【実体験で比較】ライザップと自己流ジムで痩せたスピードの差は?同じ60kg切りまでの道のり

【実体験で比較】ライザップと自己流ジムで痩せたスピードの差は?同じ60kg切りまでの道のり

ライザップで2ヶ月−7kg、自主ジムで4ヶ月−6.7kg。どちらも経験した筆者が、痩せるまでのスピード・継続の難しさ・リバウンドの違いを具体的に比較。あなたに合うダイエット法が見つかります。

2025/06/22 12:45