就寝時間が守れない

こんにちは。 最近、ウォーキングの時間を朝に変更して、 今日も朝6時からウォーキングをしたのですが… 帰宅してから、一息ついたら寝ていました 気づいたら11時で、ハッとして目が覚めたのですが。 出勤する時間まであと2時間しかなくて、 慌てて筋トレをしました。 それから、昼ごはんを食べようと思って、 冷しゃぶを作り、ヨーグルトにブルーベリーを 入れたものを食べ、You Tubeを見て ダラダラしていました。 遅出じゃなかったら大変なところでした。 ふぅ… 夜は23時に就寝予定なのですが 中々寝付けなかったりして、 朝起きたら眠かったりするんですよね。 今は、6時に起きてその

胃炎

こんばんは。 この前から胃の不調が続いていて、 病院で胃カメラを飲んだのですが、 胃炎と言われてしまいました。 ただ、他のところはきれいらしく、 問題なかったので一安心しました。 食べたら気持ち悪くなってムカムカするので、 ガッツリ食べれないです。 ダイエット中なのである意味良かったかも？ 残念ながらそう簡単には痩せませんが。 そろそろ眠いので寝ることにします。 おやすみなさい。