大阪〜

新幹線、富士山側の席が取れなくて〜いつもとは違う景色を眺めながら大阪に〜大阪着〜講習会場付近の天満橋で一休み〜で、今日の太極拳〜横隔膜稼働を基本とした胴体...

太極拳の節節貫穿～西洋科学的に。。。

2014年に開催された“第一回世界太極拳大会”の表演でも。。。明日からの大阪、下記を稼働できるようにがメイン⇒要は、太極拳理の実現。西洋科学的な解釈で説明...

気功的足腰強化《八部金剛功》。。。

2015年に104歳で羽化登仙（逝去）した全真派「張至順道長」ですが、最近の中国武術系サイトで動画が紹介されることが多々あります～その《八部金剛功》を…第...

肘のツボ～少海の効能。。。

ジェット・リーの師匠、呉彬にスカウトされ、17年の長きに亘って北京武術隊隊長を務めていた≪王群≫。その映画デビューは、ジェット・リーよりも早い1980年≪...

オフィスでの疲労回復に…いかがでしょう？

オフィスで太極拳や気功の動きを利用して“≪頭をスッキリリラックス”～健身気功の動作なども組み込まれていて手軽で簡単～という印象の動き。各々の動作の効果、明...

放松の基本的な要素。。。

12年前、「イップ・マン」の戦い方は、こんな感じ。色々な太極拳理、ブログ初期に中国書籍を訳していましたが…下記、ようやく実感出来るようになりました。身体の...

体幹部〜鍛える&効果。。。

ブルース・リーって、子供の頃から映画に出演していたんですね。。。太極拳も気功も横隔膜呼吸を利用して深層筋稼働～胴体部を整えて体幹力が発揮できるようにしてい...

拳理の体感～今日の映画は「砂の器」。。。

1974年製の映画、松本清張原作の「砂の器」～かなり好評な感じ…「練習の基本はどんな感じ」という質問を頂いたのですが、基本的には拳理による胴体部稼働による...

中国サイトでの背中側稼働＆ウォーミングアップになる養生功。。。

「養生功」的なタイトルがついていますが、関節ストレッチ効果が得られる動きだなぁと。。。中国太極拳サイトから、背中稼働の色々を…身法（横隔膜呼吸による丹田形...

湿度が高くてダルい～時には、こんな動作を。。。

「梅雨入り」情報がニュースで流れるように～湿度が高くなると、ダルさを感じるように…身体の除湿や食欲不振を調整するには三焦を整える⇒三焦は現代医学の解剖学的...

内功必修，“内圧練脊柱”～袁和平監督の武術映画も。。。

袁和平監督の武術映画の色々を。。。脊柱は免疫力をつける為に重要なポイント。五臓六腑に直結するツボが集結している背中～脊柱を正しい状態に整えることで、多くの...

身体柔軟効果。。。

2017年頃の少林寺表演、現在に比べると超シンプル。。。北京で太極拳時に動的柔軟性が高まったお陰で、今でもかなりな柔軟性を保持することが出来ています⇒動的...

肩胯為根，手足為梢～あ、映画「イーグルハンター」も。。。

日本語字幕付き～「イーグルハンター：1000年の歴史を変えた鷹匠少女」、アップされてからの視聴者数＆GOODが多い映画です。太極拳〜何処を根とするか…練太...

身法が正しくなると胴体部内圧で全身稼働するように。。。

浅草で開催されている三社祭り。ニュースでは、観光客の多さが話題になっていて～午前8時前後なら人は少なめかもと出かけました。浅草寺はともかく、沿道には、既に...

筋肉を柔らかく～ジャッキーチェンの少林寺も。。。

1976年に製作された「少林寺木人拳」、ジャッキー若い＆修行の姿が面白い。続きはコチラで⇒ 「 2 」、「 3 」太極拳も気功も筋肉を緊張させること無く身...

中国太極拳サイト系〜丹田（腹圧）稼働効果。

バーベルトレーニング、フィットネスで参加していますが、コレを自分勝手に「呼吸による丹田形成」させてからインナーマッスル稼働で動く～な身体稼働の基礎訓練にし...

鍼灸的な横隔膜呼吸効果。。。

空手家で極真会館創始者「大山倍達」と牛との闘い～何故か子供の頃から名前を知っていると思ったら、兄が購入していた少年マガジンに連載された劇画『空手バカ一代』...

体幹を強化～呼吸、役立ちます。。。

見れば即分かる世界の武術門派。。。ここ最近、ネット等での健康対策（？）を見る度、太極拳や気功の身法って（横隔膜等による体幹強化）、様々な分野で重要視されは...

中国先人たちの放松効果とか。。。

以前の中国人高手の映像や太極拳文章～内側が拳理に沿って稼働出来るようになったからか、胴体部稼働とかが見極められるようになっています。中国先人たちの「放松」...

筋トレ～ストレス解消効果が。。。

ここ最近の中国武術大会、男子太極拳のトップは山東武術院の「劉徳文」～今月の大会でも優勝しています。今年の映像、まだ見つけ出せないので、2023年に優勝した...

表演剣～中国人老師からの要求色々。。。

全中国武術大会優勝者たちの総合四十二式剣を。。。今日の太極拳練習は、大会表演向けの総合42式剣～2007年、所属団体が招聘した中国人老師に参加した時（多分...

今日はノンビリ～全中国武術大会男子棍術でも。。。

大阪万博で自動運転バスを担当している次男が送ってくれた今日の万博～賑わっている…5月31日から四日ほど関西方面に行こうかと思っていますが、万博見学は平日の...

意による気の運用⇒胴体部稼働コントロール。。。

中国政府が「太極拳を世界普及～」と言い出し～サントリーのCMでも採用された太極拳。出演しているのは中国人ダンサー。なので本来の太極拳とは異なる動きですが、...

太極拳や気功、初期の頃の呼吸要求。。。

少林寺の徒手や武器の色々な動きをお楽しみ下さい。日本で太極拳を始めた頃～指導者たちから要求される気の運用は⇒「鼻から吸って～丹田に落として～」な感じ。で、...

拳理追及～終わりは無いような。。。

香港アクション集でもお楽しみ下さい。。。ここ最近のブログ内容を見て下さっている方から、「意による気の運用の把握～どうしたら？」的な質問を頂いたのですが、指...

筋骨稼働。。。

張芸謀監督の「初恋のきた道～我的父親母親」がアップされていました。。。中国太極拳サイトの「筋骨稼働」…私自身の内側感覚と同じ～これからも練功に励めます。脚...

体幹を鍛えるメリット。。。

武術修行歴のある中国俳優たちの太極拳映像をお楽しみください。。。太極拳の身法、呼吸によって体幹を整える効果もあると感じるこの頃。一般的運動での体幹を鍛える...

感動映画を是非！～西田敏行主演「学校」。。。

今日は忙しくしていて～アップされてから間もないのに半端ない視聴数＆高評価な～西田敏行さん主演の映画「学校」、第17回 日本アカデミー賞 6部門受賞した感動...

胸郭稼働で身体機能アップ。。。

新宿御苑、開園前に並んでいる人の9割は外国人。。。今日は少林系の基本功を～太極拳を始めた頃、長拳も学んでいたので、これらの幾つかは経験しています。キツかっ...

気功も太極拳もヨガ呼吸が起源。。。

少林気功内劲「指禅功法」のウォーミングアップ部分。気功や太極拳～ヨガ呼吸を基礎にしているという中国系の文章が…易筋経は、既に広く普及している気功です。学習...

背中を稼働させる～あ、太極拳名家表演も。。。

時の流れとともに変化している表演太極拳ですが、名家たちの表演～本来（？）の太極拳の動きをお楽しみ下さい。太極拳や気功、横隔膜呼吸を基本に腹部、背中稼働を促...