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キックボクシング,グラップリング,柔術,食のコントロール等
健康生活に向けたキックボクシング,グラップリング,柔術,食のコントロール等の話。
2023/12/29 15:02
MMA,キックボクシング,食のコントロール等
健康生活に向けたMMA,キックボクシング,食のコントロール等の話。
2023/12/24 08:07
キックボクシング,柔術,食のコントロール等
健康生活に向けたキックボクシング,柔術,食のコントロール等の話。
2023/12/22 10:43
MMA,キックボクシング,グラップリング,Tsumigi,食のコントロール等
健康生活に向けたMMA,キックボクシング,グラップリング,Tsumigi,食のコントロール等の話。
2023/12/19 10:58
キックボクシング,柔術,筋トレ,ラン,かもめ食堂,食のコントロール等
キックボクシング,柔術,筋トレ,ラン,かもめ食堂,食のコントロール等の話。
2023/12/15 11:52
キックボクシング,グラップリング,筋トレ,ラン,食のコントロール等
健康生活に向けたキックボクシング,グラップリング,筋トレ,ラン,食のコントロール等の話。
2023/12/12 06:41
キックボクシング,筋トレ,ストレッチ,食のコントロール等
健康生活に向けたキックボクシング,筋トレ,ストレッチ,食のコントロール等の話。
2023/12/07 10:04
12月5日 火曜 左膝は回復傾向だけど、ジムに行くのはやめて自宅で左膝に負荷をかけ過ぎないストレッチと筋トレをした。今回の左膝の痛みは、土曜のレスリングで無意識のうちに負荷をかけ過ぎたのに加え、日曜のグラップリングとMMAでさらに負荷をかけてしまったのが原因なのだろう。 ヨガマットの上でストレッチ、筋トレ 「変形性ひざ関節症」痛みを解消する運動 ストレッチと筋トレ 監修 今野陽一郎 理学療法士 https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_449.html 変形性ひざ関節症によるひざ痛を解消する運動・ストレッチ 監修 小田翔太 理学療法士 https://www.nhk.or…
MMA,グラップリング,食のコントロール等
健康生活に向けたMMA,グラップリング,食のコントロール等の話。
2023/12/05 07:53
12月1日 金曜 1月28日火曜室外機から異常音が生じたエアコンを専門業者に見てもらったが、作動させても異常音は聞えない。カバーを開けてもらって一緒に見たが異常なし。リモコンには異常が生じた記録は残っていたが、今は正常。ついでに別の3台も念のため点検してもらったが、良い状態とのこと。それなりの手数料はかかったが、これから気温が下がって必要度が増すエアコンの状態確認をできて良かった。 庭の花。 12月2日 土曜 グランドスラムYジムにて MMA:総合格闘技 レスリングのマススパーリング（2ラウンド参加）、両足タックルの防ぎ方の解説を聴き練習、タックルされた・した状態からの攻防。写真は他の人達のレ…
2023/12/01 09:55
1月28日 火曜 午前は心療内科（今年2回不具合を経験、今は概ね正常）、午後は最先端の放射光施設を活用した産業利用の現状や将来をオンラインで聴講、夜は聴講した内容の整理。風の影響で小石がエアコン室外機に入ったか？・・異常な音が聞こえるので、合間に購入した店に電話し点検してもらうことに。 11月29日 水曜 グランドスラムTジムにて キックボクシング ラダートレーニング、ミット打ちと受け、キックボクシングのマススパーリング（6ラウンド参加）。写真は他の人達のマススパーリング。 11月30日 木曜 グランドスラムTジムにて 柔術 マット運動、フックガードからのテイクダウン・パスガードの解説と練習、…
2023年12月 (1件〜100件)
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