胴体部への要求≒太極拳規律通りに。。。

今日も、以前の文章で失礼しますが…後部の楊式太極拳身法説明、以前よりも理解し易いと感じてくださると嬉しいです。昨日の「董英傑」。推手高手の劉慶洲老師が、「...

仙腸関節稼働。。。

気温が下がってきたので、久しぶりに新宿御苑で太極拳。運動を目的にした人や多くの観光客が訪れていました。9月24日に北京豊台区で行われた「全民太極大会開幕式...

身法～習慣化しましょ！

昨日、身体の内側操作について、「練習時間だけでは不足～日常生活の中にも取り入れていくことが大切～」なことを言ったら、「ベスト・キッドの世界ですね～」と言わ...

節節貫穿で相手を崩す。。。

中野区～野良猫を見かけることが少なくなっています～久しぶりに見た野良猫さん、食物繊維補給中…中国の春節番組に毎年出演している「少林武術」～その色々な映像。...

骨盤底筋作動(提肛にも関わりが〜）効果。。。

真田広之、ジャッキー・チェンとも共演していた～肛門引上げで“腹圧≒丹田”力が増して、体幹安定～動ける身体になっています。で、一般的な肛門引上げ情報～健康改...

筋膜連鎖≒節節貫穿？。。。

オープニングは、ジャッキー・チェンを始めとした中国の大物（？）歌手たち～な、上海テレビの特別番組。筋膜経線～筋膜の繋がりは11本ありますが、鍼灸の世界の「...

中国太極拳書籍による横隔膜呼吸。。。

武当太極拳、鐘雲龍道長、袁師懋道長、教え子たちの日々～かなり前の映像ですが…「横隔膜呼吸」を要求されたことが無いという方からメールを頂いたのですが、私自身...

胴体部の「一竪一横」～肋骨稼働。。。

今日は、鎌倉散策～で過ごしていましたが、外国人観光客、半端なく多かった…全中武術大会～北京体育大学武術班の学生が一位となった「縄鏢」横隔膜呼吸による内圧で...

肋骨を稼働させる意義。。。

「世界太極拳大会」の種目、「簡化二十四式太極拳」もある～これは、アメリカの選手。横隔膜呼吸を主体とした太極拳の身体操作を体験しにきてくれた方に、横隔膜呼吸...

太極拳運動要訣、“流体導引”。。。

中国中央テレビ、「中秋節」の特別番組～以前は、武術表演もあったのですが、最近は無くなってしまったような～人気歌手たち歌が主体となっています。今日も「太極浮...

放松要領色々。。。

色々な武術門派をお楽しみ下さい。。。ここ最近、理解が進んでいる“骨稼働”。「骨肉分離による放松方法は、武派太極拳の伝統的方法」…それに、周囲の武術家たちも...

導引図（古代の医療体操）～五禽戯効果など。。。

身法が整ってきてから、以前のブログ内の文を読むと参考になることが多くて～今日は、2012年に訳していた≪導引図≫の健康効果等を改めて。2千年を遡る中国西漢...

股関節の柔軟効果。。。

江蘇省の武術運動員、全国大会では何度も優勝している“呉照華”の最近表演。ここ最近、股関節周辺の稼働による効果を感じることが多いので、一般的な股関節周辺情報...

丹田形成には欠かせない腹圧。。。

中秋の名月「キレイ！」と…写真を撮った場所が悪かったのか、灯りと月の区別～分かるでしょうか？ジャッキー・チェンの新作映画は“熊猫（PANDA）計画”～カワ...

太極拳や気功は健康改善に役立つ。。。

釈延秀老師による《少林八歩連環拳》。。。今日は横浜へ～高校時代の友人と食事。自分自身が歳をとることによって、先輩高齢者の気持ちや身体状態が理解出来るように...

中盤如珠”，骨盤要“松沈圓活”。。。

お祭り、各町内毎に神輿を運営しているようです。中野駅前、外国人たちが大喜びでビデオを撮っていました。★鄭州市嵩山少林塔溝武術学校、今年の表演。。。今日の太...

色々。。。

昔からある言葉ですが、“人贵有自知之明＝レベル（徳）の高い人は、自らを知る（気づく）”この言葉は、的確に人の技術というものを語っています。自分自身の間違い...

筋節貫穿効果を西洋科学的に。。。

地元神社のお祭り～町内の全ての道を丁寧に巡っていました。ここ最近、中国“百度”サイトで見かけることが多くなっている少林僧“釈延秀”の“少林八段錦”少林八段...

横隔膜呼吸～一般的にも重要。。。

武術舞台劇《武魂》～伝統拳、新しい拳等の色々が楽しめるようです。。。太極拳や気功でも重要な“横隔膜呼吸”、一般的にもその効果が色々と研究されているようです...

太極拳の基本（論理）。。。

ジェット・リー、若い頃の北京武術隊で養われた功力。中国サイト、ここ最近の「功力説明」、以前に比べて分かり易くなっているような…身法レベルが高まったからなの...

尾閭中正～骨盤底筋群稼働効果。。。

武当道長「鐘雲龍」も出演している、中国中央テレビの「非遺里的中国第二季」尾閭中正。腹圧を高め。骨盤を正しい位置に収める効果があります。で、その周辺を鍛える...

胴体部調整で身体稼働～尾閭。。。

アクセス一番となっている記事「尾閭中正の重要性」。基本だからと、思っていたのですが、今日、見直してみて～ここ最近の身体調整の要でもあると…連休に練習に来る...

医学的に～健康のカギとなる肩甲骨と股関節。。。

功夫少林～「64歳の武林高手」。。。肩甲骨と股関節、健康に過ごすためにも大切なようです⇒太極拳の整体～その健康効果にも繋がります。骨盤の歪みが肩こりや腰痛...

肘のツボ少海。。。

太極拳の腕稼働に際して、「肘にある少海」に意識を通す価値（押し時も、相手が手を引っ張っている時でも、手首で抵抗するのはキツいけど、少海で推す＆引くと簡単～...

インナーマッスルが稼働すれば骨格運動に。。。

中国中央テレビが最近放映した中国武術系。。。インナーマッスル稼働、太極拳や気功での要になります。インナーマッスルとは身体の奥で骨などの周りに位置する深層筋...

肩甲骨と股関節を分析。。。

電車に乗っている時に見つけ、思わず最後まで見てしまった動画。。。ターザンで面白い記事を見つけて〜パクってしまいました…😅🥰...

次回の大阪講習は、10月27日（日）。。。

十年ほど前、中国のテレビ番組では多くの伝統武術ドキュメンタリーが放映されていました～今日は「通背拳⇒英語字幕付き」でも。。。次回の「大阪で太極拳」の日程が...

次回の大阪講習は、10月27日（日）。。。

次回の「大阪で太極拳」の日程が決まりました。★日時：10月27日（日）★太極拳は10：00～12：00 会場：阪急十三駅より徒歩7分：「 淀川区民センター...

探求するには「法則」が大切。。。

テレビドラマ「新宿野戦病院」の舞台となっている新宿歌舞伎町。遠方からきた知人と一緒に～散策する人たち、日本人よりも外国人の方が多いような～耳にしたことがな...

太極拳と気功の呼吸。。。

滄州武術大会のオープニング。。。北京で太極拳初期の頃、中国書籍で調べた呼吸…太極拳と気功療法の腹式深呼吸法は、いずれも≪吐納術＝呼吸法≫と≪導引術＝意識に...

提肛（肛門引上げ）効果。。。

世界太極拳大会～男子一位の太極拳です。。。雨が上がって、青空が広がった今日、新宿スポーツセンターで太極拳…雲門＆中府を意識すると同時に股(クア)も意識～そ...

横隔膜呼吸、拳勢呼吸の習慣化に役立つでしょうか？

太極拳の拳勢呼吸に役立ちそうな、陳式太極拳気功～自律神経のバランス（交感・副交感神経の歪み）改善。肺での酸素と二酸化炭素のガス交換効率の向上。横隔膜の上下...