逃げる、逃げない、逃げられない

こんにちは 今日は有給をいただいています。 先ほど、ネット記事を読んで 衝撃を受けました。 人は逃げられない状況のなかで やっていかなければならない場合もある おこがましいことは言えません。 状況が改善することを 願うしかできないのか... 私から介入しにいくか？ 誰に？どのくらい？ 自分のことをしっかりやらなきゃいけないので...と、言い訳するのか... ただ、相談機関だとか専門機関だとか、 逃げ先の確保のための案内が できるくらいには知識をつけるのもいいのかな、、 自分がこういったことについて あまりに無力すぎて改めて驚いています 知る機会もそんなになかった 自分を買い被りすぎていた部分も…

散々すぎて笑った餃子

こんにちは 昨日は服薬の調整で 気分が変になっており、 19時台にイオンモールに居ましたが、 他のみなさん方が夜にも関わらず 元気に遊んでいて、働いていて、 カルチャーショックでした。 元気すぎ...! 明日月曜なんだけど〜笑 今朝は遅寝の反動で しんどく目覚め、 ゴミ捨てをしたのち、 レンチン朝ごはんを食べ、 お昼ご飯を作りました。 水餃子を。 セロリとミニトマトと 鶏ひき肉をタネに使って コンソメとカレー粉で 味付けしたもので。 タネを皮で包むのも全然上手にできなく、 茹で時間もネットで調べましたが 5倍の時間をかけて茹で、 食べてみると、、 火が通っているのか 自信が持てない見た目で..…

自炊がマンネリだったので

こんにちは 明日はお仕事がお休みなので 今から楽しみです。 明日は新しいレパートリーの料理を 作ろうかなと思っています。 しばらく同じものを 繰り返していて、 マンネリ化していましたのでね。 今のところ考えているのは ・トマトと卵の炒め物 ・豚しゃぶとカブとキャベツの胡麻ドレ和え ・セロリたっぷりキーマカレーぎょうざ です。 一緒に暮らしている家族にも ふるまえたらと思います。 自炊ができる体力が残されているのは 短時間勤務のおかげだと思います。 そのことに感謝していますが、 いつかこの生活が 変わってしまうのかもしれないとの 心配もあります。 薄い氷の上を歩いているというか、 絶対に永遠に大…

8の日

こんにちは 今日はよく利用するスーパーの 割引dayなので、 食材とスキンケア商品の購入をしました。 前に使っていたスキンケアアイテムだと ニキビができてしまい、 そして、ぐんぐん育ってしまいました💦 抗炎症・美白成分の トラネキサム酸の入っているものを なんとなく使っていましたが、 次に使うものは、 もう少し廉価なものに変えようかなと。 今回購入したのは、 CICA成分配合と言われている 薬草の化粧水。 大容量で廉価。 薬草の香りに癒されたい気持ちもありました。 どんな使い心地か、 とてもワクワクしています。 そういった一つ一つが 本当に私にとっての楽しみなんですよね。 昨日は本も沢山売って…

大切な本を手放す

こんにちは 今日は体調が不良で大変でした。 お金の心配もあり、 大切な本たちを売ることにしました。 未読のものもありました。 急いで目を通しまして、 生きる上で大切にしたい教訓の 要点を探しました。 とりあえずは、 謙虚に、丁寧に、で やっていこうと思います。 本を手放すのは辛さもありますが、 元々通読する体力も ありませんでしたので、 今回みつけたキーワードを大切に 日常を過ごしていきたいです。 私は、病気の悪化はあれど、 犯罪者までにならなかった、 ならないで済むように させていただいた。 そのことを感謝して 気を引き締めていきたいなと 思います。 できるかは分かりませんが やろうとするし…

昨夜は撃沈

こんにちは 連休が終わり、 連勤が始まりました。 勤怠成績を安定させていきたいです。 昨夜は撃沈していました。 病気仲間同士のコミュニティでの 個人ワークのことで、 お題に対して、 私は国語理解ができているか 自信が無くなってしまいました。 でも、仕事やグループワークには 感謝しています。 ものすごく落ち込むこともあるけれど、 自分の思い込みが、 思い込みでしかなかったという 気付きの機会にありつけるからです。 自分の考えが絶対だと思うことで 起こってしまう出来事を考えたら 私は希死念慮が少し出ても そのほうが成長できるのなら、 良い事なのかもしれません。 希死念慮が出たら、 なるべく、 対象…

ナカポツさんに引き継ぎ

おはようございます 先日、 支援機関の引き継ぎの面談をしてきました。 これからは 就労移行支援からナカポツさんを 利用することに変わります。 お仕事の定着支援と、 生活面でのご相談を お願いしたいと思っています。 面談をするなかで、 家族への心配・考え事のことも 少し話しました。 言葉を選びながらも、 憶測を排そうとしながらも、 どうしても沢山 喋りまくることになってしまう私。 そして福祉のスタッフのみなさんの返答。 ポイントを抽出した内容で 簡潔明瞭、 あぁ、こんなにシンプルでいいのか、と 感心、感動でした。 そして私の話を聞いても 動揺されていなさそうなことにも 安心感が持てました。 頭の…

スープの手抜き技を2つ見つけた

こんばんは 最近は家族のサポートを することも増えて 日常が てんてこ舞いになってきました。 そんななか、 私は栄養管理のために 自炊はすることはあっても、 時短がしたいので タンパク質とお野菜を 全て一つのスープに まとめてしまっています。 今日はその手抜き技を二つ、 偶然に見つけました。 そのことを書こうと思います。 まず、(スープというか味噌汁ですが) かぼちゃとほうれん草の味噌汁編 鍋を使わないで作る方法。 冷凍かぼちゃと、ほうれん草を 大きめの深皿に入れたままレンチン。 レンジから取り出したら 豆腐をスプーンですくって投入、 水150mも入れる さらに味噌を加えて溶かす。 これで完成…

余暇の取り組み内容

おはようございます 先日、支援機関の方に相談して、 余暇にする取り組み内容を 整理するためのアドバイスをいただきました。 私は社会経験が自分なりに乏しく、 交友関係が狭いのもあり、 判断材料をあまり持ち合わせておらず、 今回に関しては 一人では確定できなかったですね。 相談先があって、助かりました。 以下、決めたことです。 簿記2級合格のための勉強 →やらない。 これは経理の人や、一部営業、他などの方が取るもので、私にはそこまで必要でない。 ビジネス実務法務検定2級合格のための勉強 →やらない。 職場のコンプラ確認テストが受かればよくて、 こちらもオーバーワーク。 もう少し取り組みやすい軽さの…

ブログを書く元気

こんにちは 最近、日常生活だけで 体力的に厳しいです。 今回は。 今回も、かな。 士気を下げる話に なるかもしれませんので スーパーポジティブだけ 視界に入れたい方は 今のうちにUターンするのもおすすめです。 ...私は今年で32歳になるのですが、 年齢的に体力が落ちる面も あるのかなと思っています。 連休だからと 久しぶりに夜更かしするぞ、と 意気込んでも、 21時を回る頃には しんどすぎて、 布団に逃げ込みました。 そして疲労のためか即寝です。 高校の頃は夜方で 夜に勉強していたのですが、 全く体質というか、 クロノタイプとやらが変わりました。 あとは、 先日は、家の外を歩いている人たちが…

栄養がメンタルを助けてくれた

こんにちは 今日の午前はネガティヴな ブログ内容を投下してしまい、 その後、消しました。 嫌な情動感染をさせてしまっていたら 大変申し訳ございませんでした。 苦労仲間がいることが 私にとっては 心の支えになってるとはいえ、 一時的にでも 長期的にでも 安全なやり方で 逃げることは大切ですし、 苦労仲間としての結びつきを強調して 読者の方を追い詰めてしまったなら それは望んでいないことなのでね。。 午前は絶望の感情にまみれていましたが、 手作りの豚汁を食べたら 一気に幸せになってしまいました。 そんな単純なー。。。 自分でもびっくり。 自分の場合、空腹や栄養補給は 死活問題なのだと、ようく分かり…

新しい発見

こんばんは 今日は、嬉しくも悲しくも 新しい発見がある日でした。 まず、悲しい話から終わらせます。 仕事でのミス。 指示されていないことを 善意で独断でやってしまい、 多大な迷惑をかけました...。 今まで、与えられる仕事内容という点で とても守られていたのだなと よくわかりました。 守られているがために、 尊大になっていた部分に気付きました。 今後、謙虚さを失わないために 余暇をどう過ごすか？ やはり目標ありきの趣味や 知らないことを学ぶなどといったことも 蔑ろにしてはいけない気がしました。 ただ、帰宅後の疲労感が強い。 ここから先は嬉しい発見です。 夕方の脳疲労には、 はちみつをスプーンで…

回復の兆し

こんにちは 今朝は体調不良でしたが、 電車内に足を躊躇せず 乗せられる程度にはなんとか元気でした。 あれ、少し回復してきたのかな、と。 救いの瞬間でした。 出勤したら、 私が、病欠のお詫びにと置いておいたゼリーが みなさんに食べ切ってもらえていたみたいで とても嬉しくなりました。 無視されて放置されてたら悲しいと 思っていましたが、 取り越し苦労だったようです。 有給も無事付与されているのを 確認でき、いくらか安心しましたし、 朝のゴミ出しもして、 更衣室の拭き掃除をして、 そのあとは疲労で、 あー、もう帰りたいーと 思いましたが、忙殺されたり、 仕事仲間への共感の気持ちもあったりで、 思いと…

短時間でヘトヘトなのが申し訳ない

こんにちは 今日は仕事してきました ここでは書けないようなミスをしてしまい、 頭があまり働いていないんだなぁ... と思いました。 全ての人に申し訳ないとは思いながらも... 言い方悪いですが、 極力分かりにくくなるように タラタラしていました。。 元気な状態がとても尊く思います。 仕事はやれたことになっているはず。。 居ないよりかは居た方が 足しになるよね程度です。 頭が働かなくても 手は休まず動かせば 仕事になってしまえる仕事でよかったです。 現在の仕事の実働時間も、 恥ずかしくて書けません。 短時間勤務ではあります。 それなのに帰宅したらヘトヘトで、 家事をやっつけたら あとは放心状態で…

愛しの日用品

こんにちは 今日は眠気にまかせて ごろごろしています。 久しぶりの不買デーで、 心が休まっています。 久しぶりに英語の勉強も 少しする余裕もあり、 嬉しかったです。 最近、すごく楽しみにしていることが 2つありまして。 一つは半額以上割引だった 良い香りのシャンプーを おろすこと。 もう一つは ドラッグストアで売っている化粧品で、 廃盤になるブランドがあり、 廃盤後に売り場がどう変化するかということ。 楽しみで仕方ありません。 家の外の、 四季の移ろいも、もちろんですが、 スーパーやドラッグストアでの 移ろいも楽しんでいます。 ささやかなことかとは思いますが、 私はそれで充分です。 お読みいた…

結局は逆効果だった市販薬

こんにちは 今日は、 ブログ上では書けない体調不良で 出勤後早退せざるを得なくなり... 仕事仲間の表情といったら... こんなことなら働いていたくないとも 若干思ってしまいました 他の症状もあり、 昨日に市販薬を買って 飲んだのですが、 更年期障害ばりに イライラが強くなり、 抜け出せなくなってしまいました。 昨日に飲んだ直後、5分後は とても状態が良くなったのですが その後は前述したととおりで、 反動なのでしょうか。 自分の体調不良の根深さに 感心してしまいそうな、 そんな決めつけをしてしまいそうでした。 今はその市販薬の効果も 薄れてきて、 気持ちが少しほっとしはじめています。 どれだけ…

仕方ない中での小さな積み重ね

こんにちは 前回ブログに書いた休憩だけでは 体調が万全になるまでには 回復が追いつかず、 欠勤にもなってしまい 悔しく、情けなかったです。 ホルモンバランスというか、 神経伝達物質みたいなものも 体調に影響するのだろうな、と 思います。 なにかの自分の失敗に対して 能力不足や努力不足があると 自責の念に駆られてしまうことも ありますが、 気圧や寒暖差、 それによる脳内伝達物質の 影響のせいにしてしまうのも 心が軽くなるための 一つの方法なのかもしれませんね。 そうすることで、 本来力を注ぎたい事柄に 集中しやすくなるのであれば 良いことなのでしょうし 不快感による狼狽えや 自責他責も減るのかも…

疲れに任せて休んでいます

こんにちは 今日は、 連勤明けの一日休みです。 疲れに任せて横になっています。 深呼吸がなんともたのしい笑 疲れがあるからこそ 休憩が染み渡ります。 元気だった頃が懐かしいです。 街に出てもみなさん 足取りが軽くて、 元気が溢れていて。 年齢関係ないのが またなんとも。 今の私の生活は 勉強も仕事も セミリタイアの なりそこないみたいな生活ですが、 体力が人よりも無いので それに合った日々に 調整できてきている気がするので 助かっています 余暇やプライベートを どう過ごそうかな、 これでいいのかな、 とは軽く考えたりもしますが、 一つ定まってきていることだと、 私は海外旅行とは無縁の人生に な…

やることは一つだけ

周辺のことや未来の予測を憂いて こじらせても、徒労に終わるし 積み上げてきた信頼も崩れ 望んでいない状況になった 思いのこもる積み上げだけ やっていればよかったんだ 置かれた場でやり直しを始めたい 仕事も家庭も軌道修正できたら 豊かな表現は恵まれていないとできない 全ての人に距離を置きながら共感できたら にほんブログ村

なんていう名前なんだろう

おはようございます 今日は休みの日です。 ゴミ捨てをしたあとに 散歩をしています。 仕事日よりかは まったりできることに 嬉しさを噛み締めています。 歩いていたら 葉桜の木に 白黒の横線が入った小鳥が居ました。 すぐ飛び立ってしまいましたが、 その一瞬の光景は 本当に絵になるものでした。 植物と鳥の造形美、 とでも言っていいのかも。 高尚な表現っぽいのは なかなかしにくいですが...。 どうやら、 シジュウカラだと思ったのですが 調べたら違うかもしれません。 なんという名前の鳥なのでしょうか。 光の当たり具合で 羽の色が変わるのかな それなら、シジュウカラなのかな どうせ暇だから、 図書館にで…