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「あまり食べていないのに太る」「運動しているのに、なかなか体重が減らない」「しっかり食べて健康的なダイエットがしたい」ダイエットするには、まずダイエット＝消費するためのエネルギーが必要です。エネルギーがないと、消費したくても体は体を守るため
こちらの動画でも紹介されている食べ物を寝る前に摂取することでダイエット効果を期待できるものがあります。 バナナにはセロトニンと、その材料となるトリプトファン、セロトニン生成を助けるビタミンB6や、抗ストレスホルモンの生成に関わるビタミンCも含まれているため、エネルギー補給だ...
