水を適正量飲んで美容と健康促進

水を適正量飲んで美容と健康促進

美容と健康のためには、お水を飲む習慣を身につけ、継続することが大切です。 たくさん飲めばいいと思って一気にお水を飲んでも、吸収されず体の外に排出されてしまいます。 1日に1.5L前後のお水を目安に、できるだけ常温に近い状態で、1回200ml(コップ1杯)を1日8回程度に分け...

2023/10/21 21:14