6月16日（月）昨日の朝ごはん。久しぶりにぬか漬けきゅうりこれで、納豆、キムチ、ヨーグルトに加えてぬか漬けで発酵食品勢揃い！ 長男君のお弁当は、ハンバーグ風。…
10歳の女の子と7歳の男の子、3人目を2016年4月に自宅出産予定のＷＭです！
食から幸せに！ ・食育インストラクター1級 ・インナービューティーダイエットアドバイザー ・食コンディショニングアドバイザー
4月29日（月）実家にて朝ごはん。作って頂いたごはんは、どうしてこんなに美味しいのでしょう。贅沢に、モッツァレラチーズまで。マーマレードジャムはお義母さまの手…
4/28次男くんと、セブンイレブンでおめざ。義両親宅にて、朝ごはんをご馳走になりました。筍ご飯、お味噌汁、塩鮭、だし巻き卵、サラダ。京都出身の義母のお料理は、…
4/27昨日のおめざは、一口ブラウニーとカフェラテでした。もりもり朝ごはん。移動中のため、サンドウィッチランチ。夫さん実家にて。焼肉、お刺身、筍煮物、筍ご飯、…
鯖の味噌煮、NISAに投資するより、健康に投資した方がよっぽどリターンが大きい。
4月26日（金）昨日の朝ごはん。昔はパンが大好きだったけれど、すっかりごはん派。やっぱり摂れる食物繊維の量が異なります・・！ 長男君の茶色いお弁当。キノコと野…
たまには仕事に関することを。 私の大事にしている価値観。・子どものことをちゃんと見守ることが出来る環境・生活習慣、健康維持は守る・仕事は常に結果を出し続けるこ…
4月25（木）昨日のおめざは、頂き物のチョコでした。出社すると、色々お裾分け頂けて嬉しい 朝ごはん。 長男君のお弁当。いつかの自家製冷食のハンバーグでした。 …
4月24日（水）前日イライラモードだったので、美味しいスイーツで癒やされる作戦。ホワイトチョコと苺が最高 いつもの朝ごはん。久しぶりにめかぶを買ったので、納豆…
4月23日（火）昨日は変な天気でしたね。日傘さして次男君と登校していたら、急に雨が降ってきた 朝ごはん。玄米＆雑穀ごはんに、シラスおかかのっけ。 長男君の茶色…
4月22日（月）昨日のおめざは、ルタオの生チョコ ふるさと納税返礼品でルタオ5種。冷凍保存なので、長らく楽しめました。今年もこれにしようかなぁ～ 【ふるさと納…
4月21日（日）昨日のおめざは、ルタオのクッキーでした。 朝ごはん。塩鮭、鯖の水煮缶でお手軽に魚を！ ランチは、長女がパン屋さんの香味ネギチキンサンドがいいな…
4月20日（土）土曜の朝ごはん。ゆで卵の隣のピンクのものは、大根＆カンタン酢＆ゆかりです。確か、山本ゆりさんのInstagramで知りました！可愛い。 私は、…
4月19日（金）昨日のおめざは、ルタオのチョコクッキー。冷凍保存だったので、長い期間楽しめて良いなぁ。もう1種、冷凍庫にストックしてあります～ 次男君と夜中に…
長男が中学生の頃に、葉一さんを知りました！こちらの自宅学習の本を読んだり、長男と葉一さんのYouTubeで勉強させてもらったり。大ファンです私が子どもの頃、葉…
4月18日（木）昨日は、次男君の教室まで行ってしまった帰ってきてから、のんびり朝ごはん。 長男君のお弁当は豚丼。嫌がるけれど、、、しめじとピーマンも一緒に炒め…
4月17日（水）昨日のおめざは、ルタオのクッキー。ふるさと納税返礼品のお菓子で、ずっと冷凍庫に大切にしまっておりました モリモリ朝ごはん。魚（ししゃも、鮭）、…
4月16日（火）昨日のおめざは、スナックミーのかぼちゃクッキーでした。やっぱりほっこり美味しい、原材料も安心で嬉しい最近、お菓子のストックが多くて、スナックミ…
4月15日（月）月曜朝ごはん。シラスおかかと鯖の水煮でリーズナブルな魚を・・！ 長男君のお弁当は、ハンバーグ。800g程の合挽き肉をヘルシオオーブンで焼きまし…
4月14日（日）昨日のおめざ。オードリーのグレイシア、花束みたいで可愛い。勿論、美味しい 朝ごはん。お魚も食べないと！と思って、鯖の水煮缶をあけました。手軽で…
4月13日（土）昨日のおめざは、レーズンサンド。義両親が次男君の誕生日に送ってくれたお菓子。次男君が、ママも食べて良いよ！って「ママノ」って書いてくれました。…
4月12日（金）昨日の朝ごはん。 長男君のお弁当。茶色～野菜は、ブロッコリーの人参のサラダ、ミニトマトだけ・・ 私のランチはサラダと焼き芋。サラダの上には、ゆ…
4月11日（木）昨日のおめざは、スナックミーのフロランタン、ゲラン塩。これ好き～ 長男君送ってから、長女とドラマ観ながら朝ごはん。石原さとみちゃん、可愛い～。…
焼肉弁当、大不評な晩ごはん、「勉強しなさい」はエネルギーの無駄遣い。
4月10日（水）昨日のおめざは、ヨックモックのクッキー。ファミサポ活動のお礼で頂いたの。2歳の女の子の保育園送迎だったのですが、楽しかったなぁ～。赤ちゃん返り…
4月9日（火）昨日のおめざは、ディズニークッキー。長女が遊びに行った時のお土産です。高校卒業した春休みは、お友達と沢山遊んで遊び疲れるほどで、、本当によかった…
4月8日（月）昨日から始業式！！長男は高校2年生に。仲良しの子と一緒のクラスになれて嬉しそうでした次男君は1年生の時のクラスの子が何人かいて安心したほうです …
4月7日（日）日曜朝ごはん。ごま油でシラスを炒めて、鰹節、ゴマを混ぜたふりかけ。次男君がよく食べてくれるので嬉しい。 お天気がよいし、桜も満開なのでお散歩へ。…
4月6日（土）昨日は3時台に目が覚めて、朝からよく働きました腹ぺこなので、朝ごはんもしっかり食べて、次男君をサッカーに連れて行き、帰りにスーパー寄って。 一旦…
4月5日（金）昨日のおめざは、スナックミークロッカン（カカオ二ブ入りアーモンドショコラ）。見た目がイマイチだったので、暫く手を付けずにおいてありましたが、ナッ…
ままだいすきミサンガ、カレイのムニエル。”バーニャカウダ、チーズフォンデュ、ラクレットチーズ。”
4月4日（木）昨日のおめざと次男君からのプレゼント。ミサンガを学童で作ってきてくれました。ままだすきの文字が嬉しいなぁぁ～編み物とかも好きで、結構手先が器用。…
4月3日（水）昨日は、おめざにアルフォート、朝ごはんはいつも通りでした。 次男君の学童弁当はおにぎり2種ってリクエストが入ったので、ゆかりとわかめおにぎりで。…
4月2日（火）昨日のおめざは、オードリー。可愛くて、朝からテンション上がる～ 朝ごはん。炊いてある玄米がないので、白米で。 次男君のお弁当は、鶏の照焼き、冷凍…
4月1日（月）新年度ですね～。我が家の可愛い子ども達は、小2，高2、大学1年となります。今年度は長女の大学入学が大きいですね～充実した、楽しい大学生活になりま…
3月31日（日）旅行から帰ってきたのが遅かったので寝るのも22時過ぎ。（いつも21時）それなのに、、翌朝目が覚めたらいつもの4時半頃でした 仕事のたまってるメ…
24年3月家族5人で遠出できる旅行も最後かもしれない、、、と思って、沖縄に3泊で行ってきました。 事前に長女が工程表を作ってくれて、夫が飛行機やレンタカーを手…
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6月16日（月）昨日の朝ごはん。久しぶりにぬか漬けきゅうりこれで、納豆、キムチ、ヨーグルトに加えてぬか漬けで発酵食品勢揃い！ 長男君のお弁当は、ハンバーグ風。…
6月15日（日）昨日の朝ごはん。鮭のハラス。めちゃくちゃ脂が多いですが、美味しい 次男君とピアノに行ってから、新しい街へお出かけ。可愛いイタリアンのお店でラン…
6月14日（土）昨日のおめざは、アルフォート 朝ごはん目だ焼きがキレイに焼けました。次男君のサッカー送迎に行ってきました最後の試合で、1点ゴール家事しながらド…
6月13日（金）昨日の朝ごはん納豆・めかぶ・キムチで腸に嬉しい。 長男君のお弁当。サッカー部引退してから、めっきり食べる量が減りました。現在、178.5cmぐ…
6月12日（木）昨日の朝ごはん。1日の中で一番ボリューム満点朝イチで次男君の学校から電話があって、一瞬怪我かなと思ってドキドキしました、、、、絵の具の忘れ物の…
6月11日（水）昨日の朝ごはん。玄米＆雑穀ごはんを朝とお弁当にわけたので、少なめ。ヨーグルトには、バナナとレッドキウイ！ 長男君と私のお弁当は、鶏そぼろ 午後…
6月10日（火）昨日の朝ごはん。たまご焼きの中は煮豚をほぐしたものを・・！ 長男君のお弁当は、ハンバーグ。蓋の一部が壊れた・・・！新しいのは、ごはんが保温でき…
6月9日（月）昨日の朝ごはん。鮭のハラス脂がたっぷりで美味しい・・・！EPAやDHAなどの不飽和脂肪酸が豊富っていうからありでしょうか。。皮を上にして、ヘルシ…
6月8日（日）昨日の朝ごはん。時間があったので、人参のきんぴら、かぼちゃサラダを作りました。 ピアノのレッスンに行ってから、サッカー観戦へランチは、次男君リク…
6月7日（土）ゴッドハンドの施術の後は、公園へ『野菜カレー、予防is KING』6月7日（土）昨日も早起き久しぶりに8：30～の次男君のサッカーに付き添いへ！…
6月7日（土）昨日も早起き久しぶりに8：30～の次男君のサッカーに付き添いへ！多くの保護者は椅子に座ってスマホで何やらやっているのですが、私は立ってストレッチ…
6月6日（金）朝ごはん。バナナ＆苺ヨーグルトに、あとのせでグラノーラも 長男君のお弁当は、豚コマとアスパラの味噌炒め。 私のリモートランチは、サラダ、干し芋、…
6月5日（木）昨日の朝ごはん。たんぱく質を意識（鮭、たまご、納豆、豚肉、ヨーグルト） 長男くんのお弁当は、豚コマ叩いて肉団子火が通っていないと困るので、酒で蒸…
6月4日（水）昨日の朝ごはん。 お弁当は、豚ロースで生姜焼き。長男は白米、私は玄米です我が家は、白米をよく食べるのは長男ぐらいかなぁ。今は、複数原産地ブレンド…
6月3日（火）昨日のおめざ！昔と比べて、甘いもの欲がなくなってきたたまに食べるものは、ちょっと贅沢気分が味わえるモノを。 いつもの朝ごはん。 長男、長女のお弁…
6月2日（月）昨日は、対面MTGがあり出社してきました。夕方に歯医者の予約があったので、早めに行って早退明日は忙しいなぁと思って寝たら、目が覚めたのが3時でし…
6月1日（日）昨日の朝ごはんは、しらすおかか日曜の朝はいつもバタバタしながら、ピアノのレッスンへ。早起きして、上履き、靴2足洗う時間はあったのに、、、次男君と…
5月31日（土）昨日の朝ごはん。 次男君、夫とサッカーに行った後は、私と眼科へ。学校の眼科検診で「外斜視」って指摘されて、、、外斜視って、将来目が悪くなる可能…
5月30日（金）昨日の朝ごはん。微妙に残っていたそぼろは、たまごで巻いてみました。 長男君のお弁当は、肉団子。豚コマをブラウンチョッパーで挽肉っぽくしてみまし…
5月29日（木）アクセンチュアが週5出社必須に変更ですって・・・アクセンチュア週5出社の波紋 ― ポストコロナ×若手コンサルの理想キャリアは目指せるか？ …
6月16日（日）昨日のおめざは、カントリーマウム～ミルクソフト～ 朝ごはん。雑穀ごはんの左は「KALDIの鯖の水煮缶」です開封するだけ、良質なたんぱく質。 ゆ…
6月15日（土）土曜も中旬、早いです・・ おめざは、スナックミーのチョコパイ。想像を遥かに超えたサクサク感でした 朝ごはん。朝から食欲満点でモリモリ食べてるの…
6月14日（金）昨日のおめざは、林檎のパウンドケーキ。上長からもらいました、否、正確には奪った？？素材がシンプルで優しい味でした ここ数日、喉→咳とやや不調。…
6月13日（木）昨日の朝ごはん。玄米ストックがなくて白米で。 長男君のお弁当。味付き焼肉（モランボン）をキャベツのしめじと焼きました。次男君が試食で気に入って…
6月12日（水）昨日の朝ごはん。ガッツリ食べてますね～ 長男君のお弁当。この仕切り弁当、本人気に入っています。 私は外ランチ～。長年7年以上？派遣で一緒に働い…
6月11日（火）昨日、ついについに、、、次男君が一人で玄関からバイバイして登校しました。朝、テレビもう1つ見て良い？って聞かれたから、一人で玄関から学校に行け…
6月10日（月）昨日の朝ごはん。次男君の付き添いも、途中までになりました・・流石に昇降口までは要らない・・成長成長、、、でも寂しい。 アンチヒーロー見ながら朝…
6月9日（日）昨日の朝ごはん。玄米＆雑穀ごはん、目玉焼き、納豆＆めかぶ＆キムチ、バナナヨーグルト。ブロッコリーのサラダにぬか漬けも。自分的にはイケテル朝ごはん…
6月8日（土）昨日のおめざは、雷鳥の里。夫の出張土産です～ 朝ごはん。使い切れなかったささみがあったので、朝からカレー風フライ。可愛い長男君（←高2）が、えっ…
6月7日（金）寝てるときに、少し喉が痛いかも・・・って思ってたんです。起きたらちょっとだるいかも・・ 長男君のお弁当と朝ごはんは何とか準備しました。 新しいお…
6月6日（木）昨日の朝ごはん。ガッツリ食べてますね、、、今朝は体調イマイチでヨーグルトだけ、、、 長男君のお弁当。鶏モモとじゃがいものこってり。 私はスープと…
6月5日（水）昨日の朝ごはん。シラスと鮭でお魚を～。 長男君のお弁当。豚コマをマルチクイックで挽肉にして、甘酢だれ肉団子。 私もポケモン弁当箱で。 晩ごはんは…
6月4日（火）昨日のおめざは、スナックミーのクロッカンココナッツ。全部食べきれないので、専用の袋に入れて保存です。 朝ごはん。玄米ごはんと納豆キムチ、塩鮭、ぬ…
6月3日（月）次男君と学校近くまで散歩して、キムチや日焼止めなど買って帰宅。アンチヒーロー見ながら朝ごはん。 長男君のお弁当は、照焼き。おやつはプロテインバー…
6月2日（日）日曜は朝9時～ピアノのレッスン次男君と一緒だから、嬉しい、楽しい。いつまで一緒に受けてくれるかなぁ～。 朝ごはんは、目玉焼きと梅干しでした。 ラ…
6月1日（土）昨日のおめざは、スナックミーのパイでした。 朝ごはんはしっかり食べたのに、、、、 皮膚科の待ち時間で次男君とスタバデートで、カフェミスト＆チーズ…
5月31日（金）昨日のおめざ。スナックミーの「幸せのリスのしっぽ」でした 金曜の雨は憂鬱ですね、、長男も次男も、学校休みたい！ってぼやいてた次男君を小学校の昇…
5月30日（木）寝てるときからこめかみ辺りが痛い、、、起きるとそうでもなかったので、いつも通りカフェオレ、スナックミーのチョコクッキー食べて、朝ごはん、お弁当…
5月29日（水）昨日の朝ごはん。玄米ごはんの上にはシラスおかか。←次男君が好き納豆キムチにはめかぶも。煮豚煮卵も食べて、朝から満腹～ 出社DAYだったので、社…
5月28日（火）昨日のおめざは、スナックミーのチョコクッキーでした。素朴なお味で ガッツリ朝ごはん。アンメットの録画を見ながら お昼ごはん。ありもののっけまし…
