23〜5時 10〜12時睡眠久々によく寝ました。朝はパン。午前中、フィンランドに行く荷物詰めと授業の課題。昼は回鍋肉。昼からはオンライン授業2コマと授業の課題…
0〜8時睡眠朝は納豆定食それから弁当を4食作って、洗い物して、シャワー浴びて、洗濯しました。それから睡眠時無呼吸症候群の内科へ。鼻が詰まって機器が使いにくいこ…
2〜9時睡眠起きてからシャワーを浴びて、在宅作業。それから内科に。昼は豚味噌弁当。それからまたまた在宅作業。ヘルパーさんに弁当の作り置きのおかずを作ってもらい…
0〜4時 6〜8時睡眠朝は松茸ご飯定食。それから約一ヶ月ぶりに学校へ。実験して、教授と面談。昼は豚トロ弁当。帰ってきて夜はカルビ弁当。そこから久々に飲みにいき…
2時半〜8時半 13〜14時半睡眠朝起きてシャワー浴びました。それからテレビでワールドシリーズ見てました。オオタニサンとジャッジが沈黙。この2人が活躍すると面…
1〜7時半 15〜16時睡眠風邪はかなり良くなりました。朝はチキンソテー定食。それからヘルパーさんに掃除してもらいました。今日ライブに行くか？彼女と相談しまし…
1時半〜7時半 13〜15時半睡眠熱は下がりましたが、まだ鼻水と咳。彼女に相談したところ無理なく学校は休むことに。昼はずっと寝てました。夜に買い物にいって、夕…
18〜23時半 5〜8時半睡眠風邪が治らず。病院にいきました。抗生剤とか出ました。ご飯が作れずにヘルパーさんに入ってもらいました。妻、小学生になる のアニメい…
0時半〜8時半睡眠風邪がぶり返しました。ダルくて寝てました。昼からオンライン授業はなんとか受けました。あまりにも学校を休んでるので来週教授と面談です。※今日の…
1〜6時 11〜12時半睡眠満喫に泊まりました。帰って寝て昼はトマトパスタ。それからバンド練。その前にメンバーと学食で飯。バンドは一曲新曲ができました。※今日…
1〜7時睡眠朝は半額の刺身定食それから期日前投票、メンクリ、ガソリンスタンドにいきました。昼から広島市内に移動して、障害者雇用エージェントの面談、それから企画…
1〜8時睡眠風邪は咳が少しあるもののほぼ全快です。朝は唐揚げ定食。それから髪を切りに広島市内へ。床屋の近くで祭りをやっててお好み焼きを買いました。彼女への土産…
1〜6時半睡眠久々にだいぶ体が楽になりました。あと一日休めば風邪は治るでしょう。朝はトマトパスタ。ヘルパーさんに来てもらって。ご飯を作ってもらいました。あとは…
23〜8時睡眠今日も風邪でしんどいです。熱は37.5℃でした。朝は鶏の唐揚げ定食。能登で一緒にボランティアしたバンドマンから、そのバンドのCDが届きました。代…
21時半〜7時睡眠よく寝ましたが風邪でフラフラ。予定をすべてキャンセルしました。朝は肉ぶっかけうどん。ヘルパーさんに急遽来てもらって料理してもらいました。ゆっ…
0時半〜6時 12〜15時半睡眠CPAPつけて寝ましたがだるかったです。朝は納豆定食。だんだんと喉も痛くなり風邪だと判断しました。昼は鶏トロ弁当。ずっと寝てま…
21〜2 6〜10時睡眠能登のボランティアの疲れが出てすごく寝ました。夜中に起きて豚丼。片付けを少しして、また寝ました。起きてから泥だらけの大量の服を洗って(…
23〜2時睡眠朝五時に出発しました。それから12時間かけて能登から家に帰りました。別れ際にガイさんと帰って眠すぎて片付ける元気なし。夜は肉味噌うどん。。※今日…
22〜4時睡眠昨日はよく寝ました。朝はカレー。それから今日もドロかき中心に9〜15時までみっちり働きました。最後にみんなでパシャリ。明日広島に帰ります、※今日…
車中泊で一睡もできぬまま能登入り。輪島市の郊外の町野町に入ると景色は一変しました。災害が起こってから全く手つかず。それから民家の泥かき作業。私は、早くばててし…
2〜7時 13〜15時睡眠CPAPの違和感があり寝不足。朝は納豆定食。能登に行く準備して昼は豚トロ丼それから広島市内へ。今回は広島からこのメンバーで能登にいき…
1時半〜10時 15時半〜16時睡眠朝お風呂に入りました。それからブランチの塩豚定食。それから睡眠時無呼吸症候群の治療機器CPAP(シーパップ)を業者が説明に…
20〜4 5〜8時半睡眠夜中に起きて朝は豚丼。それから内科へ。睡眠時無呼吸症候群のテスト結果を聞きに行きました。すると重症の睡眠時無呼吸症候群とのことでした。…
1時半〜8時半睡眠まあまあ寝ました。朝は納豆定食。今日はやる気なくてダラダラしてました。昼は焼き肉定食。夜はバンドの飲み会。楽しいなー若手メンバーもめちゃくち…
2〜8時睡眠薬を減らして睡眠が課題です。朝は半額のちらし寿司。それから友達の墓前に線香をあげに。弟さんといろいろと話しました。それからラーメン食べに行きました…
4時半〜8時 13 〜14時睡眠夜中まで彼女と性格診断の話をしてて寝るのが遅くなって寝不足です。薬を減らしたおかげでだるさもなく好調！朝は納豆定食。昼寝してか…
1時半〜9時 15〜17時睡眠朝からダルさがひどくて動けませんでした。なんとかオンラインミーティングはやってあとはバタンキュー。動けなくてご飯も作れないので、…
23時半〜8時 10時半〜12時半睡眠今日もダルくて学校は休み朝はカレーそれけらずっと寝てました。彼女の家にいって、夜はプルコギ弁当。※今日の調子(10段階)…
23時半〜8 19〜21時睡眠朝は納豆ご飯。ダルさがひどくてメンクリにいきました。ダルさが取れるまで学校を休むように言われました。昼は鶏弁当。ダラダラしてまし…
4〜10 16〜17時半睡眠遅くまで友達と飲んで、ゆっくりと起きました。朝は納豆ご飯。シャワー浴びて書類作成。飲み忘れた薬を飲むとダラダラに。薬減らしてほし…
1〜6時半睡眠昨日はブライアンが泊まっていきました。朝は納豆ご飯。それからブライアンを送って、学校へ。実験がうまくいかずに。昼は豚トロ弁当。帰ってからスタジオ…
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23〜5時 10〜12時睡眠久々によく寝ました。朝はパン。午前中、フィンランドに行く荷物詰めと授業の課題。昼は回鍋肉。昼からはオンライン授業2コマと授業の課題…
2時半〜6時半 9〜12時睡眠朝はパン。寝不足で二度寝しました。昼はとんかつ定食。それから彼女の家へ。車が修理中なので自転車で行きました。夜は豚丼。それからP…
0〜4時半睡眠うーん。寝不足。朝は焼きそば。それから来週のフィンランド関係の連絡。昼はうな丼。夜は8/6の原爆の日に行われるライブ企画To Future Gi…
2〜5時半 14〜17時睡眠昨日の試験の興奮であまり寝れず。朝は納豆定食。12時に公式解答がでました。昨日受けた知的財産管理技能検定2級(合格率40%の国家資…
0時半〜7時睡眠まあまあ寝ました。朝はパン。それから昼の焼きそばを作って広島市内へ資格試験を受けに。電車の中で焼きそば。会場につきました。弁理士の簡単バージョ…
1〜6時半 9時半〜10時半睡眠朝は冷やし中華。それから明日の試験の模試をしました。80%合格で85%以上取れました。昼は4割引きの弁当。それからおそロシア革…
1〜6時半 13時半〜14時半〜睡眠朝は納豆定食。それから資格試験の問題集やりました。昼は牛丼。昼からも問題集。夕方に終わりました。さすがに1日で問題集一冊仕…
4〜10時半睡眠。朝起きてから昨日の事故対応。結局車は修理に出すことにしました。穴の開いた壁は保険で直します。保険料高くなりますが。昼は牛丼。それから授業受け…
1〜7時睡眠朝は納豆定食。それから内科とメンクリへ。帰って昼は白身フライ定食。それから書類を取りに再びメンクリへ。ブレーキとアクセル踏み違えて病院の壁に車で突…
1〜7時睡眠寝不足のまま朝はサラダサンド。日曜の資格の勉強。追い込みです。頭から湯気シューシュー。昼はホイコーロー。昼からも資格の勉強。だいぶ進みました。それ…
22時半〜3時半 11〜11時半睡眠朝早く起きて資格の勉強しました。朝はパン。それからまた資格の勉強。昼はそうめん。それから彼女の家へ。帰りにスーパーによりま…
5〜9時 16〜18時睡眠朝までバンドメンバーと飲んでバンドメンバーが泊まっていきました。それからお好み焼き。メンバーと別れてから、帰って二度寝しました。それ…
1〜8時睡眠久々によく寝ました。朝は納豆ご飯。それから市役所の説明会。昼は明太子クリームパスタ。それからバンドの練習。いまのメンツでは初のスタジオ練習。いい感…
0時半〜6時半睡眠ひさびさにまともに寝た感じがあります。朝はパン。資格の勉強して昼はざるそば。それから彼女の家へ充電を頼んでいた車を取りに行きました。充電され…
0〜4時 7〜10時睡眠二度寝しました。なんか最近はあまり良く寝れてません。朝はフィレオフィッシュ。それから授業の課題をしました。昼は肉なすうどん。それからオ…
1時半〜6時半 11〜12時半睡眠うーん寝不足です。朝はパン。それから月末に行くフィンランド関係で連絡。それとは別で嬉しいこと。勉強前に昼寝しました。昼は焼き…
0時半〜6時睡眠うーん。寝不足です。朝はホットドッグ。それからリジェクトされた論文を再投稿しました。それから知的財産管理技能検定の勉強。昼はそうめん。それから…
22時半〜7時 14時半〜15時睡眠よく寝ました。朝はパン。疲れが出て勉強は控えて家事をすることに。シーツを洗って布団を干しました。昼はホイコーロー。休んてか…
20〜0時 4〜7時半睡眠夜中に起きてPythonの勉強と資格の勉強。二度寝して朝から柔道の指導者・審判員講習会へ他の先生と私の運転で広島市内へ。昼は白身フラ…
2時半〜8時 15時〜15時半睡眠朝はホットドッグ。それから近くのドラッグストアへ買い物へ。このアイスうまいです。連絡事項が多くて大変でした。それから疲れて休…
23〜6時 18〜18時半睡眠風邪はすっかり治りました。朝はカルボナーラ。久々に学校へ。実験はすこぶるうまくいき、目玉のデータが取れました。あとは周辺データ取…
23〜6時 8〜9時半睡眠だるさが取れましたが熱はまだ37.0℃あったので、学校を休みました。すごく行きたかったですが、他の人にうつしてはいけないので。休む勇…
22時半〜6時半 9〜10時 16時半〜17時半睡眠風邪がひどくて、病院にいきました。コロナでもインフルエンザでもありませんでした。1日寝てました。※今日の調…
21〜7時半 13〜14時半睡眠朝から鼻水と咳が止まらず。一応コロナ検査すると陰性。風邪ひきました。朝はチキンカツ弁当なんとか家事をして、昼はミックスカツ弁当…
2〜6時 7時〜8時半睡眠朝はホットドッグそれからパイセンと昼飲み四軒もハシゴしました。明日はさすがに酒やめときます。※今日の調子(10段階)5タバコ50本※…
0時半〜6時半睡眠ブライアンが泊まっていって朝はパスタとソーセージ。昼は豚トロ丼。広島市内に出てブルーベルベッツでリーゼントを整えに。バッチリ決まって、ライブ…
0〜7時半 8時半〜10時睡眠朝はトマトパスタ。微熱があって学校を休むことに。昼はミックスカツ弁当。それから先輩に渡すDVDを焼いてから、アメリカ人の友達ブラ…
23〜6時 13〜14時 16〜16時睡眠朝は納豆定食。連絡事項をして、オンライン英会話して、昼はバジルパスタ。昼寝して彼女の家へ。夜は4割引きの弁当。それか…
21〜5時睡眠朝は納豆定食学校へ。実験して昼はチキンカツ弁当。TOEICの結果は785点でした。800いってほしかったなー夜は友達の店で飲み。チャーシュー丼美…
0〜6時 13時半〜14時 16時半〜16時半睡眠今日は在宅朝はそうめん。書類づくり、買い物、弁当作りして、オンライン英会話して、昼はカルボナーラ。昼からはダ…
21時半〜4時 12時半〜13時半睡眠朝はおにぎり弁当。学校に行って実験。帰ってきて昼はわかめ玉うどん。昼寝して夜は飲み。ギネス黒で一杯。友達も来てワイワイ。…
4〜5時 11時半〜13時 17〜17時半睡眠昨日のライブで興奮して寝れず。起きてからシャワー浴びて、7時にアイフィツのメンズメンバー起こして、車で空港に移動…
21時半〜4時睡眠早く寝たので早く起きました。朝は納豆定食。ヘルパーさんがきました。昼はうな丼。彼女のお母さんに車をかりて、空港にアイフィツを迎えにいきました…
1〜5時 6〜8時半睡眠朝はホットドッグ。学校にいって実験。昼はチーズサーモンフライ定食434円也食堂に笹があったのでお願いしました。帰ってシャワー浴びて、2…
22時半〜5時半 12時半〜14時半睡眠今日は在宅作業。朝は納豆ご飯。オンライン英会話して、車の修理を出して、代車で帰ってきました。昼は焼きそば。それから昼寝…
1〜7時半睡眠朝は汁なし坦々うどん。学校に行く途中でスーパーに寄りました。それからメンタル相談。今後の登校スケジュールについて。・学校は月水金登校・在校時間は…
0時半〜7時 12時半〜13時睡眠朝は半額弁当。オンライン英会話して、皮膚科に水虫の薬をもらって、車屋でオイルとエレメントの交換してもらいました。部品が壊れて…
0〜5時半 9時半〜11時半睡眠昨夜は大雨の音であまり寝れず。朝は携帯から警報音。市内の一部に避難指示がでました。朝は汁なし坦々うどん。今日から学校ですが、道…
0時半〜7時睡眠朝は4割引きの弁当柔道の指導者と審判員講習会に柔道の先生たちと行きました。午前中家の柔道教室出身の高校生の国体予選があって、1〜3年の大会で1…
0時半〜9時睡眠調子は回復してきました。朝は298円のおにぎり弁当それから友達の紹介で知り合ったアメリカ人のブライアンと尾道へ。ラーメン屋でラーメン食ってブラ…
