ななみんの、40代からがんばるダイエット日記・改

アマゾンプライムデーで買ったもの。

ダイエット105日目。 アマゾンでプライムデーやってますね。 私は今回こちらを購入しました。 アストロ 活性炭消臭 布団収納ケース 毛布 軽寝具用 2枚組 活性炭のチカラで消臭保管 通気性の良い不織布がホコリなどの汚れをガード 3層構造の厚手でしっかりとした生地 透明窓付き...

2024/07/17 09:25

体重測定日（14週目）

ダイエット104日目。 今日は体重測定日です。 まずは前回の結果。 そして、今回の結果です。 体重 -0.4kg 体脂肪率 -0.2% 筋肉量 -0.1kg でした。 筋肉スコアがついに最高点の100点…！ でも筋肉スコアって何…？ 今日は祝日だったので、子供たちと芸森ワー...

2024/07/16 20:00

水道記念館で水遊び。

ダイエット103日目。 今日は暑かったので水道記念館に水遊びに行きました。 水道記念館は無料で駐車場もあって、遊び場もたくさん。 しかも水についてしっかり学べるという、まさに至れり尽くせりな場所なのです。 今日の目的は、屋外にある噴水。 水鉄砲のようにピューっと飛び出たり引...

2024/07/15 20:00

ホタルを見に行きました。

ダイエット102日目。 今日は、夜から五天山公園でホタルを見るイベントがあるということで 行ってきました。 到着した時間は19時半。 夜なのに人がたくさんいて、子供たちが公園の遊具で遊んでいるのがなんだか非日常感…。 20時になり、みんなぞろぞろと森の中へ。 （※写真撮影は...

2024/07/14 20:00

『木蓮の涙』に関する衝撃的発見。

ダイエット101日目。 今日は歌のサークルの日。 今日はスターダストレビューの『木蓮の涙』という曲を教えてもらいました。 メロディーが美しい曲ですね。 歌詞も切ない… Stardust Revue / 木蘭の涙 // スターダストレビュー / Mokuren no nami...

2024/07/13 20:00

らんま1/2再アニメ化！！

ダイエット100日目。 ついに100日突破です！！ ところで100日とは全然関係ないのですが、「らんま1/2」が新しくアニメ化されるそうです。 前にアニメ化した時は私は小学生。 魅力的なキャラクターにハマって、原作漫画をそろえたりCDを買ってもらったりして楽しんでいました。...

2024/07/12 20:00

ゆる～く16時間断食ダイエット。

ダイエット99日目。 少し前から16時間断食ダイエットを始めてみました。 でも、毎回きっちり16時間食べないようにするのではなく、12時間断食にしたりと ゆる～くやっていこうかなと。 体調を第一に考えて行います！ 16時間断食ダイエットって何？という方に簡単に解説すると 「...

2024/07/11 20:00

庭のミントでミントティー作り。

ダイエット98日目。 庭のモヒートミントが元気に育っています。 イチゴも元気。 ミントの葉っぱを少しもらいます。 このぐらいかな？ ポットに葉っぱを入れて、お湯で蒸します。 ミントティーのできあがり。 色は薄いけど、香りと味はしっかり出ていました。 ていうかすっごいミント！...

2024/07/10 20:00

体重測定日（13週目）

ダイエット97日目。 今日は体重測定日です。 前回の結果はこちら。 そして、今回の結果がこちら。 体重 +0.1kg 体脂肪率 -0.1% 筋肉量 +0.1kg でした。 なんか、すっっっっっごい微差って感じのデータですね（笑） でもまあ、大きく増えたわけではないので安心。...

2024/07/09 20:00

おにぎらず＆タブレット＆肩甲骨はがし。

ダイエット96日目。 今日は、娘が幼稚園のお祭りでおみこしかつぎ＆盆踊りを踊りに行くので家族で見に行きました。 園児たちのおみこしかつぎ＆踊り、とっても可愛かったです(*´ω｀*) 午後からはタブレットを買いに電器屋さんへ。 今使っているタブレットがすぐ熱くなってしまうので...

2024/07/08 20:00

お祭りに行きました。

ダイエット95日目。 今日は、娘の幼稚園のお祭りに行ってきました。 ゲームやバンド、出店など催し物がたくさんあって 娘も楽しんでいました。 お友達にもたくさん会えたし。 一方私はバザーで掘り出し物を買えて大満足（笑） お天気は少し雨が降ったりしましたが、暑くも寒くもなく快適...

2024/07/07 20:00

美空ひばりを歌いたい。

ダイエット94日目。 今日は合唱サークルの日。 私がリクエストした曲が歌う歌の一覧に入ってるーーー！ ちなみにリクエストしたのはこちら。 みだれ髪 美空ひばりの「みだれ髪」です。 歌の先生に「意外な選曲！！」と言われました（多分年齢的に世代じゃないからかも） でも、この曲好...

2024/07/06 23:48

夏に向けて楽天でお買い物。

ダイエット93日目。 楽天のポイントがたまっていたので、夏に向けて色々買いました。 まずはこちら。 改良版2.0 柔軟性 頑丈 月間優良ショップ SNS大人気】スポーツサンダル レディース サンダル 歩き やすい 厚底 オフィスサンダル 疲れない 黒 白 軽量 可愛い 美脚...

2024/07/05 20:00

くら寿司でadoちゃんコラボ商品ゲット。

ダイエット92日目。 今日は、急遽夫がお寿司屋さんに連れて行ってくれるというので ありがたくご馳走になりました。 みんな大好きくら寿司。 レーンを眺める息子。 どれにしようかな～(*'ω'*) 寿司には目もくれずマンゴーを食べる娘。 （テーブルが色々とあれだったのでスタンプ...

2024/07/04 20:00

ラン活一瞬で終了。

ダイエット91日目。 娘は来年から小学校。 学習机、どんなのがいいかなー。 絶賛迷い中です。 あ、ラン活（ランドセル選び）は今年の3月に終了しました。 お店にランドセルを見に行ったら、「これがいい！」と即決。 「か、かわいい…！」と私も一目ぼれ。 外側の色もクラシカルなピン...

2024/07/03 20:00

体重測定日（12週目）＆3ヶ月目の成果。

ダイエット90日目。 今日は体重測定日です。 まず、前回の結果がこちら。 そして、今回の結果がこちら。 体重 -0.5kg 体脂肪率 ±0 筋肉量 -0.3kg でした。 結構ちゃんと食べてた印象だったけど、ちゃんと減ってて良かった！！ 食物繊維毎日摂ってるからかも？ オリ...

2024/07/01 11:20

白い恋人パークの新施設に行ってきた。

ダイエット88日目。 今日は新しくできた「白い恋人パーク ルート148」に行ってきました。 白い恋人パークの道路をはさんで向かい側に特徴的な緑の建物があります。 （元はブックオフの店舗でした） 駐車場は真横にあって停めやすいです。 30分間無料でした。 ﾙｰﾄ148の目玉は...

2024/07/01 09:47

夏はすっぱいものが食べたくなる。

ダイエット87日目。 毎日暑い日が続きますね。 私は冷たいものとすっぱいものを食べ（飲み）まくっています。 胃に負担がかかるので、少しでも身体にいいものを摂りたいですよね。 梅干しがダイエットにいいと聞いたので、1日1個食べることにしました。 梅干しの効果、調べたらたくさん...

2024/06/30 09:47

ゾッとする話。

ダイエット87日目。 今日はうたごえサークルの日。 たくさん歌ってカロリー消費しました(^-^) 夏なので、少しゾッとする話を。 娘の本を返しに図書館へ行ったときのことです。 そしたら窓口の人に「1冊お家にあります？」と聞かれ （あれ？全部持ってきたはず…）と思いながらも ...

2024/06/29 11:42

マッサージローラーでむくみスッキリ。

ダイエット86日目。 今日はひたすらブログ記事を書いていたので、あまりここに書くことがありません(;^ω^) そうそう、以前買ったこのマッサージローラー、ほぼ毎日使ってます。 【マッサージのプロ監修】 マッサージローラー マッサージ ローラー 筋膜ローラー 筋膜リリース 筋...

2024/06/28 08:58

すくすく成長中。

ダイエット85日目。 今日は母が帰る日なので駅まで送ったり、上の子の歯医者に行ったりとバタバタしていました。 庭の野菜たちが大分育ってきました。 奥にわっさー生えてるのがジャガイモ。 ものすごい成長ぶりです。 こちらはナス。 花が咲きました。 色もナスっぽい紫色で可愛いです...

2024/06/27 09:57

ル・トロワのスイーツビュッフェ。

ダイエット84日目。 今日は、前から行きたかった場所に行きました。 札幌市中央区大通西1丁目にある ル・トロワの「＆スウィーツ！スウィーツ！ビュッフェ！アリス」というお店です。 「不思議の国のアリス」をモチーフにした、可愛すぎるお店。 壁にはケーキやゼリーなどスイーツのサン...

2024/06/26 09:34

体重測定日（11週目）

ダイエット84日目。 今日は体重測定日。 前回の結果はこちらです。 そして、今回の結果。 体重 +0.4kg 体脂肪 -0.2% 筋肉量 +0.4kg でした。 体重と筋肉量が同じだけ増えてますね（笑） でも体脂肪も少し減ったし、いい感じです(*^-^*) 今日の結果 では...

2024/06/25 10:16

大集合。

ダイエット83日目。 今日は親戚が集まってご飯を食べました。 総勢11名。賑やか。 ローストビーフやフライドポテト、そうめん、サラダなどを作り、子供も大人もたくさん食べました。 従妹が一緒にゲームをしてくれてうちの子たちも大喜び。 夜は疲れてあっという間に寝てしまいました(...

2024/06/24 09:20

サッポロファクトリーに行きました。

ダイエット82日目。 今日は学校に息子の発表会を見に行った後、サッポロファクトリーに行きました。 ゲームセンターで遊んだり、アイスやマシュマロを食べたりして楽しく過ごしました(^-^) フラダンスのイベントをやっていて、娘は綺麗な衣装に大興奮していました。 今日の結果 本日...

2024/06/23 10:10

楽しみにしていた焼肉。

ダイエット81日目。 今日は母が泊まりに来ました。 おばあちゃんが大好きな子供たちは大喜び。 自分が描いた絵を見せたり、作ったピタゴラ装置を披露したり… たくさん遊んでもらいました！ 今日の結果 では、本日のダイエット記録です。 食事 朝 バターコーヒー 50kcal 昼 ...

2024/06/22 11:00

がっつりお掃除。

ダイエット81日目。 明日遠方から母が来るので今日はがっつりと掃除をします。 主に台所・トイレ・洗面所・浴室など。 以前紹介したこのお掃除スプレーを使います。 家じゅうこれ1本でお掃除できちゃうので便利です♪ アズマ工業(Azuma Industrial) 洗剤 アズマジッ...

2024/06/21 10:40

肌荒れ・乾燥対策に。

ダイエット80日目。 Amazonでこちらを買いました。 ティーツリー フェイシャルクリーム Thursday Plantation ティーツリー フェイシャルクリーム (65g / 保湿クリーム) オーストラリア産 ティーツリーオイル シアバター (肌荒れ/うるおい) 敏...

2024/06/20 11:16

ユーキャンのデジタルイラスト講座受講。

ダイエット79日目。 イラストの描き方を学び直したくて、ユーキャンのデジタルイラスト講座を受講しています。 今日は厚塗りの練習をしました。 (テキストや内容は載せられないので、自分で描いたものを一部だけ掲載しています) 今までアニメ塗りしかしていなくて厚塗りは初めての経験で...

2024/06/19 10:22

体重測定日(10週目)

今日は体重測定日です。 まずは前回のデータがこちら。 そして今回のデータがこちらです。 体重 -0.1kg 体脂肪率 -0.7% 筋肉量 +0.4kg という結果になりました。 体脂肪率がすごい減ってる！！ 確かに最近下っ腹がスッキリしてきた気がします(*^-^*) 今日の...

2024/06/18 11:46

参考にしたい。

「Cuugal」6月号買いました。 娘のコーデの参考にしようと思います(*^-^*) by LOVEiT（バイラビット）とかめちゃくちゃ可愛いですよね。 こっちには店舗がないのでまだ買ったことはありませんが 娘がもう少し大きくなったら勧めてみたいと思います。 （着るかどうか...

2024/06/17 11:00

Amazonで買ったもの。

ダイエット76日目。 今日は、Amazonで買ったものが届きました。 まずはこれ。 「アズマジック スーパーマルチ」という洗剤です。 アズマ工業(Azuma Industrial) アズマジックスーパーマルチ洗剤 スプレーボトル本体 家中の頑固な汚れをお掃除できる プロ推奨...

2024/06/16 11:00

歌うのって楽しい。

ダイエット75日目。 歌うのが好きすぎて、近所の歌サークルに入会してしまいました。 一人カラオケも好きなんだけど、誰かと一緒に歌ってみたかったんです。 私が入ったサークルは童謡から昭和歌謡、J-popまであらゆるジャンルの歌を歌うことができるようで、 色々な曲を覚えられてす...

2024/06/15 10:00

いちご収穫。

ダイエット74日目。 娘が育てていた庭のいちごが立派に育ちました！！ （まだ1個だけですが） 味は、野生のいちごって感じの少し酸味の強い味でしたが、娘は喜んで食べていました。 今日の結果 本日のダイエット記録です。 食事 朝 アイスカフェオレ 65kcal 昼 鶏ささみのチ...

2024/06/14 09:35

6月6日～6月12日のダイエット記録

やっとブログのお引っ越し作業がひと段落しました。 実は、こちらのブログからダイエット記録だけを移動させました。 ななみんの、40代からがんばるダイエット日記。 現在75kgの主婦が45kgを目標にダイエットをがんばるブログ。 もう一つのブログ（WordPress版）にはダイ...

2024/06/13 13:14

日常漫画・いちごだあああああ

マジでX JAPANのToshlが乗り移ったかと思いましたw （「紅だァーーーッ!!」のアレ）

2024/06/13 10:12

日常漫画・出っ歯あるある

私結構出っ歯なんですけど、口を閉じるとあごのところにシワができるんですよ。 それを永遠にカメラマンに指摘されるという… この気持ちをわかってくれる人きっといると思いますw

2024/06/13 10:08

日常漫画・連想ゲーム

紫…？

2024/06/13 10:00

日常漫画・可愛いのはだれ？

娘の自己肯定感の高さ、見習わないとなーと思いますw

2024/06/13 09:54

幼稚園でステッキづくり。

ダイエット66日目。 今日は下の子の参観日で幼稚園へ。 お買い物ごっこの商品のステッキを作りました。 可愛い～(*´ω｀*)うちの子のセンス神～(*´ω｀*)（親バカ） 下の子はものづくりが好きで、家でも良く紙やダンボール、折り紙などでお絵描きや工作をしています。 ちなみに...

2024/06/06 11:00

京都名物「水無月」で暑気払い。

ダイエット65日目。 6月に必ず食べるお菓子、水無月。 京都の名物で、ういろうの上にあずきを乗せた和菓子です。 あずきは悪魔祓い、ういろうは暑気払いとそれぞれ役割があるそうです。 ひんやりもちもちのういろうにこれまたひんやりした小豆の組み合わせは、暑い夏を乗り切るために一度...

2024/06/05 11:00

体重測定日（8週目）＆2ヶ月目の成果。

ダイエット64日目。 今日は体重測定日です。 前回の結果はこちら。 そして、今回の結果がこちらです。 体重 +0.2kg 体脂肪 -0.4% 筋肉量 +0.3kg でした。 体重はプラスだったけど、体脂肪が減って筋肉量が増えました(^-^) およそ1ヶ月前のデータと比較して...

2024/06/04 11:00

発寒イオンに新しい遊び場が。

ダイエット63日目。 発寒イオンに新しい室内遊具ができていたので遊んでみました。 木でできた温もりのある遊具に、可愛い牛さんのイラストがポイント。 滑り台や秘密基地、トンネルなどがあり、なかなか楽しめたようです。 無料で遊べるところが増えるのはありがたいですね。 可愛すぎる...

2024/06/03 11:00

スタバのバナナブリュレフラペチーノ。

ダイエット62日目。 ダイエット中だというのにどうしてもあるものが食べたくてスタバへ。 それは、スターバックスの「バナナブリュレフラペチーノ」です！！ かなり美味しいと噂になっていて、バナナ好きな私としてはたとえダイエット中でも行かないわけにはいかない！！！(。-`ω-)ﾋ...

2024/06/02 11:00

実家からの荷物。

ダイエット61日目。 実家から荷物が届きました。 中身は魚や肉、ソース、アイスなど冷凍便でたくさん。 冷凍庫に入りきらないぐらい送ってくれました。 親の存在ってとってもありがたいですね。 実家は港があるので、魚が安くて美味しいです。 子どもたちもどちらかというと肉より魚が好...

2024/06/01 11:00

カラオケのカロリー消費ヤバイ。

ダイエット60日目。 今日はカラオケに行きました。 カラオケって結構カロリー消費量多いんですよね。 1曲大体20カロリーも消費できるとか。 楽しくカロリー消費できるので、カラオケおすすめです(*^-^*) イエコックオンラインショップ カット野菜の定期便です。 カット野菜が...

2024/05/31 11:00

髪のパサつきが気になる。

私の髪のことなんですが。 パーマをかけてさらにカラーリングもしているので、ここ最近パサつきが気になっています。 特に毛先、ヘアブラシが絡まって絡まって…"(-""-)" マペペ つやつや天然毛のミックスブラシ ブラウン 1個 シャンティ ビューティー お義母さんから誕生日に...

2024/05/30 11:00

anyFAMとCCさくらのコラボ服。

ダイエット58日目。 ついに… ついにずっと待ち望んでいたものが届きました！！ こちらは、今年の2月にanyFAMでCCさくらとコラボしたお洋服です。 （※現在は販売していません） ネット販売開始と同時に争奪戦に参加するも、敗北…（全て売り切れ） しかし、anyFAMさんは...

2024/05/29 11:00

体重測定日（7週目）

ダイエット57日目。 今日は体重測定日です。 まずは、前回の結果です。 そして、今回の結果がこちら。 体重 -0.2kg 体脂肪 +0.4% 筋肉量 -0.3kg うーーーーん… 体重の変化がここ1ヶ月程あまりにも乏しすぎる… もしかして停滞期に入ったかも？ 停滞期が来るの...

2024/05/28 11:00

滝野すずらん公園にお出かけ。

ダイエット56日目。 今日は、昨日よりは気温が高く、気持ちのいいお天気でした。 なので、家族で滝野すずらん公園にお出かけに行きました。 チューリップが見頃！綺麗でした～(^-^) 遊ぶところもたくさんあって、子供たちはすべり台やトランポリン、大玉ころがし、室内遊具などでたっ...

2024/05/27 11:00

運動会の気温じゃない。

ダイエット55日目。 今日は、上の子の運動会だったので家族で見に行きました。 運動会なのに、なんと気温11℃！！ 私たちを含め観客席の人たちはみんな冬の格好をしていましたが、それでも寒かったです:;(∩´﹏`∩);: 半袖短パンの子供たちもいて、私は（大丈夫かな…風邪ひかな...

2024/05/26 11:00

ごめんなさい。

ダイエット54日目。 今日はブログを書く時間がなく、記録のみです～。 明日はちゃんと書きます…（多分…） 今日の結果 本日のダイエット記録です。 食事 朝 バターコーヒー 50kcal 昼 白飯 281kcal 納豆 86kcal ランチパック（トマト＆チーズ） 196kc...

2024/05/25 11:00

楽しいから続けられる。

ダイエット53日目。 今日はお絵描きの練習をしていました。 苦手で普段はあまり描かない男の人を書いてみました。 なんかCLAMPっぽい…？ クリスタのペンって、練習すればするほど上手に扱えるようになるので お絵描き楽しい～！！ってなります！ こちらはXに投稿した1コマ漫画。...

2024/05/24 11:00

最近のショックなこと。

ダイエット52日目。 近所のドラッグストアやコンビニから「SUNAO」が消えているーーーーーーー！！！！！！orz 代わりに「ZERO」が大量に入荷されているーーーーー！！！！！！ いや、ZEROが悪いとかじゃなくて、私はSUNAOのバニラ味が大好きなんです！ ZEROはパ...

2024/05/23 11:00

健康のために。

ダイエット51日目。 今日は、特定検診と乳がん検査を受けてきました。 マンモグラフィは、痛いけどまあなんとか耐えられる。 実はエコー検査の方が苦手。 あの乳腺ゴリゴリされる感じがものすごく気持ち悪いというか。 あ～思い出しただけでゾワゾワする～:;(∩´﹏`∩);: そして...

2024/05/22 11:00

体重測定日（6週目）

ダイエット50日目。 今日は体重測定日です。 まず、前回の結果がこちらです。 そして、今回の結果がこちら。 体重 +0.1kg 体脂肪 -0.6% 筋肉量 +0.5kg 体重はあまり変化がなかったけど、体脂肪が減り、筋肉量が増えてました！ 筋トレがんばった甲斐がありました～...

2024/05/21 11:00

さとらんど。

ダイエット49日目。 今日は、サッポロさとらんどに行ってきました。 天気も気温もちょうど良く、思いっきり楽しめました。 アスレチック遊具めちゃくちゃ充実してたし、 柔らかい素材のトランポリンやすべり台などもあり、子供たちは裸足でたくさん遊んでいました。 3～4人乗りの自転車...

2024/05/20 11:00

新しい公園。

ダイエット48日目。 今日は、アクセスサッポロで「ツルハファミリーフェスタ」というイベントがあると聞いたので車で出かけてみたのですが、 なんと、ものすごい渋滞(;^ω^) 3km～5kmは続いてる！？ 多分、みんなのお目当ては仮面ライダーガッチャードショー＆プリキュアショー...

2024/05/19 11:00

いちごの花が咲いた。

ダイエット47日目。 娘が「いちごのはなさいてる！」と鉢を指さしたので見ると 白くてかわいいお花が…！ 後で知ったのですが、花が咲いたら花粉をなでて人工受粉させると実がなりやすいみたいですね。 明日やってみます。 暖かい日が続いているせいか、他のお花も綺麗に咲いています。 ...

2024/05/18 11:00

星占いを読む。

ダイエット46日目。 大好きな石井ゆかりさんの星占い本。 石井ゆかりさんの星占いは、絶対にネガティブなことを書かない、否定しない、断言しないというスタンスなのですが、 星占いを通して私たちがどう過ごしていくべきか、ふんわりとした優しい文章で教えてくれます。 ライターとしても...

2024/05/17 11:00

惜しかったもの。

ダイエット45日目。 サツドラ（サッポロドラッグストア）で、トイレの芳香剤を買ってみました。 いつも買っているものより100円程安く、デザインもシンプル。 香りも、アーモンドやジャスミン、ティーツリーなどオリジナリティもある。 ただ惜しむらくは、下の容器に取り付ける際にもの...

2024/05/16 11:00

業務スーパーでお買い物。

ダイエット44日目。 今日は、業務スーパーで色々とお買い物をしてきました。 まずは、冷凍のとろろ。 （小分けした後に写真を撮ったので中身空です）(;^ω^) Xで紹介されていてずっと買いに行きたかったので、今日ようやく買えて良かったです♪ とろろ美味しいですよね！ お醤油か...

2024/05/15 11:00

体重測定日（5週目）

ダイエット43日目。 今日は体重測定日です。 まずは、前回の結果がこちらです。 そして、今回の結果がこちら。 体重 -0.6kg 体脂肪 +0.5% 筋肉量 -0.7kg でした。 体重は順調に減っていますね！ なぜか筋肉量も減っちゃったけど… これから筋トレして取り戻しま...

2024/05/14 11:00

盛りだくさんな一日。

ダイエット42日目。 今日は、午前中は学校のイベントに遊びに行きました。 ダンスやゲームなどで子供とたくさん体を動かしました～(^O^)／ 午後は、夫のお父さんの家へ。 しばらく会えていなかったので、お話できてよかったです。 子供たちの顔も久しぶりに見せられたし。 帰ってき...

2024/05/13 11:00

今年初の水遊び。

ダイエット41日目。 今日は、下の子とおでかけ。 図書館で本を借りた後、旭山記念公園に行きました。 ここは自然が多く、歩いていてとても気持ちいい場所なんです。 アップダウンが多い（ほぼ登山）ので、非常にダイエット向きの場所でもあります（笑） そして、ここには噴水があり、暑い...

2024/05/12 11:00

たくさん動いてたくさん食べる。

ダイエット40日目。 早速昨日のリングフィットの筋肉痛が出てきています(;^ω^) 今日の結果 本日のダイエット記録です。 食事 朝 バターコーヒー 50kcal 昼 ベーコンエッグ 249kcal バナナ1本 84kcal 夜 シーフードカレー 528kcal 今日は夫が...

2024/05/11 11:00

リングフィットアドベンチャー。

ダイエット39日目。 今日は、久しぶりのゲームソフトでエクササイズをしました。 「リングフィットアドベンチャー」です！ コースを走って敵を倒しながら楽しくダイエットができちゃうゲームです。 リングフィット アドベンチャー -Switch 任天堂 ビデオゲーム Nintend...

2024/05/10 11:00

GWの疲れ。

ダイエット38日目。 今日は、上の子が発熱で学校お休み。 GW遊びに遊んだから疲れが出ちゃったかな～。 私は、疲れがたまった時はとにかく寝ます。 あとは、お風呂に入ってゆっくりあたたまったり。 結構普通ですね（笑） お風呂に入る時はエプソムソルトを入れています。 エプソムソ...

2024/05/09 11:00

久々の一人外出。

ダイエット37日目。 今日は家の用事をしたり買い物をしたりしてあちこち歩き回りました。 お昼は、一人外食。 前から食べてみたかったペッパーランチを食べてみました。 想像以上に美味しかったです♪ 夏用のワンピースも買いました。 これ、めっちゃくちゃ着やすいです！！ これ一枚で...

2024/05/08 11:00

体重測定日（4週目）

ダイエット36日目。 今日はドキドキの体重測定日です。 まずは前回の結果です。 そして今回の結果です。 体重 -0.2kg 体脂肪 -0.4% 筋肉量 +0.1kg でした～ 内臓脂肪レベルも、ダイエット当初は9.5でしたが、現在は8.5まで下がりました！ 確かに、お腹が以...

2024/05/07 11:00

登山＆寿司。

ダイエット35日目。 今日は、夫の姉家族が遊びに来てお寿司を食べに行く予定だったので、その前にカロリーを消費しておこうと、息子と五天山公園の山登りに行きました。 山登りといっても、往復30分弱で登れるぐらいの場所なんですけどね。 それでも結構急な斜面で、ゼエゼエいいながらな...

2024/05/06 11:00

梅まつり。

ダイエット34日目。 今日は、清田区の平岡公園の梅まつりに行きました。 お目当ては、梅の木です。 梅の花って、梅干しみたいな匂いがするのかな～と思っていましたが、 実際にはもう少し爽やかな香りでした。 赤い梅、白い梅、ピンクの梅があったけど、赤い梅が一番香りが強かったです。...

2024/05/05 11:00

GW突入＆チートデイ。

ダイエット33日目。 我が家もGWに突入し、今日は全員お休みです。 なので、大好きな「白い恋人パーク」に行ってきました～(*'ω'*) ここには20回以上来ていて、名誉会員（有料エリアに永久に無料で入れる）になったほど。 （※現在は名誉会員制度は終了し、代わりに年間パスポー...

2024/05/04 11:00

嬉しい効果。

ダイエット32日目。 今日は、子供と少し大きい公園（宮の沢ふれあい公園）までお出かけ。 まだ桜が咲いてました～♪ 初めて行く公園にちょっぴり緊張していたけど、すぐに慣れて時間ギリギリまで遊んでいました。 今日の結果 では、本日のダイエット記録です。 食事 朝 バターコーヒー...

2024/05/03 11:00

5月になりましたね。

ダイエット31日目。 今日から5月です。風が爽やかで気持ちいい季節ですね。 今日は今まで書いてきたブログの見直しをしていました。 いや～…リンク切れの多いこと多いこと… 気づかずに放置していて、見に来てくれた人に不便な思いをさせていたかと思うと とても申し訳ないです(-_-...

2024/05/02 11:00

ジャンル不問の映画「みぽりん」。

ダイエット30日目。 今日は、アマゾンプライムビデオで知る人ぞ知るホラー映画「みぽりん」を観ました。 （あらすじ）歌が下手なアイドルがボイストレーナー「みぽりん」の元を訪れるが、みぽりんのトレーニングは常軌を逸していた… 一番下にネタバレ感想置いときます。 今日の結果 では...

2024/05/01 11:00

体重測定日（3週目）＆1ヶ月目の結果。

ダイエット29日目。 今日は体重測定日です。 前回の結果がこちら。 そして、今回の結果がこちらです。 体重 -0.3kg 体脂肪 +0.8% 筋肉量 -0.7kg でした。 体重は若干減ったものの、体脂肪が増えて、筋肉量が減っている… あすけんで、ずーっと「摂取カロリーが足...

2024/04/30 11:00

本を借りる。

ダイエット28日目。 今日は、子供の歯医者に行った後、図書館に本を返しに行きました。 お目当ての本があったので借りてきました。 ウラジーミル・ソローキンの「青い脂」です。 青い脂 (河出文庫) 河出書房新社 Digital Ebook Purchas ロシア文学は全く読んだ...

2024/04/29 11:00

桜満開。

ダイエット27日目。 もうすぐダイエットブログを書き始めてから1ヶ月ですね。 北海道も早々と桜が満開になり、五天山公園にお花見に行ってきました。 桜の美しさに見惚れていました～(*'ω'*) 公園の途中に素敵なカフェがあったので寄ることに。 アイスコーヒー美味しかったです(...

2024/04/28 11:00

歌ってカロリー消費。

ダイエット26日目です。 今日は夫が休みだったので、一緒にカラオケに行きました。 目的は、ハモリの練習。 【シンフォギア】逆光のフリューゲル (Full Ver.) 「戦姫絶唱シンフォギア」の劇中歌「逆光のフリューゲル」。 これをハモって歌いたくて、練習していたんです。 綺...

2024/04/27 11:00

アイコン用イラスト作成。

ダイエット25日目。 雨。一日中雨です。 そして寒い～:;(∩´﹏`∩);: 今日は、Xのアイコン用のイラストを描きました。 今までのアイコンはこちら。 フリーのアイコンメーカーで作成したものです。 これも可愛くて気に入っていたのですが、せっかくならもっとオリジナリティを出...

2024/04/26 11:00

「カラオケ行こ！」観ました。

ダイエット24日目。 今日はNetflixで「カラオケ行こ！」を観ました。 （あらすじ）最下位には恐ろしい仕打ちが待ち受ける、ヤクザの組のカラオケ大会。何が何でも最下位を回避したい組幹部のヤクザは、合唱部部長の中学生男子に歌のレッスンを頼むことに… Huluでも観れます。 ...

2024/04/25 11:00

桜の季節到来。

ダイエット23日目。 暖かくなってきて、北海道も桜がちらほら咲き始めました。 ポカポカの陽気で春を感じています。 今日の結果 本日のダイエット記録です。 食事 朝 バターコーヒー 16kcal 昼 白飯 281kcal 味噌汁（白菜） 27kcal 鮭の塩焼き 137kca...

2024/04/24 11:00

私のアニソン総選挙。

ダイエット22日目。 昨日テレ朝で「外国人がガチで投票！世界アニソン総選挙」という番組をやっていて、 「私のアニソンランキングってどんな感じかな？」と考えてみました。 Viva!Spark!トロピカル～ジュ！プリキュア（Machico）「トロピカル～ジュ！プリキュア」OP ...

2024/04/23 11:00

体重測定日（3週目）

ダイエット21日目。 今日は体重測定日です。 まずは前回の結果がこちら。 そして今回の結果がこちら。 体調が悪かったりしてあまり運動ができませんでしたが、さてどうなったかというと… 体重 -0.7kg 体脂肪 -0.9% 筋肉量 +0.2kg でした！！！ 運動があまりでき...

2024/04/22 11:00

欲望のままに。

ダイエット20日目。 昨日は溶連菌の診断が出て体調は最悪でしたが、今日は病院から出してもらった抗生物質や痛み止めが効いて、大分楽になりました。 まだまだ首は腫れていて、見た目は相変わらず安西先生ですが…。 今日の結果 本日のダイエット記録。 体調を考慮してダイエットよりも栄...

2024/04/21 11:00

風邪だと思っていたら…。

ダイエット19日目。 朝、鏡を見ると首の両側が腫れている… なんだこれ！！ 「スラムダンクの安西先生みたい！」と夫に言われました。 というわけで病院に行ってきました。 診断の結果、なんと「溶連菌」に感染していたことが判明！ 子供が良く幼稚園や学校でもらってくるアレです。 大...

2024/04/20 11:00

風邪が移りました。

ダイエット18日目。 なんとなく喉と体に違和感が。 こ、これはもしかして子供の風邪が移ったーーーー？？ というわけで、まだ元気なうちにブログ更新したいと思います。 今日の結果 本日のダイエット記録です。 食事 朝 バターコーヒー 16kcal 昼 クリームパン 257kca...

2024/04/19 11:00

「地元最高！」のコラボジャージ。

ダイエット17日目。 子供の熱は無事下がりました。よかったよかった。 ところで、ランニングの時はこんな感じの服を着ています。 上のジャージはドンキホーテで買った「地元最高！」のコラボ服です。 「地元最高！」のキャラクター、紅麗亜さんのタトゥーが再現されていてカッコイイです。...

2024/04/18 11:00

まだ4月なのに暑い。

ダイエット15日目。 今日は洗剤類の買い物に行きました。 いつもは車で行っていますが、私は今ダイエット中の身。 もちろん自分の足で行きます。 行きはランニング、帰りは大荷物だったので歩いて帰ってきました。 3.5kmの道のりを1時間かけて大荷物を持って歩くのって、めちゃくち...

2024/04/17 11:00

熱が出ました。

ダイエット16日目。 今日は子供が熱を出してしまい、お休み。 なので運動もお休みしました。 新生活、色々なことが変わったりして大人も子供も疲れてしまいますよね。 特に子供は疲れると熱を出しやすいです。 子供が寝ている間に本を読みました。 「変な家2」。 これめっちゃくちゃ怖...

2024/04/16 11:00

体重測定日（2週目）

ダイエット14日目。 今日は体重測定日です。 ちなみに、前回の結果がこちらです。 そして、今回の結果がこちら！ 体重は-0.2kg、体脂肪が-1.5%減りました！！ そして筋肉量が0.9kg増加！ いい感じですね！！ 特に体脂肪率が減っていたのが嬉しいです。 以前はダイエッ...

2024/04/15 11:00

図書館でまったり。

ダイエット13日目。 今日は子供と図書館へ。 ここは札幌で一番大きい図書館で、中にはおしゃれなカフェや食堂、外には大きな広場や公園があって、とても大好きな場所です。 お目当ての本がなかったので、子供の絵本だけ借りてきました。 今日の結果 では、本日のダイエット記録です。 食...

2024/04/14 11:00

血圧が…

ダイエット12日目。 今日はダイエットを始めてから一つ嬉しいことがありました。 それは、血圧が下がったこと！ 2人目を妊娠しているあたりからどんどん血圧が上がってきて、上が最高140までいったことも。 こちらが、半年ほど前の血圧です。 そして、こちらが先日計ったもの。 なん...

2024/04/13 11:00

TVで観た料理をアレンジ。

ダイエット11日目。 暖かい日が続いていますね♪ 今日の夕飯は、TVで観た料理が美味しそうだったので真似して作ってみました。 鶏モモ肉を炒めて… SEIYUの「7種の和風野菜ミックス」を2袋加えて… 市販のホワイトソースを加えてぐつぐつ煮て火が通ったら、ピザ用チーズを乗せて...

2024/04/12 11:00

運動日和。

ダイエット10日目。 今日は体調も良く、お天気もいいのでたくさん運動できました♪ 今日の結果 今日のダイエット記録です。 食事 朝 バターコーヒー 16kcal 昼 フレンチトースト 253kcal 牛乳1杯 106kcal 子供たちが残した食パンを卵2個使ってフレンチトー...

2024/04/11 11:00

休養＆お絵描き。

ダイエット9日目。 寒っっっ！！！ 昨日は20℃もあったのに、今日はなんと4℃しかない！ (ﾟДﾟ;) 急激な気温の変化のせいか、今日はあまり体調がよろしくないです。 なので、運動は中止。 食事も、あまりダイエットを気にしないメニューにして、ゆっくりお休みする日にしました。...

2024/04/10 11:00

ズンバで楽しくダイエット。

ダイエット8日目。 今日の気温はなんと20℃！北海道とは思えないぐらいポカポカ陽気です。 あまりに暑いので、日中は半そで短パンで過ごしていました。 今日の結果 では、本日のダイエット記録です。 食事 朝 バターコーヒー 16kcal 昼 目玉焼き2個 182kcal ブロッ...

2024/04/09 11:00

体重測定日（1週目）

ダイエット7日目。 ダイエット開始から1週間たったので、今日はいよいよ体重を測ってみました。 現在の体重は75.7g。 目安としては、1ヶ月でおよそ体重を5％減らしていいので、75.5kg*0.05=3.8kg。（四捨五入） 4で割って1週間でおよそ3.8kg/4=0.95...

2024/04/08 11:00

動物園に行く。

ダイエット6日目。 今日は子供と動物園に行きました。 ゾウの赤ちゃんやミーアキャット、サルの餌付けまで見ることができて動物好きのお子は大喜びでした。 画像の動物はエランド。角が立派で体がとても大きかったです。 あとずっともぐもぐしてて可愛かったです。 GWだと混みすぎて駐車...

2024/04/07 11:00