パーソナルトレーニングは贅沢？

12年続いたトレーニング‬ 今日は疲れたー😱と思う日も 毎週一回続いた理由？‬ ‪イケメンだったトレーナー‬ ‪モチベーションが上がる💓‬ 残念ながら引越しで‬お別れ 引っ越してきてから まずお一人目の

糖質制限は辛い

ずっと忙しかったので 昨日ちょっと遅れたバレンタイン💓を父に😘 ガトーショコラを少し糖質少なめに焼いて持っていった 生クリームや粉糖で飾り付けもせず なんとも寂しい見てくれに😅 朝、電話していたのだけれ

タルティーヌって何？

今日のランチ ローストビーフのタルティーヌ💕 最近は低糖質で腹持ちが良く、満足度の高い牛肉が食卓によく登場します😘 地元ではタルティーヌではなかなか通じない😅 仙台牛のローストビーフのオープンサンド な

楽をすると太る

‪楽をすると確実に太りますね‬ ‪昨日も夕飯を食べ損なったので‬ ‪コンビニに寄ると。。。‬ ‪うーん、目につくのは高カロリーなもの ハンバーグ弁当 焼売弁当 などなど‬ ‪もともとこってりな物が好き😱‬ ‪そんな

学食にドミノピザで太った話

次女を妊娠中はつわりがひどく そのくせ食べるとつわりが止まります とにかくピザが食べたい🍕 で、学食にはドミノピザがありまして毎日毎日ドミノピザ え？学食にドミノ？？？ アメリカの大学だったの

体脂肪の正体とは？

そもそも体脂肪ってなに？ 食事 ↓ 炭水化物が分解 ↓ グルコースが発生 ↓ グルコースをグリコーゲンに変え肝臓に蓄える (グリコーゲン合成) 肝臓にためきれない分が体脂肪 というわけ。 脂肪銀行

早食い

私は会社勤めをしていた時からかなりの早食いである。 オフィス14階建て。 会社の半分の人間が11：30と12：20分の2班に分かれてそれぞれ50分の昼休みを取る。 というわけで11：30から13：1