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外ライド 83km 856mUP LT1 423号亀岡タッチ
昨日は結局ウェイトトレはしなかった。次のフェーズに移るべく曜日の調整をしたためだ。インターバル翌日とはいえ、ウェイトから
2024/11/30 14:54
インターバル
レース見ながらおはインターバル！レース動画でパワー表示がでかいと嬉しい。 昨日LT1達成できなかったことから、想像以上に
2024/11/29 07:52
LT1〜L2 65min
レース見ながらおはLT1! 今日の調子はどうだ〜？探りながらトライ。20分ほどはまぁ回せる…かな？みたいな感じでしばらく
2024/11/28 07:52
レース見ながらおはLT1！ 昨日のウェイトトレは最高だった。デッドリフトもスクワットもベスト更新、お仕事定時にした甲斐が
2024/11/27 07:14
レース見ながらおはインターバル！ 普段より1日レスト入れてるのでウェイトトレのダメージは無い！…はず。そう信じて送り出し
2024/11/26 07:51
LT1 65min（失敗）
富士ヒル見ながらおはLT1！ 4日サイクルだとどうなるの？まぁタイトル通りですね…。ハムが20分ぐらいから無理みを訴えて
2024/11/25 06:48
外ライド 68km 431mUP LT1 423号ハーフ
金曜（ウェイトトレ） 帰ってからミッチリウェイトトレ。ウォーキングランジを24歩✖️3セット。 デッドリフトはMAX更新
2024/11/24 17:30
軽量クランクとパワーメーター ELILEE X310＋SIGEYI AXO取り付け備忘録
コスパに優れる軽量カーボンクランクELILEE X310（エライリー、えりり）とSIGEYI AXO（シゲイー）ですが、
2024/11/23 15:29
富士ヒル見ながらおはインターバル！ 昨日のLT1終了後にDHバーのレスト〜サドル先端を測ってみたらドグマよりパリのほうが
2024/11/22 07:20
LT1 65min
ウェイトトレ動画見ながらおはLT1！ 本来のローテーションなら今日はインターバルデー。でも今日はLT1をする。いつもはイ
2024/11/21 07:32
レース見ながらおはLT1！ 昨日はレスト、一昨日は夕方にウェイトトレだった。 ウェイトトレはデッドの最大を更新。スクワッ
2024/11/20 07:53
月 レスト＋マッサージ火 インターバル＋ウェイトトレ水 LT1木 LT1金 インターバル＋ウェイトトレ土 LT1（実走）
2024/11/18 10:57
今日も心臓と対話。 コーチのLT1記事を改めて読んだ上で一般的にはどんなもんだろうと検索してみる。 AIがまとめてくれた
2024/11/17 20:14
ウェイトトレ 昨日のウェイトトレはウォーキングランジからスタート。部屋を整理して6歩大股で歩けるようになった。 いつもは
2024/11/16 14:54
レース見ながらおはインターバル！ ランジのハリが残ってるけどさてどうだ？今日は耐える系！今回ケイデンスは高めでギアチェン
2024/11/15 07:21
レース見ながらおはLT1！ 朝起きてハムバッキバキ、こらダメですね、しゃーなしですわとフトンに起床を阻まれる。 でも回し
2024/11/14 06:48
LT1 65min （失敗）
レース見ながらおはLT1！ 昨日は帰ってからじっくりウェイトトレ。スクワットもラックアップがスッと浮く。これこれこの感覚
2024/11/13 07:12
レース見ながらおはインターバル！ いつものやつをトライ、設定を確認すると低いまま調整してなかったので一つ上げる。 1セッ
2024/11/12 07:41
今日もいつもの。しかし途中からパワメがウルトラハッピーメーターになってしまう。 左側のパワー読み取りが変なところで固まっ
2024/11/10 18:31
ウェイトトレはスクワットから始める。アップの2セットを入れてメインセットに入るも、ラックからバーベルを浮かそうとすると腰
2024/11/09 13:59
レース見ながらおはインターバル！LT1クリアできるだけで1日幸せといったな、その1日はもう終わった！ 筋肉疲労は治ったか
2024/11/08 07:45
ウェイトトレ動画見ながらおはLT1！寒くなってきたせいか布団が私を離さない。 筋肉にハリは出てるけれどさぁ今日はどうか。
2024/11/07 07:29
トレ動画見ながらおはLT1！ 昨日はウェイトトレで追い込んでみるテスト。そんなことしたらLT1できないやん！でもいけるか
2024/11/06 07:15
ウェイトトレ動画見ながらおはインターバル！ なんだかんだ少し筋疲労は残ってるので不安になりつつもスタート1セット目終了時
2024/11/05 07:52
今日はいけるのか？いけたとしてもやっていいのか？地獄のタイトロープ！まぁそこまで深刻ではないのでゆるっと出発。 道中、ち
2024/11/04 16:08
金曜日のウェイトトレはフルでしっかり。当然土曜日は浜に打ち上げられたアザラシになっているのでマッサージ行って少しだけ人間
2024/11/03 16:08
ウェイトトレ見ながらおはインターバル！今週も変化した。 赤と緑の彩り、にんじんピーマンかな？ボーイおとなをからかっちゃい
2024/11/01 07:40
2024年11月 (1件〜100件)
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