜21時睡眠朝は納豆ご飯。ダルさがひどくてメンクリにいきました。ダルさが取れるまで学校を休むように言われました。昼は鶏弁当。ダラダラしてまし…
4〜10 16〜17時半睡眠遅くまで友達と飲んで、ゆっくりと起きました。朝は納豆ご飯。シャワー浴びて書類作成。飲み忘れた薬を飲むとダラダラに。薬減らしてほし…
1〜6時半睡眠昨日はブライアンが泊まっていきました。朝は納豆ご飯。それからブライアンを送って、学校へ。実験がうまくいかずに。昼は豚トロ弁当。帰ってからスタジオ…
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19〜1時 4時半〜7時半 18〜18時半睡眠朝はホットドッグ。午前中研究室内発表の資料作り。それから昼は牛丼。昼からのんびりして、買い物に行きました。夜は天…
0〜6時睡眠朝から街の柔道大会へ。審判をしました。なかなか難しい。試合数が多かったです。昼はピリカラ鳥弁当。それから友達のDJパーティーに行きました。ワイルド…
3時半〜8時半 18〜19時半睡眠夜中まで友達と飲んで、友達が泊まっていきました。朝、発表の練習をして友達の車で三原市へ。精神疾患に特化したイベントで発表しま…
1〜7時 15〜15時半睡眠朝は半額の冷やし中華。それから明日のプレゼンテーションの練習しました。歯医者に行って検診を受けてから、授業の課題。昼は半額のプルコ…
1〜6時半睡眠昨日は寝不足でした。朝は納豆定食。午前中プレゼンの練習一度しただけであとは連絡に追われてました。昼はホイコーロー定食。そしてオンライン授業。それ…
2時〜8時 12時半〜2時半睡眠朝は納豆定食。それから来月の資格勉強。知的財産管理技能検定2級を受けるのですがこのまえ受けた3級と同じ範囲なので助かります。昼…
3〜9時睡眠朝から作業。昼はカレー。それから尾道に飲みに行きました。二軒目に焼き鳥。うまかった！ライブハウスへ。本日はこちら！おそロシア革命何気に久々よかった…
23〜5時睡眠まあまあ寝ました。朝は担々麺うどん。3報目が編集者に却下されました。今日は別の雑誌に出す作業。夜は友達の家にバンド練習へ。夜は半額のうどん。練習…
23〜6時 11時半〜14時睡眠島でブライアンが借りてくれた宿に泊まりました。よく寝れました。朝は昨日の残りのスイカを食べて船で帰りました。洗濯して昼はカツ丼…
2時半〜7時半睡眠朝から学校の用事をすませて船で島へ。ブライアンの建築学校のパーティーにいくのが目的。世界中の学生が自然との共生をテーマに様々なエコ建築資材を…
23〜5時 11時半〜13時半睡眠朝から、オンデマンド授業を受けてレポート提出。それからインターンの書類づくりと研究室内の発表資料作ってました。昼はざるそば。…
0〜7時睡眠餌は納豆定食。それから次の実験の準備と3報目の最終版を作成しました。昼はサバ定食。それから地元の福祉大へ。精神保健福祉士の卵の学生の前で発表しまし…
3時半〜9時睡眠昨日はやることがあって遅く寝ました。そのため寝不足😪朝はヘルパーさん来ました。チキンカツ定食。それから学校へ。久々に実験しました。昼は弁当。そ…
22時半〜6時睡眠朝はフィレオフィッシュ。それから研究室内発表の資料作り。昼はうな丼。それから明日からの実験の計画。買い物に行って夜は半額の寿司。今日は夜中の…
3〜9時睡眠起きてから諸々連絡。昼はカレー。それから知り合いの店のDJイベントへ。私も急遽DJしました。昼から夜まで飲んだから酔っ払ったー※今日の調子(10段…
2〜9時睡眠比較的よく寝ました。朝はホットドッグ。処女論文が受理されましたー査読者(審査者)が5人ついて対応に1年以上かかった難産でした。よかったー機嫌よくし…
0〜4時半 14時半〜15時半睡眠朝は納豆定食。それから論文の最終修正。校閲にだしました。これで卒業条件の3報目を書き上げたことになります。あとは卒業論文と卒…
2〜8時半睡眠薬(レキサルティ)を減らして今朝は久々にスッキリ！朝は納豆定食。連絡事項をして、昼はホイコーロー定食。それから学校へ。インターン(企業実習)の説…
0時半〜8時睡眠朝起きて眠気が全く取れず。とりあえず睡眠時無呼吸症候群の診察に内科にいきました。それからスーパーで買い物。朝はしゃけ弁当。それから眠気がある旨…
0時半〜7時 8時半〜10時半睡眠朝起きても眠気がかなりありました。朝は肉じゃが。それから二度寝しましたが眠気が取れず。昼はヤンニョム丼。多分急に調子良くなっ…
1時半〜7時半睡眠朝からイライラすることがあり、イライラ緩和に友達と長電話。朝はサラダチキン。シャワー浴びて、買い物へ。昼は酢豚。疲れが出てダラダラ。早めに寝…
0時半〜8時半睡眠よく寝て朝は半額の鉄火巻きと春巻きすこしはやめに昼ごはんはイカ天弁当車で三原市まで。この発表〜発表はすごく良かったと高評価をもらいました。今…
23〜7時 16〜17時睡眠よく寝ました。朝はアジフライ弁当。シャワー浴びて英語の勉強して、昼は梅ジソささみ弁当。英単語を覚えて、昼寝してから、彼女の家へ。途…
1〜7時 8時半〜9時半睡眠朝は安定の納豆定食。それからジモティの荷物を渡して、英語の勉強。文法やって、英会話やって。昼は唐揚げ弁当。それから友達の店に飲みに…
2〜8時睡眠朝起きて、1時間半ウォーキング。約10000歩歩きましたー🚩シャワーをざっと浴びてから朝飯は納豆定食。友達と通話。ここ3日10000歩以上歩いたの…
23〜6時 12時半〜13時睡眠朝は納豆定食。それからウォーキング。12000歩歩きましたー汗をかいたのでシャワー浴びて、英語の勉強〜昼はイカフライ弁当。昼寝…
21時半〜3時間 4時半〜8時半睡眠起きてからダルダル。朝は納豆定食。あまりにも頭が重いので二度寝。よく寝たのにまだ頭がずぅーん。メンクリにいくことに。調子の…
3〜8時 16〜17時睡眠昨日は夜遅くまで飲んでて、夜遅く寝たので、寝不足。もう少し寝たかったですが、バスの時間とかあって起きて、朝飯。豚味噌弁当。バスに乗っ…
19〜3時間睡眠超早寝早起き。起きてから風呂に入って、弁当など作って朝はチーズチキン定食TOEICの勉強して、昼は豚味噌弁当。そこから市内へ。リーゼント専門の…
2〜7時 8〜9時半睡眠朝はダルダル。納豆定食を食べて二度寝しました。登校して、教授とミーティング。今後の実験計画を立てました。昼はピリ辛豚弁当。しんどいので…
0時半〜9時睡眠朝はゆっくり寝て、在宅作業。今日の歯科検診の予定、8月のがん検診の電話予約して、7月の企画のデータを作って、歯科検診へ。虫歯なかったです。それ…
0〜6時 7〜9時半睡眠朝はカルボナーラ。二度寝して学校にいって、実験。昼はガーリックチキン弁当それからイギリス人の留学生と尾道ラーメ屋へ。楽しくんでくれまし…
0〜6時半 8〜10時半睡眠朝は酢豚弁当今日は在宅です論文を読んで昼はヤンニョムチキン弁当しんどくてダラダラしてました。夜はまた酢豚弁当※今日の調子(10段階…
0時半〜6時半睡眠朝は納豆定食。学校で実験。そのあとに最近の忙しさに体調を崩したので、今後どうするか？スクールカウンセラーと相談。とりま実験を半分減らして、週…
22〜4時睡眠朝はカルボラーナ。それから今日も今日とてTOEICの勉強。それから買い物にいって、明日明後日の弁当4食と明日の朝飯と今日の昼飯づくり。ふー6食を…
1時半〜8時 13時半〜14時睡眠朝は皿に盛り付ける気もなく納豆ご飯。午前中TOEICの勉強してました。昼は豚丼。昼寝してから買い物に行って、またTOEICの…
23〜7時睡眠朝は納豆定食学校にいって、実験実験じっけん〜休むのは昼飯の15分だけ。昼はガーリックポーク弁当。昼からも実験でつかれたー今日は早く帰ろうと思って…
23時半〜5時睡眠久々に体調回復。朝は納豆定食。それから2日ぶりに学校。朝から定常の実験と電子顕微鏡。電子顕微鏡の調子が悪くて昼からやり直し。昼はチーズチキン…
23時半〜5時半 8時〜9時半 14〜16時睡眠朝まだやる気が出ずにぼーっとしてました。このままでは運転が危ないと思い、思い切って学校を休むことに。朝はトマト…
0〜11時睡眠すごい寝ました。でも調子悪くてダルダル。朝昼適当に食べて、またゴロゴロもちろん学校は休みました。役所で更新した障がい者手帳もらって、買い物に行っ…
