いつものように眠れずに 今は、朝の4時 冬の4時は朝ではないと ずっと思っていたが 実際に起きていると 夜中である🕛 私のように虚弱体質で 意欲に欠ける人間は ｢冬眠」したいと 30代の頃から 密かに思っていた 最近の異常な猛暑から すれば、｢夏眠」も 必要なくらいだ あまりに過酷な環境で 生きるのは、間違って いる気がする 私は中学生の時に 真顔でクラスメートに ｢夏休み、春休み 冬休みがあるのになぜ 秋休みはないの？」 と聞いたことがある 2学期はとても長くて 飽きてしまうし、疲れる から秋休みもいるよね…… と本気で思っていた（笑） 社会に出るための学校 生活し、経済を回すための仕事 な…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 突然ですが、このブログを メインブログと統合します☆ 実は私はブログを 3つ書いております☺️💦💦 3年前に張り切って 3つもブログを始めたのですが 管理が行き届きませんので 2つにさせていただきます（笑） メインブログは 「寒冷地シニア夫婦節約 diary」というものです。 （はてなブログ） すみませんが、貼れないので… 🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ メインブログには節約の 様子や、ファッション、 家族のことなどいろいろ 書いてあります。 よろしければ、 ご覧くださいね♪♪ （もう一つは海外ドラマです） 冷え取りに関しては 多分ずっと書いていくか …

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 少し前に最近の夏は ベタベタする夏なので、 シルクのインナーが 欲しいとブログに載せました あれから数日経って やはり、インナーだけではなくて ショーツも欲しいと 痛感しています（笑） ここまでベタベタする夏だと 俄然、シルクの下着の心地よさを 痛感せざるを得ません☺️👍👍 私は現在シルクのショーツは シルクふぁみりいさんのを 一枚持っています。 シルクコットンのものも 2枚持っていて、これら3枚を 愛用しまくっているため、 かなりへたってきました😖💦 穴が空いてきたものも あります💦💦 もちろんお高いものなので 作ろってギリギリまでは 愛用しま…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 台風が来ると （またはその前後） 体調が二割り増しで 悪化する私です💦💦 夜にエアコンかけると 主人が寒いというので 今までは我慢して 扇風機だけにしていました 台風が来た時にそれを やっていたら、ガンガン 頭痛がしてきて息苦しくて 飛び起きてしまいました‼️ 過去に一度 湿度がとても高い日に 寝起きに、呼吸困難に なってしまい、 救急車を呼びました その記憶が夫にもあるので 「やばい！」と思ったようで 「俺は毛布をかけるから エアコンつけてもいいよ」と 言ってくれました👍👍👍 ありがたいお言葉なので エアコンをかけて ゆっくりストレッチ してい…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 いつも言っていますが 私たち夫婦はシニアであり 貧困生活を送ってきます（笑） それでもこの蒸し暑さに 加えて、背中の痒みが 辛くなってきたので シルクのインナーが切実に 欲しくなってきました すぐには購入できませんが 秋には購入したいので ちょっとずつ小遣いを 貯めようと企んでいます☺️ 狙っているアイテムを アップ致します☺️👍👍 レジナス・ブースさんの タンクトップです♪♪ 楽天マラソンや スーパーセールなどで よくお見かけしています☆ 見るからに着心地が 良さそうですね！ 是非一枚購入したいと 願っています😉 カモミール タンクトップ価格:…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 めんげんで足が痒い！ 蚊に刺されすぎるから 尚更痒い！！と毎日思って 過ごしてました。 一昨日、たまたま寝ていて 姿勢を変える時に 脇腹を痛めてしまい その後は四苦八苦😖💦💦 寝ている分にはいいのですが 立ち上がる時の痛さと来たら… いちいち大きな声で 「イタタタ～‼️」と 悲鳴をあげておりました😱💦💦 それにしても歳をとると なんでもないところで 足をぶつけたり、体が 攣ってきたりするのには 驚いています😖💦💦 （63歳💕） 気をつけても気をつけても 老化するのが早すぎます💦💦 ちなみに湿度の高い夏は いつもよりも筋肉の収縮が うまくいかなくな…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 災害級の蒸し暑い夏☀️ 夏休みに入ってからも あちこちで熱中症になった ニュースが飛び込んでいます 家にいて当たり前に クーラーに当たり、 手抜きの家事をしていると ウンザリしがちなのですが… 最近、一番の贅沢は クーラーの効いた部屋に いることかもしれないと 思うようになりました。 （昭和と違い） ほどほどに暑かった 昭和時代は、どこかに 出かけるのが一番の ぜいたくのように 思ってきましたが。 もう地球の状態はすっかり 変わってしまいました‼️ 下手に外出すると 目眩に襲われるほどの 酷暑になってしまいました💦 酷暑が当たり前の夏なら 気をつ…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 子供の頃の夏は 元気でおおらかで華やかな イメージがありました🌻🎆🍉 プールへ海に行ったり アイスクリームやスイカ、 とうもろこしや ぶどうなど、たくさん いただきました☺️👍👍 普段は会えない従姉妹と 遊んだりして、楽しかった のを覚えています😉 あの頃はクーラーなしでも 過ごせる程度の 暑さだったのです🧒 扇風機があれば 十分なものでした。 （昭和40年代） 今では夏はとても憂鬱です ジトジトしているので 不快でしかありません💦💦 昭和と違い、物価高に 見舞われ、簡単に果物など 購入できなくなりました😰 あまりの高湿度、高温な 気候になってし…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 （画像はお借りしました） 先日、更年期障害以来 通院している病院に 行ってきました🏩 優しい女医先生が 私の担当医です👍👍 睡眠導入薬などを処方して もらっています☆ 確か昨年の今頃は、 湿度にやられて不眠で 苦しいと切実に先生に 伝えたのでした😓💦💦 （頂いている睡眠導入薬では あまり効き目がないのでした） その際に、先生は私に 睡眠導入でも眠れない時には これを飲んでみてくださいと 頓服役を出してくれたのです。 ただし頓服薬なので 眠れなくても、毎日は 飲まないでくださいと 釘を刺されました💦💦 藁にもすがる思いで その頓服薬を3〜4日に 一…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 茹だるような 蒸し暑さですね💦💦 梅雨が明けても 湿度はほぼ梅雨時期と 同じなので 息苦しい毎日です😰💦💦 こちらは東北地方なので 夜や朝方はまだなんとか 凌げる感じです 日中暑すぎて とてもできない家事を 夜に済ませて ホッとしています☆ 貧困ゆえに外食や テイクアウトは無理なので 自炊のみです😣💦💦 惣菜も滅多に買わないので 知恵を絞って、気合を入れて 食事作りをしています🥬🥕🍛 キッチンには扇風機2台 フル稼働で、シニアの私は 汗だくになりながら ご飯の用意をしています とにかく熱中症にならない ことが大事なので、 気分が悪くなったら エア…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 もともと便秘症の私ですが ここ10日くらい、いつもより 苦労しています😰💦💦 （ビューラック愛用） 便秘に関しては、 1年をとうして 波があるのは経験済みなので 悩んではいませんが、先日 あるユーチューバーさんの お話を効いて、参考になりました。 整体師などの資格を持たれる 医師の話でした。 梅雨時期は、どうしても 自律神経が悪影響を受けるので 頭痛、肩こり、胃腸の不具合は つきものなのだそうです 天候は変えられないので 軽減するために、できることを しましょうとアイデアを 教えてくれました。 （ストレッチや食事など） 私がいいなあと思ったのは …

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 蒸し暑い日が続きますが 体調的にとてもきついですね こんな天候の中で、子供達が 学校に通う事にも、不安を持つ 親の方がたくさんいるそうです。 今の時代は、登校するのに 親が車で学校に送迎したり スクールバスなども あるようですね 。 （私立などは） でも中には自転車通学や 歩きで通う子供も たくさんいますからね。 私も30度の気温の 日（湿度も高かった）、 少しの時間、草取りを しましたが、30分も 続きませんでした😰 朝が弱い私なので、午後から 草取りをしたのですが、 どうやらその日の最高気温が でた時間帯でした！ 草取りを終わってから アイス…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 高湿度の毎日😣💦💦 体が重くて重くて 気持ちがすっかり 萎えております😓💦💦 夜には気温が下がっても 湿度がさらに上がるので 頭痛が発生しています… さらに毎日、体中が痒くて 痒くてたまりません😣 多分、湿度のせいなのでしょう… それでも、東北地方は まだ凌ぎやすいのかも しれませんね。 関東より西の方は かなりの高温になって いるようですので…… 体調管理には充分に お気をつけてくださいね😉 私は以前にも書きましたけど お風呂が苦手です😣💦💦 とはいえ、ここまで 暑苦しくなったので 仕方なく、毎日シャワーを 浴びるようになりました☺️ 半身浴は…

茹だるような重い暑さ 夜に頭痛 湿度が上がるから

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 （画像はお借りしています） 夏は冷たいものを頻繁に 飲みますね🖐️ うちでは、飲み物をこぼしたり するので、床が時々濡れていて そこを歩いて、靴下が びしょ濡れになって しまうことがあります💦💦 （シニア夫婦） 私は夏はスリッパを 履かないので、たちまち 靴下が濡れてしまうわけです💦 焦って洗濯しても、 梅雨時期ってなかなか すぐには乾きませんしね… そのことで、ずっと イライラしていましたが ある時、ふと割り切ろう！と 思えるようになったのです♪♪ 靴下の替えがない時は 素足で過ごそうと。 何年もひえ取り生活を していて、イライラ し続けるより…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 体が重くて、やたらに あちこち痒い日々が 続いています💦💦 梅雨入りしたらしいのですが あまり梅雨入り前と 変わらない空気感です。 夜になると湿度がグッと 高くなるので、眠れない日が 多くなりました😣💦💦 予想はしていましたが 朝までずっと目が 冴えていると、ヒシヒシと 違和感を感じるものです（笑） 昨年も同じ経験を しましたので 想いわずらわないように 気をつけてはいます☆ 先日は睡眠導入薬を 飲んだのに、寝たのは 朝の7時でした‼️ 完全に自律神経が やられているようです（笑） とはいえ、かかりつけ医師に 強めの睡眠薬も いただいているので …

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 急に暑くなり、私はヘタって おります。皆さんは いかがですか？？ 昨年の6月も確か暑かった と記憶しています。 梅雨なのか、夏なのか わからない6月でした💦💦 暑いだけならまだしも 湿度も高いと、四六時中 イライラして気が休まら なくなってしまいます🥵 ひえとりをしてはいますが 夏以外は、厚手の靴下を間に 入れて、暖かくしています😉 （枚数は多くはありません） ところが夏は、厚手の化繊の 靴下は履けないので、苦労 しています💦💦💦 薄手の靴下は、たくさんは ないため、せいぜい2～3枚しか 重ねられないのです😓💦💦 かといって、この物価の 高騰で靴…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 低気圧に押される日が 多くて、苦しい体調です💦 （天気図を見ると低気圧が 蔓延っている日が多い！） 息苦しい日が多いと 実感しているのですが 皆さんはいかがでしょうか？ とりあえず主婦なので 騙し騙し、最低限の家事は なんとか行っています☺️ 落ち着いたはずの 花粉症（ブタクサ）が 時々また出てきています くしゃみだったり、 鼻詰まりだったりして イラッとさせられます😣 最近一番イヤなのは、 いよいよ不眠症が ひどくなってきたという 事なのです😓💦 昨年も6月から8月まで 不眠症で四苦八苦して 過ごしました😣💦💦 かかりつけの担当医に いつもの睡…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 相変わらず朝晩の寒暖差の 大きい東北地方ですが、 皆さんの地域は いかがでしょうか？？ 夜は電気ストーブをつけて、 日中は扇風機を かけている生活です。 朝晩と日中は、10度以上は 寒暖差があり、寒暖差の ない時は雨降りなのです💦💦 昨年は6月末くらいから、 不眠症でした💦💦 夜でも気温が高いのと 高湿度のためでした😓 今年は昨年よりは、キツくない 夏だといいのですが。 （予報では猛暑になると言っています） 口内炎がなかなか 治らないです💦💦 （免疫力が落ちているのですね） 花粉症（ブタクサ）は やっと落ち着きました。 すると頭痛も軽くなって き…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 寒暖差が大きかったり 湿度の高い日が続いているので お腹の調子が悪いです👎👎 食欲はまあまああるのですが、 便秘の方がよろしくないのです💦 食事をすると、お腹が ゴロゴロしてきて、消化不良 気味かしら？と思う毎日です😓 いつもなら便秘薬で 解決なのですが… いよいよお腹の張りが ひどい時は、浣腸せざるを 得ません💦💦 医師にその事を話すと 浣腸をかけてお通じが あるのなら、それでいいと 言われました（シニアなので） 年齢のせいもあるので 仕方ないのですが お腹が張っている時って 気持ちがよどんできて イライラするのがネックです😣💦💦 普段iPho…