日記というタイトルでFC2でブログを書いていた。 どちらのほうで書き続けられるか試行しようと思う。操作のしやすさに見やすさに機能はどうやろなと、FC2のほうを確認中。 kabukisuisui.blog.fc2.com ランキング参加中Think<書くことは考えること>
健康を保つために食事等を記録しようと思い始めました。双極性障害による生きづらさを減らすためでもあります。
自分が見る用の記録を1日何行も書いていたら前回のブログから時間が経ってしまった。 手書き記録2個は続いている。たくさん文章をかける方は、ブログを書いた日はほとんど書いていない。 Drに見せる用は、1週間分が見開きになっている。まずいな、昨日の夕方からの出来事を書いていない。 1/20 午後 間食 エアリアル150円くらい、プライベートブランドのチョコがけビスケット、チョコ菓子にホワイトチョコが入っている菓子。時間をかけて食べた。エアリアルは値上がりしている。貧相な間食である。 昼寝した。夕食をとる。 1/20 24時 夕食後、睡眠薬を飲んでから録画のテレビ番組を見てしまった。これで寝れないわけ…
1月1日に再放送されていたNHKのドキュメント72時間「群馬 うどん自販機」 今日、やっぱり見たいわ。と思い課金し見てみた。 さらに、過去の番組も色々見てみた。課金するのはもったいないかな。とは思った。食事に関する番組で見れそうなものはあるか？とHPを見てみた。何本か見てみたいのがあった。 何本か映像を見て、食べてみたいな～ ああ作りたい 食べに行きたい。と思う品々があった。 キャベツとたまねぎの入ったホルモンうどん、ごはん茶碗に山盛りのホカホカごはん・天ぷらうどん・そば・ごぼてんうどん・煮卵・うずら卵・チャーシュー・焼き豚・シュークリーム・ラーメン・（本物の）ビール・お皿にキャベツ千切りのカ…
本日の食事は冷蔵庫に入れていたものを食べるだけで楽だった。 朝食は昨日器に移し替えたヨーグルトだ。紅茶オレを飲んだと思う。 昼食前にスーパーに買いものに行き、豆パンと3色パンを買った。パンを選ぶのは楽しい。カロリーは見なかった。煮豆の保存できるやつをいろいろ買った。オールドファッションみたいなパンを見かけた。それはドーナツ屋で食べたいわと思い、やめた。フルーツゼリーを食べたいと考えたが寒いよなと思いやめた。考えながら買ってると疲れてしまう。 パン以外も買った。それを冷蔵庫に入れておく。冷蔵庫の在庫が少しずつ増える。自分でカットした野菜を使っていない。 昨日、開封して大分たった総菜は捨ててしまっ…
前の晩に夕食の後、菓子パン2個とカレーメシ、クラッカー、あげせんべいを食べたようだ。（睡眠薬を飲んだ後なので覚えていない） 菓子パンの味が思い出せないので、昨日のような食べ方をしないようにしたい。友達に睡眠薬を飲んでから連絡は取っていないので、それはこのまま継続したい。 今日は外出したら、情報の混乱が起こっていた。 朝ごはんは昨晩多量に食べたのもあり、食べる気がしなかったし何を食べたか覚えていないので、昼食以降のことを記す。 【昼食】 おにぎり インスタントのほうれん草スープ 家に焼き海苔が余っていたためのりを巻いた。 【間食】 ヨーグルト 【夕食】 卵焼き（調味料：砂糖 塩 しょうゆ。だしを…
生活リズムを整えなければならない。 起床。整容。お湯を沸かす。冷める前に、お湯を水筒に移す。 インナーの着替えは、前日夜に済ませている。 洗顔する。 朝食をもたもたと用意する。さあ、食べよう。摂取する。もたもたしているので、ごはんは、冷めている。お湯で溶かせばできるカフェオレを飲む。 昼 昼食。何を食べるか考えるのに時間がかかる。朝の残りを食べよう。 午後 資格の勉強をする。飽きてくる。ああ飽きた。体を動かす。 洗濯をしないと溜まっていく。洗濯をする。風呂場に干す。すっきりする。 買い物メモを少しずつ書き足す。急いで買わなくてもいいものも書く。 買い物に行こうか、行かないでおこうか。迷っている…
朝ごはんを食べるまでに時間がかかった。 起きるのが遅かったのだが。 放送大学の講義を1つ聞き、聞いていて途中になってしまっていた講義も1つ聞き終えた。資格試験の内容と重なる部分があってちょうど良かった。眠くはならなかった。 今日の娯楽といえば自販機でキャラメルラテを買ったことだ。 甘い。温かくて良い。飲み切れず台所に置いておいた。 選択肢はゆず、お茶、キャラメルラテ、カフェラテだった。 今朝は砂糖なしのカフェオレを飲んだからカフェイン摂取は2回目だ。 机に向かいながら運動不足であることに気づき、軽く体を動かした。そうしていると仲の良い友達から連絡がきた。あまりにも久しぶりのため、すぐに返事でき…
ノートという手帳は1冊使わなくなってしまった。あら、買ったのに使っていないの？自分という人が継続して書けるノートは1冊だった。 今日はガソリンを入れるのがやっとだった。人に会うのが嫌で、買い物に行く気にならない。ほしいものをメモしておいて溜まってから買いに行こう。 さて、どんな料理をすればいいのか？卵3個と、エリンギ、天津飯のもともある。それを使う。 使える調理器具とお皿をできる限り減らす。天津飯のもとなんかいくつお皿使うの？と思うんだけど卵を溶く、焼けた卵をさらに出す、っていうところを減らしたいわけ。 ああだこうだ自問自答し、フライパン内に天津飯の上の部分ができあがった。あんかけを別につくる…
前日のブログに何を書いたか忘れてしまったため1/6のことも書く。 →今読んできた。ワークマンのインナーが見つからない。イオンのヒートテックはあった。 2024.1.6 課題にも、講義を聞くのもまったく手が付けられなかった。PCの電源を入れたのは覚えている。 資格試験の問題集をし問題のところに、1/6、と日付を振ってあるので問題集は開いたようだ。 そして自分の顔をまじまじと見る。久しぶりにちゃんとした鏡で見た。顔の産毛をそる。肌が荒れていて表情が死んでいる。 2024.1.7 何を食べればよいのか冷蔵庫の中身を見て考えた。茶碗蒸しの賞味期限が来ている。納豆が一杯ある。洗い物を出したくない。冷凍食…
昨日のブログはだいぶ言葉を選んで書いた。 ノートPCをオンにし、ネットサーフィンをした。 中央競馬をラジコで聞いたり、資格の問題集を何ページかした。 昨日頂いたメッセージがあるんだけどなんて返信しよう？ 冷蔵庫に入ってるカット野菜等なま物をなんとか食べれる形にした。まだある。台所には傷んだ果物が出しっぱなしだ←冷蔵庫に入れてしまおう。 ドアポケットが空いていたので入れちゃった。ここには豆乳が入ってた。豆乳は飲みきれなくてさようならしてしまった。 ノートパソコンを閉じ、今は先週の土曜に聞いたAMラジオを聞いている。伊東四朗のラジオである。 あったかいお茶を飲んだ。 溜まった洗濯物の中から、せっか…
今回の大規模災害から5日目と時間が経った。 表題のとおりである。今回の災害にて、被害がはなはだしい地域がある。 被害は（細かくはいろいろあるが薬が切れれば通院中の病院に薬をもらいに行くことは可能かと思う）自分も大きく受けた。泣きたいけど涙は出ない。ネットでみたけど、確かに、テレビをつけっぱなしにしておくのは良くない。 テレビで昨日マツコが甘いもの（大福や生クリームだったか・・・）を食べていた。こういう、どうでもいいテレビにしておいておくれ。 食品は、冬なのでまだ（腐ってないかどうか）大丈夫だろう。と思って食べている。 毎年冬にいつも何を食べて生活していたっけ？鍋に野菜をいれ、冷凍うどんをよく食…
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日記というタイトルでFC2でブログを書いていた。 どちらのほうで書き続けられるか試行しようと思う。操作のしやすさに見やすさに機能はどうやろなと、FC2のほうを確認中。 kabukisuisui.blog.fc2.com ランキング参加中Think<書くことは考えること>
natalie.mu ベンジーは言ってることがずっとぶれていない。
1、中途覚醒してからスマホ以外PC以外の作業をして朝を迎えるか、 （スマホでニュースは見ちゃうわ） 2、 中途覚醒してから、眠気がないけどとにかく暗くして布団に入ってしまうか。 3，スマホでニュースをみてから眠気がないけどとにかくもう一回寝るか。 今回は2、とした。 布団に入ったら幸い、寝れたが、その後二度目の中途覚醒あり、まだ朝にならんのか。と苦痛に感じた。 そして寝てたようだ。 ランキング参加中大人になってからわかった精神疾患 やっと四時になったので三度目の中途覚醒じゃーなくて今度は起床するとした。
タイトルと外れるが、双極性障害→双極症といういいかたみたい なぜ、金額が当初の通知と違うのかな〜。と、約??か月間、疑問をもって過ごしていた。解決した。 なんか疑問に思ったら、いくら時が経っていてもさかのぼって聞いてみよう。と思った。 電話が苦手。 ラツーダが始まった。 下記は、自分の実感と創作が入り混じっている。 太いわゴムが、自分の、身体の体幹にひっかかって、何かに、引っ張られる。そっちじゃないよ、こっちだよ。と、誘導してくる。意欲は、多少出てる。電話で落ち着いて喋ったし。しかしその輪ゴムに、引っ張られる反動がくる。頭の、容量で、スペースができ、今までと違うことを考えることはできた。 と、…
CDを借りてきた。PCにもICレコーダーにも入れた。CD-Rに焼いていない。買いに行くと余計なものを買ってしまうだろう。プリンターのインクがあっというまに切れて補充したのでストックも買わなくてはならない。本をコピーし、多量のインクを使ったのであった。 昨日は間食をかった。 コスモス薬品に行った。 混んでいた。アンパンかまんじゅうのどっちかが食べたかったため行った。アンパンを買った。コーヒーと、クッキーといった間食をかうと計400円台で、買って食べた。食品以外も買った。 ランキング参加中邦楽
福山雅治のラジオを何回か聞いている。 CD借りようかな～？ラジオで流れた曲に影響され聴くこともある。 趣味にわずかなお金を使ってるけど音楽を買うとか借りるのに遣ってないから。借りようと思う。 ランキング参加中邦楽
どんな音楽を聴いているのか。 音楽ナタリーでニュースをみた。もう秋のNHK朝の連ドラの季節ですか。 今日3回目の朝ごはんを食べた 野菜サラダ・ポテトフライ・チョコケーキ（駄菓子）・紅茶花伝のモモ・ダブルメロン・牛乳・チョコサンダー（駄菓子）。割引パンのところは人が多くて近づけず。カレーパンはやめた。 りんごを6こかった。3品種。当たりだといいね。コーラ。マグカップ118円。 昨日の夕食は豚丼を食べ。ご飯を大盛にした。外食をしたいものだ。月始めにすると後半がまん、がまんの苦痛な日々を過ごすことになる。 2024.9.4 記事 www.nikkei.com という記事がのっていた。 ランキング参加…
www.nikkei.com 見出しを見て興味を持ったので貼り付けました。 ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ
買いすぎ食べすぎジャンクフードな一日である。理由はある。雇用のことですかね。 運転しながら泣いた。その後、今日は日経新聞、障害者雇用のところ（精神障害のところ）を読んで冷静になった 「（いろいろな出来事を思い出し） 現実は厳しい 次から次へと雇用するのは現実にはない話 はあ 自分にできることは。。。ストレスの表れとして食べすぎ症状が出るのがわかってんだから ）」 www.nikkei.com 支払いは現金がなかった。現金以外で買えてしまう店であることも、これは・・・やばい。 食べたものは以下である。 ※えらい点：冷たいものは、一切食べていない！！ ・とん定一人前・・・ とんかつ定食をとん定って…
今年は今までよりも本を借りて読んだり、テレビを見たお盆だった。何をしていたか振り返ろう。 毎日居間の机に物を広げ、順次やっていく。本を読むのがその一つ。 毎日何ページか広げては、眠くなっては、寝室に持ってっても、1ページ程度で居間に襲われて次の日に読む。翌日また広げては、最後のページがよくわからないので何ページか読みながら思い出し、合間に高校野球を見る。 何か飲もうと考える。レモンティー、麦茶、コーヒー、ペプシ。 ながら読みのできない本を読んでるからテレビが頭に入らない。面白いテレビもあったよ。テレビを見てたら本が進まない。とうとう本の貸出期間最終日を迎える。
買物をしよう。食パンが切れたから。 売り場を確認、プライベートブランドの5枚切りが値引きされている。6枚切りの値引き品はない。 値段が魅力、PBを買うつもりだ。しかし、ランクが上（大手メーカー品）であるものにしようか迷う。6枚切りのPBにした。 売り場でパンに塗るものを探す。あんこ、卵、ツナ、照り焼き、と豊富にある。 あんこが食べたいのである。ゆであずき、しるこ、ぜんざいで迷う。あずきを食べたい。ようかんでもよい。ようかんを一個買う。 家にあんこトースト用のチューブがまだあるんだった。それから、塗るガーリックを使い切っていない。 さてコーラコーナーへ。コーラは・・・2種類売っている。安い方を選…
ひとつの活動してたらさらにやる事を思いついて実行してしまった。数十分外出。 複数の場所を掃除した。紙パックが満タンになった。 冷蔵庫の中を水拭きした。かびたトレイは見えないところにひいてあり、ひどく汚れていた。それを洗うのは選択肢に入らなかった。 洗濯ものが乾いた。取り込んだ。 パリオリンピックをほんの少し見た。夜はスケボー、スケボーは何十年前からオリンピック競技なのかな。 昼は体操のメダルのニュース。 十代の子にお化粧する番組を見た。ビューラーを使っていた。 二、三日前、MISIAの曲をレコチョクで買った。曲を買うのは春に岡村ちゃんのぶーしゃかLOOPを買って以来だ。
散歩で発見、自分の時間帯は、自分は異なる年代の人びとが歩いている その人ら達は似た年代である。犬の散歩をしている人が多い。犬を飼う人生ってどんな風なのだろうか。だったのだろうか。 先日から砂糖なし ブレンディ 甘さなし カフェオレ 粉でとかす ※大箱タイプ を探しては、ブラックコーヒーを買ってみたり、目当てのものが売っているのを発見するも、小さいサイズだ。それを買おうかでもやめよう、あきらめて甘い商品を買おうか、それは負け、だ。やめよう。とコーヒー売り場をチェックしていた。 同じ店を別の日にいって棚をみても同様だったのだが、別の店にて買いたいものがあったため行ってみると、あったではないか。 さ…
洗濯機からあがるのを待っている。 ゼロカロリーのペプシを飲んでる。コーヒーのあめを食べてる。あめは室温で溶けていた。豆腐の消費期限がきのうまでである。なんかにして摂取しよう。頭皮に薬を塗り、丸一日たってから頭をみると白くべたべたしている。近づいてみた人に気づかれただろう。 皮膚科にいこうか、それともシャンプーを買うかめちゃくちゃ迷い、どっちもしなかった。ガソリンをいれようか迷ったけどしなかった。
気になってグーグル検索。 ・精神疾患 嗜好品 ・精神疾患 おやつ ・精神疾患・金銭管理 検索した感想（出典は複数のサイトを渡り歩いたし、スマホをとりだすのが面倒なので書かない） 油もの甘いものをとりすぎると、それを消費するのにエネルギーを使い果たしてしまう。だから、どうなる、というのも書いてあった。詳細は忘れた。 過剰なカロリー摂取への対策で、コーラ→ゼロコーラにする。とかポテチを塩せんべいにするとか・・・が一例だった。 それができれば、苦労とか体重増加してさらに鬱にならないんだよ～！ 車の中でおやつを（適量を超して）食べ、親に見られるのがいやだから、学校に持ち込んでは、捨てていたなあ。と鬱経…
「くっすん大黒」町田康著。もう少しで読み終える。随筆も読んでいる。 随筆は何ページも何ページも連続して読む場合、疲れてしまう。 さて、服の組み合わせがうまくいかない。何枚もくみ合わせてみるが、クーラーがとっても効いているありがたい施設・部屋があるため、着たい服と、着るのにふさわしい服が違う。外出直前の服と、施設に入った後では、寒暖差が大きく、施設で過ごすうちに、服のぶ厚さや羽織ものの種類を間違えた。と後悔するのである。 ズボン下を履くかはかないか、シャツの種類は、インナーの種類は、すそが長いと動きづらい、諸般の事情を考慮し、いつもとまったく同じ服装であれば機能的であると判断する。 いつもと同じ…
今日の本はエッセイのような短編集なので読んではとじ、読んでは閉じでページは進んでいない。20年前の本をよんでいる 全然古いと思わない。図書館の在庫検索して次の本を考えておこう。 良くアクセスするサイトを記したいと思う。 www.fashionsnap.com www.fashionsnap.com ファッションスナップのサイトを開いて、スナップを見るのが好きである。 紙の雑誌しかなかったとき、ストリートスナップをみるのが好きな人間だったことを思い出すのであった。いろいろな雑誌の。 あれは、FRUITという雑誌だったかな。坂本美雨さんも出ていたのを覚えている。どんなふくだっただろう ロングスカー…
ある一冊の小説集のなかの一作品を読んでハッピーな気持ちにはならなかった。 本気になって読まないと読めなくなる話だった。 日付がかわり、 スーパーに行かないと あれとこれと、メモに書いてあるのを買わなくちゃ。 出かけて目的のものを買い30分後に帰宅。 果物売り場：甘栗だけでも、何種かあって値段が違うし果物売り場にもあるし、お菓子コーナーにもある。 前回買ったのと違う甘栗にしよう。他の果物をみようと思ったが、ぜいたく品の値段である。 野菜でつくる～～～～の素コーナー：キャベツを入れる系のものが売れている。買うか迷ったが、買わない。 ペットボトル飲料コーナー：500mlのコカ・コーラ社と600mlぐ…
熱中症予防には、嫌でも、食べなくてはならない。 肌を荒れさせないため、甘いものは甘いものでも、質をアップ。コストも気をつける。 考えて食べてたら食べるもんなくなるわ。 甘いものをもとめお店へ行く。 甘栗がなかった、ストック食べちゃうわ。甘栗がおいしい。 卵は地元の卵。 本を読む。昼間は2ページも読んでない。持ち歩いてただけ… 夕方になり、読んでいる。勉強系の本の方が、良いか。いやしかし。エッセイだったけど休憩時間に読むことすらできなかった。 美術作品を模写する事を閃いた。用意だけしておく。用意は自分がすることである。
今日は、いつもの時間にいつもの場所に行く。 自分の、頭脳があほレベルだ…。 泣きたい。お金を払っているので、何も得ずに帰るのは、馬鹿の極みである。 得たことを文書にしよう。 「逃げろ。逃げずに過ごした記憶の傷は、心の悔やみは、生涯にわたって残る。」 帰りにいつもの場所その2に行って、心を整理した。 筒井康隆の本を借りてて、2周目を読んでた。私が読みたかった内容だったのであるが、一周目では何が何やら分からずで、2周目。 今日の、出来事はブログにあえて残し、明日は、今日あったことは引きずらなくて良い場所に行く。
ごみをため込んでいる。パワーポイントの資料、ノート、分厚い資料の本である。 捨てるタイミングがない。ひもで束ねてやった。これでいつでも捨てられる。 朝はあんことパンを食べた。 昨日は油ものを控えた。外食しようとするも、いつもよりも頭を使い、2店舗をまわり、昼食を選び、摂った。スーパーのミニ羊羹一こを食べた。菓子食べたい欲は1こでおさまった。 洋菓子類に魅力を感じたが、値上がりと、以前よりも小さく、昨日は買おうという気が起きなかった。ただし、先のことは分からない。 先週は、デイケアの終わった日の夜（たった、こんな内容と、会話なのに対応するのが今の自分の限界か。と思った）は菓子類を多量に食べなかっ…
肌の吹出物あるも 今日は一時的に治まる 朝8時台 スーパーの食パンを買う お菓子売り場で駄菓子を買う うどんを買う 散歩する YouTubeで浅井健一のラジオを聞く 情報番組など疲れ、見れなくなって消す シュークリームが食べれなくなりそうだ だけど自分はニュースなんか忘れて、食べたかったら食べるだろうね YahooのDA PUMPの記事を見て今日が6.6.6だと気づく 薬物依存の論文の検索、検索バーに入れてタイトルを見る 以下を聴く ブランキー・ジェット・シティアルバム ・メタルムーン ・THE SIX 井上陽水アルバム ・ゴールデンベスト 16時になりやっと夕だ 朝に買った0コーラの続きを飲…
オンデマンド配信で連続ドラマを見ている。 学生のとき演劇雑誌を読むことにはまっていた。ネットが発達してなかったし演劇を見に行くのもお金がかかるのでその時好きだなあと感じた俳優さんの過去作品のDVDを少しずつ買って見ていた。新しい情報を見るために雑誌を買うのが楽しみだった。演劇雑誌を読み、目当ての俳優の出演した舞台のレビューを見たり、これからの舞台の予告を読んだり、関連する俳優さんの出ているドラマをレンタルビデオ屋で借りて見ていたものだった。 時は経ち、オンデマンドでドラマをみている。私が学生だったとき、演劇にはまっていたころの俳優さんたちが今も活躍されていることを知る。この俳優さんの演技いいな…
上記、オンデマンドで視聴する。 白石加代子さんをみて身毒丸を思い出す。いろんな舞台のDVDを買って観たり、舞台をリアルに見に行ってたのも思い出した。 ひらめいた。というか思い出した。私の働く理由が。 同性が多い仕事かつ、働けばなんとか生活できる仕事に戻りたかったんだ。それだけ当時ひどい待遇だったんだ。 嫌な上司がいるって？そんな一人のためだけに働けなくなったのかな、と悩んでるなんて、頭の容量の無駄だ。あほらしい。認知行動療法のワークシートを書くだけで辛くて辛くて書いたあとめっちゃ食事を取って2時間食べ続けた。 歯が弱いのでチョコやグミやおかきやクッキーは我慢しているので食べやすいものを食べたの…
自分が見る用の記録を1日何行も書いていたら前回のブログから時間が経ってしまった。 手書き記録2個は続いている。たくさん文章をかける方は、ブログを書いた日はほとんど書いていない。 Drに見せる用は、1週間分が見開きになっている。まずいな、昨日の夕方からの出来事を書いていない。 1/20 午後 間食 エアリアル150円くらい、プライベートブランドのチョコがけビスケット、チョコ菓子にホワイトチョコが入っている菓子。時間をかけて食べた。エアリアルは値上がりしている。貧相な間食である。 昼寝した。夕食をとる。 1/20 24時 夕食後、睡眠薬を飲んでから録画のテレビ番組を見てしまった。これで寝れないわけ…
1月1日に再放送されていたNHKのドキュメント72時間「群馬 うどん自販機」 今日、やっぱり見たいわ。と思い課金し見てみた。 さらに、過去の番組も色々見てみた。課金するのはもったいないかな。とは思った。食事に関する番組で見れそうなものはあるか？とHPを見てみた。何本か見てみたいのがあった。 何本か映像を見て、食べてみたいな～ ああ作りたい 食べに行きたい。と思う品々があった。 キャベツとたまねぎの入ったホルモンうどん、ごはん茶碗に山盛りのホカホカごはん・天ぷらうどん・そば・ごぼてんうどん・煮卵・うずら卵・チャーシュー・焼き豚・シュークリーム・ラーメン・（本物の）ビール・お皿にキャベツ千切りのカ…
本日の食事は冷蔵庫に入れていたものを食べるだけで楽だった。 朝食は昨日器に移し替えたヨーグルトだ。紅茶オレを飲んだと思う。 昼食前にスーパーに買いものに行き、豆パンと3色パンを買った。パンを選ぶのは楽しい。カロリーは見なかった。煮豆の保存できるやつをいろいろ買った。オールドファッションみたいなパンを見かけた。それはドーナツ屋で食べたいわと思い、やめた。フルーツゼリーを食べたいと考えたが寒いよなと思いやめた。考えながら買ってると疲れてしまう。 パン以外も買った。それを冷蔵庫に入れておく。冷蔵庫の在庫が少しずつ増える。自分でカットした野菜を使っていない。 昨日、開封して大分たった総菜は捨ててしまっ…
前の晩に夕食の後、菓子パン2個とカレーメシ、クラッカー、あげせんべいを食べたようだ。（睡眠薬を飲んだ後なので覚えていない） 菓子パンの味が思い出せないので、昨日のような食べ方をしないようにしたい。友達に睡眠薬を飲んでから連絡は取っていないので、それはこのまま継続したい。 今日は外出したら、情報の混乱が起こっていた。 朝ごはんは昨晩多量に食べたのもあり、食べる気がしなかったし何を食べたか覚えていないので、昼食以降のことを記す。 【昼食】 おにぎり インスタントのほうれん草スープ 家に焼き海苔が余っていたためのりを巻いた。 【間食】 ヨーグルト 【夕食】 卵焼き（調味料：砂糖 塩 しょうゆ。だしを…
生活リズムを整えなければならない。 起床。整容。お湯を沸かす。冷める前に、お湯を水筒に移す。 インナーの着替えは、前日夜に済ませている。 洗顔する。 朝食をもたもたと用意する。さあ、食べよう。摂取する。もたもたしているので、ごはんは、冷めている。お湯で溶かせばできるカフェオレを飲む。 昼 昼食。何を食べるか考えるのに時間がかかる。朝の残りを食べよう。 午後 資格の勉強をする。飽きてくる。ああ飽きた。体を動かす。 洗濯をしないと溜まっていく。洗濯をする。風呂場に干す。すっきりする。 買い物メモを少しずつ書き足す。急いで買わなくてもいいものも書く。 買い物に行こうか、行かないでおこうか。迷っている…
朝ごはんを食べるまでに時間がかかった。 起きるのが遅かったのだが。 放送大学の講義を1つ聞き、聞いていて途中になってしまっていた講義も1つ聞き終えた。資格試験の内容と重なる部分があってちょうど良かった。眠くはならなかった。 今日の娯楽といえば自販機でキャラメルラテを買ったことだ。 甘い。温かくて良い。飲み切れず台所に置いておいた。 選択肢はゆず、お茶、キャラメルラテ、カフェラテだった。 今朝は砂糖なしのカフェオレを飲んだからカフェイン摂取は2回目だ。 机に向かいながら運動不足であることに気づき、軽く体を動かした。そうしていると仲の良い友達から連絡がきた。あまりにも久しぶりのため、すぐに返事でき…
ノートという手帳は1冊使わなくなってしまった。あら、買ったのに使っていないの？自分という人が継続して書けるノートは1冊だった。 今日はガソリンを入れるのがやっとだった。人に会うのが嫌で、買い物に行く気にならない。ほしいものをメモしておいて溜まってから買いに行こう。 さて、どんな料理をすればいいのか？卵3個と、エリンギ、天津飯のもともある。それを使う。 使える調理器具とお皿をできる限り減らす。天津飯のもとなんかいくつお皿使うの？と思うんだけど卵を溶く、焼けた卵をさらに出す、っていうところを減らしたいわけ。 ああだこうだ自問自答し、フライパン内に天津飯の上の部分ができあがった。あんかけを別につくる…
前日のブログに何を書いたか忘れてしまったため1/6のことも書く。 →今読んできた。ワークマンのインナーが見つからない。イオンのヒートテックはあった。 2024.1.6 課題にも、講義を聞くのもまったく手が付けられなかった。PCの電源を入れたのは覚えている。 資格試験の問題集をし問題のところに、1/6、と日付を振ってあるので問題集は開いたようだ。 そして自分の顔をまじまじと見る。久しぶりにちゃんとした鏡で見た。顔の産毛をそる。肌が荒れていて表情が死んでいる。 2024.1.7 何を食べればよいのか冷蔵庫の中身を見て考えた。茶碗蒸しの賞味期限が来ている。納豆が一杯ある。洗い物を出したくない。冷凍食…
昨日のブログはだいぶ言葉を選んで書いた。 ノートPCをオンにし、ネットサーフィンをした。 中央競馬をラジコで聞いたり、資格の問題集を何ページかした。 昨日頂いたメッセージがあるんだけどなんて返信しよう？ 冷蔵庫に入ってるカット野菜等なま物をなんとか食べれる形にした。まだある。台所には傷んだ果物が出しっぱなしだ←冷蔵庫に入れてしまおう。 ドアポケットが空いていたので入れちゃった。ここには豆乳が入ってた。豆乳は飲みきれなくてさようならしてしまった。 ノートパソコンを閉じ、今は先週の土曜に聞いたAMラジオを聞いている。伊東四朗のラジオである。 あったかいお茶を飲んだ。 溜まった洗濯物の中から、せっか…
今回の大規模災害から5日目と時間が経った。 表題のとおりである。今回の災害にて、被害がはなはだしい地域がある。 被害は（細かくはいろいろあるが薬が切れれば通院中の病院に薬をもらいに行くことは可能かと思う）自分も大きく受けた。泣きたいけど涙は出ない。ネットでみたけど、確かに、テレビをつけっぱなしにしておくのは良くない。 テレビで昨日マツコが甘いもの（大福や生クリームだったか・・・）を食べていた。こういう、どうでもいいテレビにしておいておくれ。 食品は、冬なのでまだ（腐ってないかどうか）大丈夫だろう。と思って食べている。 毎年冬にいつも何を食べて生活していたっけ？鍋に野菜をいれ、冷凍うどんをよく食…
午前中は、昨日の続きの大掃除をした。家族に言われたことだけした。合間に資格試験の勉強をした。 昼ご飯を食べてからは、問題集を読みながら眠くて寝てしまった。絶対覚えたほうがいいところは問題集が教えてくれている。問題集に励ましてもらっている。勉強場所を、11月に刺繍をしていた部屋に変えてみた。部屋の中に落ち着いて座っていれるようになった。 タイムリーにしなくちゃならないことに生活リズムを合わせていた。生活リズムが自分に合ったものに戻ってきているのだろう。 図書館で年末休み直前に急いで借りた本を、何冊か車においたままだった。それを車からおろした。読んだ。 「日本展望タワー大全」かねだひろ タツミムッ…
午前中は一部屋掃除機掛けをし、台所とトイレの手洗い場を磨いてきれいにした。洗面所は網の部分だけ磨いた。窓ガラス2面だけ拭いた。楽だ。 とっても心待ちにしていた宅配の荷物を受け取った。それを受け取り終わっても、もたもたと過ごしていた。 何週間か前、私宛にもらったメールをプリントし、封筒に入れて大事に保管した。 職場の年末調整の還付の明細を家計簿アプリに入れていた。 年末調整の書類を出すとき、証明書を全部のりではりつける、表は手書きで書く、というのはみんなやっているのだろうか？新卒の時に教えてもらってから以来（いくつか職場が変わるが）疑問もなくやっていたが。長い保険会社名は皆一字一句書ききれるか？…
本日、今年最後の燃えるごみの日、時間に間に合った。これで1週間ないのだから私にとっては一大イベントだ。 食事は、なめたけ、冷凍インゲンを入れ卵とじとした。しめじは冷凍しておいた。 さて食料品店へ。いつも食べるヨーグルトとかを手に入れよう。賞味期限のできるだけ長いものはないか？さあ手に入れた。家に帰った。自宅で食べきってないものの方が賞味期限が長いものもあった。そんなことがよくある。 レジに近づくにつれて菓子パンコーナーが目に入るようになっている。最近菓子パンを食べたっけ？ああ二週間前な。近所のスーパーは総菜パンがあまりないと思う。 パン売り場でいつも探すのは決まっている。ダブルメロンを探してし…
さて散歩に行ったことを書く。 正午ぐらいに散歩に行かなければ。と思いネットサーフィンをしていると数時間経ってしまった。写真を撮影してきた。花を撮影するのは、私にしては珍しいことだ。カメラロールは食べ物ばっかりだ。 実によい咲きっぷりであった。 お店のカレンダーをもらってきた。各お店のを見比べフォントが見やすいのにした。12か月が全部載ってるやつだ。フォントはとても大事だ。さっそくはってみた。数か月先を考えたくないため1月分だけみえるように貼った。 ・一番たくさん書く雑記帳的ノート（日記かつ手帳）：コクヨのノート ・1週間分を見開きでかつ、時系列に書け、先週と比べられる、二番目にたくさん書くノー…
予定を詰めこんでしまった。 本日は午後4時にある予定Zが終了。急いで図書館へ行った。 本を適当に6冊くらい借りた。片道30分ある図書館にも行って1冊借りた。 昨日は書店に行き「マンガ 教養としてのプログラミング講座」/中央公論新社 （マンガ：タテノカズヒロ、原作・監修：清水 亮）を購入した。 他にも3冊買った。 ブックオフオンラインでも本を1冊買った。 本日の予定Z（頓服を2錠のむ位の重さ）というやつが終わり腹が痛い、と思い、そ～っと腹具合を確認しながら夕食を摂り、どうにもこうにも治らず、台所に転がってXのタイムラインを眺めてた。煮魚、白米、魚介の鍋を食べた。いつもできる所の掃除は今日はしない…
タイトルにある通りのお菓子が食べたいな～とつぶやいた。家族が用意してくれているようだ。ありがとうございます。 以前コンビニで買った記憶はある。最近はコンビニに行く用事がないのでわからない。どのコンビニに売っていただろう？手に入りやすいところに売っているものの、とても高価なお菓子である。 お菓子といえば、近所のお菓子屋さんで数週間前、焼き菓子を4点購入した。 ・ブランデーケーキ ・レモンケーキ ・ダックワーズ ・フィナンシェ この中で私はブランデーケーキを頂いた。包装紙がとてもかっこよかった。 そろそろそのお店のお菓子が食べたいところである。一度入ってしまったら買わないと出れないお菓子屋さんであ…
