（R5）師走末日 洋風栗きんとんに【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振にて

脈間隔変動なし1407日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）大晦日なので恒例桔梗屋さんの和菓子を購入しに向かうこの作品も和菓子で作られたという練り菓子各種練り菓子各種蒸し金つば華橘そして酒屋によって【日本酒】宮の雪純米にごり酒宮崎本店三重の酒◎【日本酒】宮の雪純米にごり酒宮崎本店三重の酒と【泡盛】まさひろ純米製【日本酒】宮の雪純米にごり酒宮崎本店三重の酒と【泡盛】まさひろ純米製プチ正月品は差し入れ品花1花2花3ししとうもうすぐふきのとうが出てくるだろう菊枯れている薔薇花4昼飯はブランパンくるみ＆ハイカカオチョコ～乳酸菌入り～糖質3.7g/個とクイニーアマン糖質7.2...（R5）師走末日洋風栗きんとんに【栗】四万十川源流特産ダバダ火振にて

（R5）師走30日 鶏焼に【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店にて

脈間隔変動なし1406日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）朝一で墓参りに出た今日は競馬が好きだった親父に10年前のダービー馬キズナのワンカップをそなえたそしてこんな感じで墓参りを終えて酒屋によってアサヒ黒ビールと【芋】黒白波薩摩酒造を買って帰ってきた今日は花を撮るの忘れた（笑）【芋】黒白波薩摩酒造◎昼飯糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0gサラダカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンアサヒ生ビール黒生みかんゼロサイダートリプル乳酸菌【麦】天の刻印ダイヤモンド無濾過佐藤焼酎製造場◎辛口カルパス糖質4.9g辛口カルパス糖質4.9g【芋】黒白波薩摩...（R5）師走30日鶏焼に【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店にて

（R5）師走29日 肉野菜炒めに【芋】なかむら にて

脈間隔変動なし1405日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚にスクランブルエッグトーストサンドスクランブルエッグ朝の薬（奇数日の5種）昼飯豆腐麺メンチカツ花1花2ししとう花3花4薔薇枯れ菊ツキヌキニンドウ花6【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵◎あらびきウインナー【芋】白波名聲轟四海薩摩酒造◎ミックスナッツ糖質6.0gミックスナッツ糖質6.0g【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎ミックスナッツ糖質6.0gコーヒーイカ【芋】なかむら手作り甕仕込みカルゲン農法米麹使用◎晩酌のあて肉野菜炒めちくわチーズ晩酌のあて味噌汁スプリングバレー晩酌のあて納豆【泡盛】残波ブラック30度（有限比嘉酒造）◎【黒糖】朝日喜界の蒸留酒◎おいしいワイン【芋】鬼火炭火焼いも焼酎田崎酒造◎【...（R5）師走29日肉野菜炒めに【芋】なかむらにて

（R5）師走28日 紫芋に【芋】 謳歌 (おうか) 玉茜タマアカネ 黒木本店にて

脈間隔変動なし1404日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）一人カラオケに出かけるトイレの前の14で生ビール糖質の関係でソーセージ5本セットを注文したのだが品切れ？？？？まいったイカ焼きを注文イカ焼き【泡盛】残波ブラック30度（有限比嘉酒造）【泡盛】残波ブラック30度（有限比嘉酒造）奇跡のホップ糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0gコーヒーせんべい的新時代で少しひっかけていこうと思ったが五時から・・・・・花1ししとう花2花3花4ここには2月くらいにフキノトウが出てくる枯れた菊薔薇花5オレンジ菊の茎【米】のり焼酎有明海◎ソースカツたまごミックスナッツ糖質6.0...（R5）師走28日紫芋に【芋】謳歌(おうか)玉茜タマアカネ黒木本店にて

（R5）師走27日 紫芋に【芋】安田 かれがちの大地薫るにて

脈間隔変動なし1403日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）朝一で洗車に向かう洗車を見ながらコクとろコーンポタージュを飲む糖質8.3g/100g昼飯昼飯豚皿大盛味噌汁キムチ本麒麟【米】武者返し球磨焼酎◎カラムーチョカラムーチョみかん花1薔薇薔薇薔薇枯れた菊2月なればフキノトウが出るツキヌキニンドウ花3オレンジ菊のあとオレンジ菊のあと花4花5ししとうソーセージ3本【芋】白波名聲轟四海薩摩酒造◎【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵◎【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎あんフランスパン発酵バター入りマーガリン使用糖質7.1g/1個【麦】天の刻印ダイヤモンド無濾過佐藤焼酎製造場◎晩...（R5）師走27日紫芋に【芋】安田かれがちの大地薫るにて

（R5）師走26日 カレールーに【芋】なかむら 手作り甕仕込みにて

脈間隔変動なし1402日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0gサラダカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン籠屋さんにむかう籠屋さん花1花2ししとうツキヌキニンドウ花3菊薔薇花4オレンジ百合の茎あと【芋】佐藤黒【芋】佐藤麦【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎カラムーチョカラムーチョ糖質21.4g【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店◎もち麦ぱんバター入りマーガリンサンド糖質3.1g2個【米】武者返し球磨焼酎◎【芋】白波名聲轟四海薩摩酒造◎MTRカフェラッテノンシュガーMTRカフ...（R5）師走26日カレールーに【芋】なかむら手作り甕仕込みにて

（R5）師走25日 いかせんべいに【芋】白波 名聲轟四海 薩摩酒造にて

脈間隔変動なし1401日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）花1薔薇薔薇ツキヌキニンドウ花2花3花4ししとう花4ドライブにでるカラオケセーリングで歌いたいなあ昼飯を吉野家さんで購入牛皿大盛味噌汁サラダ牛皿大盛味噌汁サラダ本麒麟味わい濃厚冬仕立て【芋】鬼火炭火焼いも焼酎田崎酒造◎【芋】安田かれがちの大地薫る芋100％国分酒造◎みかんThe素材のご馳走【麦】特蒸泰明常圧蒸留藤居醸造The素材のご馳走飴2つスッパイマンそらとぶピカチュウ版沖縄限定昨日大師匠にいただくスッパイマンそらとぶピカチュウ版沖縄限定【麦】なでしこ壱岐麦焼酎花酵母仕込み◎きのこ【芋】白波名聲轟四海薩摩...（R5）師走25日いかせんべいに【芋】白波名聲轟四海薩摩酒造にて

（R5）師走24日 モンブランに【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし1400日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯PROカップヌードルシーフード糖質18.2gPROカップヌードルシーフード糖質18.2g【麦】天の刻印ダイヤモンド無濾過佐藤焼酎製造場◎わさびかわはぎわさびかわはぎスパーキングワインでクリスマス乾杯ショウサイフグパーティーお客さん用私用（笑）サラダ鶏のから揚げ【芋】日南娘白麹無濾過限定品宮田本店◎【芋】さつま寿白麴尾込商店◎渦潮巻き（画像撮り忘れ）お稲荷さん【泡盛】残波ブラック30度（有限比嘉酒造）◎ピーナッツ焼きフグ【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎モンブランブルーマウンテン【黒糖】朝日喜界の蒸留酒◎...（R5）師走24日モンブランに【栗】四万十川源流特産ダバダ火振にて

（R5）師走23日 ショウサイフグのたたきに【球磨】市房（いちふさ）にて

脈間隔変動なし1399日目ハイビスカスがややつぼんだこのつぼみも咲くだろうか？オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝の薬（奇数日の5種）朝一市場に繰り出す市場食堂楽まるさんでまふぐ天そばは1350円まふぐ天そばショウサイフグ身欠きスダチ（1個90円）焼き豚820円をゲットして帰宅昼飯に牛丼の具で牛皿昼飯牛皿フランクフルト牛丼の具はいい感じプレミアムモルツ華やぐハラタウブランホップたくわん【芋】なかむら手作り甕仕込みカルゲン農法米麹使用◎ショウサイフグをしこもう3枚おろしにして2枚作るあした用その1その2ショウサイフグのたたきは今晩いただこう【芋】安田かれがちの大地薫る芋100％国分酒造◎【球磨】市房（いちふさ）三年貯蔵高橋酒造◎晩酌のあてショウサイフグのたたきもつ煮ブロッコリーサラダなめこ汁あ...（R5）師走23日ショウサイフグのたたきに【球磨】市房（いちふさ）にて

ショウサイフグを買って まふぐの天ぷらそばをいただく

ショウサイフグを買ってまふぐの天ぷらそばをいただく

（R5）師走22日 ウインナーに【麦】天の刻印 佐藤焼酎製造場にて

脈間隔変動なし1398日目ハイビスカスハイビスカスつぼみオレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）パリパリ食感の枝豆チップス糖質8．7g昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本イルミ花1薔薇菊ツキヌキニンドウ花2ししとう花3【麦】天の刻印佐藤焼酎製造場◎ウインナー5本【芋】さつま寿白麹尾込商店◎【芋】鬼火炭火焼いも焼酎田崎酒造◎いかの姿フライ柚子風呂に入れて冬至なので温まるもつ鍋（画像なし）納豆（画像なし）たくわん【泡盛】残波ブラック30度（有限比嘉酒造）◎みかん【黒糖】朝日喜界の蒸留酒◎【芋】...（R5）師走22日ウインナーに【麦】天の刻印佐藤焼酎製造場にて

（R5）師走21日 ソーセージと小松菜のオイスターソースいために【米】山翡翠 （やまぜみ）にて

脈間隔変動なし1397日目ハイビスカスを部屋に入れて置いたら咲いたうれしい♪オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）もち麦チーズクリーム＆ダブルベリー糖質5.6g昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本ブランクリームサンド糖質5.6gパリパリ食感の枝豆チップス糖質8.7gパリパリ食感の枝豆チップス糖質8.7g花1薔薇菊ツキヌキニンドウ花2ししとう花3花4【麦】なでしこ壱岐麦焼酎花酵母仕込み◎糖質を考えたプチエクレア糖質9.2g/1個【芋】黒嘉門◎軟骨入りつくねカルパス糖質7．0g...（R5）師走21日ソーセージと小松菜のオイスターソースいために【米】山翡翠（やまぜみ）にて

（R5）師走20日 グラコロに 【芋】鬼火 田崎酒造にて

脈間隔変動なし1396日目ハイビスカス咲くかな？もっと小さなつぼみもあるオレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本俺ブランクリームサンド糖質5.6g1つイルミネーション薔薇花1菊花2シシトウ花3【麦】天の刻印佐藤焼酎製造場◎いかの姿フライアルファート【芋】謳歌(おうか)玉茜黒木本店◎グラタンコロッケ【芋】鬼火炭火焼いも焼酎田崎酒造◎【芋】さつま寿白麹尾込商店◎晩酌のあてグラタンコロッケお通し的煮込み的【泡盛】ブレンド古酒（40度）長谷長老ベース900mlサ...（R5）師走20日グラコロに【芋】鬼火田崎酒造にて

（R5）師走19日 ソーセージとカリフラワーのチーズ掛けに【芋】鬼火 炭火焼いも焼酎にて

脈間隔変動なし1395日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）飴2つ昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本俺1つ花1薔薇菊花2花3シシトウ【芋】鬼火炭火焼いも焼酎田崎酒造【黒糖】朝日喜界の蒸留酒の2本をゲット【芋】鬼火炭火焼いも焼酎田崎酒造本麒麟晩酌のあて【芋】鬼火炭火焼いも焼酎田崎酒造◎いか天＆のり天糖質12.6gソーセージとカリフラワーのチーズ掛けソーセージとカリフラワーのチーズ掛け【泡盛】残波ブラック30度（有限比嘉酒造）◎【芋】鬼火炭火焼いも焼酎田崎酒造◎納豆【麦】なでしこ壱岐麦...（R5）師走19日ソーセージとカリフラワーのチーズ掛けに【芋】鬼火炭火焼いも焼酎にて

（R5）師走18日 ぶりのしゃぶしゃぶに【芋】安田 国分酒造 にて

脈間隔変動なし1394日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンおーいお茶花1薔薇菊ツキヌキニンドウ花3ししとう花4花5【泡盛】残波ブラック30度（有限比嘉酒造）◎【泡盛】残波ブラック30度（有限比嘉酒造）◎コーヒー割アルファートチョコチーズコーヒー割ハイビスカス【芋】さつま寿白麹尾込商店◎糖質オフのしっとりパンハムとチーズ2個入り糖質5.4g/個ぶり刺し【泡盛】残波ブラック30度（有限比嘉酒造）◎ハイビスカス【芋】さつま寿白麹尾込商店◎糖質オフのしっとりパンハムとチーズ2個入り糖質5.4g/個ぶ...（R5）師走18日ぶりのしゃぶしゃぶに【芋】安田国分酒造にて

（R5）師走17日 【麦】天の刻印 2種ゲット

脈間隔変動なし1393日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）＋2種冬タイヤに交換しに行ったコーヒーをいただいてそのまま籠屋さんに向かった隣のコンビニでお安い焼酎たち1お安い焼酎たち2籠屋さん籠屋さんいつも定価で買える【芋】佐藤黒はおいしい今日は【麦】天の刻印佐藤焼酎製造場が欲しかった【芋】日南娘白と黒では461円の差がある天使の誘惑も飲みたいなあいぶりがっこのタルタルソースはおいしそうですねこの【麦】天の刻印ダイヤモンド無濾過佐藤焼酎製造場もいただきましょう花1薔薇ツキヌキニンドウ花2花3花4ツキヌキニンドウハイビスカスのつぼみ開くだろうか？ししとう【麦】天の刻印ダ...（R5）師走17日【麦】天の刻印2種ゲット

（R5）師走16日 鶏むね肉フライに【芋】 日南娘 白麹無濾過 限定品 宮田本店にて

脈間隔変動なし1392日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）俺2つ遅い（1：30を回っていた）昼飯で慌てて食べたので画像撮り忘れ花1薔薇菊ツキヌキニンドウ花2ハイビスカスのつぼみししとう花3糖質50%オフのチョコカスタードエクレア糖質8.2g【黒糖】きらめきの島奄美長寿の酒◎糖質50%オフのチョコカスタードエクレア糖質8.2gひとくちソースかつ【芋】安田かれがちの大地薫る芋100％国分酒造◎【芋】さつま寿白麹尾込商店◎ソーセージ晩酌のあて鶏むね肉フライ味噌汁お通し的【芋】謳歌(おうか)玉茜黒木本店◎【芋】日南娘白麹無濾過限定品宮田本店◎焼酎の基を眺めながら【泡盛】残...（R5）師走16日鶏むね肉フライに【芋】日南娘白麹無濾過限定品宮田本店にて

（R5）師走15日 かまぼこに【米】山翡翠 黒木本店にて

脈間隔変動なし1391日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）俺昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本飴3つ飴2つ薔薇花1菊ツキヌキニンドウししとうハイビスカス花3サラダ【麦】なでしこ壱岐麦焼酎花酵母仕込み◎かまぼこ【米】山翡翠（やまぜみ）尾鈴山黒木本店◎The素材のご馳走The素材のご馳走【芋】安田かれがちの大地薫る芋100％国分酒造◎ソーセージサポートブレッドチョコ＆バナナサポートブレッドチョコ＆バナナ【泡盛】残波ブラック30度（有限比嘉酒造）◎晩酌のあて豆腐と豚肉味噌汁【泡盛】残波...（R5）師走15日かまぼこに【米】山翡翠黒木本店にて

（R5）師走14日 サバの塩焼きに【麦】金澤 石川県にて

脈間隔変動なし1390日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯朝飯ブランパン2個入り糖質2.2gでサンドサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）ふあふあホットケーキサンドあまおう苺ジャム＆ミルキーホイップ糖質56.3gふあふあホットケーキサンドあまおう苺ジャム＆ミルキーホイップ糖質56.3gふあふあホットケーキサンドあまおう苺ジャム＆ミルキーホイップ糖質56.3g昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本飴2つ薔薇花1菊ツキヌキニンドウの紅葉花2ししとうハイビスカスのつぼみ咲くだろうか？花3だししょうゆせんべいだししょうゆせんべい【麦】特蒸泰明常圧蒸留藤居醸造◎ひとくちソースかつ【芋】安田...（R5）師走14日サバの塩焼きに【麦】金澤石川県にて

（R5）師走13日 水餃子に【芋】 さつま 寿 尾込商店にて

脈間隔変動なし1397日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本飴3つイルミ1イルミ2薔薇花1菊花2ししとうハイビスカス花3ジャックダニエルコーラ割り糖質40.25gジャックダニエルコーラ割り糖質40.25g【芋】謳歌(おうか)玉茜黒木本店◎晩酌のあてハム野菜炒めお通し的晩酌のあてお通し的2【芋】安田かれがちの大地薫る芋100％国分酒造◎水餃子【芋】さつま寿白麴尾込商店◎【泡盛】残波ブラック30度（有限比嘉酒造）◎ミカンミカンいかせんべいいかせんべい【...（R5）師走13日水餃子に【芋】さつま寿尾込商店にて

（R5）師走12日 青ナマコに越後桜にて

脈間隔変動なし1388日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブランクリームサンド糖質5.6gでサンドサンドシチュールーにゆで卵朝の薬（偶数日の4種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本飴2つイルミネーションイルミネーション薔薇花1菊花2ししとうハイビスカス咲くかな？花3モルツウインナ－【芋】さつま寿白麹尾込商店◎アルファート【泡盛】残波ブラック30度（有限比嘉酒造）◎晩酌のあてなまこ晩酌のあて晩酌のあて晩酌のあてなまこ晩酌のあてなまこ晩酌のあて生原酒純米大吟醸越後桜【芋】かめ壺焼酎村尾◎【芋】黒嘉門◎【吟醸粕取】逢地21度720ml小松酒蔵佐賀◎でずにーのお土産1ついただく【黒糖】きらめきの島奄美長寿の酒...（R5）師走12日青ナマコに越後桜にて

（R5）師走11日 シチューに【芋】 かめ壺焼酎 村尾 にて

脈間隔変動なし1387日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本花1薔薇菊花2ししとうハイビスカス（つぼみ）咲くだろうか？花3花4残波を2本一割引きでゲット残波2838円×0．9×2＝5109円早速ストレートとお湯割りでいただく【泡盛】残波ブラック30度（有限比嘉酒造）チョコストロベリーチョコストロベリーソーセージ【芋】安田かれがちの大地薫る芋100％国分酒造◎チョコレート効果CACAO72％16個入り0.8g/個【球磨】市房（いちふさ）三年貯蔵高橋酒...（R5）師走11日シチューに【芋】かめ壺焼酎村尾にて

（R5）師走10日 豆腐牡蠣野菜煮に【芋】 日南娘 白麴無濾過にて

脈間隔変動なし1386日目オレンジ百合は茎だけになったその茎を切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯ご飯200gメインお水クッキーチョコチョコ2チョコ3花1薔薇菊ツキヌキニンドウの紅葉花3シシトウ花4ハイビスカス咲くか？花5サッポロ黒500晩酌のあて豆腐牡蠣野菜煮サラダ【芋】日南娘白麴無濾過限定品宮田本店◎晩酌のあて納豆たくわん【泡盛】まさひろ純米製◎晩酌のあて林檎【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎【芋】安田かれがちの大地薫る芋100％国分酒造◎アルファートいちご【芋】黒嘉門◎【黒糖】きらめきの島奄美長寿の酒◎（R5）師走10日豆腐牡蠣野菜煮に【芋】日南娘白麴無濾過にて

（R5）師走9日 貝の刺身に菊正宗 しぼりたて

脈間隔変動なし1385日目オレンジ百合は茎だけになった朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）あめ2つ昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本オレンジ百合花1ツキヌキニンドウ花2花3菊薔薇花4ししとうハイビスカス花5【芋】謳歌(おうか)玉茜黒木本店◎いかの燻製いかの燻製アルファートストロベリーアルファートストロベリーアルファートストロベリー地栗きんとん地栗きんとん【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎と地栗きんとん貝刺身【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎【芋】かめ壺焼酎村尾◎俺【芋】安田かれがちの大地薫る芋100％国分酒造◎晩酌...（R5）師走9日貝の刺身に菊正宗しぼりたて

（R5）師走8日 プレーン ミックス いちごに【芋】 謳歌 (おうか) にて

脈間隔変動なし1384日目オレンジ百合は茎だけになった朝のコーヒーと水朝飯糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0g糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本飴2つ花1薔薇菊花2ししとうハイビスカス咲くだろうか？花3アサヒ生ビール黒生ソーセージ煮【麦】金澤27度日本醗酵化成（株）石川県◎【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎大人のモンブランスナックサンド糖質24.1g×2＝糖質48.2g【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎ミックスナッツ糖質6.0gミックスナッツ糖質6.0g【芋】さつま寿白麹尾込商店◎ミックスナッツ糖質6.0gプ...（R5）師走8日プレーンミックスいちごに【芋】謳歌(おうか)にて

（R5）師走7日 鶏肉焼に【芋】 日南娘 にて

脈間隔変動なし1383日目オレンジ百合は茎だけになった朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）ほんのり甘いシュガーラスク糖質5.2gほんのり甘いシュガーラスク糖質5.2g昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本飴1花1薔薇菊花2花3花4オレンジ百合オレンジ百合そろそろ切りましょうかねししとうハイビスカスこれが咲いたらうれしいのですが・・・寒いから難しいでしょうか花4花5本麒麟ウインナー5本【芋】かめ壺焼酎村尾◎やみつきぺッパー＆チーズ【麦】金澤27度日本醗酵化成（株）石川県◎チーズinかまぼこ糖質4.2gチーズinかまぼこ糖...（R5）師走7日鶏肉焼に【芋】日南娘にて

（R5）師走6日 2時からポンタの戦いありビール6本ゲット

脈間隔変動なし1382日目オレンジ百合は茎だけになった本日は大腸内視鏡検査につき昨晩7時から絶食血圧の薬のみ白湯白湯これを飲んで出かける大腸内視鏡検査に向かい下剤を2リットル飲み始める10分で200CCということになるガンガン行くトイレはすぐ近くダンチューの本格焼酎を飲みながら2杯目3杯目4杯目完飲2000CC完飲内視鏡に向かった切除するようなポリープがなく無事に終わったよかった（涙）花1薔薇菊ツキヌキニンドウ花2花3オレンジ百合花4ハイビスカスのつぼみししとう花5ポンタの戦いがあった8本ゲット8本ゲット8本ゲットさてさて昨日から絶食昼飯を2時半以降にいただこうまい泉のカツサンド昼飯まい泉のカツサンドみかんやみつきぺッパー＆チーズ【芋】さつま寿尾込商店◎【麦】金澤27度日本醗酵化成（株）石川県◎俺のミルク...（R5）師走6日2時からポンタの戦いありビール6本ゲット

（R5）師走5日 明日は大腸内視鏡検査に行くので

脈間隔変動なし1381日目オレンジ百合は茎だけになった朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本イルミネーション花1薔薇菊花2シシトウ花3明日は大腸内視鏡検査ノンアルコールビールをいただいた消化の良いうどんのみいただくお茶下剤をいただくこれで今日は終わり（R5）師走5日明日は大腸内視鏡検査に行くので

（R5）師走4日 サバの味噌煮に【芋】 謳歌 (おうか) 玉茜 黒木本店にて

脈間隔変動なし1380日目オレンジ百合は茎だけになった朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）俺のミルク飴2つ昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本俺のミルク花1薔薇菊花2花3シシトウ花4花5ひとくちソースカツ【芋】さつま寿尾込商店◎クレイブナッツクレイブナッツ【芋】安田かれがちの大地薫る芋100％国分酒造◎【芋】日南娘白麴無濾過限定品宮田本店◎フッシュソーセージフッシュソーセージ【吟醸粕取】逢地21度720ml小松酒蔵佐賀◎フッシュソーセージカカオ72％【芋】謳歌(おうか)玉茜黒木本店◎晩酌のあてサバの味噌煮酢の物お通し...（R5）師走4日サバの味噌煮に【芋】謳歌(おうか)玉茜黒木本店にて

（R5）師走3日 鯨 大和煮に【芋】 さつま 寿 尾込商店にて

脈間隔変動なし1379日目オレンジ百合は茎だけになった朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）団子昼飯にPROカップヌードルシーフード糖質18.2gサッポロ黒PROカップヌードルシーフード糖質18.2g柿花1薔薇菊ツキヌキニンドウ花2花3オレンジ百合花4今月の焼酎頒布会は【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵3740円【芋】一尚ブランズ黒小牧醸造3300円【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵3740円【芋】一尚ブランズ黒小牧醸造3300円【芋】謳歌(おうか)玉茜黒木本店3476円【芋】謳歌(おうか)玉茜黒木本店3476円【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵3740円【芋】謳歌(おうか)玉茜黒木本店3476円【芋】一尚ブランズ黒小...（R5）師走3日鯨大和煮に【芋】さつま寿尾込商店にて

（R5）師走2日 焼モンブランに【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし1378日目オレンジ百合は茎だけになった朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）オレンジ百合の茎花1花2花3菊薔薇花4花5ししとう花6シャトレーゼで買ってきたピザ3セット甘味3種昼飯アサリ味噌汁牛皿大盛スプリングバレー香昼飯アサリ味噌汁牛皿大盛【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎よもぎ団子栗きんとんよもぎ団子よもぎ団子糖質31.5g栗きんとん栗きんとん【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎もち麦パンくるみ＆クリームチーズ糖質4.5g/個【芋】黒嘉門◎【芋】もぐら土竜荒濾過さつま無双◎シャトレーゼ糖質70％カットのアイスマダガスカルバニラ糖質5．0gシャトレーゼ糖質70％カットのアイスマダガスカル...（R5）師走2日焼モンブランに【栗】四万十川源流特産ダバダ火振にて

（R5）師走1日 焼きショウサイフグに【球磨】市房（いちふさ）にて

脈間隔変動なし1377日目オレンジ百合は茎だけになった朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本花1薔薇菊花2シシトウ花3花4花5ポンタポイントでビール6本サワー1本ゲットしてきたポンタポイントでビール6本サワー1本ゲットしてきたポンタポイントでビール6本サワー1本ゲットしてきた早速サントリー奇跡のホップフラノマジカルをいただくウインナーサントリー奇跡のホップフラノマジカルとウインナー【芋】もぐら土竜荒濾過さつま無双◎サポートブレッドチョコ＆バナナ【芋】日南娘白麹無濾過限定品宮田本店◎ひ...（R5）師走1日焼きショウサイフグに【球磨】市房（いちふさ）にて