109日目

体重105朝トースト2目玉焼きベーコン2昼お好み焼き 251kcalスイーツ 216kcal夜①塩焼きそばパン 292kcal夜②トマトチリヌードル 354k…

108日目

体重104.4朝トースト2目玉焼きベーコン2昼スクランブルエッグチキン夜唐揚げ胡瓜

107日目

体重104.4朝トースト2目玉焼きベーコン2昼スクランブルエッグ1ナゲット的な物4夜胡瓜牛肉ソテー間食パイの実2こ

106日目

体重104.4 朝トースト2目玉焼きベーコン2 昼(寿司)半直火焼きびんちょう 48kcal濃厚うにクリームコロッケ1/3 67kcal半とろびんちょう 45…

104+105日目

104日目体重104.5朝トースト2目玉焼きベーコン2昼マック 1268kcal夜茄子とピーマンの味噌煮レタス豚肉ネギの炒めもの105日目体重(泊まりなので計…

103日目

体重103.7朝トースト2目玉焼きベーコン2昼サンドイッチ 309kcalチーズケーキ 243kcal夜ごはん1膳メンチカツ1串焼き2今日は久しぶりに時間とお…

102日目

体重104.4朝トースト2目玉焼きベーコン2昼サンドイッチ 295kcalまるごとバナナ 217kcal夜仕事中グミ 145kcal

101日目

体重105.1朝トースト2枚目玉焼きベーコン昼夜

100日目

体重104.9 朝トースト2枚目玉焼きベーコン2枚 昼海鮮丼 夜カレー胡瓜

98+99日目

98日目体重105.6 朝トースト2枚目玉焼きウインナー2本 昼(お寿司)うなぎ 103kcalうに包み 37kcalびんちょう×2 180kcalラフテー握…

97日目

体重朝トースト2枚目玉焼きベーコン2枚昼おにぎり 214kcal味噌汁 29kcal夜(職場)16:00マヌルパン夜(帰宅後)たけのことひき肉の卵とじ(残り物…

96日目

体重105朝トースト2枚目玉焼きベーコン2枚昼サンドイッチ 310kcalまるごとバナナ 217kcal夜胡瓜冷凍唐揚げトマト

95日目

体重105.2朝トースト2枚ベーコン2枚目玉焼き昼トースト2枚目玉焼きウインナー2本夜ひき肉の卵とじ胡瓜ほうれん草の胡麻和え

93+94日目

93日目体重105.2朝トースト2枚目玉焼きベーコン2枚昼かっぷめん 315kcalサンドイッチ 303kcal夜(外食)やきとりetc 1258kcal94…

91+92日目

91日目体重106.6朝トースト2枚目玉焼きベーコン2枚昼お弁当 480kcal夜しょうが焼き(残りもの)レタス92日目体重106.4朝トースト2枚目玉焼きベ…

90日目

体重106朝トースト2枚目玉焼きベーコン2枚昼ツナと卵のサンドイッチ 308kcalヨーグルト 92kcal夜カップ麺 312kcalおにぎり 400kcal

79日目

体重105.2朝トースト2枚目玉焼きベーコン2枚昼サンドイッチ 305kcalヨーグルト 89kcal夜味噌汁キャベツポテトサラダ豚肉しょうが焼き

78日目

体重105.2朝トースト2枚目玉焼きウインナー2本おサンドイッチ 246kcalヨーグルト 91kcal夜キャベツ唐揚あげ煮魚(残り)

77日目

体重計測無し朝トースト2枚ウインナー2本目玉焼き昼お弁当夜(妹ん家)ピザ4枚ケーキ今日は甥っ子の誕生日だったのでケーキを私に行って夕飯ごちそうになりました☺️…

76日目★まとめ

体重104.6朝トースト2枚目玉焼きウインナー3本昼トースト2枚チキン南蛮(3個)夜煮魚今日は3月最終日でした3月成果は-1.3kgと減ってたのでOKです( …

75日目

体重105.8朝トースト2枚目玉焼き煮込みハンバーグ1個昼(お寿司ミニサーモン 67kcalミニびんちょう2皿 114kcalミニハマチ0.5皿 42kcal…

74日目

体重105.2朝トースト2枚目玉焼きウインナー2本昼やきそば目玉焼き夜オニオンスープピーマン肉詰めきゅうりとツナのサラダさつまいも

73日目

体重104.9朝トースト2枚目玉焼きベーコン1枚昼サンドイッチ 331kcalオイコス 91kcal夜①(職場で17時)ミニコッペ2個チーズ焼き夜②(帰宅後2…

72日目

体重104.6朝トースト2枚目玉焼きウインナー2本昼サンドイッチ 246kcalヨーグルト 121kcal夜レタスのチキン南蛮のせさつまいも間食アイス

71日日目

体重104.4朝トースト2枚目玉焼きベーコン1枚昼サンドイッチ 246kcalヨーグルト 122kcal夜角煮風(昨日残り)ぶりの塩焼き＆ししゃも胡瓜とクラゲ…

70日目

体重105 朝トースト2枚目玉焼きベーコン2枚 昼(外食)マック 1146kcal 夜角煮風なめこの味噌汁サラダ 間食うす饅頭

69日目

体重105.4朝トースト2枚ベーコン2枚目玉焼き昼夜やきそば目玉焼き

68日目

体重106 朝トースト2枚目玉焼きベーコン2枚 昼角煮ラーメン 夜ししゃもキムチ肉もやし炒めサムゲタンスープ 間食チョコ

67日目

体重105朝トースト2枚目玉焼きベーコン2枚昼コーンマヨパン 301kcalチキン夜餃子ハッシュドポテト胡瓜とツナのサラダ間食アップルパイ

66日目

体重105.1朝トースト2枚目玉焼きベーコン2枚昼ハムパン夜筑前煮大根サラダユッケジャンスープカリカリ大学芋

65日目

体重朝トースト2枚ベーコン2枚目玉焼き昼ランチ 1291kcal夜牛肉スープレタス

64日目

体重105朝ご飯1杯目玉焼きベーコン2枚昼サンドイッチ 311kcal味噌汁 29kcal夜キャベツお好み焼き2枚

63日目

体重105.1朝ごはん1膳目玉焼きベーコン2枚昼サンドイッチ 297kcal焼き鳥 202kcal夜サラダチキンソテー

62日目

体重105.8朝トースト2枚目玉焼きベーコン2枚昼サンドイッチ 284kcal揚げ鳥 185kcal夜なんこつ目玉焼き

61日目

体重???(泊まりだったので測らず)朝お好み焼き(昨日残り)昼(外食)プチびんちょう×2 106kcalプチサーモン×2 126kcalプチイカ天 170kc…

60日目

体重105朝トースト2枚目玉焼きベーコン2枚昼コッペパン夜お好み焼き2枚

59日目

体重104.9(-0.1)朝トースト2枚目玉焼きベーコン2枚昼サンドイッチ 246kcal味噌汁 29kcal信玄餅パフェ252kcal夜カップ麺サンドイッチ…

58日目

体重105(±0)朝トースト2枚目玉焼きベーコン2枚昼サンドイッチ 246kcal味噌汁 29kcal夜サラダハンバーグ

57日目

体重105(-0.3)朝トースト2枚目玉焼きハム昼ホイップあんぱん 352kcal夜ピーマンとツナのサラダ大根味噌汁刺身

56日目

体重105.3(-0.8)朝-昼お弁当 1271kcal夜焼きおにぎり1個ベーコン2枚スクランブルエッグ急激に落ちる体重🤨今日は休みでした。生理中なのもありず…

55日目

体重106.2朝目玉焼きベーコン2枚トースト2枚昼夜サンドイッチ

54日目

体重106.4朝朝マック昼なし夜肉じゃが鮭

53日目

体重106.1(+0.3)朝朝トースト2枚目玉焼きベーコン2枚昼焼きおにぎり2個卵焼きブロッコリーハムかまぼこ夜やきそば

52日目

体重105.8(±0)朝トースト2枚目玉焼きベーコン2枚昼焼きうどん 450kcal夜肉野菜炒め里芋サラダ

51日目

体重105.8(-0.1)朝トースト2枚目玉焼きベーコン2枚昼お弁当 約650kca夜レタス里芋サラダKFCチキン×2個間食チョコ

50日目

体重105.9(±0)朝トースト2枚目玉焼きウインナー3本昼とんかつ定食夜KFC2個伊達巻1個間食カリカリ梅昨日お寿司食べたので今日は調整するつもりが、仕事終…

49日目

体重 105.9(±0)朝トースト2枚目玉焼きベーコン2枚 昼(お寿司)いくら 89kcalまぐろ3貫盛り×2皿ねぎまぐろ 119kcalミニサーモン×3 2…

48日目

体重105.9(±0)朝朝マック 1033kcal昼焼きおにぎり目玉焼き夜びんちょうごぼうサラダ牛肉ワイン煮

47日目

体重105.9kg朝トースト2枚目玉焼きウインナー3本昼バーガーゆで卵夜たまごサンド大判焼きプリン1ヶ月経ちました歳とるとわかいころとおなじダイエットしてもな…

46日目

体重105.5(+0.2)朝トースト2枚目玉焼きベーコン2枚昼餃子スープゆで卵夜餃子アボカドごぼうサラダ

45日目

体重105.3(-0.2)朝トースト2枚目玉焼きベーコン2枚昼焼きそばパンゆで卵夜ピーマン肉詰め2個ハンバーグ1個きんぴらレタス間食カリカリ梅

44日目

体重105.5(-0.5)朝※参考画像チーズキンパ1個昼はらこ飯(昨日残り)大学芋(昨日残り)夜ピーマン肉詰めレタストマト間食チョコがけクッキー1個カリカリ梅…

43日目

体重106(-0.1)朝トースト2枚目玉焼きベーコン2枚昼インスタント麺夜はらこ飯大学芋間食焼き芋

42日目

体重106.1(-0.1)朝トースト2枚目玉焼きベーコン1枚昼からあげ4個黒ごまポンデケージョ2個夜ぼんじりレタス鮭ハラス間食いちご今日は妹んちと従姉妹んちと…

41日目

体重106.2(±0)朝トースト2枚目玉焼きベーコン2枚昼焼きそば+目玉焼き夜ラザニア1/2里芋サラダ(昨日残り)レタス明日は毎年恒例のいちご狩りへ行ってきま…

40日目

体重106.2(+0.5)朝やきそば昼たこやき 650kcal夜オートミール唐揚げ(昨日残り)里芋サラダお刺身味噌汁

39日目

体重105.7(-0.2) 朝なし 昼チャーハン 夜オートミールから揚げサラダ 今日は中途半端な時間に起きたので、朝昼一緒でした(ﾉ∀`笑))夜はネットで気に…

38日目

体重105.9(-0.1) 朝トースト2枚目玉焼きベーコン2枚 昼キーマカレーチーズナン 夜キーマカレー(昼残り)チーズナン(昼残り)肉じゃが(昨日残り) お…

37日目

体重106(-1.4)朝トースト2枚目玉焼きウインナー3本昼冷凍唐揚げ2個トースト1枚スクランブルエッグ夜オートミールにくじゃがトマト今日は朝一で病院へ(；´…

36日目

体重107.4(+0.4)朝目玉焼きベーコン2枚トースト2枚昼ユッケジャンスープ 179kcalフィッシュバーガー 473kcalゆで卵 65kcal夜ごはん…

35日目

体重朝トースト2本目玉焼きハム3枚昼マック 758kcal夜焼きそば目玉焼きコーンスープ

34日目

体重106.6(+0.2) 朝トースト2枚冷凍から揚げ3個目玉焼き 昼ドーナツ2個 夜オートミール角煮風ポテトかきたまスープ

33日目

体重106.4(-0.1)朝トースト2枚目玉焼きベーコン2枚昼パン 344kcalゆで卵 68kcal夜カップ麺 451kcaサンドイッチ 297kcal

32日目

体重106.5(+0.1)朝トースト2枚目玉焼きベーコン2枚昼パン 266kcalゆで卵 68kcal夜オートミールブリ塩焼きほうれん草ソテーハンバーグ(昨日…

31日目

体重106.4(-0.1)朝トースト2枚目玉焼きベーコン2枚昼サンドイッチ 297kcalゆで卵 68kcal夜オートミールハンバーグサラダ

30日目

体重106.5(-0.4) 朝トースト2枚ベーコン2枚目玉焼き 昼目玉焼き乗せペペロンチーノ風パスタ 夜オートミールピーマン肉詰めサラダさつまいも煮 間食生チ…

29日目

体重106.9(+0.3)朝トースト2枚目玉焼きベーコン2枚昼(法事)お弁当夜オートミール手羽先サラダ今日は祖父の7回忌でした。2週間前に礼服を着てみた時は全…

28日目

体重106.6(-0.5) 朝クロワッサン1個目玉焼きウインナー1本 昼シーザーサラダ 223kcalポテト(残り数本)林檎パイ 538kcal 夜具なし焼き…

27日目

体重107.1(+0.2)朝チョコパン 360kcal昼ハムロール2個 270kcalスクランブルエッグ冷凍焼売夜オートミールなすのみぞれ煮(シェア)豚肉生姜…

26日目

体重106.9(-0.7)朝クロワッサン2個目玉焼きベーコン2枚昼あんぱん 350kcalお好み焼きパン 276kcal夜カップ麺 460kcalサラダ 21…

25日目

体重107.6(-0.3)朝オートミール目玉焼きベーコン2枚昼塩パン 296kcalからあげクン 225kcal夜ニラたま大根と鶏肉の照り焼きオートミール間食…

24日目

体重107.9(+0.4) 朝くるみスティック2本 222kcal目玉焼きベーコン2枚 昼オートミール卵焼き唐揚げブロッコリー 夜オートミールカレーから揚げ(…

23日目

体重107.5(±0)朝トースト2枚昼くるみスティックパン目玉焼きウインナー夜KFC風唐揚げキャベツトマトオートミール間食※参考画像バナナマフィン

22日目

体重107.5(±0)朝恵方巻き昼カップ麺 354kcal夜昨日の残りの節分いなりオートミールいくら体重は昨日と変わらず( ´･ω･`)いくらは去年作って冷凍…

21日目★節分

体重107.5(前日比+1.0) 朝トースト2枚目玉焼きウインナー3本 昼(お寿司)カキフライつつみ×1 97kcal活〆ぶりとろ×1 78kcalとろびんち…

20日目

体重106.5(-0.2)朝塩焼きそば一口カツ2個昼シナモンロール 夜オートミール豚バラ煮舞茸天ぷらアボカドレタストマト今日は久しぶりのマツエク行ってきました…

19日目 誘惑に負けた

体重106.7(-0.1)朝オートミール目玉焼きベーコン2枚昼パン 269kcalゆで卵 68kcal夜①デニッシュ ミニコッペ夜②サンドイッチ 212kca…

18日目★1月まとめ

体重106.8(-0.7) 朝オートミール目玉焼きベーコン2枚 昼ランチパック 夜一口かつ小松菜の胡麻和えトマト 間食冷凍大判焼き1個 184kcal  1…

17日目

体重107.5(-0.5) 朝トースト1枚目玉焼きウインナー3本 昼ピザパン 269kcal 夜オートミール豚肉もやし炒めトマト 間食あいすまんじゅう昨日より…

16日目

体重108.5(+0.3) 朝ごはん目玉焼き 昼天丼 夜オートミールコーンスープ豚テキアボカドレタストマト 108kgもあって、この食事量なのに全然体重が減ら…

15日目

体重108.2(+0.4)朝ごはん目玉焼き昼食パン2枚(ハム)夜コロッケ(昨日残り)かに玉レタスミニトマト「毎日ブログを拝見してます」「自炊したらいいと思う」…

14日目

体重107.8(-0.2)朝朝マック 622kcal昼ラーメン 970kcal夜ごはんコロッケレタストマト今日はバレンタインの買出しに行ってきました!久しぶり…

13日目

体重108(+0.3)朝ごはん目玉焼きウインナー2本昼冷凍唐揚げ3個ごはんミニトマト夜和風スパゲティ昨日帰ったのが23時過ぎそこから体重測ったので昨日は結構減…

12日目

体重107.7(-0.5)朝目玉焼きウインナー2本ごはん昼サンドイッチ 295kcalからあげクン 225kcal夜(職場で)メロンパン 344kcal大判焼き

11日目

体重108.2(+0.2)朝目玉焼きベーコン2枚ごはん昼パン 332kcal夜ごはん鶏胸肉からあげレタスミニトマト卵スープ

10日目

体重108(+0.2) 朝ごはん目玉焼きウインナー 昼から揚げ定食 夜ごはんよだれ鶏レタスミニトマトえのき アイス154kcal

9日目

体重107.8(-0.1)朝ごはん目玉焼きウインナー3本昼トースト2枚(ハム＆チーズ乗せ)夜レンコンつくねサラダミニトマトかに玉1/2間食雪見だいふく 156…

8日目

体重107,9(±0)朝目玉焼きウインナー3本ごはん昼トースト2枚(ハム＆チーズ乗せ)夜レンコンつくねサラダミニトマトごはん

8日目

体重107.9(+0.1) 朝ごはんベーコン2枚 昼チャーハン 夜カレー蓮根から揚げ蓮根きんぴらミニトマト 今日で1週間経ちました。ちょっとずつですが減ってる…

7日目

体重107.8(-0.2)朝ごはん目玉焼きベーコン2枚お昼(外食)天丼セット 1243kcal夜カツレタスミニトマトごはん間食アイス 153kcal

6日目

体重108kg朝ごはん目玉焼きベーコン2枚昼お弁当 326kcalショコラ 90kcal夜インスタント麺 448今日は23時過ぎの帰宅だったので、先にご飯を食…

5日目

体重108.1(+0.1)朝目玉焼きベーコン×2ごはん昼惣菜パン 303カヌレ 177夜ごはん豚肉ともやしの炒め物ミニトマト味噌汁

4日目

体重108(-0.4)朝ごはん目玉焼きベーコン×2昼納豆巻き 177kcalまるごと🍓 449kcal夜もやし味噌汁ミニトマト青椒肉絲ごはん完食パイナップル

3日目

体重108.4朝マクドナルド昼なし夜ごはんチキン南蛮サラダ

2日目

体重108.3(-0.3)朝ごはん目玉焼きベーコン2枚昼インスタント麺 456kcal+卵夜レタス親子丼お味噌汁完食バターロール 156kcal

お久しぶりです。★1日目

こんにちは。このブログで49日間のダイエット記事の更新をしていた林檎です。直後に1年半付き合っていた彼からの突然の別れがあり自暴自棄になってダイエットも更新も…

自己紹介

初めまして何年か前にダイエットblogをしていました。120kg→50kgまでダイエットをし、成功したと思われたものの、拒食症になりその後リバウンド。小さい頃…

48日目

体重測定忘れ朝なし昼牛タン串 2枚じゃがバタ1/2個夜なし

47日目

体重108.5朝おにぎり1こ昼レタスサンドチゲスープ 185kcal夜どらやき1個冷やしたぬきうどん

46日目

体重108.4朝おにぎり1こ 195kcal昼サンドイッチ 315kcal夜ぶたなんこつ やっぱり減ってた死にたいなあ