6月16日（月）昨日の朝ごはん。久しぶりにぬか漬けきゅうりこれで、納豆、キムチ、ヨーグルトに加えてぬか漬けで発酵食品勢揃い！ 長男君のお弁当は、ハンバーグ風。…
10歳の女の子と7歳の男の子、3人目を2016年4月に自宅出産予定のＷＭです！
食から幸せに！ ・食育インストラクター1級 ・インナービューティーダイエットアドバイザー ・食コンディショニングアドバイザー
11月29日（金）昨日の朝ごはん！ヨーグルトには、バナナ、林檎、キウイコストコで買ったキウイが大量でまだあります～。でも、新鮮なのかな、全然傷んだりしていませ…
11月28日（木）昨日のおめざはコチラ。全部は食べてません～『自分の人生は、自分で決める重要さ、栗ごのみ。』11月28日（木）昨日のおめざは、栗ごのみという名…
11月28日（木）昨日のおめざは、栗ごのみという名のモンブラン カットして頂きます～。 我が家の長女、先日19歳になりました。週末、家族でごはんを食べに行く予…
11月27日（水）昨日は歯医者さんに立ち寄り（消毒）、会社へ。バタバタしていたし、社食ランチの予定だったので、軽めにヨーグルト＆グラノーラ。果物は、バナナ、林…
11月26日（火）次男君の朝の登校に一緒について行っています。8歳の小2男子。途中まで一緒に行こうって言われるし、行きたいだ。昨日、クラス一のお調子者の男の子…
腸が喜ぶ朝ごはん～。鶏むね肉なのに柔らかい！こくうま♡ガーリック醤油チキン
11月25日（月）昨日の朝ごはん！玄米＆雑穀、納豆キムチ、ヨーグルト（バナナ、キウイ）。腸が喜ぶメニューです 長男君のお弁当は、照焼きチキンでした 私は、豆乳…
11月24日（日）昨日の朝ごはん！アスパラのソテーが美味しい ちょっと遠出したところに、ペニーレイン発見那須のお店が本店かな？と思いますが、いつも激混み！20…
11月23日（土）18歳長女から11/22の日にサプライズでお花をもらいました手書きのメッセージも嬉しい！ママ、パパいつもありがとう！！今日は11/22（いい…
11月22日（金）昨日のおめざは、京ばあむ長男君からのお土産です～。 次男君と、学校まで行ってきましたいつもの朝ごはん。 久しぶりのお弁当。豚丼のタレで簡単に…
11月21日（木）昨日の朝ごはん。 午前中は、次男君のてんかんの通院へ。思春期頃には発作がなくなると思うとの先生の言葉を信じて・・！ビムパットの量を少し増量し…
11月20日（水）昨日の朝ごはん。ランチに白米を食べる予定だったので、玄米なしにしてみました・・！ 仲良しさんとぺらぺらしゃべりながらお魚はメバルだったかな。…
11月19日（火）昨日は、次男君と学校まで行ってきました空気が澄んでいて気持ちがイイなぁ～セロトニン出てる感じがする←幸せホルモン！次男君が一人で登校するよう…
11月18日（月）昨日の朝ごはん。長男君が不在で、消費量が減っている・・・廃棄は勿体ないので、一番お腹が強い私が持ち越し鉄火巻き お昼は野菜スープでぽかぽか！…
11月17日（日）昨日の朝ごはん！コストコでパプリカ6個入りを買ったので、3色あってサラダがカラフル 午前中は次男君とピアノのレッスンへ！先生が寝坊して、なか…
11月16日（土）昨日の朝ごはん。土曜は、ライオンの隠れ家みながらのんびり 午前中はのんびり、お昼を家で食べてからお出かけ～私は持ち越しスープで、豆乳も入れま…
11月15日(金）15日は、私の給料の振込み日前回の査定で、少しだけUPして頂きました～。私達のピアノレッスン代くらい、ありがたやありがたや～。 朝ごはん！ …
11月14日（木）昨日の朝ごはん。 次男君もお弁当だったので、ハンバーグを作りましたヘルシオオーブンで一気に焼き上げます～。 珍しく、クライアントさんのとこ…
11月13日（水）昨日は、目が覚めたら6時過ぎててびっくり～21時就寝なので、9時間も・・・！←若い証拠？？！！ あまり時間がないのと、ランチしっかり食べる予…
11/12今朝は出社日なのに寝坊したー。21時には次男くんと就寝したのに、、6時起き。9時間も寝てしまった。体の声を聞いたら、こうなった？！昨日の朝ごはん。長…
11月11日（月）昨日のおめざは、頂き物のチョコ 朝ごはん！ 長男君のお弁当。LINEで「今日の肉世界一美味しい」ですって こちらのレシピ！たっぷりネギがシャ…
11月10日（日）昨日の朝ごはん。 お昼は手羽元スープにたまごとほうれん草を追加しました。 46歳、はじめてのピアノ発表会でした こちらの黒ワンピースで。【即…
11月9日（土）土曜の朝は、少し仕事をするのが日課です。金曜の退勤後にきていたメールなどに返信しておきます。万が一、週末～週明けに何かトラブルがあっても、仕事…
11月8日（金）昨日の朝ごはん～。やっと玄米＆雑穀を買って冷凍保存できました。 今回はこれにしました！はくばく もっちり美味しい発芽玄米+五穀 1KgAmaz…
11月7日（木）一昨日のお土産は栗のロールケーキ。出社ついでに買うだけなので、1000円台で 朝ごはん。しらすおかかをごはんにトッピング！ 長男君のお弁当は、…
11月6日（水）昨日の朝ごはん。 長男君のお弁当は、照焼きチキン。どうしても野菜を追加したくて、、、、牛蒡もIN 私は出社DAYでした。ランチは珍しく外ランチ…
11月5日（火）昨日のおめざは、スナックミーのショートブレッド いつもの朝ごはん 子ども達のお弁当は、豚肉のネギ塩炒め！簡単だし、俺この味好きと長男から◎を…
11月4日（月）昨日の朝ごはん。サクッと食べて、7時ちょっとに出発次男君、サッカーの大会でした！初戦から負けて、あぁぁぁ、このメンバーだと厳しいかも・・と思っ…
11月3日（日）昨日の朝ごはん。ピアノのレッスンが前倒し8：40-でした。来週発表会？！なのに、全然上手に弾けなかったピアノのレッスン、音楽に関する言葉や歴史…
11月2日（土）昨日の朝ごはん。家族を送り出した後に、一人でのんびり。 Oisixのサービスおいトク冷凍ストック便を申し込んでみました。家族のスケジュールがば…
鶏モモと蓮根。”「子供にかけたお金」と「子どもの質」は反比例する。”
11月1日（金）昨日の朝ごはん。味が濃い豚ロース味噌漬けが少し残っていたので、細かく刻んでサラダの上にトッピングして頂きました。 長男君のお弁当。鶏モモ、長ね…
10月31日（木）昨日の朝ごはん。ほぼ毎日同じラインナップ 上の二人のお弁当は、豚ロース味噌漬け。味付きを買ってきて、ヘルシオオーブンの炙り焼きコースで。 …
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6月16日（月）昨日の朝ごはん。久しぶりにぬか漬けきゅうりこれで、納豆、キムチ、ヨーグルトに加えてぬか漬けで発酵食品勢揃い！ 長男君のお弁当は、ハンバーグ風。…
6月15日（日）昨日の朝ごはん。鮭のハラス。めちゃくちゃ脂が多いですが、美味しい 次男君とピアノに行ってから、新しい街へお出かけ。可愛いイタリアンのお店でラン…
6月14日（土）昨日のおめざは、アルフォート 朝ごはん目だ焼きがキレイに焼けました。次男君のサッカー送迎に行ってきました最後の試合で、1点ゴール家事しながらド…
6月13日（金）昨日の朝ごはん納豆・めかぶ・キムチで腸に嬉しい。 長男君のお弁当。サッカー部引退してから、めっきり食べる量が減りました。現在、178.5cmぐ…
6月12日（木）昨日の朝ごはん。1日の中で一番ボリューム満点朝イチで次男君の学校から電話があって、一瞬怪我かなと思ってドキドキしました、、、、絵の具の忘れ物の…
6月11日（水）昨日の朝ごはん。玄米＆雑穀ごはんを朝とお弁当にわけたので、少なめ。ヨーグルトには、バナナとレッドキウイ！ 長男君と私のお弁当は、鶏そぼろ 午後…
6月10日（火）昨日の朝ごはん。たまご焼きの中は煮豚をほぐしたものを・・！ 長男君のお弁当は、ハンバーグ。蓋の一部が壊れた・・・！新しいのは、ごはんが保温でき…
6月9日（月）昨日の朝ごはん。鮭のハラス脂がたっぷりで美味しい・・・！EPAやDHAなどの不飽和脂肪酸が豊富っていうからありでしょうか。。皮を上にして、ヘルシ…
6月8日（日）昨日の朝ごはん。時間があったので、人参のきんぴら、かぼちゃサラダを作りました。 ピアノのレッスンに行ってから、サッカー観戦へランチは、次男君リク…
6月7日（土）ゴッドハンドの施術の後は、公園へ『野菜カレー、予防is KING』6月7日（土）昨日も早起き久しぶりに8：30～の次男君のサッカーに付き添いへ！…
6月7日（土）昨日も早起き久しぶりに8：30～の次男君のサッカーに付き添いへ！多くの保護者は椅子に座ってスマホで何やらやっているのですが、私は立ってストレッチ…
6月6日（金）朝ごはん。バナナ＆苺ヨーグルトに、あとのせでグラノーラも 長男君のお弁当は、豚コマとアスパラの味噌炒め。 私のリモートランチは、サラダ、干し芋、…
6月5日（木）昨日の朝ごはん。たんぱく質を意識（鮭、たまご、納豆、豚肉、ヨーグルト） 長男くんのお弁当は、豚コマ叩いて肉団子火が通っていないと困るので、酒で蒸…
6月4日（水）昨日の朝ごはん。 お弁当は、豚ロースで生姜焼き。長男は白米、私は玄米です我が家は、白米をよく食べるのは長男ぐらいかなぁ。今は、複数原産地ブレンド…
6月3日（火）昨日のおめざ！昔と比べて、甘いもの欲がなくなってきたたまに食べるものは、ちょっと贅沢気分が味わえるモノを。 いつもの朝ごはん。 長男、長女のお弁…
6月2日（月）昨日は、対面MTGがあり出社してきました。夕方に歯医者の予約があったので、早めに行って早退明日は忙しいなぁと思って寝たら、目が覚めたのが3時でし…
6月1日（日）昨日の朝ごはんは、しらすおかか日曜の朝はいつもバタバタしながら、ピアノのレッスンへ。早起きして、上履き、靴2足洗う時間はあったのに、、、次男君と…
5月31日（土）昨日の朝ごはん。 次男君、夫とサッカーに行った後は、私と眼科へ。学校の眼科検診で「外斜視」って指摘されて、、、外斜視って、将来目が悪くなる可能…
5月30日（金）昨日の朝ごはん。微妙に残っていたそぼろは、たまごで巻いてみました。 長男君のお弁当は、肉団子。豚コマをブラウンチョッパーで挽肉っぽくしてみまし…
5月29日（木）アクセンチュアが週5出社必須に変更ですって・・・アクセンチュア週5出社の波紋 ― ポストコロナ×若手コンサルの理想キャリアは目指せるか？ …
6月16日（日）昨日のおめざは、カントリーマウム～ミルクソフト～ 朝ごはん。雑穀ごはんの左は「KALDIの鯖の水煮缶」です開封するだけ、良質なたんぱく質。 ゆ…
6月15日（土）土曜も中旬、早いです・・ おめざは、スナックミーのチョコパイ。想像を遥かに超えたサクサク感でした 朝ごはん。朝から食欲満点でモリモリ食べてるの…
6月14日（金）昨日のおめざは、林檎のパウンドケーキ。上長からもらいました、否、正確には奪った？？素材がシンプルで優しい味でした ここ数日、喉→咳とやや不調。…
6月13日（木）昨日の朝ごはん。玄米ストックがなくて白米で。 長男君のお弁当。味付き焼肉（モランボン）をキャベツのしめじと焼きました。次男君が試食で気に入って…
6月12日（水）昨日の朝ごはん。ガッツリ食べてますね～ 長男君のお弁当。この仕切り弁当、本人気に入っています。 私は外ランチ～。長年7年以上？派遣で一緒に働い…
6月11日（火）昨日、ついについに、、、次男君が一人で玄関からバイバイして登校しました。朝、テレビもう1つ見て良い？って聞かれたから、一人で玄関から学校に行け…
6月10日（月）昨日の朝ごはん。次男君の付き添いも、途中までになりました・・流石に昇降口までは要らない・・成長成長、、、でも寂しい。 アンチヒーロー見ながら朝…
6月9日（日）昨日の朝ごはん。玄米＆雑穀ごはん、目玉焼き、納豆＆めかぶ＆キムチ、バナナヨーグルト。ブロッコリーのサラダにぬか漬けも。自分的にはイケテル朝ごはん…
6月8日（土）昨日のおめざは、雷鳥の里。夫の出張土産です～ 朝ごはん。使い切れなかったささみがあったので、朝からカレー風フライ。可愛い長男君（←高2）が、えっ…
6月7日（金）寝てるときに、少し喉が痛いかも・・・って思ってたんです。起きたらちょっとだるいかも・・ 長男君のお弁当と朝ごはんは何とか準備しました。 新しいお…
6月6日（木）昨日の朝ごはん。ガッツリ食べてますね、、、今朝は体調イマイチでヨーグルトだけ、、、 長男君のお弁当。鶏モモとじゃがいものこってり。 私はスープと…
6月5日（水）昨日の朝ごはん。シラスと鮭でお魚を～。 長男君のお弁当。豚コマをマルチクイックで挽肉にして、甘酢だれ肉団子。 私もポケモン弁当箱で。 晩ごはんは…
6月4日（火）昨日のおめざは、スナックミーのクロッカンココナッツ。全部食べきれないので、専用の袋に入れて保存です。 朝ごはん。玄米ごはんと納豆キムチ、塩鮭、ぬ…
6月3日（月）次男君と学校近くまで散歩して、キムチや日焼止めなど買って帰宅。アンチヒーロー見ながら朝ごはん。 長男君のお弁当は、照焼き。おやつはプロテインバー…
6月2日（日）日曜は朝9時～ピアノのレッスン次男君と一緒だから、嬉しい、楽しい。いつまで一緒に受けてくれるかなぁ～。 朝ごはんは、目玉焼きと梅干しでした。 ラ…
6月1日（土）昨日のおめざは、スナックミーのパイでした。 朝ごはんはしっかり食べたのに、、、、 皮膚科の待ち時間で次男君とスタバデートで、カフェミスト＆チーズ…
5月31日（金）昨日のおめざ。スナックミーの「幸せのリスのしっぽ」でした 金曜の雨は憂鬱ですね、、長男も次男も、学校休みたい！ってぼやいてた次男君を小学校の昇…
5月30日（木）寝てるときからこめかみ辺りが痛い、、、起きるとそうでもなかったので、いつも通りカフェオレ、スナックミーのチョコクッキー食べて、朝ごはん、お弁当…
5月29日（水）昨日の朝ごはん。玄米ごはんの上にはシラスおかか。←次男君が好き納豆キムチにはめかぶも。煮豚煮卵も食べて、朝から満腹～ 出社DAYだったので、社…
5月28日（火）昨日のおめざは、スナックミーのチョコクッキーでした。素朴なお味で ガッツリ朝ごはん。アンメットの録画を見ながら お昼ごはん。ありもののっけまし…
