貧血予防PART2

お手軽小松菜と塩昆布で簡単惣菜【材料】①豚バラ肉約100g②小松菜1束③塩昆布適量（約30g）④サラダ油約大さじ1＜下拵え＞◆小松菜の根についている泥を流水で落とす。◆根を落とし、小松菜を約4～5cmの長さにカット。◆豚バラ肉も食べやすい大きさ（3～4cm）にカット。◆丁寧にするならば、塩昆布も粗めに刻む。【作り方】ア）中華鍋か大きめのフライパンを熱し、分量のサラダ油を入れる。イ）カットした豚バラ肉を入れて中火でよく炒める。ウ）強火にしてカットした小松菜の根の部分から先に入れて炒め、葉の部分を最後に入れて軽く炒めるエ）全体に油が廻ったら刻んだ塩こぶを入れ、鍋を2～3回煽って終了めちゃ簡単なんで是非オススメしまふ貧血予防PART2

ひさぶりのレシピ公開でふヽ( ゜ 3゜)ノ

鉄欠乏貧血症特に女性の皆さん、鉄分摂取には気をつけましょうレバーは苦手触るのがキモイ…などと言っている場合でゎゴザンセン大切な栄養素の欠乏によって招く病気ゎ侮ることができません今回のメニューゎ保存が利くよ！鶏レバーの甘辛醤油漬け材料①鶏レバー約200g②おろし生姜約30g③鷹の爪1本④醤油大さじ2⑤みりん大さじ1～2下拵え◆鶏レバーをきれいに洗って1口サイズにカットし、流水で血抜きする（20分程度）この作業を『めんどくせぇ～』と感じる方は、以下のようにしてください。ア）厚手の鍋（土鍋OK）でお湯を沸騰させたら、きれいに洗ってカットしたレバーを入れます。イ）入れたら蓋をして、すぐに火を止めて5～6分放置。エ）ザルにあけて粗熱と水気を取る以上です。作り方ア）鍋に材料の②～⑤の調味料を合わせ入れたら火をつけて軽くひと...ひさぶりのレシピ公開でふヽ(゜3゜)ノ

おひさぶり？？

おひさぶりの更新…今日…ついさっきやねんけどSNSに登録してみた正直なんかよくわかってないんやけどwwwで…祭りも終わって気抜け状態のウチ(￣_￣)ボー来年までまた長いゎぁけど（ρω；）頑張る…仕事ゎ先月から全国チェーンの某カラオケ店で深夜スタッフとして頑張っております覚える事がたくさんありすぎて頭ガンガンおひさぶり？？

秋祭りっ！！

昼間バージョンの太鼓台っす6日・7日ゎおやかたンちの秋祭りやったぁ2日間ともで暑いくらいの真夏日っもう…秋やと言うのになぁ2日目ゎ夕方にちと雲行きが怪しくなりパラっと降ったけどそれもほんの数分…うちゎ2日間とも一緒に歩いて(゜ロ゜)(((ロ)゜゜ナント!!5キロも体重が減ったしお祭り効果？ばんじゃぁい！ヽ(Д￣＠)乂(＠￣Д)ノばんじゃぁい!秋祭りっ！！

久しぶりに…

おやかたがお泊りっけどおやかたゎのゲームしよるしウチゎ知らんまに色気もなんもありゃしねぇ付き合いだして3年も近くなるとこんなもんかいなぁんで朝ゎ6時過ぎに起きてゴミを出してお子を仕事に送り出したあと8時くらいまでで遊んでたけどまた眠くなったけん二度寝から目覚めたんゎ昼過ぎやった朝飯兼昼飯でマックへ行って月見バーガーを食べて家まで送ってもらいばいば～い(〃^▽^〃)ノ^^^^^¨☆またゆっくり遊びに行きたいぢょ久しぶりに…

再就職？？

明日ゎ新しい職場での第1日目…って言うても明日ゎ11時出勤で入社の為の書類作成らしいねんけど何か(*^o^*)ドキドキ(*゜O゜*)バクバク明日の為にマニキュアも拭き取って髪もキンパとヾ(◎m◎)サラバジャ爪も短くしたぢょ仕事のためとゎ言えかなりショックなんやけどな再就職？？

めちゃおひさ・・・

ビックリするくらい放置しとった。。。（A-ェ-:）。。。何か正直使い方もあやふやでつって絵文字も増えてるやんっヘ(゜ο°;)ノちと反省してマヂメに更新せなあかんめちゃおひさ・・・

台風4号・・・

四国にもキタ━━━━(°Д°)━━━━!!!!朝からポロポロと降り出して風も少し出始めたんが昼前夕方近くにゎ雨足も激しくなって台風らしくなってきやしたぁしかし……時間と共に雨も小降りになって(￣△￣;)エッ・・?たっ台風ゎと思う気持ちとゎ裏腹に18時過ぎに高潮災害避難準備が発令広報車が走り回ってるでゎあ～りませんかぁ(*^o^*)ドキドキ(*゜O゜*)バクバクしながら夜をむかえたけど何も無しっ(何かあったら困るけど…)22時頃にまた広報車が何か放送しながら巡回しよったけど雨もやんだままやし風も小康状態やし避難勧告の解除でも触れ回ってるんかと最初気にもしてなかったんやけどダンボの耳でよ～く聞いてみたら(゜ロ゜)(((ロ)゜゜ナント!!避難勧告を促す広報やったぁもしかして夜中に一番酷くなるんかぁと思いつつとりぁぇず...台風4号・・・

今日の出来事…

お腹が空いたけん12時過ぎにを出て桃山亭に到着っ桃山亭ゎセルフのうどん屋さんやねんお昼の時間帯やったけん結構混んでて店内も注文待ちの客の行列が…何人か進んでおやかたが『冷やしうどん4玉』と注文してさてウチの順番ぢゃと思ったらおばちゃんがおらんなったやんなんでやねんっと思いながら厨房を見たらうどんを湯がいてるんが見えて結局おやかたの前の人からうどん待ちになってたみたい湯がきあがるまでに結構時間が掛かるみたいで10～15分くらい待ったかなぁ待ったんゎちとムカついたけど湯がきたてのうどんが食べれたけん0と言うことになるんかいなぁうどん屋を出てからサティに行って店内をウロウロ買いもせーへんのにあ～でもないこ～でもないと二人で毒吐きっ店内物色も飽きたけん車に戻ってのアプリでゲームをしよるうちに睡魔が・・・次目覚めた時ゎ1...今日の出来事…

Σ(□｀;)アゥΣ( ;)アゥΣ(;´□)アゥΣ(;´□｀;)アゥ

おひさぶりの更新どすっ仕事ゎ毎日1時間～1時間半の残業も頑張ってたんやけど…4日の朝に布団から出ようと体を動かそうとしたら…こっ、腰がぁぁまた②陣痛を思わせるような痛みがっ前日ゎ10キロ近くある醤油が入った容器とか結構重い物を持つ作業が多かったけん堪えたみたいで椎間板ヘルニアがまた爆発っ病院に行って診察を受けたらソッコー有無を言わさずドクターストップつーわけでただいま大人しく静養中のあたくしでございますΣ(□｀;)アゥΣ(;)アゥΣ(;´□)アゥΣ(;´□｀;)アゥ