ななみんの、40代からがんばるダイエット日記・改

足のむくみ解消法。

ダイエット150日目。 ダイエットを初めてふと気づいたことがあります。 「そういえば、足がむくんでいないな」 私はかなりむくみやすい体質で、毎年、特に夏になると足がむくんで辛かったんです。 でも、今年はそれがない。 なんだかいつもスッキリしている。 これはなんでだろう？と考...

2024/08/31 20:00

メルカリですぐ売れた商品。

ダイエット149日目。 メルカリ、やってますか？ 私は最近始めたのですが、意外なものが売れたりするので楽しいです。 今まで何点か出品してきて、出品後すぐ売れたものはこんな感じです。 ・イケアの商品 ・ロクシタンの商品 ・鬼滅の刃グッズ ・握手券つきCD やっぱり有名ブランド...

2024/08/30 20:00

献血に行きました。

ダイエット148日目。 今日は献血に行きました。 私は、3年前ぐらいから献血に行き始めました。 理由はいくつかありますが 困っている人の役に立ちたい お菓子・飲み物が食べ飲み放題 アイス1個食べられる 血が入れ替わって健康になれる（らしい） こんな感じです。 （ほぼ不純な動...

2024/08/29 20:00

楽しくフリーランスがしたい。

ダイエット147日目。 長かった夏休みも終わり、ようやくやりたいこととじっくり向き合えています。 今日は、自分のポートフォリオサイトを作っていました。 要するに「今までこんなことをしてきました、こんなことができます」など自分のスキルをまとめたものです。 やっぱりあった方が色...

2024/08/28 20:00

体重測定日（20週目）

ダイエット146日目。 今日は体重測定日。 まず、前回の結果です。 そして今回の結果。 体重 +1.2kg 体脂肪率 ±0 筋肉量 +0.7kg 摂取カロリーが2000kcalになるように増やしたからか、体重が 一気に増えました(;^ω^) でも、体脂肪率はそのままで筋肉量...

2024/08/27 20:00

ファミリーコンサート。

ダイエット145日目。 今日は、家族で近所のお祭りイベントに参加した後、幼稚園の研修に行きました。 研修といっても、内容はファミリーコンサート。 「ロケットくれよん」というお兄さん二人組による歌やダンス、絵本の読み聞かせなど盛りだくさんの2時間でした。 https://ww...

2024/08/26 20:00

環境広場さっぽろのイベント。

ダイエット144日目。 今日は下の子と札幌ドームに行きました。 （今は「大和ハウスプレミストドーム」という名前になっているようです） 目的はこちら。 「SDGsイベント・環境広場さっぽろ2024」です。 環境について遊びながら楽しく学べるイベント。 ものづくりコーナーやクイ...

2024/08/25 20:00

お土産にオススメの北海道お菓子。

ダイエット143日目。 今日は、歌のサークルの日。 いつも、サークルのみんなからお菓子をいただくので、私もお返しに 柳月「三方六の小割」をお渡ししました。 北海道の素材たっぷり 柳月 三方六の小割 10本入 食品＆飲料 三方六は北海道のお菓子やさん「柳月」の代表的なお菓子で...

2024/08/24 20:00

アマプラで観れるオススメ映画。

ダイエット142日目。 突然ですが、最近アマプラで観て面白かった映画をご紹介します。 ベイビーわるきゅーれ ベイビーわるきゅーれ Video On Demand 殺し屋の女子高生二人が、社会に上手く適合できずにあがいたりもがいたり奮闘したりする話。 会話はゆる～く、アクショ...

2024/08/23 20:00

意外なプレミア価格。

ダイエット141日目。 実家の母が家の物を整理していて「あんたの本とかCD売ったら結構いい値段になったよ」 （※前もって了承済みです） ということでレシートを送ってくれたのですが、 マ、マジ！？ カブトボーグのサントラが5,100円、エスパー魔美のサントラが6,000円にな...

2024/08/22 20:00

新しい勉強机。

ダイエット140日目。 以前注文していた娘の勉強机が届きました～！ じゃん！ なんかもう数年使用した感ある散らかり方ですが、一日でこうなりました（笑） でも、自分だけの机がよっぽど嬉しかったらしく、シールでデコったり（付属品としてついてきた）、引き出しに物をしまったり、ひら...

2024/08/21 20:00

体重測定日（19週目）＆体形の変化

ダイエット139日目。 今日は体重測定日です。 まず、前回の結果はこちら。 そして、今回の結果がこちらです。 体重 -0.2kg 体脂肪率 -0.3% 筋肉量 ±0kg でした。 そして、ダイエットを始めてから4か月ほど経過したので、開始時と4か月目の体型を 載せます。 前...

2024/08/20 20:00

今度は夏風邪。

ダイエット138日目。 膀胱炎がおさまったと思ったら今度は夏風邪をひいてしまいました。 くしゃみと鼻水が止まりません(*_*; 今夜は運動を中止して早めに寝ようと思います。 カルディで買った、このコーヒーゼリー。 いつも食べているコーヒーゼリーとは全然違って、コーヒーの深み...

2024/08/19 20:00

打ち上げ花火、間近で観ました。

ダイエット137日目。 今日は、花火を観ました。 しかもすっごく間近で。 子どもたちは最初音にびっくりしていましたが、目の前に広がる大きな花火に 「きれいだねー」と目を輝かせていました。 今年も花火が観られて良かったです。 あとは、まだ海に行っていないのが心残り。 行ける日...

2024/08/18 20:00

子供盆踊り、ご存じですか？

ダイエット136日目。 今日は、盆踊りに行きました。 人がものすごく多かったです。 二人とも、子供盆踊りを楽しく踊っていました。 子供盆踊りってご存じですか？ 北海道以外の人はほとんど聞いたことないかもしれませんが、 道民はみんなこの曲を踊って成長してきました（笑） 子供盆...

2024/08/17 20:00

膀胱炎になりました。

ダイエット135日目。 ついに来ました。 膀胱炎。 私は昔から膀胱炎になりやすいのですが、今回久しぶりにあの痛みがやってきました。 膀胱炎になると頻繁にトイレに行きたくなるし、お腹と膀胱は痛いし、熱も上がるしで 結構フラフラになります。 なので、今日は無理せずお家でゆっくり...

2024/08/16 20:00

白い恋人パークのお化け屋敷。

ダイエット134日目。 今日は、子供たちと白い恋人パークへ。 お盆時期だけあってかなり混んでました。 キャンディが出てくる観覧車。 オルゴールが鳴ります。 可愛いです。 途中で雨に降られてしまい、ちょっと濡れました(*_*; 期間限定でお化け屋敷が開催されていたので入ってみ...

2024/08/15 20:00

新書のダイエット本。

ダイエット133日目。 本を買いました。 清水忍さんの「ロジカルダイエット」と「ロジカル筋トレ」という本です。 新書でもダイエット本ってあるんですね。 なんか、ダイエットコーナーじゃなくて新書コーナーに置いてあったから ダイエット目的の人は探しづらくて残念だなーと思ったり。...

2024/08/14 20:00

体重測定日（18週目）

ダイエット132日目。 今日は体重測定日です。 まずは、前回の結果。 そして、今回の結果。 体重 ±0 体脂肪率 +0.8% 筋肉量 -0.5kg でした。 体重も体脂肪率も筋肉量も、減ったり増えたり全然安定しません。 でも、原因はやっぱりあれかな。 お菓子の食べ過ぎかな。...

2024/08/13 20:00

真駒内滝野霊園のモアイ像。

ダイエット131日目。 今日は、滝野霊園にお墓参りに行ってきました。 本当は明日の予定だったのですが、台風が来そうとのことで一日前倒しに。 滝野霊園のモアイ像。 最近外国人に人気の観光地になっているみたいですね。 確かに今日も外国の方が多かったです。 風神・雷神像もカッコよ...

2024/08/12 20:00

カラオケ高得点必勝法。

ダイエット130日目。 今日は夫と子供は競馬場。 私は一人カラオケへ。 なんと、そこでとっても嬉しいことが！！ カラオケの採点で95点を取れたんです！！ いつもは84点～88点ぐらいだったのに。 一体なぜ？という感じですよね。 私、気づいてしまいました。 AI採点は、音程は...

2024/08/11 20:00

声が出るように。

ダイエット129日目。 今日は歌のサークルの日。 なんだか、週に一度しっかりと声を出しているおかげか 以前よりも声が出しやすくなっていたり、音程が取りすくなったり しているような気がします。 この年になってもまだまだ成長できる！ 今日の結果 では、本日のダイエット記録です。...

2024/08/10 20:00

夏の過ごし方。

ダイエット128日目。 庭におばけきゅうりが。 大きくなり過ぎると味が悪くなるみたいですね。 毎日観察して収穫してたんだけど、葉の陰になってて見逃したみたいですw 酢の物にでもしようかな。 かき氷器毎日フル稼働してます。 なんで子供ってあんなにかき氷が好きなんでしょう。 で...

2024/08/09 20:00

思い出のグッズ。

ダイエット127日目。 実家から、昔の写真や私が使っていたものなどが送られてきました。 懐かしのサイン帳。 今の子も使ってるんですかね。 動物園で撮ってもらった写真。 一番仲が良かった（と私が勝手に思っている）ダチョウと。 りぼんのふろく…かな？ 吉住渉先生の「君しかいらな...

2024/08/08 20:00

体重測定日（17週目）

ダイエット126日目。 すみません。 昨日は体重測定日だったのに、忘れて全然別の日記を書いてしまいました。 というわけで、今日の体重測定結果は昨日のです。 （食事・運動は今日の分です） まずは、前回の結果。 そして、今回の結果です。 体重 -0.8kg 体脂肪率 -1.0%...

2024/08/07 20:00

宮崎県のチキン南蛮。

ダイエット125日目。 子どもが熱を出したので病院に。 溶連菌やアデノウイルスは陰性だったので、ただの風邪かもね～とのこと。 一時期熱が39℃台まで上がって慌てたけど、大分落ち着いてきました。 今日と明日はお家でゆっくり過ごします。 今日の結果 では、本日のダイエット記録で...

2024/08/06 20:00

おやきってなんて呼ぶ？

ダイエット124日目。 買い物に行った帰りに偶然お祭りを発見。 ちょっと寄ってみました。 規模は小さいけど、雰囲気のいいお祭りでした。 「おとうふ店 めめ」さんが出店されていて、おやきやさつま揚げなどが売られていました。 家族用に、おやきのピスタチオ味＆チョコレート味と豆腐...

2024/08/05 20:00

ミントの花。

ダイエット123日目。 庭に植えているモヒートミントの花が咲きました。 ミントって花咲くんだ！ 小さいけどキレイな薄紫色の花ですね。 可愛い(*´ω｀*) 今日の夕飯は、夫が唐揚げを作ってくれました。 揚げ物は私が作るより夫の方がずっと上手です。 以前飲みたかったビールを買...

2024/08/04 20:00

ちいかわの漫画買いました。

ダイエット122日目。 今日は歌のサークルの日。 なんだかいつもより声が出やすくて、気持ちよく歌えました(*´ω｀*) ところで最近「ちいかわ」にハマって、単行本を全巻そろえてしまいました。 ちいかわってキャラクターがものすごく可愛いのですが、そのイメージのまま漫画を読むと...

2024/08/03 20:00

ブログってなんでリライトしなきゃいけないの？

ダイエット121日目。 今日はずっと別ブログのリライトをしていました。 リライトって、以前書いたブログ記事の文章がおかしいところを直したり追加したり、リンク切れを修正したりすることなんですが、 実はリライト、前までは大嫌いでした。 だって自分の書いた下手くそな文章なんて読み...

2024/08/02 13:38

【8/1（木 ）12:00～】anyFAM×CCさくらコラボ第2弾。

ダイエット120日目。 今日はアリオ札幌にお出かけ。 サイゼリヤでランチ。 二人ともびっくりするぐらい食べました。 デザートうまうま。 そして、今回のお目当て。 anyFAMとカードキャプターさくらのコラボ服第2弾です！！ 7月31日から店舗販売、8月1日からオンライン販売...

2024/08/01 10:34