こんにちは 今日は有給をいただいています。 先ほど、ネット記事を読んで 衝撃を受けました。 人は逃げられない状況のなかで やっていかなければならない場合もある おこがましいことは言えません。 状況が改善することを 願うしかできないのか... 私から介入しにいくか？ 誰に？どのくらい？ 自分のことをしっかりやらなきゃいけないので...と、言い訳するのか... ただ、相談機関だとか専門機関だとか、 逃げ先の確保のための案内が できるくらいには知識をつけるのもいいのかな、、 自分がこういったことについて あまりに無力すぎて改めて驚いています 知る機会もそんなになかった 自分を買い被りすぎていた部分も…
こんにちは 昨日は服薬の調整で 気分が変になっており、 19時台にイオンモールに居ましたが、 他のみなさん方が夜にも関わらず 元気に遊んでいて、働いていて、 カルチャーショックでした。 元気すぎ...! 明日月曜なんだけど〜笑 今朝は遅寝の反動で しんどく目覚め、 ゴミ捨てをしたのち、 レンチン朝ごはんを食べ、 お昼ご飯を作りました。 水餃子を。 セロリとミニトマトと 鶏ひき肉をタネに使って コンソメとカレー粉で 味付けしたもので。 タネを皮で包むのも全然上手にできなく、 茹で時間もネットで調べましたが 5倍の時間をかけて茹で、 食べてみると、、 火が通っているのか 自信が持てない見た目で..…
こんにちは 明日はお仕事がお休みなので 今から楽しみです。 明日は新しいレパートリーの料理を 作ろうかなと思っています。 しばらく同じものを 繰り返していて、 マンネリ化していましたのでね。 今のところ考えているのは ・トマトと卵の炒め物 ・豚しゃぶとカブとキャベツの胡麻ドレ和え ・セロリたっぷりキーマカレーぎょうざ です。 一緒に暮らしている家族にも ふるまえたらと思います。 自炊ができる体力が残されているのは 短時間勤務のおかげだと思います。 そのことに感謝していますが、 いつかこの生活が 変わってしまうのかもしれないとの 心配もあります。 薄い氷の上を歩いているというか、 絶対に永遠に大…
こんにちは 今日はよく利用するスーパーの 割引dayなので、 食材とスキンケア商品の購入をしました。 前に使っていたスキンケアアイテムだと ニキビができてしまい、 そして、ぐんぐん育ってしまいました💦 抗炎症・美白成分の トラネキサム酸の入っているものを なんとなく使っていましたが、 次に使うものは、 もう少し廉価なものに変えようかなと。 今回購入したのは、 CICA成分配合と言われている 薬草の化粧水。 大容量で廉価。 薬草の香りに癒されたい気持ちもありました。 どんな使い心地か、 とてもワクワクしています。 そういった一つ一つが 本当に私にとっての楽しみなんですよね。 昨日は本も沢山売って…
こんにちは 今日は体調が不良で大変でした。 お金の心配もあり、 大切な本たちを売ることにしました。 未読のものもありました。 急いで目を通しまして、 生きる上で大切にしたい教訓の 要点を探しました。 とりあえずは、 謙虚に、丁寧に、で やっていこうと思います。 本を手放すのは辛さもありますが、 元々通読する体力も ありませんでしたので、 今回みつけたキーワードを大切に 日常を過ごしていきたいです。 私は、病気の悪化はあれど、 犯罪者までにならなかった、 ならないで済むように させていただいた。 そのことを感謝して 気を引き締めていきたいなと 思います。 できるかは分かりませんが やろうとするし…
こんにちは 連休が終わり、 連勤が始まりました。 勤怠成績を安定させていきたいです。 昨夜は撃沈していました。 病気仲間同士のコミュニティでの 個人ワークのことで、 お題に対して、 私は国語理解ができているか 自信が無くなってしまいました。 でも、仕事やグループワークには 感謝しています。 ものすごく落ち込むこともあるけれど、 自分の思い込みが、 思い込みでしかなかったという 気付きの機会にありつけるからです。 自分の考えが絶対だと思うことで 起こってしまう出来事を考えたら 私は希死念慮が少し出ても そのほうが成長できるのなら、 良い事なのかもしれません。 希死念慮が出たら、 なるべく、 対象…
おはようございます 先日、 支援機関の引き継ぎの面談をしてきました。 これからは 就労移行支援からナカポツさんを 利用することに変わります。 お仕事の定着支援と、 生活面でのご相談を お願いしたいと思っています。 面談をするなかで、 家族への心配・考え事のことも 少し話しました。 言葉を選びながらも、 憶測を排そうとしながらも、 どうしても沢山 喋りまくることになってしまう私。 そして福祉のスタッフのみなさんの返答。 ポイントを抽出した内容で 簡潔明瞭、 あぁ、こんなにシンプルでいいのか、と 感心、感動でした。 そして私の話を聞いても 動揺されていなさそうなことにも 安心感が持てました。 頭の…
こんばんは 最近は家族のサポートを することも増えて 日常が てんてこ舞いになってきました。 そんななか、 私は栄養管理のために 自炊はすることはあっても、 時短がしたいので タンパク質とお野菜を 全て一つのスープに まとめてしまっています。 今日はその手抜き技を二つ、 偶然に見つけました。 そのことを書こうと思います。 まず、(スープというか味噌汁ですが) かぼちゃとほうれん草の味噌汁編 鍋を使わないで作る方法。 冷凍かぼちゃと、ほうれん草を 大きめの深皿に入れたままレンチン。 レンジから取り出したら 豆腐をスプーンですくって投入、 水150mも入れる さらに味噌を加えて溶かす。 これで完成…
おはようございます 先日、支援機関の方に相談して、 余暇にする取り組み内容を 整理するためのアドバイスをいただきました。 私は社会経験が自分なりに乏しく、 交友関係が狭いのもあり、 判断材料をあまり持ち合わせておらず、 今回に関しては 一人では確定できなかったですね。 相談先があって、助かりました。 以下、決めたことです。 簿記2級合格のための勉強 →やらない。 これは経理の人や、一部営業、他などの方が取るもので、私にはそこまで必要でない。 ビジネス実務法務検定2級合格のための勉強 →やらない。 職場のコンプラ確認テストが受かればよくて、 こちらもオーバーワーク。 もう少し取り組みやすい軽さの…
こんにちは 最近、日常生活だけで 体力的に厳しいです。 今回は。 今回も、かな。 士気を下げる話に なるかもしれませんので スーパーポジティブだけ 視界に入れたい方は 今のうちにUターンするのもおすすめです。 ...私は今年で32歳になるのですが、 年齢的に体力が落ちる面も あるのかなと思っています。 連休だからと 久しぶりに夜更かしするぞ、と 意気込んでも、 21時を回る頃には しんどすぎて、 布団に逃げ込みました。 そして疲労のためか即寝です。 高校の頃は夜方で 夜に勉強していたのですが、 全く体質というか、 クロノタイプとやらが変わりました。 あとは、 先日は、家の外を歩いている人たちが…
こんにちは 今日の午前はネガティヴな ブログ内容を投下してしまい、 その後、消しました。 嫌な情動感染をさせてしまっていたら 大変申し訳ございませんでした。 苦労仲間がいることが 私にとっては 心の支えになってるとはいえ、 一時的にでも 長期的にでも 安全なやり方で 逃げることは大切ですし、 苦労仲間としての結びつきを強調して 読者の方を追い詰めてしまったなら それは望んでいないことなのでね。。 午前は絶望の感情にまみれていましたが、 手作りの豚汁を食べたら 一気に幸せになってしまいました。 そんな単純なー。。。 自分でもびっくり。 自分の場合、空腹や栄養補給は 死活問題なのだと、ようく分かり…
こんばんは 今日は、嬉しくも悲しくも 新しい発見がある日でした。 まず、悲しい話から終わらせます。 仕事でのミス。 指示されていないことを 善意で独断でやってしまい、 多大な迷惑をかけました...。 今まで、与えられる仕事内容という点で とても守られていたのだなと よくわかりました。 守られているがために、 尊大になっていた部分に気付きました。 今後、謙虚さを失わないために 余暇をどう過ごすか？ やはり目標ありきの趣味や 知らないことを学ぶなどといったことも 蔑ろにしてはいけない気がしました。 ただ、帰宅後の疲労感が強い。 ここから先は嬉しい発見です。 夕方の脳疲労には、 はちみつをスプーンで…
こんにちは 今朝は体調不良でしたが、 電車内に足を躊躇せず 乗せられる程度にはなんとか元気でした。 あれ、少し回復してきたのかな、と。 救いの瞬間でした。 出勤したら、 私が、病欠のお詫びにと置いておいたゼリーが みなさんに食べ切ってもらえていたみたいで とても嬉しくなりました。 無視されて放置されてたら悲しいと 思っていましたが、 取り越し苦労だったようです。 有給も無事付与されているのを 確認でき、いくらか安心しましたし、 朝のゴミ出しもして、 更衣室の拭き掃除をして、 そのあとは疲労で、 あー、もう帰りたいーと 思いましたが、忙殺されたり、 仕事仲間への共感の気持ちもあったりで、 思いと…
こんにちは 今日は仕事してきました ここでは書けないようなミスをしてしまい、 頭があまり働いていないんだなぁ... と思いました。 全ての人に申し訳ないとは思いながらも... 言い方悪いですが、 極力分かりにくくなるように タラタラしていました。。 元気な状態がとても尊く思います。 仕事はやれたことになっているはず。。 居ないよりかは居た方が 足しになるよね程度です。 頭が働かなくても 手は休まず動かせば 仕事になってしまえる仕事でよかったです。 現在の仕事の実働時間も、 恥ずかしくて書けません。 短時間勤務ではあります。 それなのに帰宅したらヘトヘトで、 家事をやっつけたら あとは放心状態で…
こんにちは 今日は眠気にまかせて ごろごろしています。 久しぶりの不買デーで、 心が休まっています。 久しぶりに英語の勉強も 少しする余裕もあり、 嬉しかったです。 最近、すごく楽しみにしていることが 2つありまして。 一つは半額以上割引だった 良い香りのシャンプーを おろすこと。 もう一つは ドラッグストアで売っている化粧品で、 廃盤になるブランドがあり、 廃盤後に売り場がどう変化するかということ。 楽しみで仕方ありません。 家の外の、 四季の移ろいも、もちろんですが、 スーパーやドラッグストアでの 移ろいも楽しんでいます。 ささやかなことかとは思いますが、 私はそれで充分です。 お読みいた…
こんにちは 今日は、 ブログ上では書けない体調不良で 出勤後早退せざるを得なくなり... 仕事仲間の表情といったら... こんなことなら働いていたくないとも 若干思ってしまいました 他の症状もあり、 昨日に市販薬を買って 飲んだのですが、 更年期障害ばりに イライラが強くなり、 抜け出せなくなってしまいました。 昨日に飲んだ直後、5分後は とても状態が良くなったのですが その後は前述したととおりで、 反動なのでしょうか。 自分の体調不良の根深さに 感心してしまいそうな、 そんな決めつけをしてしまいそうでした。 今はその市販薬の効果も 薄れてきて、 気持ちが少しほっとしはじめています。 どれだけ…
こんにちは 前回ブログに書いた休憩だけでは 体調が万全になるまでには 回復が追いつかず、 欠勤にもなってしまい 悔しく、情けなかったです。 ホルモンバランスというか、 神経伝達物質みたいなものも 体調に影響するのだろうな、と 思います。 なにかの自分の失敗に対して 能力不足や努力不足があると 自責の念に駆られてしまうことも ありますが、 気圧や寒暖差、 それによる脳内伝達物質の 影響のせいにしてしまうのも 心が軽くなるための 一つの方法なのかもしれませんね。 そうすることで、 本来力を注ぎたい事柄に 集中しやすくなるのであれば 良いことなのでしょうし 不快感による狼狽えや 自責他責も減るのかも…
こんにちは 今日は、 連勤明けの一日休みです。 疲れに任せて横になっています。 深呼吸がなんともたのしい笑 疲れがあるからこそ 休憩が染み渡ります。 元気だった頃が懐かしいです。 街に出てもみなさん 足取りが軽くて、 元気が溢れていて。 年齢関係ないのが またなんとも。 今の私の生活は 勉強も仕事も セミリタイアの なりそこないみたいな生活ですが、 体力が人よりも無いので それに合った日々に 調整できてきている気がするので 助かっています 余暇やプライベートを どう過ごそうかな、 これでいいのかな、 とは軽く考えたりもしますが、 一つ定まってきていることだと、 私は海外旅行とは無縁の人生に な…
周辺のことや未来の予測を憂いて こじらせても、徒労に終わるし 積み上げてきた信頼も崩れ 望んでいない状況になった 思いのこもる積み上げだけ やっていればよかったんだ 置かれた場でやり直しを始めたい 仕事も家庭も軌道修正できたら 豊かな表現は恵まれていないとできない 全ての人に距離を置きながら共感できたら にほんブログ村
おはようございます 今日は休みの日です。 ゴミ捨てをしたあとに 散歩をしています。 仕事日よりかは まったりできることに 嬉しさを噛み締めています。 歩いていたら 葉桜の木に 白黒の横線が入った小鳥が居ました。 すぐ飛び立ってしまいましたが、 その一瞬の光景は 本当に絵になるものでした。 植物と鳥の造形美、 とでも言っていいのかも。 高尚な表現っぽいのは なかなかしにくいですが...。 どうやら、 シジュウカラだと思ったのですが 調べたら違うかもしれません。 なんという名前の鳥なのでしょうか。 光の当たり具合で 羽の色が変わるのかな それなら、シジュウカラなのかな どうせ暇だから、 図書館にで…
おはようございます ブログを始めてから 約1カ月になろうとしています 今回の投稿では お礼を書こうと思います このブログを見にきてくださる方 バナーをクリックして INポイントを投票してくださる方 そして、はてなブログ仲間として スタンプや購読ボタンを押してくれる方 本当にありがとうございます 私のブログは拙いので 自信もあまりないのですが 認めてもらえてる気がして 本当に嬉しいです ランキングもポイントも あまりガツガツせず 落ち着いて丁寧に 投稿内容を書いていくことに集中して 取り組んで行けたのなら 日々が穏やかで幸せなんだろうなぁと 思います そうなれたらいいです これからも なるべくペ…
おはようございます ソメイヨシノも葉桜になってきて 新緑も見かけるようになってきました 新緑って不思議です 見るだけで心が潤います 家族と見に行ったりしたいのですけど 無理そうです ですが、わざわざ遠出をしなくても ご近所に柿の木があるのですよね。 それだけで十分なのかもしれません。 柿の木は 新緑感が満載で目の保養になります...。 昔は植物への関心なんて ほとんどなかったのですが、 今は少しあるようになりました。 人の価値観って 変わっていく部分もあるのだなと思います。 今日からまた新しい日々が 始まりますので (クレカ締め日翌日のため) ゆったりしつつも 気を引き締めて 生活していきたい…
おはようございます 今日はお仕事はお休みです。 最近は気候が本当に 散歩をするのに最高だなぁと 感じます。 もう少し暑くなってきたら、 出勤のときに 自転車を使いはじめて 駐輪場を使うかもしれません。 自宅から駅まで 距離があり、 暑い中歩くだけで 体力が削れてしまいますのでね。 出費になるのは本当にしんどいのですが、 仕事に支障が出るよりかは まだ良いのでね.. 他の節約を頑張りたいです。 ...散歩をしていたら、 母校の高校生さんが 歩いていました。 温かい気持ちになりましたね。 それぞれの春、 悲喜こもごもですが、 私も体調管理を 続けていきたいです。 にほんブログ村
おつかれさまです 今日は なんとかなりました 思うのですが、 私も掃除の仕事を 任される時間もありますが、 お手洗い掃除ほど激務ではないです 思うのですけど お手洗い掃除の方のお給料が 上がってくれたらいいのになーって ぼんやり思います 価値提供実績アピールを しにくい仕事だから 難しいのかもしれませんが 私はお手洗いが汚いお店は 二度と利用しませんし、 掃除ができているところは よく通うようになりますね 掃除の仕事に 感謝できる人は みんないい人に見える 今日この頃です にほんブログ村
おはようございます 今日は仕事です 休んでだらだらしたいけど 休んでいられません 仕事やり切った後の休日は 格別です それを楽しみに。 職場での言動は 絶妙な距離感と 自然体を意識して 微調整していこうと思います あんまり人への執着が強いのは 自分でもびっくりしています 自分でもしんどいです 同じ病気の方で そうでない方も全然沢山居るので 私の元々の気質なんだろうけど、 弱っていると執着が強くなる話も あるそうです。 これからの微調整に賭けて なるべく健常な状態にもっていきたいです にほんブログ村
おはようございます 今回は 前の主治医S先生の語録を ご紹介したいと思います S先生は精神療法のときに すてきな話をしてくださりました。 今も自分の中で輝いている言葉たちです。 他の方には合うか分かりませんが... では、さっそく( ´ ▽ ` ) "人の言葉の意味は 受ける側の解釈によって変わる 人の言葉に意味はない" (酷いことを言う人についての話のときに) "人生に大きな意味はない" "人は賢くできていない 悲しい出来事があった人は人に優しくなれる 自分はもらうより与える側でいたい 100年経ったらみんないなくなる どうせだったら優しくありたい" "人前でリラックスできる自分に なれるよ…
おはようございます 感覚過敏が3日くらい 強まっています 白黒が、とは 自分の持ってる服のトップスで 白黒のデザインのものが 見るだけでしんどくなるように なってしまったことのことです そうこう思っているうちに 見た目の配色だけでなく 自分の持つ白黒思考にも しんどくなってきています 出勤日の朝にたまに込み上げる 正しさの塊の感情に 圧倒されて苦しくなり 正しさを一切やめる訳にはいかなく せめて正しさの定義を考え直さなきゃ しんどくてやってられない、 というふうにもなりますし、 私がしてきた 他者に寄り添うための言動は 果たしていかがなものだったのかと 思い直したりも。 対面での1対1ならまだ…
おはようございます 今日は出勤日です。 今の仕事は3年半くらい 続いています。 休職を3回も してしまったりもしましたが、 今日書きたいのは 最近になってやっと 仕事に愛着を実感できるように なったことについてです 始めたての頃は 目に見えない 世間様が持っている 社会的評価とか 目に見えないキャリア競争の視点だとか 健常者の仕事仲間から どう思われているか 自信が持てないこととか 自分が病気をしたために 学歴と職歴、そこから生じる この仕事しかできない能力のこと とにかくとにかく 現職への愛着が微妙すぎて、 とてもとても 頭がハゲそうな思いをしながら 手を動かしている日々が 2年半くらい続き…
いろいろな上品さが あちこちで ちりばめられてる 必死に擬態しようとする私だけど 他者はユートピアの自由人 でも私も一応、 自由人ってことになっているはず ゴージャスな装飾 引き算の美 私はどっちがいいんだろう トルストイの イワンの死を読みかけなのだけど こてこての装飾をして 結局ゲンキンな感じも たのしかった バカとかショウガイとか なにもかもが出来損ないだとか キショイとか邪魔とか 言われた気がしても そうなんですよーといって 動じない上品さ 私はそういうものを獲得したい あとちょっとで手が届きそう にほんブログ村
おはようございます 今日は仕事のない日です。 今朝は、 新商品の安いパンと 手作りラテで、 ややごきげんに過ごしました。 昨日の失態への 後悔の念もありましたが 今後の微調整をすればいいことと、 食べる時はしっかり食べ物を 味わおうとすることで なんとかやり過ごしました そのあとは 思い切り体を動かしたくなって ジャージ姿になって 走ったり歩いたりしながら スーパーへ向かいました。 帰り道は 並木道を利用したのですが、 並木道のメンテナンスの ボランティアさんたちが いつものように働いていて、 頭が下がる思いでした。 お見かけするのは ほとんど高齢の方たちです。 声をかけてお礼を言いたい気持ち…
今日は仕事日でした。 朝起きたら、 いろんな他者から とてもとても、 人間観察を されてしまっている気がしてしまい ざわざわと、怖い感覚がありました。 今日、仕事いけるのか？と。 お薬の調整(タイミングのみ)も最近あって 不安定になってしまったのかもしれません。 一応、いつもの朝ごはんの、 かぼちゃとほうれん草のお味噌汁と、 タンパク質の多いヨーグルトを 食べたら、気持ちが少し改善されました。 日頃の疲労が取れないまま、外に出て、 電車の車内に、片足を乗せることができ、 そのまま、もう片方の足を乗せて 職場最寄りまで運ばれました。 今日は水曜日。 品出しの仕事が大量にある曜日です。 職場に着い…
おはようございます ここ1週間、 考え事で忙しかったです。 体調も芳しくなく、 ちょっと出掛けただけで あとは動けないなんてことが 続いておりました。 また元気に働きたい、と 切実な思いで 疲労の軽減を願っていました。 昨日になって、 デジタルデトックスを やってみようかな、となりまして、 やってみたら翌日の今日は おかげか体が軽いです。 ちなみに成果みたいなものは 2h→1.5h→1h→1hでした。 あとは、趣味の勉強が 1冊4,5分しかできない日々が 何か月も続いていて、 取り組みの持続時間について 自信喪失していたのですが、 デジタルデトックスであるなら、 1回1〜2hと 比較的長めにが…
なんだかいいなぁ〜。 といった気持ちなので 早速ブログ更新です。 最近知ったのですが、 諺の "井の中の蛙大海を知らず"に 続きがあるという説があるとか。 なんでも、 "されど空の深さを知る" と続けてくださった方がいたらしいです。 一見マイナスな出来事も "されど、そのぶん〜"という 構文をくっつけてみると なんだか癒される気がします 私の話になってしまいますが、 高校生の頃は 馬鹿の一つ覚えみたいに なにかと "そのぶん"そのぶん、と 話してましたね。。 今の自分にも使ってあげたいです。 不足感は、努力へのエネルギーになりますよね。 不全感までいってしまうと、 しんどいですけどね。。 明日…
はじめまして。 いよかんと申します このたびブログを 始めることにしました。 収益化やフォロワー獲得は ほぼ考えておりません ささやかな日々のなかの 小さなつぶやきを 載せていきたいと思っております お笑い路線と迷いましたが、 落ち着いた気持ちも なかなか大切だなと思いまして、 今回はこの方向性で やってみようかなと思います。 体調悪化になってしまったら やむなくブログ閉鎖には なるかとは思いますが、 どうぞ宜しくお願いいたします( ´ ▽ ` ) にほんブログ村
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