こんにちは。 以前から少しずつnoteへの移行をすすめていました。 新しいnoteのアドレスはこちら。 移行する理由としては、前にも書きましたが 有料記事を作成したいという思いが強くなってきたことです。 というわけで、お引っ越しが完了次第 こちらのブログは更新を停止します。...
ダイエット210日目。 今日は、ハロウィン前日。 下の子の習い事でも仮装をして来てくださいということで バッチリ仮装していきました。 [ReliBeauty] ハロウィン 仮装 子供 女の子 コスプレ 衣装 キッズ コスチューム マント エプロン ワンピース セット 120...
ダイエット209日目。 今やっているダイエット方法をまとめておきます。 ①18時間ダイエット→夜20時から昼12時まで食べない。お茶とMCTオイルだけ。 MCTオイルは体脂肪を減らす効果があるということで飲んでいます。あと良質な脂質を摂るために。 日清オイリオMCTオイルH...
ダイエット208日目。 月末なので、体重測定をしました。 先月の結果はこちらです。 そして、今月の結果がこちら。 ※携帯を新しくしてから体重計とBluetoothの接続がうまくいかないため、手入力です。 なので一部入力できなかった箇所があります。 体重 -0.8kg 体脂肪...
ダイエット207日目。 今日は白い恋人パークに行きました。 ハロウィン時期なのでものすごく混雑していました。 今日のお目当てはこれ！ 「黒猫のマジカルフォンデュ」！ ハロウィンバージョンのチョコレートフォンデュです。 （煙はドライアイス） 今回はホワイトチョコ…？ と思いき...
ダイエット206日目。 今日は、下の子と親子ダンスレッスンに行きました。 親子でたくさん踊って、体を動かせて楽しかったです。 親子ダンス、いいコミュニケーションにもなりますね。 帰りにアリオに寄って、NEWオープンしたりんごあめ屋さんに行ってきました。 子どもも私もハマって...
ダイエット205日目。 今日は歌のサークルの後、なんだかもっと歌いたくなって カラオケに行きました。 声ガラガラになったけど満足(^-^) 最近買ったもの。 arboleaf 筋膜リリースガン ハンディガン MINI 自適応モード付き 4つのシリコンヘッド付属 5段階強力振...
ダイエット204日目。 試しに朝・昼のカロリーを減らしてみて、夜も20時以降は食べないようにしていると 次の日体がめちゃくちゃ軽く感じます。 夜遅くにお菓子とか食べた次の日はお腹がズーンと重たい感じがするので やっぱり夜遅く食べるのは身体に良くないんだなあと。 その代わり夕...
ダイエット203日目。 今日は下の子が熱でお休み。 おばあちゃんが来てはしゃぎすぎて疲れたのかも。 といってもそんなに熱が上がることもなく、家の中で まったりと過ごしていました。 土日と気温が下がったので、ついに暖房をつけたのですが、 今日の気温なんと19度！！ 暑い！！ ...
ダイエット202日目。 久々にアップ。 ゆらぐのが早い！ 今日の結果 では、今日のダイエット記録です。 食事 朝 お茶 0kcal MTCオイル 41kcal 昼 プロテイン 107kcal 低脂肪乳 82kcal 夜 白飯 281kcal 味噌汁（大根・わかめ） 40kc...
ダイエット201日目。 今日から少しダイエット方法を変えようと思います。 毎日運動しているのに体重と体脂肪率が落ちないということは、やっぱりカロリーを摂りすぎているんじゃないかと。 なので、 朝→お茶とMCTオイル 昼→プロテイン＆牛乳 夜→普通の食事 にしてみます。 あと...
ダイエット200日目。 ついに200日到達！ 今日は子供たちとアリオ札幌に行きました。 おばあちゃんに新しいジャージや靴などを買ってもらって大喜び。 ジャージも靴も、お高くてなかなか買えないものなのでありがたいです。 昼食は、上の子はリンガーハットのちゃんぽん、下の子はマク...
ダイエット199日目。 今日は祖母の1周忌。 法要の後は、ホテルで会食。 なんと総勢19名です。 親戚でこんなに集まったのって、子供の頃以来かも？ 20年前はいとこ達も小学生とか幼稚園児だったのに、みんなすっかり大人になっていました。 （そりゃそうだ） 子どももたくさん産ま...
ダイエット198日目。 夕飯は手巻き寿司に決定したので、色々と買い出しに行きました。 スーパーでイナダを丸ごと1匹買って、刺身にしたり焼き魚にしたりしようということになったのですが、これが後に恐ろしい事態を招くことに… マグロ・サーモン・ホタテ・タコ・イカ・イナダなどのお刺...
ダイエット197日目。 今日は、遠方から母が来ました。 子どもたちも、久しぶりに会うレアキャラwのおばあちゃんに大喜び。 たくさん遊んでもらってテンションMAXです。 上の子は夜もおばあちゃんと一緒のベッドで寝ていました笑 今日の結果 では、今日のダイエット記録です。 食事...
ダイエット196日目。 今日は上の子の通院に下の子の習い事と、バタバタと忙しい日でした。 そろそろ朝晩冷えてきたので、暖房つけようか悩み中。 日中は全然暖かいのですが。 朝晩もまあ一枚羽織ればなんとか。 去年は日中あまりにも寒くて我慢できなくなった時につけました。 今年の秋...
ダイエット195日目。 今日は喉の調子も良くなったので、久々にカラオケに行きました。 最近気づいたことがあるのですが、私、歌を歌い続けてしばらくすると レ(D)の音が出なくなるんです。 声がかすれて音程が合わなくなるというか。 レより低い音は問題なく出るので、そこが個人的な...
ダイエット194日目。 今日は祝日だったので上の子とお出かけ。 下の子は従妹とオンラインゲームをするということで、義母にお願いしました。 五天山公園内を自転車で走ったり、ボードゲームの催しに参加したり、イオンでお買い物をしたりと充実した一日でした。 通路 Tsuro The...
ダイエット193日目。 今日は月寒公園に行きました。 ちょっと肌寒くなってきましたが、子供たちは元気に公園で遊んでいました。 お昼はキッチンカーでタコスと揚げパンを食べました。 どちらも普段なかなか食べる機会がないので、とっても美味しかったです。 今日の結果 では、今日のダ...
ダイエット192日目。 今日は歌の発表会の日。 他のみんなの気合いの入り方が伝わってきて、私も気合いMAXでした。 ですが、一つ心配なことが。 実は2週間ほど前から風邪のせいで声が枯れていたんです。 実際金曜日の練習の時は何度かせきが出てしまいました。 なので、本番ではしっ...
ダイエット191日目。 今日は歌のサークルの日。 いよいよ明日は発表会です(*^-^*) おそろいの衣装も用意してもらい、テンションが高まります。 人前で歌うのは初めての経験なので、楽しみ9、緊張1といったところでしょうか。 当日がんばりますヾ(≧▽≦)ﾉ 今日の結果 では...
ダイエット190日目。 初音ミクを描きました。 目の塗り方がどうにも難しくて試行錯誤した挙句、自力ではなんともならないと 気づいたので、目の塗り方の本を買いました。 デジタルイラストの「瞳」描き方事典 CLIP STUDIO PAINT PRO/EXで描く！ 個性を創る彩色...
ダイエット189日目。 半年ぶりに美容院へ。 白髪と抜け毛とパサつき髪がずっとストレスだったので 全部解消できてスッキリー！ 今回の染髪はイルミナカラーの「ビーチ」という、赤みを抑えたベージュにしてもらいました。 とてもナチュラルな感じになっていいです。 ちょっと秋冬っぽく...
ダイエット188日目。 喉の調子があまり良くなくて、せきと痰がらみが続いているので、はちみつ大根を作りました。 大根を角切りにしてはちみつを入れて一晩おくだけ。 簡単だけど効果絶大です(*^-^*) 今日の結果 では、今日のダイエット記録です。 食事 朝 おにぎり 3分の1...
ダイエット187日目。 今日はクリスタでイラストを描いていました。 大分使い方を覚えてきたのでとっても楽しいです♪ 花やフリルなど素材の使い方も覚えてきました。 ネットに加工OKの素材がたくさんあるので、色々見ているのも面白いです。 完成したらこちらにもUPします(*^-^...
ダイエット18日目。 今日はお天気が良かったので、息子と五天山公園を散策。 見晴らし台から見た景色です。 さすがにもう一つ高いところへは行けなかった… また今度リベンジします。 五天山公園で偶然お祭りをやっていました。 美味しいいちごあめを購入。 10月ですが、少し暑いぐら...
ダイエット185日目。 今日は、上の子と下の子がイベントで偶然同じ場所（さとらんど）に行くという奇跡が起きました。 まあ、敷地が広いので会えなかったみたいですが(;^ω^) そして、二人ともさつまいもを掘ってきてくれました。 デカイ！ 甘くなるまで常温で保管しておきます～ ...
ダイエット184日目。 今日は夫の誕生日。 夕飯はくら寿司に行きました。 お寿司おいしかった♪ ケーキは三星で。 夫の大好きなよいとまけも一緒に買いました。 プレゼントはこちら笑 うさぎのまくらです。 低反発なので気持ちいい～ 腰まくらやお昼寝まくらなど、色々使えそう。 今...
ダイエット183日目。 今日は久しぶりに五天山公園を散策しました。 葉っぱが色づいてきて綺麗～ 池ではカモの親子が泳いでいました(*^-^*) 美しいお花もたくさん咲いていました♪ 今日はほどよく気温が低くて（16℃）、お散歩するにはちょうど良かったです。 涼しいけど、歩い...
ダイエット182日目。 夫の誕生日が近いので、Amazonでプレゼントを頼みました。 MORIPiLO モリシタ 低反発枕 ちいかわ うさぎ 15x31cm 腰当て 背もたれ サポート ぬいぐるみ クッション なんか小さくてかわいいやつ キャラクター グッズ ベージュ 46...
ダイエット181日目。 今日は、娘の幼稚園のグループ活動のお手伝いに行きました。 ハロウィンやクリスマスに向けて飾りをたくさん作っているようで、 壁や棚にみんなの作品がずらっと並べられていてとっても可愛かったです。 娘も工作が大好きなので、グループ活動が大好きみたいです。 ...
ダイエット180日目。 月末なので体重測定をしました。 結果がこちらです。 ちなみに先月の結果がこちら。 体重 -0.1kg 体脂肪率 +0.4% 筋肉量 -0.3kg でした。 ここ数週間ほど体重が増えたり減ったり安定していませんでした。 結局、体重は先月とほとんど変わら...
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こんにちは。 以前から少しずつnoteへの移行をすすめていました。 新しいnoteのアドレスはこちら。 移行する理由としては、前にも書きましたが 有料記事を作成したいという思いが強くなってきたことです。 というわけで、お引っ越しが完了次第 こちらのブログは更新を停止します。...
ここ数日で、雪がたくさん降りました。 私も久しぶりにガッツリ雪かきができて満足（＾ω＾） 今年は雪が少なかったから雪まつりどうなるかなーと思っていましたが 無事開催されたようで良かったです。 行けたら行きたいです。 あ、滝野すずらん公園のソリ滑りもまだ行ってなかったなー。 ...
さて、体重測定の日がやってきました。 まず前回の結果がこちら。 そして今回の結果がこちら。 体重 -0.1kg 体脂肪率 -0.3% 筋肉量 +0.3kg でした。 なんということでしょう！！ 捻挫のせいで全く運動できなかったのに体重が減っているではありませんか！ 体脂肪率...
せっかく結婚10周年なので、お互い贈り物をしようかと夫と話していました。 ただ、スイートテンダイヤモンドなどあまりに高価すぎるものは家計的にNG。 話し合った結果、買い物に行って、お互い1万円ずつ好きなものを選ぼうということに なりました。 そんなわけで私が選んだのはこちら...
以前、無料で配布されていた米ぬか。 あれから少しずつ使っています。 お風呂の中に入浴剤として入れてみたり、 洗顔に使ってみたり、 料理に混ぜてみたり。 入浴剤として使うときは後片付けがちょっと大変です。 排水溝のゴミ受けにも固まりが残ってしまうので、水が流れづらくなるかも。...
2月ですね。 2月って、節分やバレンタインデー、雪まつりなどたくさんイベントがあって楽しい月なのですが、 とにかく寒い！！ 1年で一番寒い日が多い気がします。 でも、2月を過ぎれば少しずつ暖かい日が増えてきて、春の訪れももうすぐそこに。 そう考えると冬の寒さも悪くないかな～...
今日は結婚記念日でした。 なんと10周年！ 全然そんな実感ないんですが、月日の経つのはあっという間ですね。 ここまで楽しく毎日を過ごせたのは夫と子供たちのおかげです。 感謝です。 そんなわけでみんなでくら寿司に行きました。 私は大好きな炙りチーズサーモンをたくさん食べました...
今日は特になにも書くことがない！！！ ただひたすらイラストを描いていました。 これは以前描いたストリートファイターズの春麗。 格ゲーの女の子キャラいいですよね。 今日の結果 摂取カロリー 1,648kcal 消費カロリー 207kcal では、また明日！
（画像はイメージです） 皆さんはダイヤモンドゲームってご存じですか？ ハナヤマ(HANAYAMA) ニューダイヤモンド (2023) ハナヤマ(HANAYAMA) おもちゃ 私、これが大好きで昔良く遊んでいました。 去年のクリスマスプレゼントで上の子にボードゲームをプレゼン...
注文していたリンツのチョコレートが届きました(*^-^*) こちらがクリスマスギフトボックス。 送料無料になるので、小分けのリンツ（ピスタチオ味）も一緒に頼みました。 やっぱりリンツのチョコレート。 どれもこれも美味しい！ でも、お目当てのペパーミントクッキーは2個しか入っ...
先日注文した椅子型のバランスボール「バウンズシェイプ」が届きました！！ 鮮やかな緑！ 見た目はちょっとキノコみたいですw 最初はバランスとるのが結構大変で、ずっと座っていられませんでしたが 慣れれば大丈夫だと思います。 でも、割と高さがあって、リビングでの作業には 使用でき...
今日は、下の子と南区のCoミドリ（コミドリ）へ。 廃校になった学校を利用したプレーパークがあるんです。 屋内でも屋外でも体育館でも遊べて、遊び方も無限大！ 冬はタイヤチューブでソリ滑りをしたり、たき火をおこして色々なものを焼いたり。 大人と子どもで料理を作って、その場にいる...
近所にできたお米屋さん。 ずっと気になっていたのですが、今日入ってみました。 おにぎりやお団子、食品などさまざまなものが売っていました。 もちろん精米したお米も。 おにぎりもお団子も安かったです。 おにぎりは大きくて美味しい！ お団子は玄米団子で、香ばしくて美味しい！ 米ぬ...
今週は、新学期が始まって子供が家におらず、日中ずっと一人きりでした。 買い物などの用事はささっとすませて、あとはずーっとイラストを描いていました。 なぜなら、今Xでイラスト100日チャレンジという無謀なことをしているからです。 （100日チャレンジというのは、一日一枚Xにイ...
実家から送ってもらった、梅ちりめんと野沢菜ちりめん。 めちゃくちゃ美味しい～♪ ご飯にかけて食べてます。 カルシウムと野菜が摂れるから体にも良さそう？ 最近Amazonで買ったものです。 【公式】ショップジャパン バウンズシェイプ グリーン 座る、弾む、引き締める! 1セッ...
今日は、気温が上昇したおかげで路面がツルッツル！！ ゴミ出しに行くときに、転んでいる小学生を何度も見かけました。 皆様お気をつけくださいませ。 私も捻挫しているので怖くて外を歩けません(;^ω^) 話は変わりますが、今読みたい本がたくさんありまして。 忘れないようにここにメ...
新年会でいただいた、リンツのチョコレート。 私は大好きだけど、子供はちょっと苦手で食べなかったのでもらいました。 そして、何気なく食べたペパーミントクッキーというフレーバー。 うまっっっ！！！！ ミントの爽やかさとチョコレートが相性バツグン！！！ これは過去食べてきたチョコ...
今日は、町内会の新年会に参加してきました。 すごく豪華な新年会でした。 お弁当が一人一つ出たり、食べ切れないほどたくさんのオードブルが並んだり（しかも、持ち帰ってOK！)。 その他ゲームの商品やビンゴの景品などなどたくさんいただいて、家族全員両手に大荷物で帰ってきました。 ...
今日は近所に住む、娘の幼稚園のお友達が遊びにきてくれました。 お友達が遊びに来るのは、実は初めてのこと。 家中を綺麗にお掃除して、お菓子を買って、昼食のメニューを決めて 準備は万端！！ 昼食は、以前食べて美味しかった無印良品のナンと、カレーをチョイス。 子どもたちは甘口カレ...
歌のサークルで、「ふるさと」の3部合唱を教えてもらいました。 こんな感じのイメージ。 【合唱曲】ふるさと (混声三部合唱) /全パート 中学生の音楽2・3上 パート練習用【歌詞付き】 2部のハーモニーも美しいですが、3部はさらに美しいですね。 でも、歌っていると自分の声しか...
ダイエット93日目。 楽天のポイントがたまっていたので、夏に向けて色々買いました。 まずはこちら。 改良版2.0 柔軟性 頑丈 月間優良ショップ SNS大人気】スポーツサンダル レディース サンダル 歩き やすい 厚底 オフィスサンダル 疲れない 黒 白 軽量 可愛い 美脚...
ダイエット92日目。 今日は、急遽夫がお寿司屋さんに連れて行ってくれるというので ありがたくご馳走になりました。 みんな大好きくら寿司。 レーンを眺める息子。 どれにしようかな～(*'ω'*) 寿司には目もくれずマンゴーを食べる娘。 （テーブルが色々とあれだったのでスタンプ...
ダイエット91日目。 娘は来年から小学校。 学習机、どんなのがいいかなー。 絶賛迷い中です。 あ、ラン活（ランドセル選び）は今年の3月に終了しました。 お店にランドセルを見に行ったら、「これがいい！」と即決。 「か、かわいい…！」と私も一目ぼれ。 外側の色もクラシカルなピン...
ダイエット90日目。 今日は体重測定日です。 まず、前回の結果がこちら。 そして、今回の結果がこちら。 体重 -0.5kg 体脂肪率 ±0 筋肉量 -0.3kg でした。 結構ちゃんと食べてた印象だったけど、ちゃんと減ってて良かった！！ 食物繊維毎日摂ってるからかも？ オリ...
ダイエット88日目。 今日は新しくできた「白い恋人パーク ルート148」に行ってきました。 白い恋人パークの道路をはさんで向かい側に特徴的な緑の建物があります。 （元はブックオフの店舗でした） 駐車場は真横にあって停めやすいです。 30分間無料でした。 ﾙｰﾄ148の目玉は...
ダイエット87日目。 毎日暑い日が続きますね。 私は冷たいものとすっぱいものを食べ（飲み）まくっています。 胃に負担がかかるので、少しでも身体にいいものを摂りたいですよね。 梅干しがダイエットにいいと聞いたので、1日1個食べることにしました。 梅干しの効果、調べたらたくさん...
ダイエット87日目。 今日はうたごえサークルの日。 たくさん歌ってカロリー消費しました(^-^) 夏なので、少しゾッとする話を。 娘の本を返しに図書館へ行ったときのことです。 そしたら窓口の人に「1冊お家にあります？」と聞かれ （あれ？全部持ってきたはず…）と思いながらも ...
ダイエット86日目。 今日はひたすらブログ記事を書いていたので、あまりここに書くことがありません(;^ω^) そうそう、以前買ったこのマッサージローラー、ほぼ毎日使ってます。 【マッサージのプロ監修】 マッサージローラー マッサージ ローラー 筋膜ローラー 筋膜リリース 筋...
ダイエット85日目。 今日は母が帰る日なので駅まで送ったり、上の子の歯医者に行ったりとバタバタしていました。 庭の野菜たちが大分育ってきました。 奥にわっさー生えてるのがジャガイモ。 ものすごい成長ぶりです。 こちらはナス。 花が咲きました。 色もナスっぽい紫色で可愛いです...
ダイエット84日目。 今日は、前から行きたかった場所に行きました。 札幌市中央区大通西1丁目にある ル・トロワの「＆スウィーツ！スウィーツ！ビュッフェ！アリス」というお店です。 「不思議の国のアリス」をモチーフにした、可愛すぎるお店。 壁にはケーキやゼリーなどスイーツのサン...
ダイエット84日目。 今日は体重測定日。 前回の結果はこちらです。 そして、今回の結果。 体重 +0.4kg 体脂肪 -0.2% 筋肉量 +0.4kg でした。 体重と筋肉量が同じだけ増えてますね（笑） でも体脂肪も少し減ったし、いい感じです(*^-^*) 今日の結果 では...
ダイエット83日目。 今日は親戚が集まってご飯を食べました。 総勢11名。賑やか。 ローストビーフやフライドポテト、そうめん、サラダなどを作り、子供も大人もたくさん食べました。 従妹が一緒にゲームをしてくれてうちの子たちも大喜び。 夜は疲れてあっという間に寝てしまいました(...
ダイエット82日目。 今日は学校に息子の発表会を見に行った後、サッポロファクトリーに行きました。 ゲームセンターで遊んだり、アイスやマシュマロを食べたりして楽しく過ごしました(^-^) フラダンスのイベントをやっていて、娘は綺麗な衣装に大興奮していました。 今日の結果 本日...
ダイエット81日目。 今日は母が泊まりに来ました。 おばあちゃんが大好きな子供たちは大喜び。 自分が描いた絵を見せたり、作ったピタゴラ装置を披露したり… たくさん遊んでもらいました！ 今日の結果 では、本日のダイエット記録です。 食事 朝 バターコーヒー 50kcal 昼 ...
ダイエット81日目。 明日遠方から母が来るので今日はがっつりと掃除をします。 主に台所・トイレ・洗面所・浴室など。 以前紹介したこのお掃除スプレーを使います。 家じゅうこれ1本でお掃除できちゃうので便利です♪ アズマ工業(Azuma Industrial) 洗剤 アズマジッ...
ダイエット80日目。 Amazonでこちらを買いました。 ティーツリー フェイシャルクリーム Thursday Plantation ティーツリー フェイシャルクリーム (65g / 保湿クリーム) オーストラリア産 ティーツリーオイル シアバター (肌荒れ/うるおい) 敏...
ダイエット79日目。 イラストの描き方を学び直したくて、ユーキャンのデジタルイラスト講座を受講しています。 今日は厚塗りの練習をしました。 (テキストや内容は載せられないので、自分で描いたものを一部だけ掲載しています) 今までアニメ塗りしかしていなくて厚塗りは初めての経験で...
今日は体重測定日です。 まずは前回のデータがこちら。 そして今回のデータがこちらです。 体重 -0.1kg 体脂肪率 -0.7% 筋肉量 +0.4kg という結果になりました。 体脂肪率がすごい減ってる！！ 確かに最近下っ腹がスッキリしてきた気がします(*^-^*) 今日の...
「Cuugal」6月号買いました。 娘のコーデの参考にしようと思います(*^-^*) by LOVEiT（バイラビット）とかめちゃくちゃ可愛いですよね。 こっちには店舗がないのでまだ買ったことはありませんが 娘がもう少し大きくなったら勧めてみたいと思います。 （着るかどうか...
ダイエット76日目。 今日は、Amazonで買ったものが届きました。 まずはこれ。 「アズマジック スーパーマルチ」という洗剤です。 アズマ工業(Azuma Industrial) アズマジックスーパーマルチ洗剤 スプレーボトル本体 家中の頑固な汚れをお掃除できる プロ推奨...
