アークランズ（9842）様から株主優待券が到着しました。 到着日：2025年6月2日 権利確定時点での保有株数は200株で、2,200円分の優待券をいただきました。 配当金は200株で、4,000円をいただきました。 こちらの優待券は、ムサシやビバホームなどのホームセンターでも利用できますが、私は大好きなかつやで利用したいと思います♪ アークランズ様、とってもうれしい優待をありがとうございます！

暇さえあれば株主優待銘柄を物色しているサイです。 本日ご紹介するのは、全国でおしゃれなカフェやレストラン、宿泊施設などを運営している飲食系優待のバルニバービ（3418）です。 100株の保有で、年1回3,000円分のお食事券（またはオリジナル商品）に加え、年4回ペア宿泊券などが当たる抽選式優待がいただけます。 抽選好きのサイも、今年2025年5月に初めて購入しました♪ ▼ 株主優待の内容は？ 100株保有で3,000円分、200株保有で6,000円分、300株保有で9,000円分のお食事券が年1回いただけます。 権利確定日は7月末日です。 利用可能店舗は以下のリンクからご確認いただけます。 店…

暇さえあれば株主優待銘柄を物色しているサイです。 本日ご紹介するのは5,000円分のカラオケ無料チケットが年2回いただける神優待、ビックエコーで有名な第一興商（7458）の株主優待です。 サイは2025年3月に購入し、初めての優待到着を心待ちにしている銘柄です♪ 第一興商ってどんな会社？ 第一興商は、カラオケ業界のリーディングカンパニー。全国展開するカラオケ「ビッグエコー」やカラオケ機器「DAM」シリーズで有名です。 近年では居酒屋・ダイニングなどの飲食事業にも力を入れており、グループ全体でのサービスの幅が広がっています。 株主優待の内容は？ 第一興商の株主優待は、200株～2,000株の保有…

人に優しくできなくて、あとから後悔することってありますよね。自己嫌悪に陥ることもあります。 なんて自分は嫌な奴なんだとか。なんて冷たい人間なんだって。 でも、安心してください。 それはあなたが優しくないからじゃなくて、単純に「忙しすぎるだけ」だからです。 そもそもあなたに優しさの素養が欠けていれば、自分の行動を振り返って後悔したり、自己嫌悪に陥ることはありません。 優しくできないのは、余裕がないからなんです。 非常に大切な仕事の約束に遅れそうなとき、道に迷っている様子の通行人に親切な声をかけられますか？ 急いでいる人は、困っている人に気づいたとしても、手を差し伸べることができません。 とにかく…

「謙虚」や「謙遜」という言葉を辞書で引くと、「へりくだる」とか、「控えめなつつましい態度」というワード出てきます。 でも、本当の意味での「謙虚」とか「謙遜」って、そういうことじゃないと思うんです。 自分の能力に対してへりくだって、失敗しそうだから、やめておこう。上手くできる自信がないから、手出しは控えておこう。って。 違うんです。逆です。 「失敗してもいい」と思えること。「頭を下げることになってもいい」と思えること。 それが本当の「謙虚な姿勢」です。「謙遜する」ということの本質です。 失敗が怖い。行動できない。積極的に手を挙げることが苦手。って。それは全然「謙虚じゃない」です。 自分は失敗しな…

完璧主義の人は、挑戦が苦手です。 それは思い描く目標設定が高すぎるため、立派にやり遂げる自信が持てないから。物事を始める前から、諦めてしまうんです。 完璧主義の人は、継続が苦手です。 それは自分の頭の中にある「完璧」から少しでも自分自身が外れてしまった瞬間、すべてを放棄したくなるから。 完璧主義という姿勢は、あなたの人生から挑戦と継続を奪います。 完璧主義で苦しくなったり、何かを諦めたくなったときは、こんなふうに考えてみてください。 自分が描いている「完璧」って、単なる「こだわり」なんです。 「これが完璧」とあなたが思い込んでいるだけの、他者にとってはほとんど「無価値」に等しいもの。 例えば、…

今回の記事は、引き寄せの法則や潜在意識に興味を持ち、実践している方に向けた記事です。 引き寄せノートを書いてみたり、 アファメーションを唱えてみたり、 「なる」を実践してみても。。。 ちっとも願望が現実化しない！ いつになったら叶うの？ もう引き寄せに疲れたよ。。。 もっと努力しないと！！！ そんなふうに苦しくなっているとしたら、 この記事をぜひ最後まで読んでください。 結論から言うと、 あなたは今、 願望の実現から どんどん遠ざかっている状態です。 理由は2つ。 1.執着が「不足」を強化しているから。 2.願望があなた自身のものじゃないから。 それぞれ説明します。 難しく考えず、心をフラット…

今回は引き寄せの法則や潜在意識の世界に興味持ち、以下のような苦しみを抱える方に向けた記事です。 悪いことが起きたらどうしよう。 病気になったらどうしよう。 事故に遭ったらどうしよう。 こんなふうに、 絶対に引き寄せたくないこと、考えたくないことを考えてしまう。 そしてその思考が、 本当に悪い結果を招いてしまうのではないかと、不安で苦しくなる。 安心してください。 エゴで考えたことが、その思考のせいで現実化することはありません。 もちろん、エゴで考えたことが起きる可能性もありますよ。 でもそれは、 あなたがそう考えたから、そうなったのではないということです。 振り返ってみてください。 今までの人…

こんにちは、さいちょうです。 どうして分かってくれないの！？ 家族との会話が、望まない言い争いにつながってしまうあなたへ。 もう、大丈夫。 この記事を最後まで読むと、不毛な戦いを手放す「あなた自身」に出会えます。 自我のブレ 初対面の人と意見が食い違ったところで、喧嘩にはなりません。 浅い関係性なら、適当に話も合わせられる・・・ しかし、相手が「自分の家族」になった途端、話は変わります。 なんで分かってくれないの！？ どうして僕を傷つけるようなことをするの！？ それは絶対に間違ってるよ！！ 関係性が、近ければ近いほど・・・ 相手をなんとかして言い負かしたり、なんとかして説得しようとしてしまう。…

こんにちは、さいちょうです。 今から約10年ほど前、私は重度の鬱を経験しました。 起き上がることすらできない・・・ そんなとき、必死で体を引きずり起こし行っていたのが「散歩」です。 人間は「脳と同じくらい体が疲れていないと眠れない」生き物です。 疲労が極端に偏ると「睡眠の質」はどんどん低下してしまうんだ。 今、現代人の多くは「脳疲労に偏ったライフスタイル」で暮らしています。 深く眠れない・・・ 睡眠が乱れれば、脳の活動が乱れます。 結果、精神が安定しなくなり、脳疲労がさらに増していく悪循環にハマってしまう。 「ちゃんと眠れなくなった体」は、 少しでもエネルギーを節約しようと、あなたの体をどんど…

こんにちは、さいちょうです。 どうして嘘をついてしまったんだろう・・・ ついてしまった嘘が頭から離れず、罪悪感に苦しむあなたへ。 もう大丈夫。 この記事を最後まで読むと、嘘に対する概念が変わります。 嘘はついても良い？ 「愛想笑い」は、立派な「嘘」です。 別に楽しいわけじゃなくても、笑顔でいるようにしているよ。 愛想笑いは、 相手の脳をダマします。 私たち人間の脳には「ミラーニューロン」という神経細胞が存在し、 この神経細胞は「鏡」のような働きをもっています。 つまり脳は、他の個体の行動を見て、まるで自分がその行動をとっているかのような反応を示すのです。 あくびがうつったり、「つられ笑い」や「…

こんにちは、さいちょうです。 最近なんだか、鬱っぽい・・・ そんな方に、心からおすすめしたい「場所」がある。 それが・・・ 「サウナ」です。 えっ！サウナに入るだけでいいの？ 実は、サウナの入り方には「コツ」があるんだ。 サウナ→水風呂→外気浴 この「ととのいサイクル」によって、軽度の鬱は十分解消することができるんです。 重度の場合は、体力の消耗が少ない「入浴」をおすすめするよ！ この記事を最後まで読むと「現代人にサウナが必要な理由」がわかります。 メンタル不調の原因 そもそも私たちはなぜ「鬱っぽい」状態に陥ってしまうのか？ すべての入り口は「自律神経の乱れ」です。 自律神経って？ 自律神経と…

こんにちは、さいちょうです。 このページでは、記事を書いている私「さいちょう」と、 当サイト『さいちょうの開脳日記』について紹介します。 のぞいていってね！ さいちょうってどんな人？ 今から10年ほど前、私は「パニック障害」と「重度の鬱」を経験しました。 最終的に、体重は10キロ以上落ち、一睡も眠ることができなくなりました。 思考力は低下し、家族の顔も、自分の顔も、わからなくなってしまいました。 もう、生きていく自信がない・・・ 明るい未来なんて、想像できなかった。 深い絶望感につつまれ・・・ 恐怖と不安に押しつぶされそうになりながら、必死で命をつなぎとめる日々。 自分の人生は、もう「終わり」…

こんにちは、さいちょうです。 ストレスは体に悪い ストレスは寿命を縮める ストレスは万病のもと 百害あって、一利なし！ あなたの健康を傷つけている「ストレス源」に、頭を悩ませていませんか？ 「ストレス＝体に悪い」 ストレスは私たちの心身を蝕み、命にかかわる重大な疾患へとつながっていく。 ストレスを与えてくる人のせいで、病気になっちゃうよ・・・！ 心配しなくて、大丈夫。 この記事を最後まで読むと、健康を蝕むストレスから「永遠に解放される知識」が手に入ります。 専門家の告白「ストレスは寿命を延ばす」 ストレスによる心臓発作。ストレスによる脳卒中。ストレスによるうつ病。 憎きストレスこそが、あらゆる…

こんにちは、さいちょうです。 デジタル化が進む現代。 ほんの少しでも時間が空けば、無意識で体がスマホを開き、迷うことなく情報の海へと身を投げる私たち。 24時間365日、休むことなく「情報のシャワー」を浴び続けている。 便利だし、退屈しないし、最高じゃん！ 便利の代償は、想像以上に大きなものなんだ。 今、情報の過剰摂取が、「現代人のゾンビ化」を進めています。 ゾ・・・ゾンビ！？ 君もすでに、「ゾンビ」かもしれないよ。 この記事を最後まで読むと、過剰な情報社会から人生を守り抜く方法がわかります。 自己の消失 ひとたびネットを開けば、無数の「意見」や「体験談」、「情報」が手に入る。 この商品、気に…

こんにちは、さいちょうです。 私は過去に、パニック障害（不安障害）で苦しんだ経験があります。 誰か助けて・・・ 街ゆく人にしがみつき、「そばにいてほしい」と助けを求めたくなるほどの、猛烈な不安感。 いつ牙をむくかわからないパニック発作に常に不安をかかえ、 もう一生、心からリラックスできることはないのかな・・・ その後の人生に、絶望すら感じていました。 でも、大丈夫。 そんな私でも、今ではすっかり心穏やかな日々を取り戻すことができたんです。 だから君も、大丈夫。 この記事を最後まで読むと、急激な不安を「外に逃がすコツ」がわかります。 ※パニック障害を根本的に解決するためには、他の記事もあわせてご…

こんにちは、さいちょうです。 生きるのがしんどい・・・ 今、「生きづらさ」をかかえている人が急激に増えている。 その原因は「情報の過多」なんだ。 この記事を最後まで読むと、あなたの人生を窮屈なものに変えている「生きづらさの正体」がわかります。 あなたのラベル あなたは自分自身に対して、どのようなイメージを持っていますか？ 人生を生きづらくさせる、あらゆる「気質」や「性格」。 繊細すぎる（HSP） 完璧主義 神経質 真面目すぎる 落ち込みやすい,etc. 僕はHSPだから、生きるのがつらい・・・ 人生を生きづらくさせる、あらゆる「精神状態」。 うつ病 パニック障害 不安障害 強迫性障害 離人症,…

こんにちは、さいちょうです。 私は10年ほど前に、重度のうつ病とパニック障害を経験しました。 それらを克服する過程で、大きな力になってくれたのが「読書」です。 詳しくは↓の記事にまとめているよ！ saichou.hateblo.jp 生き苦しさを感じたときは、どうか「本に頼ってほしい」と、心から願っています。 本にそんなパワーがあったのか・・・！ 鬱で苦しんでいた頃、「仏教の教え」が救いになることがありました。 今日は『ヤンキーと住職』という、漫画を通じて仏教に触れられる本がとっても良い本だったので紹介します。 答えの保留 本の中で、教えに耳を傾けても理解が追いつかず「質問すら浮かんでこない」…

こんにちは、さいちょうです。 このブログでは、重度の鬱とパニック障害を克服した私の経験をもとに記事を書いています。 苦しむあなたに、届いてほしい。 そんななか・・・ 「反射的な思考パターン」や「思考のクセ」など、あなた自身の考えを修正する必要性について書くことがあります。 鬱を治すには、僕自身を「変える」必要があるの・・・？ 「自分自身を否定された」気持ちになり、心を痛めてしまうかもしれません。 でも、安心してください。 表面上は「変える」ことに見えて、実は違うんだ。 鬱を治すのに必要なのは・・・ あなたを「変える」作業ではなく、あなたを「戻す」作業なんです。 自我の抑圧 そもそも私たちが鬱に…

こんにちは、さいちょうです。 「イライラしやすい」 他人の言動がいちいち気になり、ささいなことでイライラを感じてしまう。 （・・・チェッ！もう少し気が遣えないのかな？イライラする～！） 頭の中で一日中なりやむことのない、イライラのラジオ。 怒りの声を四六時中聴かされているのは、「君自身」なんだ。 他者への怒りは、あなた自身に罵声をあびせ、あなた自身を傷つけているのです。 でも、どうしてもイライラしてしまう・・・ 心配しなくて、大丈夫。 この記事を最後まで読むと、過剰なイライラの原因と手放し方がわかります。 STEP1．気質の肯定 イライラをかかえやすい人がいる一方で、イライラをかかえにくい人も…