就寝時間が守れない
こんにちは。 最近、ウォーキングの時間を朝に変更して、 今日も朝6時からウォーキングをしたのですが… 帰宅してから、一息ついたら寝ていました 気づいたら11時で、ハッとして目が覚めたのですが。 出勤する時間まであと2時間しかなくて、 慌てて筋トレをしました。 それから、昼ごはんを食べようと思って、 冷しゃぶを作り、ヨーグルトにブルーベリーを 入れたものを食べ、You Tubeを見て ダラダラしていました。 遅出じゃなかったら大変なところでした。 ふぅ… 夜は23時に就寝予定なのですが 中々寝付けなかったりして、 朝起きたら眠かったりするんですよね。 今は、6時に起きてその
2023/09/07 13:54