今日のおやつはこれ！ハーブそば粉クッキーが美味しい！ ケーキをよく作りますが、時々クッキーも食べたくなるので、色々実験しています。 最近のお気に入りは、庭のハ…
一番好きな食べ物は、苺だけど毎日食べたいのは、味噌汁かな・・ 苺が好きというかベリー類は全て好きです。 ストロベリーだけでなく、今は庭で時々収穫のワイルドスト…
暑くなってきたので熱中症に注意！水分補給だけでなく・・ 暑くなってきました。これからの季節、熱中症に注意したいですね。 熱中症の予防には、水分補給は必須です。…
#休みの日の些細な楽しみは、思いついたヘルシー料理の実験をすること！
#休みの日の些細な楽しみは、思いついたヘルシー料理の実験をすることです。 まぁ、休みの日というか、最近は毎日が夏休み状態です。 なので、毎日のように思いついた…
#主婦の趣味！ハーブ育てとハーブレシピやヘルシーデザートレシピ実験
主婦の趣味というか主婦をする前からハーブが好きです。そして色々と美味しそうで健康によいレシピを読むのが好きでした。 今は、思いついたハーブレシピやグルテンフリ…
#ダイエット中におすすめのおかしは、グルテンフリーの手作り米粉豆腐スコーン！
ダイエット中におすすめのおかしは、グルテンフリーの手作り米粉豆腐スコーン！ 太りやすい体質なので、もう何十年もダイエット中です。 ダイエットにもよく、美肌にも…
お金をかけないダイエットに役立つのは、自宅でのヨガや食事ですね。 お菓子やジャンクフードなどを買わずにお金をかけなければ、ダイエットできます。 食べ過ぎないこ…
#オートミールのおいしい食べ方は、簡単なオートミールバーにしたり・・
オートミールのおいしい食べ方は、簡単なオートミールバーにしたり豆乳に入れてドライフルーツと一緒に食べています。 ほぼ毎日豆乳に入れて食べているオートミールです…
疲れ目に良いと思うのは、ブルーベリーと、人参などです。 特にブルーベリーは、毎日少しずつ食べています^^食べないと目が疲れやすく感じますよ。紫色の成分のアント…
#おうちで育てているものは、ローズマリー、タイム、ミントと・・
おうちで育てているのは、ローズマリー、タイム、ミントとカモミールなどハーブたちです。 今の家に引っ越す前のマンションの時も、ローズマリー、タイムは育てていまし…
#我が家のヘルシーレシピ！フライの代わりのハーブパン粉焼きと・・
我が家のヘルシーレシピは、フライの代わりにハーブパン粉焼きをオーブンで作ることです。 チキンカツの代わりにチキンのハーブパン粉焼き。ヒレカツの代わりに豚ヒレの…
今年も同じく！”カモミールの花をドライハーブにしてカモミールティーを楽しむ日々”
1年前の今日の日記、懐かしいです。今年もカモミールを摘んでドライハーブにしています^^減ってきましたがもうしばらく咲いてくれそうです。甘いリンゴみたいな香りで…
ダイエット中でも許される甘味は、グルテンフリーの手作リンゴケーキ！
ダイエット中でも許される甘味は、グルテンフリーの手作リンゴケーキ！ ダイエット中でも安心なのが低カロリーでヘルシーなグルテンフリーの手作リンゴケーキです。 り…
#夏におすすめしたいフェイスパックは、手作りハーブクレイパック
夏におすすめしたいフェイスパックは、手づくりハーブクレイパックです。 ほんと簡単にできて、スッキリ明るい顔になります。 くすみやシミ美白などエイジングケアに良…
今朝、思わず笑顔になった瞬間は、ガーデニング中での出来事です。 まぁ、笑顔というか、一人で大笑いしたんですが・・ いつものように帽子をかぶってバンダナを口に巻…
何回も見ちゃう映画は、機動戦士ガンダムSEEDフリーダムですが・・
何回も見ちゃう映画は、機動戦士ガンダムSEEDフリーダムですが・・今年初めに映画になった機動戦士ガンダムSEEDフリーダムが、Amazonプライムビデオで何度…
私のおすすめのコンパクト扇風機は、アイリスオーヤマのサーキュレーターです。 扇風機ではないのですが、コンパクトで涼しいです。 白くてコロッとしていて可愛いので…
周りを気にせず続けていることは、色々あるけれど・・一番目立っているけれどやめられないのはスーパーでの買い物での厚着です。 5月まで冬用のジャケットを着てマフラ…
疲れを癒すセルフケアは、私の場合、全身をほぐすストレッチとハーブティーです。 毎日、お風呂上がりに、自己流ヨガみたいな感じで、ゆっくりとストレッチしています。…
ダイエット中にも食べたいお菓子！クリームサンドクッキーが好きだから・・
私は、今もダイエット中です。ダイエット中でも食べたいお菓子は色々あります。 クリームレーズンが挟んであるクリームサンドクッキーが好きなのです。しかし砂糖も油脂…
#一番好きな季節といえば 初夏から梅雨前の今かな！何故なら・・
一番好きな季節は、5月の半ばから梅雨前の6月初めの今くらいまでです。 何故なら、大好きなベリー類が実る季節で薔薇が咲く季節だから・・ 庭のバラも数は減っていま…
自家栽培しているものは、ハーブとエディブルフラワーがメインです。 ハーブは、今はバジルの本葉が出て育ってきています。周りの白いのは、卵の殻です。虫除けと土への…
わたしは、遠い昔は冬が好きだった記憶がありますが・・今は、夏の方が好きです。 まぁ、一番好きなのは、初夏ですが^^ 冬に入るお風呂が凄く好きだったのですが、今…
#買ってよかったもの 新しいノートパソコンのMacBook Air！
買ってよかったものは、新しいノートパソコンのMacBook Airです。 古いのもMacBook Airでしたが、もう6年も経っていたので買い替えました。 昨…
#私は○○アレルギー！人工香料や有機溶媒の臭いで吐き気！だから無香料を選んで
私は、人工香料や有機溶媒の臭いアレルギーです。 頭痛や吐き気がして、具合が悪くなりますよ。薬剤師ですが、ドラッグストアの中では、マスクしないと体調を崩します。…
#今日のおやつはこれ！手作りの白餡を載せた胡桃食パンが美味しかった！
今日のおやつは、手作りの白餡を載せた胡桃食パンでした。 白餡は、白インゲン豆の水煮で作ってみたら、↓とても美味しかったので、レシピを記録しました。興味がある…
#冷え対策におすすめしたいもの！お白湯とカモミールティーと・・
#冷え対策におすすめしたいもの！お白湯とカモミールティーと・・ 今の部屋の温度は28度です。外は25度とちょうど良い良い季節ですね。 しかし近くのスーパーは、…
#我が家のヘルシーレシピ ハーブ入りコールスローを毎日モリモリ食べて健康！
我が家のヘルシーレシピは、色々ありますが、特に気に入っていて、ほぼ1年中作るのがコールスローです。常備菜で作り置きレシピのマヨネーズなし油なしで美味しくてヘル…
私のお気に入りシリーズというか、最近お気に入りのハーブは、フェンネルの葉、花、実など色々な部位全てです。 特に今は庭でフェンネルの花が満開なのです。 見ても、…
#至福の時間 庭でハーブや花を眺めたりのガーデニングと部屋で・・
私にとっての至福の時間は、庭でハーブや花を眺めたりのガーデニングと部屋でのんびりファンタジーを読んでいる時です。あ、収穫したハーブや果実、エディブルフラワーで…
日常生活で面倒だと思うことは、生ゴミの処理です。毎日こまめに片付けても、すぐに溜まるのがゴミです。生ゴミの処理がいちばん面倒だと感じます。 庭で有機肥料にした…
私の腰痛の悩みは、高校生の頃から、40歳くらいまで続いていました。ずっと腰が弱いんだと思い込んでいました。しかし当時働いていた調剤薬局の薬剤師仲間から、ヨガ…
ヒメジョオンに花が満開の庭！雑草だけど薬草なので美味しく食べて健康ライフ
ヒメジョオンに花が満開の庭！雑草だけど薬草なので美味しく食べて健康ライフ 今年も庭のあちこちで雑草だけど薬草でもあるヒメジョオンの花が咲いています。油断してい…
#今日のおやつはこれ！グルテンフリーのおからスコーンが美味しい！
今日のおやつは、最近気に入ってよく作っているグルテンフリーのおからスコーンです。 ドライフルーツのデーツを入れているので砂糖なしでも甘くて美味しいのです。ダイ…
#買って大正解だったものは、3年以上毎日フル活用のコレ！ご飯もおかずも簡単
買って大正解だったものは、3年以上毎日フル活用のコレです。3年前にアマゾンで買いました^^アイリスオーヤマ 電気圧力鍋 圧力鍋 2.2L 2WAYタイプ グリ…
”無料で学べる新NISA講座が投資初心者にも分かりやすくて・・”
新NISAが今も好調です！今見たら、含み益45.2%でした^^わかりやすい無料の↓新NISA講座に改めて感謝！
#映画を見るなら家or映画館 ！昔は映画館だったけど今は、自宅でのんびり
#映画を見るなら家or映画館 ！昔は映画館だったけど今は、自宅でのんびり 学生の頃は、映画館に行って大画面で映画を見るのが大好きでした。友人たちと良く映画館に…
ダイエット中にも食べたいお菓子は、腸にも優しいグルテンフリーで低カロリーの・・
ダイエット中にも食べたいお菓子は、腸にも優しいグルテンフリーで低カロリーで低糖質なものですね。 グルテンフリーのお菓子は、近所のスーパーには売っていないので、…
私の腸活は、毎日作って飲んでいる麹水と毎朝食べている手作り豆乳ヨーグルトがメインです。どちらも美味しいので気に入っています。 その他でも、朝も昼もたっぷりの野…
私が自転車に乗れたのは、8歳くらいの頃です。 自転車を買ってもらったのが嬉しかったのですが、最初は補助車付きでも無理でした。かなり運動音痴だったのですが、…
日向夏マーマーレード がとても美味しいので、また作ろうと思います。 グリーンコープで無農薬の日向夏（ニューサマーオレンジ）を先日買いました。そこで果皮と果肉で…
シナモン豆乳ヨーグルトケーキが美味しくてヘルシーなのでもうなんども作ってリピートしています。豆乳ヨーグルトは、毎日作って毎朝食べています。 なおかつ時々手作り…
日差しが強い庭で日焼け予防のために私がしていることは・・ 初夏なので日差しが強い熊本の庭です。 日焼けしないようにいつも私が愛用しているのは、エトヴォスのUV…
私の腸活は、毎朝の豆乳ヨーグルトと・・ 腸活を意識することで、お肌もキレイになるし便秘改善で肝臓にも良いので健康にも良いですね。 腸内環境を改善する腸活にオス…
毎朝飲むハーブティーに必ず入れて目覚めを促進するのはコレ！ 私は、以前は紅茶をよく飲んでいたんですが、ハーブを育てるようになって、ハーブティーの方が好きになり…
そら豆が好きですが鞘の白い部分がもっと好きになりました！ そら豆が好きなんですが、今まで捨てていた鞘の白いワタみたいな部分を食べてみたら、美味しすぎてビックリ…
ダイエットを始めてもう35年以上経ちます・・ 私は、ダイエットを始めて35年以上経ちます。 油断するとあっという間に太る体質です。 食べることが好きなので心の…
ストレスが溜まっていると感じたらファンタジーを読んで・・ ストレスが溜まった時は、好きなファンタジーを読みます^^大抵は、それでスッキリ楽しくなります。 それ…
デーツ米粉ケーキが美味しいのでリピート中！ 最近、スーパーフルーツのデーツがお気に入りです。 ケーキやスコーン、クッキー、お饅頭などに入れて楽しんでいます。 …
フレンチマリーゴールドの種まき水栽培の後、今は窓辺で育成中 フレンチマリーゴールドの花は、野菜と一緒に混植するとコンパニオンプランツとして役立ちます。 実際、…
満開のバラ園の散歩が楽しい！今がまさにバラ色の人生かも？ 今日は、熊本県民総合運動公園のバラ園にドライブしました。 2年ぶりでしたが、満開の色とりどりのバラに…
ドクダミの花が開花！ドクダミ茶作りのために草むしりも兼ねて収穫！
ドクダミの花が開花！ドクダミ茶作りのために草むしりも兼ねて収穫！ 庭ではドクダミの花が咲き始めています。 ドクダミの花は清楚でキレイで可愛い花だと思います。そ…
野いちご入りバラジャムが美味し過ぎたので、また作ろうと思います。 野いちごもバラの花びらも収穫したものを冷凍しているのでまだ在庫があるからです。先日は、野いち…
ハーブのニゲラ（クロタネソウ）の花がとてもユニークで可愛いのです！
ハーブのニゲラ（クロタネソウ）の花がとてもユニークで可愛いのです！ 毎年、花を見る度に、花の形が可愛くてユニークだと感じるのがハーブのニゲラ（クロタネソウ）の…
ガザニアの花を眺めながらの散歩が楽しい 近くの散歩道には、白や黄色いガザニアの花が咲いています。 ガザニアの花は長期間咲き続けるので、嬉しい限りです。 今日は…
ドライフルーツオートミールケーキが簡単で美味しいのでよく作っています。 ドライフルーツは、レーズンだけでも良いですし他のアプリコットやデーツ、ドライイチジクな…
疲れ目や目の衰えにはアントシアニンやアスタキサンチン・・ 加齢で目が疲れやすくなったり、老眼で目が衰えて細かいところが見えなくなったりします。 そんな目に必要…
無限に増えるピーマン！いつも捨てているピーマンの種を植えると・・
無限に増えるピーマン！いつも捨てているピーマンの種を植えると・・ ピーマンの種は買わなくても、いつも食べているスーパーで買ったピーマンの種から発芽します。 た…
今年も桑の実（マルベリーの実）が熟し始めた！2年目だけど去年より・・
今年も桑の実（マルベリーの実）が熟し始めた！2年目だけど去年より・・ 庭の桑の実（マルベリーの実）が熟し始めています。2年目だけど去年より木は大きくなっていま…
薔薇よりバラの香りがするローズゼラニウムの葉っぱ！咲き始めた花も可愛い！
薔薇よりバラの香りがするローズゼラニウムの葉っぱ！咲き始めた花も可愛い！ 庭に植木鉢を置いたままにしていたら地面に根っこが張っていたローズゼラニウムです。おか…
庭のバラの花は無農薬なので・・薔薇ジャムが作れるかも？ 庭でバラの花が咲き始めています。 ずっと放置のバラですが、とても丈夫な四季咲きのバラです。 すでに3個…
カモミールの花の香りに癒されています！ハーブティーも美味しい
カモミールの花の香りに癒されています！ハーブティーも美味しい 庭のカモミール（ジャーマンカモミール）の花が咲き始めています^^嬉しいです。 甘いりんごの香りが…
グルテンフリーの「よもぎ饅頭」が簡単で美味しいのでリピート中
グルテンフリーの「よもぎ饅頭」が簡単で美味しいのでリピート中です。 手軽に蒸し器で10分くらいで作れるので、よく作っています。庭のヨモギを採取してアク抜きした…
ハーブティーで手作り化粧水も簡単だから・・ 毎日ハーブティーを作って飲んでいますが、ハーブティーで化粧水も手作りしています。 化粧水も兼用する場合のハーブは、…
庭のハーブたちを摘んでフレッシュハーブティーを楽しむと・・ 庭のハーブたちが暖かくなったのでぐんぐん成長しています。 レモンバームの葉っぱもツヤツヤです。レモ…
金魚草の花を眺めながらの散歩が楽しい・・ 近所の散歩道コースに色とりどりの金魚草の花たちが植えられています。 眺めながら散歩するのが楽しい最近です。今日は久し…
お肌に良いビタミンC誘導体も色々だけど・・ ビタミンCは、お肌が健康になるのに役立ちますね。 野菜や果物をしっかり食べてビタミンcを体内に取り入れたいものです…
レモンの香りのレモンタイムがハーブの中でもお気に入り！ ハーブを色々育てていますが、ドライハーブにして旅先まで持っていくハーブの1つがレモンタイムです。 庭の…
向上心だけでは上手くいかないと思っています。 もちろん向上心は必要です。 向上心があるから成長できて楽しい毎日になります。 しかし向上心にプラスした方がもっと…
かるかん風山芋林檎ケーキが簡単で美味しいのでリピート中 山芋は生のまま食べても美味しいですしお好み焼きに入れても美味しいですね。すりおろしてトロロ汁も美味しい…
真っ白い芍薬の花がキレイ！エディブルフラワーで薬草茶にもできる！
真っ白い芍薬（シャクヤク）の花がキレイ！エディブルフラワーで薬草茶にもできる！ 庭の片隅で真っ白いシャクヤクの花が咲き始めています。 とてもキレイです。芍薬の…
昭和園へ満開のツツジを見にドライブ！ONE PIECEゾロ像も見てきた
昭和園へ満開のツツジを見にドライブ！ONE PIECEゾロ像も見てきた 今日は、昭和園へツツジの花見ドライブをしました。 昭和園の近くの大津町中央公園にも立ち…
今年もマルベリー（大桑）の花が地味に咲いています！ 庭に地植えしてから少しずつ大きくなっているマルベリーの木ですが、今年も地味な花ですが咲いています。 若葉も…
アヤメの花がキレイ！と眺めながら散歩していました アヤメの季節は、5月だと思っていましたが、散歩道で見かけました^^アヤメの花を見ると初夏の気配を感じます。 …
庭の野いちごが実る季節が到来で！ワクワクの日々 毎年、今の時期が楽しみな私です。 庭の野いちごが真っ赤に実る季節だからです。私の故郷では、5月の終わりくらいに…
変化し続けるのがこの世界だから・・ 散歩する度に、庭を眺める度に、変化していく季節を感じています。春は特に変化が大きい気がします。 暖かいと思ったら、肌寒い朝…
グルテンフリーの苺ケーキが美味しいのでリピート中です。 苺が安くなってきている熊本です^^ 今が旬ですね。 果物の中で苺がいちばん好きな私です。 最近のお気に…
よもぎ茶が気に入っているので今年も作成中 庭に自生しているヨモギの若葉が伸びています。 先日、摘んで一部はアク抜きしてヨモギ団子にしました。 ヨモギ饅頭を作る…
ブロッコリースプラウトの水栽培が面白い！栄養豊富！ 最近、ブロッコリースプラウトを水栽培しています。 簡単に出来るのかと思っていましたが、初めは失敗でした。 …
ライスパワーは種類によって効果も色々と知ったので詳しく調べていました。 お米の力は、本当にすごいですね！ ライスパワーは、アトピーケアにも良いライスパワーNo…
飲むライスパワーNo.101のバリアケア101が良いと思ったのは・・
飲むライスパワーNo.101のバリアケア101が良いと思ったのは・・ 私は普段、サプリも薬もほとんど飲みません。 たまに必要だと感じたら、信頼できるサプリを3…
ストロベリーキャンドルの花が可愛い！エディブルフラワーなので・・
ストロベリーキャンドルの花が可愛い！エディブルフラワーなので・・ 去年の秋、種まきしていたストロベリーキャンドル（クリムソンクローバー）の花が咲き始めています…
視野が狭いと気づいても・・仕方がないと諦めていませんか？自分の常識や正義にこだわっていると視野が狭くなりがちです。 自己否定しがちだったり、苦しかったりネガテ…
胡桃そば粉ケーキはグルテンフリーケーキで健康に良くて美味しいから・・
胡桃そば粉ケーキはグルテンフリーケーキで健康に良くて美味しいから、何度も作っています。 胡桃もそば粉も血液サラサラ効果が期待できます^^ 小麦なしグルテンフリ…
秋だけでなく春も真っ赤な庭のモミジがお気に入りです。 春ですが庭のモミジが真っ赤でとても綺麗です。 このモミジ、ノムラモミジというそうです。 若葉と花が真っ赤…
庭のよもぎを採取してヨモギ団子（いきなり団子風）を作ってみたら美味しい
庭のよもぎを採取してヨモギ団子（いきなり団子風）を作ってみたら美味しい 先日、庭のよもぎの若葉をたくさん見つけたので、採取してアク抜きしました。 若葉は、アク…
黄色いフリージアの花も咲き始めて良い香り！ 3年前に買った時は4個の球根だったんですが、今は8個以上に増えて、庭のあちこちで花が咲いています。 色も赤紫色、濃…
ハーブ野菜のルッコラの花が咲いた！無限ルッコラになる！ 庭で放置していたハーブ野菜のルッコラの花が咲いています。 ルッコラは葉っぱも美味しいのですが、（よくベ…
人気のダイエット方法も自分の体質に合わなければ無駄になるから・・
人気のダイエット方法も自分の体質に合わなければ無駄になるから・・ ダイエット方法は、ほんと色々ありますね。 糖質カットする糖質制限ダイエット、高タンパク低脂質…
桜がやっと満開になったので花見ドライブ！ 先週3月27日の水曜日にも花見ドライブしましたが、3分咲きでした。 そこで今日こそ、満開かもと花見ドライブに出発です…
グルテンフリーの米粉パン！サイリウムなしで簡単で美味しいヘルシーパン
グルテンフリーの米粉パン！サイリウムなしで簡単で美味しいヘルシーパン 最近は、米粉パンを作って実験中です。 小麦のパンも美味しいですが、グルテンが気になります…
庭の椿の花が満開！今年も沢山咲いています・・ 古い大きな椿の木なんですが、毎年たくさんの花が咲きます。 椿（ツバキ）はカメリアとも言いますね。 今年も綺麗な花…
りんごの季節ではないけれど、りんごポリフェノールの効果が凄いから・・
りんごの季節ではないけれど、りんごポリフェノールの効果が凄いから・・ もう春になったので、りんごの季節ではないですね。しかし幸い1年中スーパーには売っているの…
紅麹サプリで腎疾患！のニュースを見て思うこと ニュースや動画で最近、小林製薬の紅麹サプリから未知の成分の影響か、腎疾患で死亡したり入院している人が出ているよう…
さくらの日なので花見ドライブに出かけたら・・ 今日3月27日は、さくらの日ですね。そこで毎年見に行っている熊本県の秋津川河畔公園に花見ドライブです。 すると・…
ビオラやパンジーの花が可愛くて癒されます！ 近くの散歩道にビオラやパンジーの花たちが植えられていて癒されています。 ビオラもパンジーも寒い冬から初夏くらいまで…
電子レンジの使用が健康に危険な理由に納得？ 先日、YouTubeを見ていただいた方から、「電子レンジでもパンケーキが作れませんか？」という質問を頂きました。「…
アプリコット米粉ケーキが美味しいのでリピート中！簡単レシピ 私はグリーンアイのドライアプリコット（杏） が大好きです。 熊本に帰ってきて久しぶりにスーパーで買…
よく使うお気に入りのハーブを書き出してみた！ 庭のハーブも少しづつ増えてきました^^ 無事に冬越しもできているようなので一安心です。心配していたコモンセージも…
無料で使える画像AIツールを調べて見つけたのがコレ！ 今日は朝から、無料で使える画像AIツールを調べていました。 今もよく使うのは、Canvaですが、他にない…
クレンジングは無添加と書かれていても肌荒れすることもあるから・・
クレンジングは無添加と書かれていても肌荒れすることもあるから・・ クレンジングは、肌荒れしやすいですが、メイクしたら必須ですね。 色々なクレンジング剤があって…
「ブログリーダー」を活用して、サト愛☆さんをフォローしませんか？
今日のおやつはこれ！ハーブそば粉クッキーが美味しい！ ケーキをよく作りますが、時々クッキーも食べたくなるので、色々実験しています。 最近のお気に入りは、庭のハ…
今日のおやつはこれ！黒ゴマ米粉パンが美味しい！ 発酵させなくて良いので、とっても簡単で美味しい黒ゴマ米粉パン。食べたい時に作れるので、気に入って何度もリピート…
今日のおやつはこれ！グルテンフリーのフルーツケーキが美味しい 最近、よく作っているお気に入りのケーキが、フルーツケーキです。今回は林檎とマルベリーを使っていま…
グルテンフリーのベリータルトが美味しくて健康に良いけれど・・食べすぎないように注意する必要はあります。 今回もグルテンフリー(小麦なし)、卵なし、砂糖なし、バ…
今日のおやつはこれ！簡単に作れて美味しい胡麻バナナマフィン 最近、よく作って食べているのが、胡麻バナナマフィンです。白すりごま、米粉、バナナなどで簡単に作るこ…
グルテンフリーの卵ケーキを美味しく食べて健康！ 最近お気に入りのケーキが、グルテンフリーの卵ケーキです。応用も色々できて美味しいので気に入っています。 美肌、…
ごま餅が簡単で美味しいのでリピート作成中！ 黒すりごまと白玉粉で「ごま餅」を作ったら、とっても簡単で美味しい。 それで何回も作ってリピートしています。 食べ過…
健康に良いアーモンドクリームが簡単で美味しい！ つい最近、思いついて作ってみたアーモンドクリームが、とっても美味しいです。その上簡単なので、何度もリピートして…
グルテンフリーのアーモンド米粉クッキーが美味しいので！ 最近、時々作って楽しんでいるのが、グルテンフリーのアーモンド米粉クッキーです。 とっても美味しくてヘル…
ダイエット中におすすめのおかしは、手作りの簡単おからケーキです。 簡単で美味しい手作りのおからケーキは、満足感もあるので、ダイエット中にも安心して食べることが…
【小麦不使用】そば粉レーズンケーキが簡単で美味しいので・・ そば粉ケーキを色々作って楽しんでいます。 特にレーズン入りの蕎麦粉ケーキがお気に入りです。何度もリ…
【小麦不使用】グルテンフリーの林檎ケーキが健康に良くて美味しい！ 最近、りんごが近くの鮮度市場で安いので、よく買っています。 それでりんごケーキをグルテンフリ…
苺の季節！グルテンフリーの苺ビスケットが美味しい！ 苺が美味しい季節になったので、苺を使ってヘルシーデザートを色々実験しています。 中でも美味しくて何度もリピ…
今日のおやつはこれ！フライパンで簡単に作れる海苔餅が美味しい いつでも食べたい時に、作ることができるので便利なのが白玉粉で作る餅です。 中でも海苔餅がとっても…
#今日のおやつはこれ！フライパンで簡単にできる米粉フォカッチャ！ パンの代わりに食べて美味しいと感じるのが米粉フォカッチャです。 ハーブも少し載せてハーブ米粉…
今日のおやつはこれ !フライパンで簡単にできるココアスコーンが美味しい 最近のお気に入りは、グルテンフリーの米粉で作るココアスコーンです。 ほんのり甘くて美味…
今日のおやつはこれ！グルテンフリーの胡桃レーズンケーキが美味しい！ 毎日、グルテンフリーのヘルシーデザートを作って楽しんでいます。 最近のお気に入りは、胡桃レ…
今日のおやつはこれ！りんご米粉ビスケットが美味しい！ 最近、よく作るのがりんご米粉ビスケットです。 中からりんごがトロッと出てきてしっとり美味しいのです。 フ…
リピしたいと思うスイーツは、レーズン米粉豆腐パンケーキです。 とっても簡単で美味しいので、何度もリピートして作っています。 今回もグルテンフリー(小麦なし)、…
今日は寒い！沖縄でも寒いから米粉スコーンも出来立てか温めて食べよう 今日は寒いというか、昨日も寒かったんですが、沖縄に避寒中ですが、沖縄も例年に比べ寒い日が続…
一番好きな食べ物は、苺だけど毎日食べたいのは、味噌汁かな・・ 苺が好きというかベリー類は全て好きです。 ストロベリーだけでなく、今は庭で時々収穫のワイルドスト…
暑くなってきたので熱中症に注意！水分補給だけでなく・・ 暑くなってきました。これからの季節、熱中症に注意したいですね。 熱中症の予防には、水分補給は必須です。…
#休みの日の些細な楽しみは、思いついたヘルシー料理の実験をすることです。 まぁ、休みの日というか、最近は毎日が夏休み状態です。 なので、毎日のように思いついた…
主婦の趣味というか主婦をする前からハーブが好きです。そして色々と美味しそうで健康によいレシピを読むのが好きでした。 今は、思いついたハーブレシピやグルテンフリ…
ダイエット中におすすめのおかしは、グルテンフリーの手作り米粉豆腐スコーン！ 太りやすい体質なので、もう何十年もダイエット中です。 ダイエットにもよく、美肌にも…
お金をかけないダイエットに役立つのは、自宅でのヨガや食事ですね。 お菓子やジャンクフードなどを買わずにお金をかけなければ、ダイエットできます。 食べ過ぎないこ…
オートミールのおいしい食べ方は、簡単なオートミールバーにしたり豆乳に入れてドライフルーツと一緒に食べています。 ほぼ毎日豆乳に入れて食べているオートミールです…
疲れ目に良いと思うのは、ブルーベリーと、人参などです。 特にブルーベリーは、毎日少しずつ食べています^^食べないと目が疲れやすく感じますよ。紫色の成分のアント…
おうちで育てているのは、ローズマリー、タイム、ミントとカモミールなどハーブたちです。 今の家に引っ越す前のマンションの時も、ローズマリー、タイムは育てていまし…
我が家のヘルシーレシピは、フライの代わりにハーブパン粉焼きをオーブンで作ることです。 チキンカツの代わりにチキンのハーブパン粉焼き。ヒレカツの代わりに豚ヒレの…
1年前の今日の日記、懐かしいです。今年もカモミールを摘んでドライハーブにしています^^減ってきましたがもうしばらく咲いてくれそうです。甘いリンゴみたいな香りで…
ダイエット中でも許される甘味は、グルテンフリーの手作リンゴケーキ！ ダイエット中でも安心なのが低カロリーでヘルシーなグルテンフリーの手作リンゴケーキです。 り…
夏におすすめしたいフェイスパックは、手づくりハーブクレイパックです。 ほんと簡単にできて、スッキリ明るい顔になります。 くすみやシミ美白などエイジングケアに良…
今朝、思わず笑顔になった瞬間は、ガーデニング中での出来事です。 まぁ、笑顔というか、一人で大笑いしたんですが・・ いつものように帽子をかぶってバンダナを口に巻…
何回も見ちゃう映画は、機動戦士ガンダムSEEDフリーダムですが・・今年初めに映画になった機動戦士ガンダムSEEDフリーダムが、Amazonプライムビデオで何度…
私のおすすめのコンパクト扇風機は、アイリスオーヤマのサーキュレーターです。 扇風機ではないのですが、コンパクトで涼しいです。 白くてコロッとしていて可愛いので…
周りを気にせず続けていることは、色々あるけれど・・一番目立っているけれどやめられないのはスーパーでの買い物での厚着です。 5月まで冬用のジャケットを着てマフラ…
疲れを癒すセルフケアは、私の場合、全身をほぐすストレッチとハーブティーです。 毎日、お風呂上がりに、自己流ヨガみたいな感じで、ゆっくりとストレッチしています。…
私は、今もダイエット中です。ダイエット中でも食べたいお菓子は色々あります。 クリームレーズンが挟んであるクリームサンドクッキーが好きなのです。しかし砂糖も油脂…
一番好きな季節は、5月の半ばから梅雨前の6月初めの今くらいまでです。 何故なら、大好きなベリー類が実る季節で薔薇が咲く季節だから・・ 庭のバラも数は減っていま…
