7/30 火 曇

1食目 寿司、吸物、スイカ36 / 29...

7/29 月 晴

1食目 十五穀入飯、味噌汁、目玉焼、キムチ納豆、海苔、鮭2食目 アイス3食...

7/28 日 晴

1食目 十五穀入飯、味噌汁、鮭、鷄唐揚、紅生姜2食目 十五穀入飯、味噌汁、目...

7/27 土 晴

1食目 ご飯+梅干、味噌汁、ゴーヤチャンプル2食目 炒飯、鷄唐揚34 / 2...

7/26 金 晴

1食目 カロリーメイト2食目 大阪スパイスキーマカレー、味噌汁3食目 鯖缶...

7/25 木 晴

1食目 ひじきご飯、味噌汁、鯖、紅生姜、玉子2食目 ひじきご飯+レトルトカレ...

7/24 水 曇時々晴

1食目 鯖ほぐし弁当、インスタント味噌汁2食目 炒飯+チキン弁当3食目 マ...

7/23 火 晴

1食目 煮麺、いんげんと茄子炒め2食目 十五穀入飯、鰻、汁、いんげん炒め残り...

7/22 月 晴

1食目 冷麺、おにぎり2食目 牛丼3食目 コンビニ炒飯おにぎり、キンパ、蛸...

7/21 日 晴/雨

1食目 赤いきつね2食目 ひじきご飯、茄子といんげんの味噌汁、胡瓜浅漬、ゴー...

7/20 土 晴/雨

1食目 ご飯、味噌汁、牛丼の具、なめ茸、玉子2食目 肉団子+ピーマン、胡瓜浅...

7/19 金 曇

1食目 緑のたぬき、ヤクルト32 / 25...

7/18 木 曇時々晴

1食目 ご飯、味噌汁、鯖味噌梅煮2食目 ゴーゴーカレー+ハムカツ、味噌汁、ヤ...

7/17 水 曇

1食目 十五穀入飯、味噌汁、メカブ納豆、エゴマ葉キムチ、鮭と野菜蒸し+カレー、...

7/16 火 曇後雨

1食目 お粥、味噌汁、豚挽肉キャベツ煮込、ゴーヤツナ、スイカ2食目 土川蕎麦...

7/15 月 曇

1食目 炊込みご飯、味噌汁、紅生姜、なめ茸、キムチ納豆、玉子、スイカ2食目 ...

7/14 日 曇時々晴

1食目 叉焼飯、味噌汁、よもぎ餅29 / 24...

7/13 土 曇時々晴雨

1食目 炊込みご飯、味噌汁、エゴマ葉キムチ、キムチ納豆、海苔、茄子鴫2食目 ...

7/12 金 曇時々雨

1食目 十五穀入飯、味噌汁、鯖、漬物、キムチ納豆、海苔、メカブ豆腐、イカの塩辛...

7/11 木 雨後曇

1食目 十五穀入飯、味噌汁、水キムチ、鷄唐揚、エゴマ葉キムチ、イカの塩辛2食...

7/10 水 曇

1食目 カロリーメイト、紅茶2食目 鮭弁当、味噌汁3食目 豚丼+紅生姜、味...

7/9 火 曇時々晴

1食目 十五穀入飯、赤だし、イカの塩辛、納豆、海苔、漬物2食目 どん兵衛紅生...

7/8 月 曇後晴

1食目 お粥、メカブとオクラポン酢、水キムチ、エゴマ葉キムチ、バナナヨーグルト...

7/7 日 晴 七夕

都知事選挙1食目 ペンネサラダ、カンジャンセウ、カンジャンケジャン、水キムチ...

7/6 土 曇

1食目 十五穀入飯、味噌汁、鮭、紅生姜、納豆、海苔、里芋と烏賊煮物、大根胡瓜大...

7/5 金 晴夜一時雨

1食目 バナナ2食目 炊き込みご飯+なめ茸+玉子、味噌汁、バナナ3食目 パ...

7/4 木 晴

1食目 炊込みご飯+なめ茸、味噌汁、目玉焼、インゲン炒め2食目 ビリヤニ+玉...

7/3 水 曇後晴

1食目 カロリーメイト2食目 焼ビーフン、味噌汁3食目 炊込みご飯+自家製...

7/2 火 晴後雨

1食目 十五穀入飯、味噌汁、納豆、海苔、辣韮、ゴーヤツナ、浅漬キムチ、鶏トマト...

7/1 月 雨後曇

1食目 十五穀入飯、粕汁、浅漬キムチ2食目 お茶漬け3食目 十五穀入飯、味...