6月13日（金）昨日の朝ごはん納豆・めかぶ・キムチで腸に嬉しい。 長男君のお弁当。サッカー部引退してから、めっきり食べる量が減りました。現在、178.5cmぐ…
10歳の女の子と7歳の男の子、3人目を2016年4月に自宅出産予定のＷＭです！
食から幸せに！ ・食育インストラクター1級 ・インナービューティーダイエットアドバイザー ・食コンディショニングアドバイザー
8/30昨日の朝ごはん。鮭は、ロピアのクレイジー価格と書いてあったもの。5〜6切れ入っていて1000円ちょっとなので、確かに安い！厚みも薄過ぎず、お味も良かっ…
8月29日（木）何だかこめかみ付近に違和感・・・。これは気圧の影響でしょうか。。。無理せず過ごしたら、、、700歩しかあるかない1日でした おめざは、スナック…
8月28日（水）昨日の朝ごはん。 左が次男君の学童弁当、右が私の粗食弁当 出社DAYなので、晩ごはんは時間勝負でKALDIの麻婆豆腐の素を使いました。レシピ…
8月27日（火）昨日のおめざは、ロピアノロールケーキを半分10切れで550円とコスパ最高～。子ども達からも評価高く、リピートありです！ 朝ごはん。オムレツには…
フルーツ定期便、ささみと茄子の甘酢。今後の仕事と働き方を模索中～。
8月26日（月）本当に店頭にお米がないんですね～。9月には落ち着くという報道もあるので、慌てず騒がず、なくなったらその時は考えよう・・・。宅配でお米を頼んでい…
8月25日（日）日曜9時から、次男君とピアノのレッスンです左手が思うように動かないし、コードネームがなかなかか覚えられません・・・でも、新しいことにチャレンジ…
8月24日（土）休み明けのフル稼働が終わり、やっと土曜日・・。長く感じる1週間でした。唯一の癒しは、ファミサポ活動の1歳児。我が家の小学2年生の次男君もまだま…
8月23日（金）昨日のおめざは、スナックミーの幸せのプチパイ 朝のごはんは、無印のたこめしにしました。 たこめしでも、納豆キムチは欠かせません 次男君のお弁当…
8月22日（木）困った、仕事へのモチベーションがだだ下がり。。人は増えないけれど、やることが増えていく、、、もう、やってられない、、、という心境です。。 昨日…
8月21日（水）昨日のおめざは、ままどおる。次男君に半分あげました。 朝ごはん。出社DAYなのでバタバタですが、しっかり食べました週1出社ですが、会社として週…
8月20日（火）昨日の朝ごはん。 次男君のお弁当。肉団子がメインです。 私は鶏手羽野菜スープ。最後に豆乳、ミニトマト、とうもろこし、枝豆追加！ 次男君のお迎え…
8月19日（月）5日稼働日があるの、久しぶりで憂鬱になります、、9月は3連休が2回あるから頑張って～と長女から励まされたいつもの朝ごはん。塩鮭、納豆キムチ。 …
8月18日（日）昨日のおめざは、柑橘パウンドケーキ。こちらのレストランで買ってきました。柑橘ピューレまで手作りとのこと。甘さ控えめで優しい『洋風食堂 冬青〔そ…
8月17日（土）昨日のおめざは、カフェオレと古印最中1/4美味しいものを少しずつ味わいたい。 朝ごはん。納豆がなかった～。 お昼は家にあるもので。ちょっと物足…
8月17日（土）年の差姉弟で、なかなか予定が合わず・・・結局旅行も行けないので、5人でspecialなところでごはん食べよう！ってことで行ってきました 子ども…
8月16日（金）あぁぁぁぁ～、久しぶりに仕事でトラブル発生。パートさんの思い違いによるモノなんだけど、私からの指示を改善する余地はあるし、ちゃんと見直してあげ…
8月15日（木）昨日の朝ごはん。塩鮭、たまごサラダ、納豆キムチ、バナナヨーグルト。 早めのお昼は、竹清食堂さんへ。夫がテレビでみて、行ってみたいと・・・！この…
8/14おめざでカフェオレとクッキー1枚。朝ごはんに、納豆キムチと目玉焼き。バナナヨーグルトも食べました。やっぱり朝は納豆が落ち着くわ、、ランチは、お洒落ラン…
8/14昨日のランチは、新規開拓！洋風食堂 冬青さんへ。朝イチで、InstagramのDMで予約しました。予約しなかったら入れなかったので、ラッキーでした。店…
8/131人で本を読みながらセブンカフェ。そしたら、、、夫から次男くんが起きたらママが居ないってメソメソしてるって、LINEが、、寝るのが遅かったら起こさなか…
8/12帰省2日目です。次男くんと朝散歩。カフェオレとポケモンカード。朝は、チーズ食パン、ゆで卵、ウインナー、サラダ。美味しいウインナーでした！涼しいおでかけ…
8/11昨日の朝ごはん。ブロッコリーと人参サラダは、砂糖、醤油、マヨ、鰹節で和えてます。ブロッコリーは、毎日食べたい食材です。車の中でコンビニランチ。手前のサ…
8月10日（土）昨日のおめざ、朝ごはん、お昼ごはんはこちら。『オープンキャンパスと読書。』8月10日（土）昨日のおめざは、六花亭バターサンド。長男君が好きだと…
8月10日（土）昨日のおめざは、六花亭バターサンド。長男君が好きだというので、お取り寄せ～。 朝ごはん。メロン、スイカ、梨と果物が豊富で嬉しい 長男君とオープ…
8月9日（金）昨日の朝ごはん。目玉焼きがイイ感じに焼けました 私のランチは、前日のチキンと茄子のトマト煮。スープだけだと物足りないので、バナナヨーグルト、果物…
チキンのトマト煮～【2年前】”コロナワクチン接種3回目。とんかつ、大根おろし添え～。”
8月8日（木）昨日の朝ごはん。玄米＆雑穀ごはんの上にはシラスおかか。大玉トマトはOisixの。やっぱり、味が濃くて、甘みも強くて美味しいなぁ。 お昼は、手羽元…
我が家の子どもは3人。長女：大学1年長男：高校2年次男：小学校2年 この政策の実施可否については、超超超注目しております。我が家の家計に大きな影響があるので！…
8月7日（水）昨日のおめざは、青森のお土産。ファミサポの子から頂いちゃいました。見た目もキュートですね～。 朝ごはん。体調悪い次男君用に、メロンやスイカ、キウ…
8月6日（火）我が家の次男君8歳。先週木曜の夜に発熱、土曜に病院でコロナ、インフル陰性。抗生物質飲んでいるのに、全然熱が下がりません・・・ 2-3日で下がるの…
8/5昨日のおめざは、スナックミーの焼き菓子でした！ベイクドホワイトショコラ、しっとり美味でした。 夫と2人朝ごはん。塩鮭と目玉焼き、納豆キムチ、玄米雑穀ごは…
8月4日（日）次男君の熱が下がりません、、、土曜に夫が病院に連れて行ってくれて、インフル、コロナが陰性で安心していたのですが、、、 朝ごはんに、目玉焼き。おめ…
言わずと知れた佐藤ママですが、教育とダイエットは一億層評論家？って言いますよね？個人の体験記聞いてもなぁ、中学受験反対派だしなぁ～って思っていましたが、、、、…
8月3日（土）木曜夜から発熱中の次男君。可哀想に、、まだお熱です。 土曜は友人とアフタヌーンを予定していたので、ヨーグルトだけにしておきました。バナナ、キウイ…
VMG CAFE 九段会館テラス#久々に連絡したいなと思う人
8月3日（土）昨日は、友人とVMG CAFE 九段会館テラスでアフタヌーンティー。あまり量を食べられなくなったお年頃。でも、色々楽しみたいという私達にぴったり…
8月2日（金）我が家の可愛い次男君。木曜の夜から発熱・・・金曜は、短期プールの最終日で見に行こうと思っていたので残念でした。。。熱以外の症状は頭痛のみ。早く元…
8月1日（木）もう8月ですね～。高校2生の長男、勝負の夏だ部活も忙しいけれど、文武両道で頑張れー！昨日は塾でスマホをバイトの長女に預けて4時間濃い時間を過ごし…
7月31日（水）昨日のおめざは、ミルククッキー。 朝ごはん。玄米ごはんのストックがなくて、白米。今、世の中的にお米の在庫が少なく、高値なんですよね・・。そろそ…
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6月13日（金）昨日の朝ごはん納豆・めかぶ・キムチで腸に嬉しい。 長男君のお弁当。サッカー部引退してから、めっきり食べる量が減りました。現在、178.5cmぐ…
6月12日（木）昨日の朝ごはん。1日の中で一番ボリューム満点朝イチで次男君の学校から電話があって、一瞬怪我かなと思ってドキドキしました、、、、絵の具の忘れ物の…
6月11日（水）昨日の朝ごはん。玄米＆雑穀ごはんを朝とお弁当にわけたので、少なめ。ヨーグルトには、バナナとレッドキウイ！ 長男君と私のお弁当は、鶏そぼろ 午後…
6月10日（火）昨日の朝ごはん。たまご焼きの中は煮豚をほぐしたものを・・！ 長男君のお弁当は、ハンバーグ。蓋の一部が壊れた・・・！新しいのは、ごはんが保温でき…
6月9日（月）昨日の朝ごはん。鮭のハラス脂がたっぷりで美味しい・・・！EPAやDHAなどの不飽和脂肪酸が豊富っていうからありでしょうか。。皮を上にして、ヘルシ…
6月8日（日）昨日の朝ごはん。時間があったので、人参のきんぴら、かぼちゃサラダを作りました。 ピアノのレッスンに行ってから、サッカー観戦へランチは、次男君リク…
6月7日（土）ゴッドハンドの施術の後は、公園へ『野菜カレー、予防is KING』6月7日（土）昨日も早起き久しぶりに8：30～の次男君のサッカーに付き添いへ！…
6月7日（土）昨日も早起き久しぶりに8：30～の次男君のサッカーに付き添いへ！多くの保護者は椅子に座ってスマホで何やらやっているのですが、私は立ってストレッチ…
6月6日（金）朝ごはん。バナナ＆苺ヨーグルトに、あとのせでグラノーラも 長男君のお弁当は、豚コマとアスパラの味噌炒め。 私のリモートランチは、サラダ、干し芋、…
6月5日（木）昨日の朝ごはん。たんぱく質を意識（鮭、たまご、納豆、豚肉、ヨーグルト） 長男くんのお弁当は、豚コマ叩いて肉団子火が通っていないと困るので、酒で蒸…
6月4日（水）昨日の朝ごはん。 お弁当は、豚ロースで生姜焼き。長男は白米、私は玄米です我が家は、白米をよく食べるのは長男ぐらいかなぁ。今は、複数原産地ブレンド…
6月3日（火）昨日のおめざ！昔と比べて、甘いもの欲がなくなってきたたまに食べるものは、ちょっと贅沢気分が味わえるモノを。 いつもの朝ごはん。 長男、長女のお弁…
6月2日（月）昨日は、対面MTGがあり出社してきました。夕方に歯医者の予約があったので、早めに行って早退明日は忙しいなぁと思って寝たら、目が覚めたのが3時でし…
6月1日（日）昨日の朝ごはんは、しらすおかか日曜の朝はいつもバタバタしながら、ピアノのレッスンへ。早起きして、上履き、靴2足洗う時間はあったのに、、、次男君と…
5月31日（土）昨日の朝ごはん。 次男君、夫とサッカーに行った後は、私と眼科へ。学校の眼科検診で「外斜視」って指摘されて、、、外斜視って、将来目が悪くなる可能…
5月30日（金）昨日の朝ごはん。微妙に残っていたそぼろは、たまごで巻いてみました。 長男君のお弁当は、肉団子。豚コマをブラウンチョッパーで挽肉っぽくしてみまし…
5月29日（木）アクセンチュアが週5出社必須に変更ですって・・・アクセンチュア週5出社の波紋 ― ポストコロナ×若手コンサルの理想キャリアは目指せるか？ …
5月28日（水）昨日のおめざ、Craft Butter Cake（クラフトバターケーキ）バターたっぷり、贅沢気分になれます～。贈りもの 父の日 サマーギフト …
5月27日（火）昨日は来客予定を入れられてしまい、出社してきましたしっかり朝ごはんを食べて、 私はお弁当を持って行きましたゆで卵の下は、ブロッコリー、ポークケ…
5月26日（月）昨日の朝ごはん。サラダの上にはポークケチャップ 寝る前にセットした白米。3合だったのに、4合の水で予約してしまった白米にうるさい長男なので、、…
6月13日（木）昨日の朝ごはん。玄米ストックがなくて白米で。 長男君のお弁当。味付き焼肉（モランボン）をキャベツのしめじと焼きました。次男君が試食で気に入って…
6月12日（水）昨日の朝ごはん。ガッツリ食べてますね～ 長男君のお弁当。この仕切り弁当、本人気に入っています。 私は外ランチ～。長年7年以上？派遣で一緒に働い…
6月11日（火）昨日、ついについに、、、次男君が一人で玄関からバイバイして登校しました。朝、テレビもう1つ見て良い？って聞かれたから、一人で玄関から学校に行け…
6月10日（月）昨日の朝ごはん。次男君の付き添いも、途中までになりました・・流石に昇降口までは要らない・・成長成長、、、でも寂しい。 アンチヒーロー見ながら朝…
6月9日（日）昨日の朝ごはん。玄米＆雑穀ごはん、目玉焼き、納豆＆めかぶ＆キムチ、バナナヨーグルト。ブロッコリーのサラダにぬか漬けも。自分的にはイケテル朝ごはん…
6月8日（土）昨日のおめざは、雷鳥の里。夫の出張土産です～ 朝ごはん。使い切れなかったささみがあったので、朝からカレー風フライ。可愛い長男君（←高2）が、えっ…
6月7日（金）寝てるときに、少し喉が痛いかも・・・って思ってたんです。起きたらちょっとだるいかも・・ 長男君のお弁当と朝ごはんは何とか準備しました。 新しいお…
6月6日（木）昨日の朝ごはん。ガッツリ食べてますね、、、今朝は体調イマイチでヨーグルトだけ、、、 長男君のお弁当。鶏モモとじゃがいものこってり。 私はスープと…
6月5日（水）昨日の朝ごはん。シラスと鮭でお魚を～。 長男君のお弁当。豚コマをマルチクイックで挽肉にして、甘酢だれ肉団子。 私もポケモン弁当箱で。 晩ごはんは…
6月4日（火）昨日のおめざは、スナックミーのクロッカンココナッツ。全部食べきれないので、専用の袋に入れて保存です。 朝ごはん。玄米ごはんと納豆キムチ、塩鮭、ぬ…
6月3日（月）次男君と学校近くまで散歩して、キムチや日焼止めなど買って帰宅。アンチヒーロー見ながら朝ごはん。 長男君のお弁当は、照焼き。おやつはプロテインバー…
6月2日（日）日曜は朝9時～ピアノのレッスン次男君と一緒だから、嬉しい、楽しい。いつまで一緒に受けてくれるかなぁ～。 朝ごはんは、目玉焼きと梅干しでした。 ラ…
6月1日（土）昨日のおめざは、スナックミーのパイでした。 朝ごはんはしっかり食べたのに、、、、 皮膚科の待ち時間で次男君とスタバデートで、カフェミスト＆チーズ…
5月31日（金）昨日のおめざ。スナックミーの「幸せのリスのしっぽ」でした 金曜の雨は憂鬱ですね、、長男も次男も、学校休みたい！ってぼやいてた次男君を小学校の昇…
5月30日（木）寝てるときからこめかみ辺りが痛い、、、起きるとそうでもなかったので、いつも通りカフェオレ、スナックミーのチョコクッキー食べて、朝ごはん、お弁当…
5月29日（水）昨日の朝ごはん。玄米ごはんの上にはシラスおかか。←次男君が好き納豆キムチにはめかぶも。煮豚煮卵も食べて、朝から満腹～ 出社DAYだったので、社…
5月28日（火）昨日のおめざは、スナックミーのチョコクッキーでした。素朴なお味で ガッツリ朝ごはん。アンメットの録画を見ながら お昼ごはん。ありもののっけまし…
5月27日（月）昨日の朝ごはん。玄米＆雑穀ごはん、納豆キムチ。 お昼はたんぱく質+のてんこ盛りサラダ。（前日のイナダレモンと豚丼、半熟たまご）焼き芋で炭水化物…
5月26日（日）日曜9時から次男君とピアノのレッスンへ。宿題は、音名を覚えてくること！ドイツ音名が・・・ 朝ごはんは、前日カルボナーラの残った卵白多めでチーズ…
5月25日（土）昨日のおねざは、スナックミーのあんこフィナンシェ。ずっしり美味しい 炊きたて玄米＆雑穀で朝ごはん。 夫が仕事だったので、次男君を自転車でサッカ…
