シンプルで心地よい暮らし-Mindful Living

自分を大切にできないのはなぜ？その心理と背景にある理由と原因

自分を大切にできない理由と心理的背景を解説。自己肯定感を高める方法や、日常の忙しさの中で自己犠牲から抜け出すための具体的なアプローチを紹介します。自分を見つめ直し、少しずつ自分を好きになるためのヒントが満載です。

2024/10/31 19:24

ヨガのイメージってどんな感じですか？初心者でも大丈夫なヨガ

ヨガのイメージって、どんなでしょうか！？ヨガと言えば・・・カラダが柔らかい人が、キレイなポーズをとっていたり、奇抜なポーズをとっている印象が強いですよね～。実は・・・ヨガのポーズはヨガのほんの一部なのです。

2024/10/31 06:41

アーユルヴェーダで早起きを勧めるのはなぜ？朝型生活がもたらすメリット

「早起きは三文の徳」ということわざがあるように、健康な毎日をおくるのに睡眠は重要な要素で、アーユルヴェーダでは特に朝の過ごし方を大切にしてます。 アーユルヴェーダでは、ブラフマムフルタと言われる夜明け前の時間帯に起床することが良いとされ、早

2024/10/31 06:33