室内でも簡単出来る カカトを浮かせて行う駆け足 足踏み運動を再開した！
こんにちは ご訪問ありがとうございます。 毎日寒くて散歩に出掛けるにも腰が重くなります。 今回の記事は外出しなくても室内で簡単に出来るカカトを浮かせて行う駆け足 足踏み運動に関する内容です。 目次 駆け足 足踏み運動のキッカケ 無理が無いから続けられる カカトを浮かせるのがポイント 足腰に筋力付きダイエット効果 数ヶ月後には普通に歩けた 運動の中断と再開 無理せず続けることが一番大切 まとめ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 駆け足 足踏み運動のキッカケ この運動を始めたのは10年以上前になりますが、その当時は脊柱管狭窄症とい…
2025/03/24 08:26
