Diet-spirits

ファスティングについて2

ファスティングは単なるダイエットではない、体内の機能がリセットされて、必要なエネルギーが燃焼されるようになる

2024/05/28 00:00

ファスティングについて

ファスティングが何故有効なのか？ファスティングを実行するとどうへ実行するとどう変化するのか？ダイエットをするなら知っておくべきだ！

2024/05/27 08:30

栄養バランスのについて

栄養バランスが良い食事をしていれば糖質制限をせずとも自律神経とホルモンバランスが整って食べる量が自然と少なくなっていく

2024/05/26 00:00

筋肉と筋トレの話2

最速で筋肉を筋肥大させる為に重要なポイントがある、1つ目が筋トレ、2つ目が栄養、3つ目が休養である事を知ってほしい

2024/05/25 00:00

筋肉と筋トレの話

筋肉を大きくしたいとか脂肪を落としたい方の為に効率的な筋トレで筋肥大と除脂肪の方法がある事を知ってほしい

2024/05/23 02:30

血糖値を爆上げする食べ物について

果糖は、お腹の脂肪と潜在的に有害なコレステロールとトリグリセリドのレベルを促進する代謝変化に繋がってしまうということが指摘されている

2024/05/08 00:00

血糖値について

血糖値の上げ下げを繰り返すことが、私たちの体に想像以上のダメージを与えているということを医師や研究者は警告している

2024/05/07 00:00

糖質制限の効果を最大限に高める方法

1日58gという厳しい糖質制限と少し減らす程度のゆるい糖質制限の効果を比較した研究が、アメリカのカリフォルニア大で行われたが...

2024/05/06 00:00