もうすぐ年金がもらえる。どこでも自転車で移動するおばさんです。特に運動、野球、節約が大好きです。
今日、また、ケアマネージャーの方がみえて この間お試しで行った デイサービスの本契約を しました。 母は（87歳）要支援1なので （一ヶ月の利用料） 1割負担 1708円 別途おやつ代500円 週一回2時間 軽い運動をします。 送り迎えして頂けるので 嬉しいです。🚘 皆...
今日は娘のアパートに行き 週に一回は野菜、もらい物のお菓子などを持っていきます スポーツクラブの途中、駅 そばにあります （二人の職場も近い） 重たいものや生協のもの など家に来て、持ってった リ、旦那さんが 持ってったり 近いからね～親バカ ですね～ 何かあっても...
今日はスポーツクラブで エアロ中級です。💃 前の人が休んでたので 大きく動けました。 一ヶ月おきに踊りが かわります。 今日は最後なので完コピ してるので気分よく 踊れました。👯 帰りは朝と違い凄い風で 少し雨☔が降っていました。 海が近いので風が吹く日と 吹かな...
（私のいつもの ルーティン） 朝4時起き。軽いストレッチ 朝ご飯と母の昼の御飯作り 掃除はまる〜く 見えるトコだけ 掃除😆 8時に旦那さん夜勤から 帰る。 御飯だす。🍲 それから私の支度して 10時頃、家🏡を出る。 今日はズンバ💃です...
年収が低くても お金が貯められる人 …………… ユーチューブで見ました。 フムフム 1️⃣家の中は物が少なく 冷蔵庫の中も何があるか 把握している。 2️⃣家計管理をしっかりしてる 金銭感覚が良く努力家で コツコツ確実に 貯めている。💰 3️⃣車やマイホームに...
今、節約についていろいろなひとがユーチューブで言って ますが まず固定費を減らす それは正解ですが だれも車🚙をなるべく 使わない とは 余り言ってないので それを実行すればかなりの 節約になると思います。 仕事や病院、子供👧の 習い事、突発てきな事 重いも...
今日は1年振りに社宅時代の 友達に会いました。 私と同い年で男の子が 二人、まだ結婚してない そう。隣町にすんでいます。 亡くなった次男のことを 知っている数少ない 友人です。元気そうで 良かったです。私は5年 位しか社宅に住んでませんが その頃の楽しい話を しました。...
今日、近所の人が引っ越して 行きました。凄くショック でした。 それも昨日聞いて え？！ ウソ？明日引っ越しなんて〜 水くさいな…と、思いました 33年前建売住宅を一緒に 買った人です。子供👧が 保育園の時から親しくさせて いただきました。 毎年、近所の方7、8人と ラ...
今日はスポーツクラブでいつもお茶してる友達4人 （64歳から74歳）と ひと足早い忘年会です。 隣町の和食の美味しい お店でランチです。 旅行、健康、母親の介護 子供、孫👧 そして、時々政治の話と 旦那の話😆 皆は車🚙私はモチロン 自転車🚲 片道1時間かかります...
私の穏やかな一日 4時朝、ゆる体操して起きる まわりをサッと掃除 いつも8時ぴったり夜勤から 旦那さん帰ってくる。もっと ユックリ帰ってくれば いいのに〜😅 作った朝食を出す。 私は朝テレビは見ない。 ラジオを聞きながら 音楽かユーチューブを 見ながら母のお昼 ご飯を...
前任の栗山さんの後で プレッシャーの多い中 選手を信じた結果ですね。 監督は巨人を辞めてから 全国各地に行き、殆ど の選手のアマチュア時代 を見たそう。そういう下地 と、食事中は一緒に食べない など（気をつかわせる から） 気配り サスガ！ これからもイ...
今日は笑いヨガです。会費 は0円です。ハッハッハー と、笑いながらくるくる 回ったり体を使うので 汗💦をかきます。 先生を入れて15名でした。 やはり全員女性です。 男の人は女の人ばかりで ハードルが高いと 思いますがやってみると はまってしまいますよ。🤗 いろんな...
夕方家🏠の台所、ご飯 作ってると汗がてできた。 20度湿度57％…汗かきなので、、、 外は寒かった 今日は午後から母（私の母） の初めてのディサービスの 車🚗が来るので買い物に 行った位です。 毎週土曜日二時間軽い 運動をするぐらいですが （支援1なので） 気分転換...
朝起きて、立ち上がる前に ストレッチしながら ゆっくりおきます。若い時は 忙しいのでパッと起きて バタバタと朝食を 作ってましたが、年をとると 頭に血液がいかないので 1️⃣仰向けになり手足を ニギニギ 2️⃣うつ伏せで手を前に出し 背中を伸ばす 3️⃣猫(Φω...
今日は26年やってる エアロビです。💃 62歳から86歳の11人です。 あれ〜間違っちゃった〜 と笑いながら皆で動くのは 本当に楽しいです🎶 昨日（石田さんちの大家族） を見ました 昔から見てました。👦 9人の子供の成長する姿 就職、結婚、出産、長生きしても 認知症で...
申し込みして二ヶ月後、 やっと私の母（87歳）の 支援1の連絡を受け 今日来てもらって行ける 所のディサービスを紹介 してもらい、手続を しました。そこはリハビリ 運動を主にする所です。 5年前は認定出なかったけど そういう人も行ける ディサービスに行ったけど イ...
今日はスポーツクラブの 中級エアロです。💃 毎月踊りが変わるので 楽しいです。腰をキュッと ひねるところが好き♡ 私はフワッとしたキュロット スカートをよく履くので クルッと回るとスカートが ぴら〜とひらくので テンションが上がります。 上手く踊れた時は アドレナリ...
朝4時16.5度 湿度58％水が 冷たくなった。 今日はスポーツクラブで ズンバ💃です。 先生も汗💦がしたたる くらい動きます。 私もコレでもかー というぐらい汗💦 かくので（モチロンスタジオ は冷房はいってる） 夜はよく眠れます。（いつも ねれるけどこの日は特に...
今日はちょっと遠くの 沢山花があるスーパーに チューリップ🌷の球根 を買いに行きました。 土日は車🚗が多いので 遠出はしたくないのですが そちらの方に他にも 用事があったので。 今日は自転車🚲に乗って ると寒く、手袋しました。 あと、必需品の カイロかいました。 ある...
今日は歌声クラブです。 先生のピアノでうたいます。 今日は23人で全員女性です。 65歳から 80歳くらいで 最高齢は85歳です。 童謡ばかりだと 途中で眠たくなりますが 今日は谷村新司の 昴と三都物語を歌えて よかったです♡ 森の音楽家 のような 楽しい曲...
朝6時30分 22度湿度63％ 雨ですが私は暑い、台所 の小さい扇風機ポチッ と する。 今日は孫の次女の誕生日 あっという間に大きく なります。長女は 中学生だし、、、自分はまだ 若いつもりだけど りっぱな おばあさん👵です。 昨日の健診、バリウム 飲んで、グルグル...
今日は年一回 健康診断です。一般的 な検査の他マンモ バリウ厶、子宮頸がんの 検査も含まれていますが トヨタ関係なので 安いです。 バリウムは何回飲んでも 慣れない〜。 やっと飲んだと思ったら すぐ上下、左右とグリン グリンと回されます。🌀 胃の弱いひとは もどしそうにな...
今日は26年続けてる エアロです。前は 下にタオルをひいて キツイ筋トレをしていた のですが、もう生徒も 高齢になったので 今はタオル筋トレ🏋️を してます。 しかし これもジックリやると キツイ💦 鏡見ながら姿勢の 矯正になるので、家でも やっています。 肩周りがだ...
朝 4時 25度68％ ひゃ〜 汗💦ダラダラ 即、 扇風機 ON! タンクトップになる 夜、雨☔降ったので 湿度が高い〜 今日はスポーツクラブで 中級エアロです。 毎月踊りが変わるので 今日から覚えなければ いけません。 素早く横に 動く所が楽しい🎶 エアロ...
朝4時何か今日は 暑くて起きる。 24度、湿度63％ 台所の小さい扇風機 ON! 小窓少し開け タンクトップになる。 今日は楽しいズンバです。 昼間は60代以下の人は 余りいません。皆さん まだ働いてる人が多いので ですから60代、70代の 世間ではおじーちゃ...
最近は 最近は買い物の量が 減ったので余り ベイシア、カインズには 行かなくなりましたが 以前は6人暮らして いましたから 週2,3回は利用させて もらってました。 ベイシアがこの何もない 土地に来てくれて 新興住宅地も出来 沢山の人達が集まって 随分賑やかに なりました。...
6時10分 22度湿度62% 汗💦が出てきた 小さい扇風機ON ! 今日も暑そうだ。 今日は歌声の会が 休みなので 午前中は家事をする。 （したく無いけど） お盆に皆が集まった時に 大掃除はしたので 年末の大掃除はしない。 冬支度といっても 昔から家🏠はコタツ もな...
今日も21度 最近の朝は暖かい 8時頃燃えないごみを 捨てに帰ったら汗💧 タンクトップに着替えて 台所の小さな扇風機を 回しました。 ハ、ハ これは一年中おいてます。😆 今日はスポーツクラブで 筋トレ💪です。 テレビはほとんど見ません 歴史番組か大河か 太川陽介さん...
今日は4時に起きた時は 少しヒヤリとして 気持ちいいのだが 6時半で20℃湿度57％ もう暑い汗が出て来た。 私の体は20℃になると汗 が出てくるのです。 今日はエアロビ 踊りの後はスクワットなど 立ってやる筋トレや 寝てやる筋トレをしました。 どの筋トレも体幹がしっかり ...
先月血液検査をして その結果が良くてよかった です。 いま飲んでる薬が合ってるか 調べたのですが 効きすぎてもイケないそうです。 娘がイス要らんから 返していい？ というので え？！ せっかく部屋がすっきり したのに〜 お姉ちゃんは3年前 下の妹は今年の春...
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