自宅で出来る筋トレにこだわり、代謝を極力減らさないウエイトマネージメントを実現する。
「最強のダイエット（筋トレで基礎代謝を増やす！？）」「効率の良い（効果的な）レジスタンストレーニング（筋トレ）」「プロテインは必要？」「間違いだらけのダンベル体操」
明日はいよいよ共通テスト！。塾生のみんな、頑張れ。 本日は胸の日。増量期の位置づけですがトレ頻度も体重も大して増えていません。一番いかんのは落ちた記録をキープしていること。何とか戻す！、俺も頑張る。ダウンした記録を維持 負荷30.0kg×
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