6/30 日 曇

1食目 大阪スパイスキーマカレー、鮭粕汁2食目 とうもろこし30 / 23...

6/29 土 曇後晴

1食目 炊込みご飯+紅生姜、味噌汁、焼ズッキーニ2食目 炊込みご飯、味噌汁、...

6/28 金 雨

1食目 炊込みご飯、味噌汁、酢物、インゲン炒め、鮭、辣韮、蜂蜜ヨーグルト2食...

6/27 木 曇

1食目 とうもろこし2食目 おにぎり、味噌汁3食目 炊込みご飯、肉豆腐、甘...

6/26 水 曇

1食目 カップ蕎麦2食目 ビリヤニ+鷄唐揚、味噌汁3食目 ジンラーメン 体...

6/25 火 曇時々晴

1食目 十五穀入飯、玉ねぎスープ、ハムエッグ、鶏トマト煮、アスパラガス、インゲ...

6/24 月 晴

1食目 炊込みご飯、味噌汁、肉豆腐、鮭、辣韮たまり漬、茗荷浅漬、牛蒡サラダ+茹...

6/23 日 雨

27 / 20...

6/22 土 晴後曇

1食目 十五穀入飯、味噌汁、目玉焼、蒸し野菜、鮭、イカの塩辛、アカモク納豆、海...

6/21 金 曇後雨

1食目 どん兵衛紅生姜天そば、飲むヨーグルト25 / 18...

6/20 木 晴

1食目 炊込みご飯、味噌汁、玉子2食目 ビリヤニ風+目玉焼、ブロッコリ、肉団...

6/19 水 晴

1食目 カルグクス2食目 ひじき炊込みご飯、味噌汁、ほっけ3食目 ひじき炊...

6/18 火 雨

1食目 豚丼、味噌汁2食目 ハムとブロッコリ炒め、鰯の缶詰 22 / 19...

6/17 月 晴

1食目 玄米十五穀入飯、味噌汁、メカブ、イカの塩辛、しば漬け、納豆、海苔、モツ...

6/16 日 雨後晴

1食目 玄米入飯、味噌汁、イカの塩辛、里芋煮、水キムチ、海苔2食目 玄米入飯...

6/15 土 晴

1食目 炊込みご飯、味噌汁、しば漬け、玉子2食目 アスパラガスのパスタ、味噌...

6/14 金 晴

1食目 炊込みご飯+しば漬け、味噌汁、玉子早くエアコン！！33 / 20...

6/13 木 曇後晴

健康診断1食目 炊込みご飯、味噌汁、魯肉飯の具2食目 鷄唐揚、アスパラガス...

6/12 水 晴 暑

1食目 鯵ほぐし弁当、インスタント味噌汁2食目 どん兵衛紅生姜天そば3食目...

6/11 火 晴後曇

1食目 玄米入飯、味噌汁、茗荷浅漬、納豆、海苔、イカの塩辛、浅漬キムチ胡瓜2...

6/10 月 雨後曇

1食目 玉ねぎスープ、バケット、目玉焼、生ハムサラダ2食目 ランプ肉ステーキ...

6/9 日 曇

1食目 十五穀入飯、味噌汁、鮭、鱈子人参、辣韮、ふりかけ、蜂蜜ヨーグルト2食...

6/8 土 晴後曇

1食目 十五穀入飯、赤だし、鶏トマト煮、あんこバターサンド2食目 ポークソテ...

6/7 金 曇

1食目 炊込みご飯+梅干、味噌汁、キムチゴーヤチャンプル、納豆、玉子、ピルクル...

6/6 木 晴

1食目 炊込みご飯+紅生姜+鷄唐揚、味噌汁26 / 17...

6/5 水 晴

1食目 カップ麺2食目 牛蒡サラダ+ジャーマンポテト、小松菜椎茸玉子とじ、北...

6/4 火 晴後雨

1食目 十五穀入飯、蕪すり流し汁、韓風おでん2食目 深川めし26 / 15...

6/3 月 晴後雷雨

1食目 十五穀入飯+梅干、味噌汁、鮭、鶏蒟蒻山椒炒、納豆、海苔、落橋たまり漬、...

6/2 日 雨

1食目 十五穀入飯、味噌汁、豚バラ大根、エシャロット酢漬、納豆、海苔、蒸ブロッ...

6/1 土 晴

1食目 十五穀入飯、蕪の味噌汁、鮭、蒸しズッキーニとブロッコリに粒マスタードソ...