【お知らせ】noteに移行します。

こんにちは。 以前から少しずつnoteへの移行をすすめていました。 新しいnoteのアドレスはこちら。 移行する理由としては、前にも書きましたが 有料記事を作成したいという思いが強くなってきたことです。 というわけで、お引っ越しが完了次第 こちらのブログは更新を停止します。...

久しぶりの大雪。

ここ数日で、雪がたくさん降りました。 私も久しぶりにガッツリ雪かきができて満足（＾ω＾） 今年は雪が少なかったから雪まつりどうなるかなーと思っていましたが 無事開催されたようで良かったです。 行けたら行きたいです。 あ、滝野すずらん公園のソリ滑りもまだ行ってなかったなー。 ...

体重測定（10ヶ月目）

さて、体重測定の日がやってきました。 まず前回の結果がこちら。 そして今回の結果がこちら。 体重 -0.1kg 体脂肪率 -0.3% 筋肉量 +0.3kg でした。 なんということでしょう！！ 捻挫のせいで全く運動できなかったのに体重が減っているではありませんか！ 体脂肪率...

結婚10周年プレゼント。

せっかく結婚10周年なので、お互い贈り物をしようかと夫と話していました。 ただ、スイートテンダイヤモンドなどあまりに高価すぎるものは家計的にNG。 話し合った結果、買い物に行って、お互い1万円ずつ好きなものを選ぼうということに なりました。 そんなわけで私が選んだのはこちら...

米ぬかの使いみち。

以前、無料で配布されていた米ぬか。 あれから少しずつ使っています。 お風呂の中に入浴剤として入れてみたり、 洗顔に使ってみたり、 料理に混ぜてみたり。 入浴剤として使うときは後片付けがちょっと大変です。 排水溝のゴミ受けにも固まりが残ってしまうので、水が流れづらくなるかも。...

2月になりました。

2月ですね。 2月って、節分やバレンタインデー、雪まつりなどたくさんイベントがあって楽しい月なのですが、 とにかく寒い！！ 1年で一番寒い日が多い気がします。 でも、2月を過ぎれば少しずつ暖かい日が増えてきて、春の訪れももうすぐそこに。 そう考えると冬の寒さも悪くないかな～...

結婚10周年でした。

今日は結婚記念日でした。 なんと10周年！ 全然そんな実感ないんですが、月日の経つのはあっという間ですね。 ここまで楽しく毎日を過ごせたのは夫と子供たちのおかげです。 感謝です。 そんなわけでみんなでくら寿司に行きました。 私は大好きな炙りチーズサーモンをたくさん食べました...

一日一枚イラストを描く。

今日は特になにも書くことがない！！！ ただひたすらイラストを描いていました。 これは以前描いたストリートファイターズの春麗。 格ゲーの女の子キャラいいですよね。 今日の結果 摂取カロリー 1,648kcal 消費カロリー 207kcal では、また明日！

懐かしいダイヤモンドゲーム。

（画像はイメージです） 皆さんはダイヤモンドゲームってご存じですか？ ハナヤマ(HANAYAMA) ニューダイヤモンド (2023) ハナヤマ(HANAYAMA) おもちゃ 私、これが大好きで昔良く遊んでいました。 去年のクリスマスプレゼントで上の子にボードゲームをプレゼン...

リンツのクリスマスギフトボックス。

注文していたリンツのチョコレートが届きました(*^-^*) こちらがクリスマスギフトボックス。 送料無料になるので、小分けのリンツ（ピスタチオ味）も一緒に頼みました。 やっぱりリンツのチョコレート。 どれもこれも美味しい！ でも、お目当てのペパーミントクッキーは2個しか入っ...

「バウンズシェイプ」レビュー。

先日注文した椅子型のバランスボール「バウンズシェイプ」が届きました！！ 鮮やかな緑！ 見た目はちょっとキノコみたいですw 最初はバランスとるのが結構大変で、ずっと座っていられませんでしたが 慣れれば大丈夫だと思います。 でも、割と高さがあって、リビングでの作業には 使用でき...

廃校の遊び場「Coミドリ」へ。

今日は、下の子と南区のCoミドリ（コミドリ）へ。 廃校になった学校を利用したプレーパークがあるんです。 屋内でも屋外でも体育館でも遊べて、遊び方も無限大！ 冬はタイヤチューブでソリ滑りをしたり、たき火をおこして色々なものを焼いたり。 大人と子どもで料理を作って、その場にいる...

お米屋さんに行ってきた。

近所にできたお米屋さん。 ずっと気になっていたのですが、今日入ってみました。 おにぎりやお団子、食品などさまざまなものが売っていました。 もちろん精米したお米も。 おにぎりもお団子も安かったです。 おにぎりは大きくて美味しい！ お団子は玄米団子で、香ばしくて美味しい！ 米ぬ...

イラスト100日チャレンジ。

今週は、新学期が始まって子供が家におらず、日中ずっと一人きりでした。 買い物などの用事はささっとすませて、あとはずーっとイラストを描いていました。 なぜなら、今Xでイラスト100日チャレンジという無謀なことをしているからです。 （100日チャレンジというのは、一日一枚Xにイ...

最近Amazonで買ったもの。

実家から送ってもらった、梅ちりめんと野沢菜ちりめん。 めちゃくちゃ美味しい～♪ ご飯にかけて食べてます。 カルシウムと野菜が摂れるから体にも良さそう？ 最近Amazonで買ったものです。 【公式】ショップジャパン バウンズシェイプ グリーン 座る、弾む、引き締める! 1セッ...

最近のホラー小説。

今日は、気温が上昇したおかげで路面がツルッツル！！ ゴミ出しに行くときに、転んでいる小学生を何度も見かけました。 皆様お気をつけくださいませ。 私も捻挫しているので怖くて外を歩けません(;^ω^) 話は変わりますが、今読みたい本がたくさんありまして。 忘れないようにここにメ...

あまりに美味しすぎたリンツのペパーミントクッキー。

新年会でいただいた、リンツのチョコレート。 私は大好きだけど、子供はちょっと苦手で食べなかったのでもらいました。 そして、何気なく食べたペパーミントクッキーというフレーバー。 うまっっっ！！！！ ミントの爽やかさとチョコレートが相性バツグン！！！ これは過去食べてきたチョコ...

新年会に参加。

今日は、町内会の新年会に参加してきました。 すごく豪華な新年会でした。 お弁当が一人一つ出たり、食べ切れないほどたくさんのオードブルが並んだり（しかも、持ち帰ってOK！)。 その他ゲームの商品やビンゴの景品などなどたくさんいただいて、家族全員両手に大荷物で帰ってきました。 ...

お友達が来てくれました。

今日は近所に住む、娘の幼稚園のお友達が遊びにきてくれました。 お友達が遊びに来るのは、実は初めてのこと。 家中を綺麗にお掃除して、お菓子を買って、昼食のメニューを決めて 準備は万端！！ 昼食は、以前食べて美味しかった無印良品のナンと、カレーをチョイス。 子どもたちは甘口カレ...

水は清きふるさと。

歌のサークルで、「ふるさと」の3部合唱を教えてもらいました。 こんな感じのイメージ。 【合唱曲】ふるさと (混声三部合唱) /全パート 中学生の音楽2・3上 パート練習用【歌詞付き】 2部のハーモニーも美しいですが、3部はさらに美しいですね。 でも、歌っていると自分の声しか...

本当～～～～に動いてません。

足を捻挫してからというもの、 本当に全く運動していません。 歩くのもなるべく控えているので消費カロリーも低いです。 体重計乗るの怖いなー 絶対増えてるよなー とはいえ、無理をして悪化してしまっては元も子もないので、 治ったらまたがんばる！というスタンスで、今はじっとしていよ...

たまにはイラストを貼ってみます。

最近描いた絵。 ボーカロイドの歌愛ユキです。 「強風オールバック」で使用されたボーカロイドちゃんなんです(*'ω'*) 可愛いですよね❤ 今日の結果 摂取カロリー 1,202kcal 消費カロリー 190kcal では、また明日～。

アマプラ配信中の「ビーストゲーム」。

最近良く見てるアマゾンプライムビデオ配信番組があります。 それが「ビーストゲーム」。 アイランド・ゲーム Video On Demand 賞金500万ドルをかけて、プレイヤーが様々なゲームに挑むという番組。 ゲーム自体は割と簡単で、体力も知力も必要ないものがほとんど。 とい...

雪が少なくて困ること。

今年の札幌は、とーっても雪が少ないです！！ 雪が少ないのは、普通なら喜ぶところなんですが、 今年は全然喜べない！ なぜなら雪かきができないから！！ 雪かきで体をたくさん動かそうと思っていたのに完全にあてが外れました(*_*; それと、もう一つ困ったことが。 学校から「冬休み...

豪華な夕飯。

今日の夕飯は、夫が作ってくれました。 なんとステーキ！ スーパーで安いステーキ肉が売っていたそうです。 つけあわせのにんじんのグラッセやブロッコリー・玉ねぎも ちゃんと作ってくれて本格的！ 焼き方はレアにしてもらいました。 久々の牛肉、美味しすぎました！(^O^)／ でもた...

チョコレートパーティー！！

先日お買い物に行った時に、バレンタインコーナーを発見。 もうそんな時期か～となんとなくのぞいてみました。 きれいなチョコレートや、美味しそうなチョコレートがいっぱい！ バレンタインにはまだ早いのですが、思わず買ってしまいました。 こちらは可愛すぎて一目ぼれ！ 黒ネコちゃんの...

歩くのが大変。

先日捻挫をしてから まだひょっこひょっこ歩いています。 大変なのは階段。 上りはまだいいのですが、 下るときは痛くない方の足からゆっくり降りていかないと、痛いし怖いです。 それと雪道。 足を痛めているとかなーり歩きづらい！ 雪のせいで道がでこぼこしているので、足首に振動が伝...

病院の診察結果は。

先日転んだ件で、整形外科に行ってきました。 検査結果は「捻挫」。 多分骨は大丈夫とのことでした。 ひとまず良かった～。 湿布と飲み薬、サポーターをもらってきました。 サポーターをしていると、足首が固定されて痛みがかなり和らぎます。 昨日は寝返りをするだけで痛かったのでありが...

やらかしました…。

車から降りる時に、ちょうど雪の塊があって足場が悪いところに降りてしまったため 、思いっきり足首をひねって転んでしまいました。 そんなわけでめちゃくちゃ足首が痛いです(´・ω・`) 後で病院に行ってきます。 しばらく運動できないかも(´；ω；`) 今日の結果 摂取カロリー 1...

年賀状出しましたか？

今年出した年賀状です。 イラストが可愛すぎたので思わず買ってしまいました❤ 年賀状も、メールですませる人が増えてきて年々出す数が減っています。 個人的には年賀状でだけつながっている友達がいるので、これからもハガキで出していきたいなーと思っていますが、時代の流れには逆らえない...

林檎堂のりんごあめ。

紅白のりんごあめを買いました♪ 赤がプレーン、白がヨーグルト味です。 どちらも美味しすぎて秒でなくなりました！ ショッパー可愛い♪ 今日の結果 摂取カロリー 1,559kcal 消費カロリー 515kcal ではまた明日～ ★宣伝★ ココナラでやSKIMAでアイコン販売やイ...

温泉で嬉しい効果が。

寒かったので、温泉に行ってきました。 温泉でポッカポカに温まったのはもちろん、なんだか髪の毛がサラサラしてる？ 肌もツルツルになってる？ さらになんだか色白にもなってる？ 温泉効果か、はたまた備え付けのシャンプーや化粧品が良かったのか… この嬉しい効果、いつまで続くかな？ ...

格付けチェックの浜ちゃんのチャーハン。

今日は新年会でいとこ家族が遊びに来てくれました。 子どもたちはゲームやおもちゃでたくさん遊んでもらってニコニコでした(*^-^*) お正月に放送されていた「格付けチェック」の話になり、 （みんな観てるんですね～） 「番組で浜ちゃんが作ってた海老チリ＆チャーハン＆餃子がセブン...

ソリ滑りに行ったけど…

寒いけどいい天気！ 今日は、農試公園にソリ滑りに行ってきました。 最初はとっても寒かったけど、体を動かすとポカポカ温まりかけ… てきたところで、子供たちが「ソリ飽きた、雪遊びする」と言い出す。 雪遊びかー。 雪遊びだとあんまり動かないから温まれないんだよなー。 案の定、徐々...

初詣に行く。

雪かきの後、北海道神宮に初詣に行きました。 甘酒で体が温まる～♪ 今年のお守りは、「むすび守」にしました！ 縁結びというと恋愛や結婚をイメージしがちですが、 人と人との縁を結ぶ・仕事の縁を結ぶ・契約を結ぶなど 実はたくさんあると思うんです。 今年の私は、イラストで色んな人に...

中トロとかあわびとか。

年末年始に食べたごちそう達です。 刺身や筑前煮、鴨肉を入れた年越しそばなど美味しいものをたくさん食べました～(*'▽') 今日の結果 摂取カロリー 1,504kcal 消費カロリー 538kcal ではまた明日～ ★宣伝★ ココナラでやSKIMAでアイコン販売やイラストのリ...

明けましておめでとうございます。

今年もブログにイラストにがんばっていきますので、 どうぞよろしくお願いいたします。 年賀状を描きました。 「ぷよぷよクエスト」のラミアです。 2025年はヘビ年というこで、ヘビ娘ちゃんを描きました(*^-^*) 今年の抱負ですが、 ・イラストがもっと上手くなれるようがんばる...

体重測定日（9ヶ月目）

月末恒例の体重測定日です。 まずは前回の結果。 そして、今回の結果です。 体重 +0.5kg 体脂肪率 +1.3% 筋肉量 -0.7kg でした。 はい、どう考えてもクリスマスから年末にかけての 暴飲暴食のせいです:;(∩´﹏`∩);: 体重もそうですが、 特に体脂肪がやば...

年末年始のお買い物。

今日は、年末とお正月の買い出しをしました。 子どもたちもインフルエンザの待機が終了し、久しぶりのお出かけ。 おせちは、作るのめんどいし子供たちも食べないので 好きなものだけ買って、あとは黒豆と筑前煮だけ家で作ることにしました。 その後は、イオンで少しだけクレーンゲームで遊び...

大掃除がんばった。

年末の風物詩・大掃除は、2､3日かけて行いました。 子ども部屋の整理と、いるものといらないものを聞いて断捨離。 水回りの掃除、床ふき、壁ふき、窓拭き。 冷蔵庫の整理とクローゼットの整理。 その他日用品の整理など。 一人でやろうとすると心折れるけど、夫が休みで一緒にできたので...

無印良品の手作りナン。

無印で、フライパンで手作りできるナンキットが売っていたので買ってみました。 無印良品 フライパンでつくる ナン 200g(4枚分) 無印良品 食品＆飲料 作り方はとっても簡単。 付属の粉とオリーブオイルを混ぜて、こねてのばしてフライパンで焼くだけ。 焼けるのもあっという間で...

この間見た夢を漫画にしてみた。

先日、なんかすごい変な夢を見てしまい、それがめちゃくちゃ記憶に残っていたので 漫画にしてみました。 下書き状態なので読みづらいです。 今日の結果 摂取カロリー 1,430kcal 消費カロリー 407kcal 年末の大掃除終わりましたか？ 私はまだまだこれからです。 ここか...

私の所にもサンタさんが！

なんと、私もクリスマスプレゼントをもらいました！！ ちいかわの「あのこ」のぬいぐるみ！！ クォリティ高！！！ しかも胸のところの毛がすっごくモフモフしていて気持ちいいんですよ。 お顔も可愛い(*'ω'*) 大事にします。 今日の結果 摂取カロリー 1,507kcal 消費カ...

クリスマス当日。

クリスマスですね！！ 我が家ではケンタッキーフライドチキンと、サーティーワンのアイスケーキを食べました。 なんと、パーティーバーレルの絵皿が今年で終了してしまうそう…！ 悲しい(´；ω；`) （といっても2枚しか持ってないんですけど） サーティーワンのアイスケーキ。 アイス...

ホワイトクリスマスイブ。

いやー、雪、降りました！！ 今年は雪が少ないのでどうかなーと思っていましたが。 クリスマスにはやっぱり雪が降ってほしい！ 【売上世界No1】 カリウム サプリ カリウムの力 4年連続モンドセレクション金賞 栄養機能食品 270粒 日本製 カリウムの力 Drugstore 塩...

検査結果はやっぱり…。

下の子、インフルエンザでした…。 この時期小児科はどこも激混みで、受診して薬をもらい終わるまで4時間近くかかりました(*_*; インフルエンザということでしばらくはおうちで過ごすことに。 まあ、幼稚園はもう冬休みに入っているので問題ないんですが。 夫も、家族がインフルという...

クリスマスイベント…のはずが。

今日は下の子の習い事のクリスマスイベント… の予定だったのですが、なんとタイミング悪く熱を出してしまいました(:_;) この日をとっても楽しみにしていた娘… 行けなくて残念そうでした。 そして私もキャンセル料100％でとっても悲しい…(:_;) そんな悲しみの中、一つだけ嬉...

お肉たくさんの日。

今日は、上の子の習い事のクリスマス会に参加してきました。 ダブルダッチを披露してくれたり、ゲームで盛り上がったりと 楽しい時間を過ごしました。 お昼はヴィクトリアステーションでおろしグリルチキンプレートを頼みました。 上の子はお子様用のハンバーグセットを。 二人ともたっぷり...

師走が忙しい理由。

今日は、歌のサークルと学校のイベントがかぶってしまったので、 歌のサークルを早退して学校に直行するという忙しい日でした。 師走は忙しいっていうけど、確かにめちゃくちゃ忙しいです。 なぜかというと、クリスマス会がたくさんあるから(;^ω^) 学校や幼稚園、習い事でも必ずクリス...

免疫力上げたいです。

大分前に買った本。 結局、内臓を温めるのが最強なんですよね。 私も、特に冬はなるべくあたたかい飲み物をたくさん飲むようにしています。 最近飲んでいるのはこちらのさんぴん茶です。 さんぴん茶 徳用サイズ(5g×50袋) 2個セット 沖縄ビエント 食品＆飲料 沖縄のお茶で、脂肪...

クリスマスケーキに思いをはせる。

（画像はイメージです） もうすぐクリスマスですが、皆さんはどんなクリスマスケーキが好きですか？ 私は、食べるならチョコレートケーキ、見て楽しむならいちごの生クリームケーキです。 生クリームのケーキは、「赤と白でいかにもケーキ！」って感じの可愛らしい見た目で 画像を見ると「美...

大分良くなってきた。

【宣伝】 ココナラでやSKIMAでアイコン販売やイラストのリクエストを承っています。 「SNSのアイコンが欲しいな」とか「こんなイラスト描いてほしいな」 などがあればぜひぜひご活用くださいませ！ ココナラ SKIMA あ、喉の痛みは少しずつ良くなっています。 リンパの腫れも...

娘の誕生会。

今日は娘の誕生会をしました。 （誕生日はまだ先ですが、うちは休みの日に前倒しで行っています） お昼はラーメン。 すごーく寒い日だったので、ラーメンを食べてしっかり暖まりました♪ 夜は娘のリクエストで、宅配ピザといちごのバースデーケーキをみんなで食べました。 しっかりロウソク...

喉が腫れてきた。

昨日喉が痛いと日記に書きましたが、今朝起きたら今度は右の喉が痛くなっていました。 今度は完全にリンパの痛みです。 心なしか顔も腫れているような…(;^ω^) 今日も無理せず過ごします。 今日の結果 摂取カロリー 1,460kcal 消費カロリー 409kcal TVでYou...

いつもと違う喉の痛み。

前にくら寿司のAdoちゃんコラボでもらったノート。 可愛い～♪ 起きると喉が痛い。 でもいつもの喉の痛みと違う感じ。 いつもは唾を飲み込むと痛いけど、 今回は横になった状態で首を動かすと痛い。 あと喉の左側だけ痛い。 とりあえずロキソニン飲んで様子みます。 合唱サークルはお...

ハリーポッターの百味ビーンズ。

皆様、百味ビーンズというお菓子をご存じでしょうか？ そうです、ハリー・ポッターに出てくるお菓子です。 先日ハリーポッターショップを見つけて、興味本位で買ったみたのですが まさかあんなことになるとは夢にも思いませんでした… いやただ単にものすごくマズかったっていう話なんですけ...

クリスマスツリー。

クリスマスツリーを飾りました。 ニトリでめっちゃ安かったやつ。 ツリーを飾ると、クリスマス気分になりますよね。 今日の結果 摂取カロリー 1,504カロリー 消費カロリー 157カロリー でした。 今日は全然歩かなかった… 明日がんばります！

洗濯機の水漏れの意外な原因。

洗濯中に水漏れすることが何度かあって、業者さんに見てもらいました。 （画像はイメージです） 前提として ・水漏れは必ず冬の寒い日に起きる ・毎回ではない（漏れないときもある） ・洗剤交じりの水ではなくきれいな水 ・水漏れの量は毎回違う （洗面所の床一面ビショビショになる時も...

寒い冬ほどカロリー消費のチャンス！

今日は、下の子がお休み。 雪かきをしつつ、雪遊びを楽しみました。 下の子はもっぱらおままごと。 雪でアイスクリームを作ったり、プリンカップに雪と色水を入れてかき氷を作ったり、 小さなかまくらを作ってお人形の家にしてみたり。 寒くても子どもは元気ですね。 私も負けずに冬はたく...

クリスマスに向けて準備中。

今日は、イオンにお買い物。 目的はアドベントカレンダーの購入とケーキの予約。 KALDI チョコカレンダー 森のクリスマス アドベントカレンダー クリスマス カルディ お菓子 2023 KALDI オフィス用品 アドベントカレンダーとは、クリスマスまで毎日1つずつ窓を開けて...

今は生活発表会というらしい。

午前中は、ちえりあで開催された「こども環境広場」のイベントに遊びに行きました。 ワークショップでクリスマスリースを作ったり、発電機をぐるぐる回して写真を撮ったり、りんごのパンケーキを食べたりと楽しく過ごしました。 スタンプを4つ集めるとおもちゃと絵本が無料でプレゼントしても...

ヒトカラとソフトクリーム。

今日は合唱のサークルが急遽お休み。 というわけで久々に一人カラオケに行きました！ いつも言っているカラオケ屋さんにソフトクリームの機械が！ しかもドリンク飲み放題を頼めばソフトクリームも無料！ ということでカフェオレの上に乗せてみました。 （写真撮り忘れたので、↓はイメージ...

100円ショップで買ったもの。

先日、ノートを買いに100円ショップ（ダイソー）に行ったのですが、 「おかねの使い方ドリル」というのが売っていました。 これすごいんですよ！ まず全82ページもある。 そしてフルカラー。 ここでもうやばい。 付録としておかねカードもついてくる。 もちろんこちらもフルカラー。...

ふるさと納税に、イラストはいかがですか？

宣伝です！！ えりも町のイラストレーターふるさと納税に参加しています。 ★2024年も残り一ヶ月！今年のふるさと納税は、「イラストをオーダーできる返礼品」で特別な応援をしませんか？ えりも町に寄付をすると、あなただけの特別なイラストを描かせていただきます！ イラストは寄付金...

ミスドの限定ポケモンドーナツ。

ミスドでポケモンドーナツが発売されていますね。 店舗に買いに行ったけど、一番人気のポンデディグダは残念ながら売り切れ…。 でも、ネットオーダー限定でチュロデダグトリオというディグダの進化系ドーナツが発売されるということで、注目しちゃいました。 つぶらな瞳が可愛い🩷 袋のイ...

ミュンヘン・クリスマス市。

12月ですね。 12月といえばクリスマス！ 札幌大通のミュンヘン・クリスマス市に2回ほど行ってきました。 オータムフェストに比べると規模は大きくないけど、ソーセージやホットワイン、プレッツェルやアイスバインなど、ドイツの主要な食事が勢ぞろいなんです。 子どもたちと一緒にベー...

体重測定日（8ヶ月目）

月末なので、体重測定結果を。 まず、先月の結果はこちらです。 そして、今月の結果がこちら。 体重 -0.4kg 体脂肪率 -0.1% 筋肉量 -0.2kg でした。 量的には少ないけどまあ減ってるのでよしとします。 それにしても全然70kg切れないなあ(;^ω^)

再開します！が変更もあります。

今日からブログ再開します！ といっても一つだけ変更があります。 今度から食事・運動記録の詳細をここに載せるのをやめようと思います。 そもそもここに記録していたのは、記録を載せることでダイエットをサボるのを防ぐという目的がありました。 ですが、ブログをお休みしていた間もちゃん...

お知らせ。

諸事情により、日記をしばらくお休みします～ ダイエット記録は続けます！！

秋晴れのお出かけ日和。

ダイエット225日目。 今日は夫が休みだったので、久しぶりに一緒にお出かけしました。 天気が良くてドライブ日和でした。 お昼をコンビニで買って車の中で食べるのもまた良し。 のんびりした時間を過ごせました(*^-^*) 本日の結果 では、今日のダイエット記録です。 食事 朝 ...

腰痛改善トレーニング。

ダイエット224日目。 リングフィットアドベンチャーの、腰痛改善の効果があるトレーニングを中心に 行いました。 腰痛、少しマシになったかも？ でも続けないとまた痛くなるので、しばらくこのトレーニングを継続します。 では、今日のダイエット記録です。 食事 朝 MCTオイル 1...

腰が怪しい。

ダイエット223日目。 反省しています。 最近、全然歩いてません！ （一日4000歩ぐらい） なぜかというと、Xでイラストを1日1枚上げているから。 イラストを描いていると、どうしても机の前から動かなくなってしまいます。 運動はしているけど、歩く距離が以前よりかなり減ってし...

ミスドのポケモンドーナツ。

ダイエット222日目。 夫がミスドでドーナツを買ってきてくれました。 本当はディグダのドーナツが食べたかったようですが、残念ながら人気すぎて売り切れでした。 また次回リベンジしたいです。 モンスターボールのドーナツをいただきましたが、ストロベリーシュガーが甘酸っぱくて私好み...

新しいテレビの機能すごい。

ダイエット221日目。 テレビが壊れてしまったので新しくしました。 45型！いきなり大きくなりました。 （前のテレビは多分35型） 遠くからでも見やすいです。 しかも、アマプラとかネトフリとか テレビのリモコンで変えられるし、ネットでつなげるのでファイヤースティックが必要な...

ハッピーセットのおもちゃが可愛すぎる。

ダイエット220日目。 今日はイオンに行きました。 遊び場で遊んだり、子供の冬用の靴下を買ったり 食品の買い物をしたりして楽しみました。 やっぱり一番のストレス解消は買い物ですね。 （といってもそんなにストレスないけどw） マクドナルドのハッピーセットでもらった トム＆ジェ...

キューピーの新発売ソース。

ダイエット219日目。 ずっと気になっていたこちらを購入。 食べたらまたレビューしますね。 キユーピー 具だくさんレモンタルタル 145g タルタルソース キユーピー 食品＆飲料 今日の結果 では、今日のダイエット記録です。 食事 朝 お茶 0kcal MCTオイル 18k...

好きな柔軟剤の香り。

ダイエット218日目。 今一番好きな柔軟剤の香りがこちら。 「ソフランアロマリッチ ナチュラルブーケアロマの香り」です。 ライオン ソフラン アロマリッチ エリー ナチュラルブーケアロマの香り つめかえ用 ウルトラジャンボサイズ (1520mL) 詰め替え用 柔軟剤 ライオ...

やっぱり降った。

ダイエット217日目。 やっぱり降りました。 しかもまあまあな量。 夜はカミナリと霰の音がうるさくて眠れませんでした。 そんな急に荒れなくても。 急なのでタイヤ交換間に合ってない人も多そうです。 気を付けて走ってくださいね。 今日の結果 では、今日のダイエット記録です。 食...

雪が降りそうな寒さ。

ダイエット216日目。 朝、家を出るとあまりの寒さにびっくりしました。 これ雪降る温度じゃん！ 早々と厚手のダウンジャケットを出してきました。 近いうちに雪が降りそう～ でも、タイヤ交換は先日バッチリ済ませたので、いつ雪が降っても安心です！ と言ってたらワイパー交換するの忘...

三連休の最後はどしゃ降り。

ダイエット215日目。 今日は三連休最後の日でしたが、あいにくのどしゃ降り…(-_-;) 子どもたちとお家で借り物競争ごっこをしたり、お絵描きクイズをしたり、ピタゴラ装置を作ったりとまったり過ごしました。 昔はどこかに連れて行かないと「遊びに行きたい！！」とダダをこねていま...

睡眠の質が向上。

ダイエット214日目。 20時以降、水かお茶以外の物を摂らないようにしています。 そうすると、アップルウォッチで計測している睡眠のうち、深い睡眠が多くなってきました。 （※トータル時間が合っていないのはお昼寝時間も含まれているからです） この画像だと深い睡眠が3時間10分で...

GUで秋冬服のお買い物。

ダイエット213日目。 今日は、思いがけず一人の時間ができたので、秋冬用の服を買いにGUへ行きました。 実はGUで自分の服を買うのは初めてでしたが、スタイルが良く見えたり痩せて見えたりする服が多いんですね(*^-^*) この服も可愛かった(*´ω｀*) ただ、色とか柄が大衆...

「ゴールデンコンビ」アマプラで配信開始。

ダイエット212日目。 アマプラでゴールデンコンビが配信開始されていますね。 お笑いファン歓喜、新コンビで即興コントを演じるという番組です。 司会は千鳥。←私が一番大好きなコンビ(*^-^*） 今2話まで観たところですが、めっちゃくちゃ面白いです。 最高難度のお題with中...

歯医者さんでウトウト。

ダイエット211日目。 今日は歯医者に行きました。 根の治療をしているんですが、今日やっと薬を入れるのが終わって、来週から かぶせものを作ってもらいます。 いつも歯医者に行くときはとても緊張するのですが、今回はなぜかリラックスしたのか 途中で軽く寝てしまいました。 多分目を...

仮装ウィーク。

ダイエット210日目。 今日は、ハロウィン前日。 下の子の習い事でも仮装をして来てくださいということで バッチリ仮装していきました。 [ReliBeauty] ハロウィン 仮装 子供 女の子 コスプレ 衣装 キッズ コスチューム マント エプロン ワンピース セット 120...

現在のダイエット法まとめ。

ダイエット209日目。 今やっているダイエット方法をまとめておきます。 ①18時間ダイエット→夜20時から昼12時まで食べない。お茶とMCTオイルだけ。 MCTオイルは体脂肪を減らす効果があるということで飲んでいます。あと良質な脂質を摂るために。 日清オイリオMCTオイルH...

体重測定日（7ヶ月目）

ダイエット208日目。 月末なので、体重測定をしました。 先月の結果はこちらです。 そして、今月の結果がこちら。 ※携帯を新しくしてから体重計とBluetoothの接続がうまくいかないため、手入力です。 なので一部入力できなかった箇所があります。 体重 -0.8kg 体脂肪...

ハロウィン仕様のチョコレートフォンデュ。

ダイエット207日目。 今日は白い恋人パークに行きました。 ハロウィン時期なのでものすごく混雑していました。 今日のお目当てはこれ！ 「黒猫のマジカルフォンデュ」！ ハロウィンバージョンのチョコレートフォンデュです。 （煙はドライアイス） 今回はホワイトチョコ…？ と思いき...

林檎堂のリンゴアメ。

ダイエット206日目。 今日は、下の子と親子ダンスレッスンに行きました。 親子でたくさん踊って、体を動かせて楽しかったです。 親子ダンス、いいコミュニケーションにもなりますね。 帰りにアリオに寄って、NEWオープンしたりんごあめ屋さんに行ってきました。 子どもも私もハマって...

可愛い招き猫。

ダイエット205日目。 今日は歌のサークルの後、なんだかもっと歌いたくなって カラオケに行きました。 声ガラガラになったけど満足(^-^) 最近買ったもの。 arboleaf 筋膜リリースガン ハンディガン MINI 自適応モード付き 4つのシリコンヘッド付属 5段階強力振...

カロリー制限中。

ダイエット204日目。 試しに朝・昼のカロリーを減らしてみて、夜も20時以降は食べないようにしていると 次の日体がめちゃくちゃ軽く感じます。 夜遅くにお菓子とか食べた次の日はお腹がズーンと重たい感じがするので やっぱり夜遅く食べるのは身体に良くないんだなあと。 その代わり夕...

気温の変化エグい。

ダイエット203日目。 今日は下の子が熱でお休み。 おばあちゃんが来てはしゃぎすぎて疲れたのかも。 といってもそんなに熱が上がることもなく、家の中で まったりと過ごしていました。 土日と気温が下がったので、ついに暖房をつけたのですが、 今日の気温なんと19度！！ 暑い！！ ...

家族漫画。

ダイエット202日目。 久々にアップ。 ゆらぐのが早い！ 今日の結果 では、今日のダイエット記録です。 食事 朝 お茶 0kcal MTCオイル 41kcal 昼 プロテイン 107kcal 低脂肪乳 82kcal 夜 白飯 281kcal 味噌汁（大根・わかめ） 40kc...

ダイエット方法を少し変更。

ダイエット201日目。 今日から少しダイエット方法を変えようと思います。 毎日運動しているのに体重と体脂肪率が落ちないということは、やっぱりカロリーを摂りすぎているんじゃないかと。 なので、 朝→お茶とMCTオイル 昼→プロテイン＆牛乳 夜→普通の食事 にしてみます。 あと...

ハッピーセットはわんだふるぷりきゅあ！

ダイエット200日目。 ついに200日到達！ 今日は子供たちとアリオ札幌に行きました。 おばあちゃんに新しいジャージや靴などを買ってもらって大喜び。 ジャージも靴も、お高くてなかなか買えないものなのでありがたいです。 昼食は、上の子はリンガーハットのちゃんぽん、下の子はマク...

親戚一同勢ぞろいの会食。

ダイエット199日目。 今日は祖母の1周忌。 法要の後は、ホテルで会食。 なんと総勢19名です。 親戚でこんなに集まったのって、子供の頃以来かも？ 20年前はいとこ達も小学生とか幼稚園児だったのに、みんなすっかり大人になっていました。 （そりゃそうだ） 子どももたくさん産ま...

豪華な手巻き寿司。

ダイエット198日目。 夕飯は手巻き寿司に決定したので、色々と買い出しに行きました。 スーパーでイナダを丸ごと1匹買って、刺身にしたり焼き魚にしたりしようということになったのですが、これが後に恐ろしい事態を招くことに… マグロ・サーモン・ホタテ・タコ・イカ・イナダなどのお刺...

レアキャラのおばあちゃん。

ダイエット197日目。 今日は、遠方から母が来ました。 子どもたちも、久しぶりに会うレアキャラwのおばあちゃんに大喜び。 たくさん遊んでもらってテンションMAXです。 上の子は夜もおばあちゃんと一緒のベッドで寝ていました笑 今日の結果 では、今日のダイエット記録です。 食事...

暖房いつつける？

ダイエット196日目。 今日は上の子の通院に下の子の習い事と、バタバタと忙しい日でした。 そろそろ朝晩冷えてきたので、暖房つけようか悩み中。 日中は全然暖かいのですが。 朝晩もまあ一枚羽織ればなんとか。 去年は日中あまりにも寒くて我慢できなくなった時につけました。 今年の秋...

カラオケで得意な曲・苦手な曲。

ダイエット195日目。 今日は喉の調子も良くなったので、久々にカラオケに行きました。 最近気づいたことがあるのですが、私、歌を歌い続けてしばらくすると レ(D)の音が出なくなるんです。 声がかすれて音程が合わなくなるというか。 レより低い音は問題なく出るので、そこが個人的な...