スポーツジム初心者ガイド No.2

スポーツジム初心者ガイド No.2

スポーツジム初心者さんへお勧めする事前準備のシリーズ2回目です。前回は持ち物について紹介しましたが、今回は運動前と運動後のおすすめ準備について紹介します。運動前のオススメストレッチ1.骨盤、股関節をゆるめておく運動前に骨盤と股関節をゆるめて

2022/03/11 22:29