高所恐怖症のボクにとっては最悪な造りのマンション真ん中が吹き抜けで螺旋階段まである下が見えないように作ってもらわないと朝の数字です体重77.9体脂肪20.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼バーミヤンの日替わり定食夜すき焼き風煮物肉豆腐サラダもう一品あったよなぁアルコール1200kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700kcal今月超過累計6200kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計4650㎉今月超過カロリー1550kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探...超レトロなマンション
最近すっかり、昼抜き生活が頓挫していますそれどころか、ガッツリ食べるようになってるバーミヤンの日替わり定食にはまってしまって税込659円でおなか一杯になるし他の定食屋に比べて、ゆとりある座席にネットも使えて時間もすごしやすい月曜から金曜の日替わりをとりあえず制覇してみよう朝の数字です体重77.7体脂肪21.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼バーミヤンの日替わり定食夜豚肉とキャベツの炒め物サラダごはん3杯飲んでないのに何食べたか思い出せないアルコール0kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超...バーミヤンの日替わり定食
第三京浜のパーキングで平日の昼間なのに仕事の合間にちょっと食べる・・・という値段ではありません朝の数字です体重77.4体脂肪20.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝卵かけご飯昼なし夜鯛の頭ケンタッキー色々食べたハズアルコール1500kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計5100kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計4350㎉今月超過カロリー750kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の...500円のカレーパン
朝の数字です体重76.4体脂肪20.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜鯛の頭マグロの刺身シシャモの天ぷら色々食べたハズアルコール1800kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計4700kcal運動自転車20キロ500kcal今月消費累計4350㎉今月超過カロリー350kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日40回平成27年の休肝日26回平成28年の休肝...記録だけ
静岡駅周辺でいくつかの仕事をこなして明るい内に帰路に昼ご飯も食べずに仕事を済ませたこともあり、帰りはのんびりパーキングがあるたびに寄る感じで途中何か食べようかと思いつつも、どこもそこそこ贅沢な値段設定久しぶりに寄った鮎沢のパーキングで値引きしていた焼きそばパントコロッケパンがこの日のお昼ご飯になりました朝の数字です体重76.8体脂肪19.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼2日連続バーミヤンの日替わり定食夜豚ともやしの蒸し鍋野菜サラダミニラーメンほうれん草とベーコンの炒め物アルコール900kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kca...帰りはのんびり
東名高速で、いざ、静岡へこの日は雲が厚くというか低くというか富士山はまるっきり見えずその代わり、トラックおんトラックなんて珍しいものを目撃することができました朝の数字です体重77.7体脂肪20.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼バーミヤンの日替わり定食夜鶏と根菜の煮ものブロッコリー野菜サラダお菓子色々炊き込みご飯1杯ごはん2杯アルコール900kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900kcal今月超過累計3800kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計3700㎉今月超過カロリー100kcal******...久しぶりの静岡行き
超高級車と言えばプレジデントかセンチュリー最近めっきり見ることがなく、忘れていましたがこの前久しぶりに見ましたどんな人が乗っていたんだろうか朝の数字です体重76.1体脂肪20.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼ロールパン4個夜豚つくね麻婆豆腐ポテトサラダお菓子色々アルコール900kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計2900kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計3700㎉今月超過カロリー▲800kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しな...久しぶりのセンチュリー
昼間、東京タワーの横を通り過ぎ久しぶりのベイブリッジを渡って千葉方面になんとか明るい内に仕事は済んだものの買えり途中には暗くなってしまった朝の数字です体重76.4体脂肪21.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼かけそば夜豚肉の揚げ炒め他に何食べたかなぁ野菜サラダわらび粉入り外郎アルコール900kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100kcal今月超過累計2500kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計3700㎉今月超過カロリー▲1200kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐...夕方のスカイツリー
新宿高層ビル群に向かって首都高をそこを通り過ぎたら久しぶりの東京タワー夜も見ごたえありますが、昼間もいいものです朝の数字です体重76.4体脂肪21.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼焼きそばパンとコロッケパン夜春雨の炒め物クリームシチュー冷ややっこ野菜サラダちょっとだけ玄米ご飯アルコール600kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計2400kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3700㎉今月超過カロリー▲1300kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒...首都高
今回の血液検査の内容も特に問題なし朝の数字です体重76.4体脂肪19.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝トーストサンド昼タコ焼き夜鯛の頭ローストビーフ他にも色々・・・多分アルコール1500kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計2400kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計3550㎉今月超過カロリー▲1150kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日40回平成...問題なし
50回目の献血でお箸をもらった今まで、全献血しかしたことないけど今度は成分献血もしてみようかな生涯100回献血を達成するために朝の数字です体重77.1体脂肪20.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ゆで卵昼オニオンスープクッキーアイス夜鯛の頭カツオのたたき他にも色々・・・多分アルコール1500kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計2200kcal運動自転車10キロ250kcal今月消費累計3550㎉今月超過カロリー▲1350kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しなら...50回目の献血
何とまぁ、昨日は娘の20の誕生日の前日イブパーティーなんて聞いてない何やら今晩は帰ってこないからということで前祝だったらしいなので、献血前の禁酒は実現ならず朝の数字です体重76.5体脂肪19.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜ハンバーグ4個ごはん2杯ミニラーメンチョコレートわかめのショウガ和えキムチお菓子色々マカロニサラダアルコール900kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計1900kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3300㎉今月超過カロリー▲1400kcal...結局いつもと一緒
昨日は一日中外回り昼も食べることができず、なかなかのハードワークだったなので、ついつい飲んでしまった朝の数字です体重77.9体脂肪20.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜鶏の揚げ炒めごはん2杯ミニラーメンチョコレートきゅうりキムチ豚キムチアルコール750kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計1400kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計3000㎉今月超過カロリー▲1600kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック...飲んでしまった
今週末は献血に行く予定今日、明日はノンアルコールにしよう朝の数字です体重77.5体脂肪20.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼松屋の牛丼夜肉じゃがマグロの刺身ミニラーメンチョコレート野菜サラダキムチお菓子アルコール900kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計1500kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3000㎉今月超過カロリー▲1500kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休...今週末は献血
朝の数字です体重76.5体脂肪20.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼かけそば夜鶏の炒め物キャベツの塩こぶ和えミニラーメンチョコレートあともう一品アルコール900kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲0kcal今月超過累計1300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2850㎉今月超過カロリー▲1550kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日40回平...記録だけ
親せきからもらった日本酒いつ飲もうかな朝の数字です体重77.3体脂肪21.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼かけそば夜ポークソテー野菜サラダオムレツ玄米ご飯3杯アルコール0kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計1300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2700㎉今月超過カロリー▲1400kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日40回...頂き物
特に用事がなくても寄りたくなります何があるかなぁ・・・なんて寄りますが、そうそう新しい発見のようなものはありません海老名のサービスエリアでも一服朝の数字です体重77.2体脂肪20.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ピザトースト昼おこわのおにぎり夜牛肉と野菜の炒め物鯛の頭そのほか色々・・・多分アルコール1500kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900kcal今月超過累計1400kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計2550㎉今月超過カロリー▲1150kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場を...パーキング
ずいぶん昔、遊びに来たことがありましたが残念なことに今回は仕事でお城を遠目に仕事だけしてトンボ返り朝の数字です体重77.1体脂肪19.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ゆで卵とトースト昼なし夜鶏団子鍋鯛の頭そのほか色々・・・多分アルコール1500kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400cal今月超過累計500kcal運動自転車20キロ500kcal今月消費累計2550㎉今月超過カロリー▲2050kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休...小田原へ
曇り空だったので富士山はあきらめて東名高速に入りましたが入ってすぐちょこっとした富士山が見えて厚木を過ぎるころにはしっかり見えました朝の数字です体重77.3体脂肪20.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜キャベツの塩こぶ和え辛味チキンチャプチェ梅干しとキムチ玄米ご飯3杯みかん2個アルコール0kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100cal今月超過累計100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2050㎉今月超過カロリー▲1950kcal*************お出かけ前に駐車場...今度は東名高速で
仕事で池袋へ川越に行って日帰り観光でもしたいなぁ食べ歩き、飲み歩きをしたいなぁと発車案内を眺めて思いましたがちゃんと途中下車して仕事をすませてトンボ返りしました朝の数字です体重76.8体脂肪21.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜カレーライス2杯キャベツとツナときゅうりのサラダなすびとピーマンの胡麻味噌炒め白菜とベーコンのスープアルコール0kcal摂取カロリー合計1700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲400cal今月超過累計200kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1900㎉今月超過カロリー▲1700kcal...遊びに行きたいなぁ
昨日は何とか今年初の休肝日を達成出来れば今日も朝の数字です体重77.0体脂肪20.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼天津飯夜牛筋の煮込みサラダ大根の味噌汁なんかもう一品ごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100cal今月超過累計600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1750㎉今月超過カロリー▲1150kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67...今年初の休肝日
おまけと言ってはいけないものなのでしょうが毎年、おまけ付きのおみくじを引いています今年はだるま二つ目だ朝の数字です体重75.9体脂肪20.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜鶏のから揚げサラダ春菊のお浸しミニラーメン汁なしお菓子ちょろっとアルコール900kcal摂取カロリー合計1700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲400cal今月超過累計700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1600㎉今月超過カロリー▲900kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@...おみくじのおまけ
今年のおみくじは末吉今年一年、無理せずおとなしくしておこう朝の数字です体重77.1体脂肪20.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝卵サンドトースト昼ミニラーメン、赤福餅夜お好み焼きブロッコリー生ハムとカイワレ大根アルコール1200kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200cal今月超過累計1100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1450㎉今月超過カロリー▲350kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年...今年は末吉
久しぶりに首都高を利用ひと仕事を終えて明るいうちに帰路に相変わらず、スカイツリーはデカかった朝の数字です体重77.5体脂肪21.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜鯛の頭ハンバーグと玉ねぎサラダ手羽元と卵と豆腐の煮込み白菜と高菜の漬物アルコール1200kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200cal今月超過累計900kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計1300㎉今月超過カロリー▲400kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@***********...久しぶりの首都高
神社もお寺も去年より人が多かったかな朝の数字です体重77.0体脂肪20.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜手羽元のサッパリ煮味付け数の花サラダ麻婆豆腐白菜と高菜の漬物アルコール1500kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200cal今月超過累計700kcal運動自転車18キロ450kcal今月消費累計1300㎉今月超過カロリー▲600kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日...初詣
ふるさと納税でもらった数の子納税額を少しアップしたら立派になった朝の数字です体重77.7体脂肪21.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜チキンカツオニオンフライサラダロールパン2個白菜と高菜の漬物アルコール600kcal摂取カロリー合計1500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲600cal今月超過累計500kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計850㎉今月超過カロリー▲350kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録...今年の数の子は立派
朝の数字です体重78.5体脂肪21.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼そばとミニカレーライス夜レンコンと豚肉のきんぴら味数の子サラダゆで卵白菜と高菜の漬物アルコール450kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100cal今月超過累計1100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計700㎉今月超過カロリー400kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日40...記録だけ
ほぼ食べてないけどなくなったたまにはこういうのもいいのかな朝の数字です体重77.6体脂肪20.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝雑炊昼冷ややっこ夜餃子ハム他にも色々アルコール1500kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400cal今月超過累計1200kcal運動自転車4キロ100kcal今月消費累計550㎉今月超過カロリー650kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日40回平成27年の...おせち
元旦の朝は快晴今年も富士山を拝むことができました朝の数字です体重76.5体脂肪20.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝刺身といくら昼ミニラーメン夜キムチ鍋鶏白湯ラーメン他にも色々アルコール1500kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400cal今月超過累計800kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計450㎉今月超過カロリー350kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日40回平成2...元旦の散歩
何とか去年を上回れる休肝日実現を・・・朝の数字です体重78.0体脂肪19.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼あんかけラーメンとごはん夜持ち帰り寿司サラダ他にも色々アルコール1500kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900cal今月超過累計6600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3300㎉今月超過カロリー3300kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年...謹賀新年
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いつもは二日目の休肝日が結構きついけど昨日はあっさり成功なぜなら、スーパーにもよらず、冷蔵庫も空っぽだから今日の帰りもスーパーによらずに帰ろう朝の数字です体重78.0前回より-0.4キロ体脂肪22.5前回より+0.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼タルタル海苔弁当夜ミンチ肉と小松菜の炒め物切り干し大根と塩昆布とツナの和え物トマトと玉ねぎのサラダチョコレートアルコール0kcal摂取カロリー合計1500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲600kcal今月超過累計3700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1550kcal今...肝臓の連休成功
昨日は休肝日を達成何とか今日も明日も朝の数字です体重78.4前回より+0.7キロ体脂肪22.4前回より+0.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼まつの屋の牛丼夜ジャガイモと鶏肉の炒め物ほうれん草のお浸し野菜サラダアルコール0kcal摂取カロリー合計1500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲600kcal今月超過累計4300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1400kcal今月超過カロリー2900kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@**********...久しぶりの休肝日
喫茶店やらコーヒーショップやらはほぼ行きませんインスタントコーヒーはそれなりに飲んでます最近まで業務スーパーで売っていたネスレのあのコーヒーを買ってましたがこのご時世のせいなのか、内容量が減って実質の大幅値上げで、とあるスーパーで399円で売っていた激安コーヒーを入手飲みきるまで何か月かかりそうですが、それまでにこの味に慣れてリピートできるか自信がない感じ朝の数字です体重77.7前回より-1.4キロ体脂肪21.8前回より-1.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜鯛の頭砂肝の炒め物豚肉のケチャップ炒めサラダアルコール1500kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取...インスタントコーヒー
いくつかプランターを並べていますが植物の入れ替えのたびの片づけが結構大変に感じるようになってきた朝の数字です体重79.1前回より-0.2キロ体脂肪22.9前回より+2.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜鯛の頭砂肝の炒め物鶏チャーシューチョレギサラダアルコール1500kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計4900kcal運動自転車2キロ50kcal今月消費累計1250kcal今月超過カロリー3650kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリッ...結構しんどくなってきた
お昼用にと朝お弁当屋さんに行くとすぐ食べたくなって、朝用と昼用2個買ってしまいます朝はこの弁当一つで済ませますが、お昼はこれにカップ麺をつけて相変わらずの食欲をコントロールできない食生活です朝の数字です体重79.3前回より-0.2キロ体脂肪20.8前回より-1.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜ミニお好み焼き4枚トマトのチーズ焼き鮭のカマの塩焼きの残りアルコール1500kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700kcal今月超過累計5000kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計120...ついつい買ってしまう
4月に20年ぶりに会った青森の親せきからリンゴジュースが届いた過去に送ってもらったものとは違うものが届いたストレート果汁100％とのことでとてもおいしく頂きました朝の数字です体重79.5前回より+0.5キロ体脂肪21.8前回より+0.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼アナゴ天丼と盛りそば刺身と野菜天とビール夜ポテトサラダ茄子の揚げびたし鮭のカマの塩焼きアルコール900kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計4300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1050kcal今月...青森から届いた
雨降りだとランチを探してさまようのが面倒になので通勤途中の弁当屋さんで買ってしまいます今日は梅雨の中休みらしいのでさまよってみよう朝の数字です体重79.0前回より-0.8キロ体脂肪21.4前回より-0.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼タルタルのり弁夜刺身盛り合わせカサゴの煮物枝豆サラダアルコール1050kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計3700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計900kcal今月超過カロリー2800kcal*************お出かけ前に駐車...2日連続
いつもは鍋で10分くらい煮続けますが久しぶりにカップにお湯を注いで作りましたでも、30分くらい放置して、熱湯を注ぎなおして食べてみました箸で麺が持ち上がらないほどくたくたになってしまいました30分は長すぎた朝の数字です体重79.8前回より+0.8キロ体脂肪21.4前回より-0.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼炒飯とミニラーメン夜タルタル海苔弁当豚肉と野菜の生姜焼きキャベツときゅうりモヤシのナムルアルコール1500kcal摂取カロリー合計3400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1300kcal今月超過累計3700kcal運動なし0kcal今月消...久しぶりのどん兵衛
テレビで何度か取り上げられたお蕎麦屋さんに行ってきた過去にも何度か行っていますが一年ぶりくらいかなこのご時世、値上げも仕方ないことなのでしょうが前より少し高くなっていたそれでもこのボリュームで890円とは有り難い限りです朝の数字です体重79.0前回より-0.4キロ体脂肪21.8前回より+0.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼とんかつ定食ごはん大盛りコロッケ付き夜オムレツズッキーニの炒め物もう一品、なんだっけ、、、思い出せないうなぎパイアルコール900kcal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500kcal今月超過累計240...開店待ち
毎週のように食べてた鯛の頭売ってなかったり、高かったり、ショボかったりうまくタイミングが合わず、しばらく食べてませんでした久しぶりにちょうどいいころ合いのものに出会えておかげさまで少々飲み過ぎた朝の数字です体重79.4前回より-0.7キロ体脂肪21.4前回より+0.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ゆで卵昼天丼とそば大盛りのセット夜冷ややっこアジフライ、シシャモフライ手羽先塩焼き新玉スライスアルコール1350kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700kcal今月超過累計1900kcal運動なし0kcal今月消費累計600kcal...久しぶり
この手前5キロくらいの所から完全なノロノロ運転が始まった伊勢湾岸道の渋滞夜、暗いうちは平気ですが、明るいと高所恐怖症のボクにとってこの眺めは最悪薄い板の上を自動車が走っているように見えて生きた心地がしないそれにしても、10キロくらいは車線規制をしていたけど工事の人がいたのは300メートルくらいの間だけもうちょっとどうにかしようがなかったのだろうか朝の数字です体重80.1前回より+0.9キロ体脂肪20.8前回より+0.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼リンゴジュース夜鶏のから揚げマグロの刺身ガリとからし味噌チーズアルコール1500kcal摂取カロリー合計2400kcal...嫌なところで交通渋滞
梯子を買いに行ったわけではございません野菜の苗を買うため、いくつかのホームセンターを見て回りましたそのうちの一軒は初めていったお店たくさんの商品があり、多くのお客さんも買い物に来たというより遊びに、見学に来てるって感じボクはとりあえず、ピンとくる苗がなかったのでササっと見て帰りましたそれにしても大阪は朝早くから行動できていいなぁこのホームセンターは7時からやってるみたいだし、他の2軒のホームセンターも9時から営業してる食品スーパーだって24時間営業の大型スーパーが複数あり、6時とか7時に営業開始するところも複数・・・あまり一日の用事を早く済ませてしまうと飲み始めるのが早くなって、ボクにとっては良いことではないのかも朝の数字です体重79.3前回より+0.1キロ体脂肪20.2前回より-1.2*********...ホームセンターのはしご
無印良品の帰り道ほぼルート上にあった道の駅に寄り道まぁ、それなりにって感じで、いつも行く実家近くのほうが野菜や草花、苗などは充実していたかなでも、猿まわしのイベントが行われていました会場に向かうおさるさんなんだか、今年猿回しに出くわしたのは2回目かな朝の数字です体重79.2前回より-0.5キロ体脂肪21.4前回より+0.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼スナックパン6本夜モヤシとニラと豚肉の炒め物キャベツキムチと沢庵お菓子アルコール900kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計400kcal運動自転...道の駅
母親が行ってみたいというので無印良品の大型店に行ってみた食品、衣料、家具、リユース品など品ぞろえ豊富でも、同じもので結構なスペースを埋めてるって感じで、無駄に広いと感じました行ってみたいと言っていた母親も結局何も買わず帰ることになりました朝の数字です体重79.7前回より-0.4キロ体脂肪21.0前回より-1.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼なし夜韓国サラダ新玉スライス鶏の揚げ炒めお菓子、小豆バーアルコール1050kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計400kcal運動自転車6キロ150kc...大型店舗
とあるお店のメニューを眺めているとサービスエリアで売っているものと違って、まぎれもなくウナギ本体を使ったパイなのか・・・と思ったらピザなんだってなんだか、実にもったいないウナギの食べ方のように感じましたがウナギのピザでヤフーの検索をしてみたら、レシピがザクザク出てきた・・・それでも、やってみたいとは思わないなぁ朝の数字です体重80.1前回より+0.9キロ体脂肪22.7前回より+0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝オリジンのタルタルのり弁昼オリジンのタルタルのり弁どん兵衛夜切り干し大根の煮物野菜サラダ豚肉と野菜の炒め物アルコール750kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂...正真正銘のうなぎパイ
食べ放題の副菜以外で外でパスタを食べるなんていつぶりだろうかたまにはいいなぁ朝の数字です体重79.2前回より-0.0キロ体脂肪22.2前回より+0.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼かけそば夜カレーライス新玉スライストマトのチーズ焼きアルコール750kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計▲100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計150kcal今月超過カロリー▲250kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@***...久々のパスタ
昨日の夕方、実家を出発行きには工事で通行止めだったのに、帰りは渋滞ながらも通行できたその渋滞を乗り越えて、帰りはノンストップでと思ってたのに何と横浜近くの高速脇で火事とかそのせいで渋滞が20キロ、通過に一時間近くかかるという表示だったので念のためトイレだけ済ませて再出発所要時間はドアツウドアで6時間半、今回の往復はついてなかった朝の数字です体重79.2前回より-0.3キロ体脂肪21.3前回より+0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝トーストと野菜サラダ、ウインナ昼手羽先と根菜の煮もの激辛鮭蜆の味噌汁ごはん夜マッシュポテトとミンチのオーブン焼きピーナッツエビ入りコロッケアルコール7...帰りも渋滞
東京から岡崎までノンストップここでも止まるつもりはなかったのですがこの直前に伊勢湾岸道路が通行止めという表示を見て急遽停車して調べることにすると何とまぁ、集中工事で通行止めだって全く知らなかった迂回方法についての案内もないし結局通行止めの始まるところで降りて、通行止めの解除のところで再び乗って帰りました調べた時間やら下道で迷った時間やら1時間くらいはロスしたんじゃなかろうか朝の数字です体重****前回より+***キロ体脂肪****前回より-****************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ミニピザ2枚昼カルボラーナ夜カキフライメンチカツアルコール1500kcal摂取カロリー合計3000kca...金曜の夜に東京を出発
今日の午後3時までとんかつ定食が500円で食べられるクーポン券使用回数は無制限なので随分とお世話になりました行くたびにもらえる、6月末まで使えるサービス券も随分たまりました6月からは昼抜き生活に戻したいと思っているので全部無駄になるかな朝の数字です体重****前回より+***キロ体脂肪****前回より-****************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ定食、ご飯大盛りポテトサラダ付き夜おにぎり3個ピーナッツアルコール600kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計4800kcal運動自転車...役目を終えたクーポン券
5月末までの松屋の牛丼サービス券使い切れずに終わってしまうのがたくさん朝の数字です体重79.5前回より+0.0キロ体脂肪20.8前回より-1.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼スティックパン6本夜鶏団子スープ切り干し大根のマヨサラダ鯛の頭水菜の胡麻サラダアルコール1000kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計4600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3050kcal今月超過カロリー1550kcalコチラに引っ越し準備中中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年...使い切れないサービス券
だいぶ財布がくたびれてきたので新しいのを買ってみましたが来月発行される新紙幣に対応しているんだろうか買う時期を失敗したかも朝の数字です体重76.1体脂肪20.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルト昼なし夜シシャモシラスとキャベツのペペロン炒めウズラの卵のフライひれステーキアルコール900kcal摂取カロリー合計1700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲400kcal今月超過累計3000kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計2350㎉今月超過カロリー650kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをク...新しい財布
朝の数字です体重77.0体脂肪20.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜ホルモン焼き手巻き寿司2本シシトウの炒め物モヤシのナムルトマトのチーズ焼きアルコール2250kcal摂取カロリー合計3100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1000kcal今月超過累計3400kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計2350㎉今月超過カロリー1050kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日40回平成27年の休肝日...記録だけ
朝の数字です体重76.8体脂肪20.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝卵雑炊昼そうめん夜ホイコーロ冷ややっこポテトチップスアルコール1800kcal摂取カロリー合計3100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1000kcal今月超過累計2400kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計2350㎉今月超過カロリー50kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日40回平成27年の休肝日26回平成28年の休肝日24回平成29...記録だけ
朝の数字です体重77.5体脂肪21.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼麻婆豆腐どんぶりと半ラーメン夜ご近所さんとおつまみいろいろアルコール1800kcal摂取カロリー合計3100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1000kcal今月超過累計1400kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2350㎉今月超過カロリー▲950kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日40回平成27年の休肝...記録だけ
昨日は接待というほどのものではないですが久しぶりに取引先との飲み会今はなぜだか、体中が痛い朝の数字です体重76.4体脂肪20.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜おつまみいろいろアルコール1200kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100kcal今月超過累計400kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2200㎉今月超過カロリー▲1800kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成...久しぶりの仕事飲み
昨日は寄り道せず帰宅ばっちり休肝日にできましたでも、今晩は予定ありそれも相当な深酒確定のそれもあっての休肝日成功かな朝の数字です体重77.1体脂肪21.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜鶏チャーシューキャベツとコーンのマヨネーズサラダ切り干し大根の煮物キムチと塩からチョコレートごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計1500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲600kcal今月超過累計300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2050㎉今月超過カロリー▲1750kcal*************お出かけ前に駐...作戦成功
何とか昨日も休肝日を実現やっぱり無駄な在庫を持たないこととスーパーに寄り道しないこと今日も寄り道しないようにしよう朝の数字です体重77.5体脂肪22.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜肉団子野菜スープちくわと鯖缶のマヨネーズ和えトマトと玉ねぎの冷製サラダチョコレートごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計1700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲400kcal今月超過累計900kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1900㎉今月超過カロリー▲1000kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を...連休を達成
冷蔵庫にビールの在庫がないのはわかっていましたが昨日はスーパーによらず帰宅無事休暇日を達成今晩も連休にしようかな朝の数字です体重78.2体脂肪21.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜お煮しめ豚肉生姜焼きキャベツ小松菜の炒め物梅干し、チョコレート味噌汁ごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計1400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲700kcal今月超過累計1300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1750㎉今月超過カロリー▲450kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお...6月最初の休肝日
昨日は花盛りを超えたプランターの片づけそれなりにカロリー消費できただろうなぁ朝の数字です体重78.0体脂肪20.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜チーズ餃子の皮のピザ冷ややっこ手羽先と大根の煮物鶏レバーの炒め物お菓子色々アルコール1800kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700kcal今月超過累計2000kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計1600㎉今月超過カロリー400kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日...朝からひと仕事
久しぶりのそば屋さん大盛りも特盛も無料サービスというのでいつも特盛を頼んでしまいます山盛りのおそばでおなか一杯朝の数字です体重78.4体脂肪20.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ごはんとウインナ昼天丼と特盛そば夜チーズピザ3切れキャベツときゅうりスティック辛味チキンお菓子色々アルコール1800kcal摂取カロリー合計3700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1600kcal今月超過累計1300kcal運動自転車18キロ450kcal今月消費累計1600㎉今月超過カロリー▲300kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探し...特盛そば
今年買ってきたシシトウの苗が順調に成長今年初収穫激辛だったらいいけどなぁ朝の数字です体重77.8体脂肪20.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜トマトのチーズ焼ききゅうりとキャベツジャガイモの炒め物キムチとガリお菓子色々アルコール1200kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計▲300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1150㎉今月超過カロリー▲1450kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@**...今年は辛いかな
梅酒をすくうための道具季節商品なのか100均で見つけましたでも、もう少し長いのが欲しいので買わずに様子見朝の数字です体重77.7体脂肪20.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜きんぴらごぼうレタスとキャベツ豚肉と野菜の炒め物キムチとガリお菓子色々アルコール1050kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計▲100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1000㎉今月超過カロリー▲1100kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しなら...100均で見つけた
今まで何度となく通っている道ですがこんなレストランがあるのは知りませんでしたハワイ料理ってどんなんだろうか40年ほど前に一度だけハワイに行ったことがあるけどどんなものを食べて、どんな感想を持ったのか、全く覚えてない朝の数字です体重77.8体脂肪21.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜春雨とニラの炒め物アジの開きガリとキムチサラダお菓子色々アルコール1050kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計850㎉今月超過カロリー▲...初めて気づいた
先週末とこの前の月曜日、仕事で外出先週末は関越で、昨日は東名高速高速道路を使うなんて結構久しぶり近いうちに大阪に帰ろう朝の数字です体重77.8体脂肪21.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜モヤシとひき肉の炒め物ポテトサラダガリとキムチ新玉スライスアルコール900kcal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300kcal今月超過累計300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計700㎉今月超過カロリー▲400kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここを...久しぶりの高速道路
もう6月ニュースを見ていたら先週の話も「先月」だってそりゃ、そうだけど先週でいいと思うんだけどなぁ朝の数字です体重78.6体脂肪21.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼おにぎり3個夜カレーライスキャベツガリとキムチ小松菜とちくわの炒めものアルコール900kcal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500kcal今月超過累計600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計550㎉今月超過カロリー50kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@********...あっという間
プランターの片づけ終わったヒヤシンスを片付けて夏野菜植え付けの準備ミニトマトとシシトウとオクラを植える予定ジャガイモの半分は次の種に朝の数字です体重78.2体脂肪20.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜冷ややっこ味付け数の子ガリとキムチ鶏レバーの炒め物鶏のトマト煮アルコール1800kcal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500kcal今月超過累計100kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計400㎉今月超過カロリー▲300kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリッ...片づけた
昨日は暑い中、自転車で一回り出先でビールを飲んで帰りにはなんだか調子が悪くなってしまったきっと熱中症だと思う家を出る前にたっぷり麦茶飲んだんだけどなぁおかげで昨日の夜はあまりビールを飲めませんでした朝の数字です体重78.3体脂肪22.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜山芋のお好み焼き辛味チキン他にもなんか食べたよなぁキャベツとしめじの炒め物アルコール900kcal摂取カロリー合計1700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲400kcal今月超過累計▲400kcal運動自転車16キロ400kcal今月消費累計400㎉今月超過カロリー▲800kcal...熱中症
探し物がホームセンターにありましたがなかなかいいお値段もう少し探してみよう朝の数字です体重77.9体脂肪20.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜豚ともやしの蒸しものマカロニサラダトマトのチーズ焼きアルコール1500kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲0kcal今月超過累計300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計4050㎉今月超過カロリー▲3750kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日...いいお値段
昨日は朝から諦めモードだったし帰りにスーパーによって週末分と思ってビールを買ってしまったしついつい、飲んでしまいました朝の数字です体重77.5体脂肪20.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜豚つくね6個野菜3種・・・思い出せないアルコール900kcal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300kcal今月超過累計300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3900㎉今月超過カロリー▲3600kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@...4連休は無理だった
昨日も何とか休肝日を達成今晩も頑張れるかな・・・無理かもね朝の数字です体重77.1体脂肪20.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜ホッケの干物トマト根菜の煮もの新玉スライスごはん2杯お菓子ちょっとアルコール0kcal摂取カロリー合計1500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲600kcal今月超過累計600kcal運動自転車0キロ0kcal今月消費累計3750㎉今月超過カロリー▲3150kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平...3連休
