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LT1 65min
ウェイトトレ見ながらおはLT1！ ボディビルダーがハムストリングスをいじめ続ける動画だったけどえっち過ぎる…。レース動画
2024/10/31 07:32
LT1 65min (失敗)
スクワットも安定してきて重量アップ、ヘックスバーも重量マシマシ。毎回プレートをガコガコつけるのは面倒なので、基本的につけ
2024/10/30 06:51
インターバル
ヒルクラレース見ながらおはインターバル！ジワリと負荷がアップする。土日はいつもより軽め、昨日はマッサージを受けて万全…と
2024/10/29 07:30
外ライド 53km 351mUP LT1
朝起きたら筋肉は微妙な感じだったけど、雨予報がズレてくれたので外へ！今日もケイデンス上げてトライ。 脚の回りはそこそこ良
2024/10/27 12:16
外ライド 68km 431mUP LT1 423号ハーフ
昨日はたっぷりウェイトトレ。ヘックスバーが楽しいので重量がどんどんマシマシに。20kgプレートまた買わな…。脆弱な私の腰
2024/10/26 13:38
レース見ながらおはインターバル！MLSSとはしばらくお別れだ！ ウェイトトレと私の特性を考えて、試しにこんなのやってみよ
2024/10/25 07:35
ジャパンカップ見ながらおはLT1！ 昨日からは筋疲労は回復しているだろうし昨日よりかはマシなはず。ケイデンス高め（90）
2024/10/24 07:31
ジャパンカップ見ながらおはLT!！今日から筋トレ類は自転車の後にすることにした。 昨日は帰ってからウェイトトレ。ヘックス
2024/10/23 07:29
ジャパンカップ見ながらおはインターバル！今日は動的なストレッチを少しだけ。 金曜夜にウェイトトレして土日は短めのライドだ
2024/10/22 06:56
外ライド 67km 525mUP LT1 423号亀岡ハーフ
急に寒くなったのでフトンが私を掴んで離さない。 今日は筋疲労を鑑みて短めの外ライド。ウェイトトレとのバランスが難しいけれ
2024/10/20 15:45
外ライド 43km 400mUP LT1
昨日は念願のヘックスバーを手に入れてハッスルしすぎた。ちょっと動作を確認するだけだからと言い聞かせたつもりだったけど仕方
2024/10/19 11:42
MLSS
富士ヒル見ながらおはMLSS！アマゾンから続々と荷物が届く。請求にゾクゾクする。 メインのトレーニングなのでできるだけサ
2024/10/18 07:34
富士ヒル見ながらおはLT1！今日はアマゾンのセールポチポチしてから。 安いオススメいくつか貼っときます。 Shokz O
2024/10/17 07:53
神河HC見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。 昨晩のウェイトトレは軽めのものを2種目増やしてみる。そして今日は筋肉
2024/10/16 07:22
レース見ながらおはインターバル！筋トレしてから。 先週まで行っていたインターバルメニューを比較した結果、不思議とアイキャ
2024/10/15 07:39
外ライド 52km 457mUP LT1とリカバリー
ロードバイク乗りの朝は早い。 略 出発が10時はちょっと言い訳できない。 昨日の考察からウッキウキで本日のルートを引いた
2024/10/13 14:06
外ライド 116km 998mUP LT1 母子HCとDHバー考察
ロードバイク乗りの朝は早い。 4時半に起きてゴロゴロしてご飯を食べてゴロゴロして筋トレしてゴロゴロして準備して出発。出る
2024/10/12 15:15
レース見ながらはMLSS！筋トレしてから。朝起きて体調は良い。でも筋肉は怪し目な感じがある。とりあえずトライ。 1セット
2024/10/11 07:31
神河ヒルクライム見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。 昨日のダメっぷりは長引くかなぁと心配していたけど、そんなこと
2024/10/10 07:28
レース見ながらおはLT1！筋トレしてからスタート。 体調は良さそうなものの、ハムがとんでもない疲労を持ってる感じで中断。
2024/10/09 06:54
今日は健康診断。人生初の胃カメラで1日の精気全てを散らし、先生から「キレイでした」の一言で片付けられ魂が抜けた午前。 つ
2024/10/08 17:44
外ライド 68km 654mUP 〜423号ハーフ〜
昨日の疲れがあるという言い訳をしたいので、ゆっくり筋トレしてからレイトスタート。今日はケイデンス高めの方がいいかもという
2024/10/06 14:03
外ライド 173km 1331mUP LT1 〜美山へジェラートを食べにいく〜
季節は待ちに待った秋。秋ってあったのか！と感涙。 でもちょっとまて。夏が暑すぎてソフトだとかそういうのを食べて無かった気
2024/10/05 19:57
レース見ながらおはMLSS！今日は布団が気持ち良かったので筋トレは無し。 先週のMLSSを少し調整してもらってトライ。今
2024/10/04 07:25
レース見ながらおはLT1！筋トレしてからスタート。 昨日はウェイトトレの影響をモロに受けてた感じだったけど、今日は少し楽
2024/10/03 07:32
レース見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。 昨日のウェイトトレはうまく行ったようで腰は大丈夫。新しい気になる器具を
2024/10/02 07:23
レース見ながらおはインターバル！筋トレしてから。 昨日は念の為にマッサージを受けておく。すると金曜日ビワイチ前に受けたマ
2024/10/01 07:28
2024年10月 (1件〜100件)
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