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シニアのウォーキング初心者が１年後に１００キロウォークを完歩を目指す。
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2023/09/15
2024年1月
冬場のウォーキングって効果あり？
久々の投稿となります。皆さま体調はいかがでしょうか？ 2023年12月の中旬から体調を崩し、夏場より続けていたウォーキングが続かなくなり、2024年1月20日まで休んでしまいました。 体調を崩したのは「疲労の蓄積」らしい …
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