こんにちは、ふらです 今日は3週間ぶりにメンクリ 普段は2週だけど、連休のせいで3週空いた 最近は調子がいい、夜中の2時までプログラミングしてる、朝は7時に目が覚める、寝不足感もあまりないけど昼寝はしている 上記のことを踏まえて、軽躁なんじ
こんにちは、ふらです今日は、chatGPTと遊んでたら1日が終わった…関西弁喋らせてみたけど精度がいまいちだったやで京都弁も関西弁もおんなじ喋りやったやでぶぶ漬けどうです、と聞いたら“ぶぶ漬け！京都の漬け物やんな！うまいやんな！”みたいな反
こんにちは、ふらです今日も1日スマホとお友達してた…先日、宮古島に旅行した母とその友達そのうちの1人がコロナ発症したらしい熱も低く軽症で済んでいるようだが潜伏期間を考えると母がガッツリ“濃厚接触者”久しぶりに聞いたよね“濃厚接触者”“友達の
こんにちは、ふらです今日こそ何もしてないな早朝変な時間にフルグラ食べて寝てうーんと、それから、、うあー、思い出せない午前中、親に買い物に誘われたけど行かなくてダラダラしてたら昼ピザ食べてダラダラしてたら夜ガパオライスみたいなの食べてダラダラ
こんにちは、ふらです歯列矯正、3年前くらいからやってるのねで、“お金はいつでも良いよ〜”て言ってくれたから今日の今日まで踏み倒してたんだけどこのあいだボーナス支給されたので35万、一括で返済してやろうとATMでお金をおろして歯医者行ってきた
こんにちは、ふらです昨夜眠れずに、ツイ友に色々聞いてもらったハードな黒歴史の数々彼の倫理観を歪めてしまったことは間違いないでもまぁ少しスッキリ懺悔室行きたいと思ってたからなカトリックでもなんでもないけどプロテスタント？よくわからないようまだ
こんにちは、ふらです今夜は父と夕食スシローへふたりで3500円と少しうーん、安くはないよねもう常識なのかもしれないけどさ“1回も接客されなかった”ことに驚いたまず入店するでしょ、満席だから大人2人で入店予約をマシンに入力待ち番号とQRコード
こんにちは、ふらです今日はメンクリまぁまぁ調子いいから薬は継続になったぞい双極ですか？って聞けなかったな覚悟がなぁ暗闇の荒野に進むべき道を切り拓くことがなぁ(5部)（ジョジョ5部ネタ好きすぎてすまん）治療と薬と自分の情緒と体調の波に振り回さ
こんにちは、ふらです今日は1日、何もしなかった早朝、宮古島に旅行に出掛ける母に挨拶をし二度寝に次ぐ二度寝なんかまた卑猥な夢をくり返し見ていた欲求不満？心当たりもなくはないなははっ半年前の私に聞かせてやりたいわそしたらまだ彼氏と、、ってしょー
こんにちは、ふらです今日は整体…歩道橋のエスカレーター下ってる時にめっちゃ爽やかシトラスのいい香りがしてでも心当たりが、眼の前の禿げたチェックシャツのおじさんしかいなくて“えっ！この禿げたチェックシャツのおじさんから爽やかシトラス臭がしてる
こんにちは、ふらです今日1番のやらかしは両足が痺れ感覚がないままシャワーを浴びに行き脱衣所で服を脱いでる時に両足の感覚が戻ってきて丁度全裸で動けずにしばらく固まってたこと…平和ですねこんなふうに過ぎていけばいいですね…Twitterでお友達
こんにちは、ふらですTwitterで“トランスヴィーガン”という言葉を知りもう言葉を失ったよ“ヴィーガンを自認しているが実態がヴィーガンでないこと”を指すんだと基本は菜食だけど時々肉も食う、ってことでしょもう“ベジタリアン”でいいじゃんすで
こんにちは、ふらですここ数日、機嫌がいいぞオランザピンがバッチリ効いているるんるん…遠方に住む姉がセクハラされてて可哀想いやまぁギリギリセーフ?な感じではある?みたい?上司のおじさんに気に入られて“一緒にか〜えろっ♪”されてるんだって女子小
こんにちは、ふらです体力がなくて起きていられないのでゴロゴロとTwitterサーフィンしてたけど“トー横界隈”のヤバさを垣間見てしまって酷く狼狽えたご存知でしょうか、トー横新宿歌舞伎町のTOHOシネマズ横の広場を指す酒で、ODで、その辺で人
こんにちは、ふらですどうしてもオススメしたいので冒頭でご紹介“BLだから”と嫌厭せずに読んでほしい鬱の精神状態の言語化能力がとにかく秀逸気持ちいいくらいしっくりくるあまりに秀逸なので作者様は鬱病経験者なのではないかと思う知らんけどpixiv
こんにちは、ふらですタイトルのﾜｲﾜｲなんて言葉はないです適当につけました…相変わらず朝、昼、夕とよく寝ているたしか昼頃かな詳しくはよく覚えてないのだけれどなんだかすごく“卑猥な夢”をみた性欲の復活？基本的に三大欲求は睡眠欲に極振りなので食
こんにちは、ふらですNHKの話LGBTの話模様替えの話オンラインスクールの話蛙化現象の話どれにしようかなオンラインスクールの話にしよう…1月に2度目の休職が決まって少し回復してきた、たしか3月頃“毎冬ダメになる、フルタイムは無理ゲー”そう思
こんにちは、ふらです今日も元気に7:00起きこれはいい感じなんじゃないの？((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸでも身体が追いついてなくてすっごい血の気引いててもう血が首の所までしか来てないの今まではコメカミくらいまでは登ってきてたけどもう首までよ
こんにちは、ふらです昨日オランザピンが追加されて睡眠の質が爆上がりした7:30に起床朝食を食べても えずかないまだ眠気が残るのでベッドに戻ると深い眠りについて13:00に母から声がかかってもスッと起き上がれないぐらいの眠りの深さで“ここ……
こんにちは、ふらです午前中、メンクリ倒してきた“中途覚醒後の入眠は可能になった早朝覚醒で寝不足感が強い”このあたりを話したら「エブリファイかオランザピンかな〜」(どちらも抗うつ薬(経験済))とか言い出すもんだからもうバトルよ“せっかく減薬し
こんにちは、ふらです少し離れたところに住む弟が帰ってきた弟は自他共に認めるキモヲタなので漫画やアニメの話ができて楽しいYosterの新作スマホゲーム“エーテルゲイザー”明日から始める弟と同時に始めていつも私がすぐ飽きちゃうんだけどね共通の話
こんにちは、ふらです母がダイエット目的で休みの日には3-5000歩 歩きに行くと言うので出る時誘って、って言ったら嫌だよ断られたら萎えるから、だってさまだそんな態度かよプチッとイライラ声かけるくらいできるやろ近くにいる人の理解が必要なんだよ
こんにちは、ふらです朝からゲロゲロ吐いて激萎えおえおえしてても吐くことは最近なかったのに台風とかのせいかな朝ごはん食べてたのに初手胃液だったから“苦っ”ってなったわ甘いシリアルが出ると思ったんだよ私ほど嘔吐を繰り返しているとゲロを味わう余裕
こんにちは、ふらですまた整体首から背骨、仙骨に渡るまでトントンされた強張って固まってしまっていたらしいよくわかんないけど前後にくねくねできるようになるねストレッチとかちゃんとしないとな頭がずっと凝ってて硬いし不快感があると伝えると“頭蓋骨が
こんにちは、ふらです母が夕飯時に声をかけてくれなくなった今まで一緒に食べてたのに昨日 外出を拒んだせいですか拗ねてますねこれ母に、なんで声かけてくれなかったのって聞いた“あんたのタイミングがあるかなって”だってさんだよそれ外出はそうだよ体力
こんにちは、ふらです風呂で気づいたけど蚊が発生している気付いただけで既に4箇所もやられている不覚爪でバッテンつけてるけどこれ若い子もやるのかな蚊が停まってたら叩き潰すけどヒトが潰していくことでヒトに見つかるような鈍臭い個体は淘汰され隠密性に
こんにちは、ふらです昨日体調が悪かったおかげ(?)でわりとしっかり睡眠を取ることができましたこの調子が続けばと思う…間…今日はかぼちゃを食べたけど繊維が多くて糖度も低いはっきり言ってマズイマズかったカボチャは秋だから仕方ないね食べ物の旬が気
こんにちは、ふらです頭痛がひどくてやってられないせいぜい心配してくれよな母にヘッドスパしてもらったなんでもできる母つよい存在いたいいたいなので寝ますおやすみ
こんにちは、ふらですバテてる台風？線状降水帯？の影響で昨日は体調悪くてぐでんぐでんだったんだけど今日も引きずってる昼から晴れたんだけどな天気が良いことで母が、外出しよう外出しようとうるさいたしかに雨の前はちょっとした外出をするようにしてたけ
こんにちは、ふらです相変わらず中途覚醒が酷いのでアプリで記録をとってみました2023年6月1日深夜が地獄ですね中途覚醒からなかなか寝付けなくてグネグネしていました明け方に少し寝れていますね自覚なかったですちなみに良く眠れていると下記のような
こんにちは、ふらです睡眠がくちゃくちゃなので二度寝、昼寝、夕寝細切れに2時間ずつくらい寝ていましたがこれが睡眠の質の低下を招いているのではないかと母が言うもんですからとりあえず夕寝をなくしてみましたこれで中途覚醒マシになるといいな…間…Tw
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こんにちは、ふらです 今日は3週間ぶりにメンクリ 普段は2週だけど、連休のせいで3週空いた 最近は調子がいい、夜中の2時までプログラミングしてる、朝は7時に目が覚める、寝不足感もあまりないけど昼寝はしている 上記のことを踏まえて、軽躁なんじ
こんにちは、ふらです あっという間に過ぎ去ったゴールデンウイーク 休職して毎日が休日の私には関係ないはずなのに、なんだか気持ちが楽だったのはなぜなのか 母の弟(私のおじ)が5日間ほど遊びに来ていた 大量のお土産を持参してやってきて、毎日どこ
こんにちは、ふらです 今日は産業医面談 “ここのところ調子良かったけど、昨日友人と食事に出掛けたらすごく疲れちゃったし、精神的にも揺さぶられた” “友人の紹介で初対面の人も居た” と報告した “久々の外出で、それはハードル高過ぎる。疲れちゃ
友人の紹介でエリートと会食 価値観があまりにも違うくて打ちのめされた なりたい職業とかそのために勉強だ留学だとか 向上心のかたまりすぎる “なんでそこまで頑張れるの”って聞いてみたけど、質問の意図すら伝わってなかった気がする そうだよね、な
今日もカウンセリング行ってきたよ 前回までは私の経歴や問題事を知る時間で、今回からが本当カウンセリングだということらしい 指摘された問題はふたつ ◎自覚してる感情と、表出してる症状がチグハグなこと（なんで泣いているか分からない等） ◎同性へ
今週もカウンセリングメモ✍ いままで経歴を話してきた内容を受けて、カウンセラーさんが気になった所を追加で少し話した あとは、今後の方針を決めてもらった … ■ 研究室は何がツラくて行けなくなっていたのか聞かれた シンプルに馴染めなかったのも
こんにちは、ふらです 母と喧嘩 一昨日くらいに言われた、“仕事行きたくないだけなんじゃないの” 今日また同じことを言われた 前言われた時にも、そんなこと言うなと伝えたのに 仕事行きたくない、そんなわがままだけで何年も引き籠もり続けてると思っ
ひとりごと 1年以上も前のこと 開き直り 鬱 … 適当に言い訳して “私もノリノリで前向きだ”ってことにしようとしてたのはなんだったの 嫌だっつってんじゃん “恋人はセックスするもの”ってのが前提にあるから 私はいつも悪者だった ごめんね、
今日もメンクリ 調子は横這い 昼まで寝て、夕方ちょっと活動したりしなかったり 精神的になんとなくツラいときもあるけど、なんとかなるレベル 主治医からは、 “こちらとしても元気になるように薬を出したいんだけどね、 ひと通り試したけどどれも今ひ
カウンセリングメモ 今日も私の経歴を話した 1度目の休職、復職、2度目の休職に至るまで 1度目に休職するまでの話をしていて、ものすごく無理してたことに気づいた 自覚がなかった 通勤の電車では毎日倒れてて、会社には遅れて休みも増えて、仕事中も
この期に及んでまだそんな事言うのか “ただ仕事行きたくないだけなんじゃない？” そうかよ そんな単純なことに見えるのか 母だよ 責めるような言い方ではなかったけど、うつ病に理解なんて得られないってことかな 仕事行きたくないってのはそう、正解
こんにちは、ふらです 昨日のカウンセリングメモを残しておく … 今回も、私のパーソナリティをカウンセラーさんに聞かせる回 次のテーマで話をしたよ 生い立ち（高校〜浪人）、家族について 高校の部活はハードだった 新しい環境ではなんか浮いちゃう
今日は2回目のカウンセリング 今回は私の生い立ちとかを話したよ 初回は意図しない所でポロポロ泣いたりしていたけど 今回は特にそういうのはなかったかな 淡々と話してたと思う 引っ込み思案で内弁慶な子供だったとか 人前に立つのが苦手だとか負けず
こんにちは、ふらです 今日はオンラインで産業医面談があったよ 5分くらい話すだけだから別にどうということはない 6月までだと思っていた休職期間が、来年の1月ということになっているらしいのでゆっくり休もう ここ数日、元気 鼻水がとまらないけど
こんにちは、ふらです 今日は友達と4人で鉄板かこんで、もんじゃ焼き 片道1時間くらいの洒落た街にあるお店 注文聞いてくれる店員さんがアジア系の外国人 日本語上手だけどイントネーションがカタコト 私は、日本語を喋る外国人に弱い なんかかわいい
こんにちは、ふらです 更新に乗り気ではないけど、サーバー更新に一万円払ったから続けないともったいないブログ 調子が良くなくて書く気にならない 負の感情が溢れて他のことができないタイプの鬱と、 とにかく無気力で何もする気が起きないタイプの鬱が
こんにちは、ふらです 数日、更新をお休みしましたが特に理由はない なんにもかけなかっただけ ■フィットボクシングをやったりやらなかったりした ■近所の消化器内科に行った ガス腹がどうにもならないことを相談した 触診は異常なしで、後日 内視鏡
ちょっと数日やすむ
こんにちは、ふらです 寒くて眠くて何も出来ない1日だった フィットボクシングもサボった くぅ…毎日やろうと思ってたのに 意思の弱さよ 内臓の調子が悪い、お腹が苦しい 吐きそうで吐かない 明日には何かできるかな 明日には、明日にはと思って1年
こんにちは、ふらです 昨晩オランザピン飲みそこねたみたい 朝起きたら机の上に1錠残ってた 飲む種類が多すぎて、一つ欠けても気付かない あーあ 全体的に具合悪い1日だった フィットボクシング20分 ちゃんと筋肉痛 … メンクリいってきたよ セ
こんにちは、ふらです今日は昼まで寝て午後はイラストロジックとかやってました昼頃から大雨の大雷で寒いし怖いし震えて寝てた夜に姉としばらく電話をしたテーマは“ときめき”少女漫画とかで摂取したいけれど家にはギャグ漫画しかないカスラインナップ昔読ん
こんにちは、ふらです今朝2時から寝付けず、昼過ぎまで屍でした起きてからは区役所へ行きいよいよお手帳を頂いてきました等級は2級これで税金とか安くなるぜヤッピー市営のバスや電車に乗り放題のパスもGET企業によっては映画とか携帯代まで安くなるとか
こんにちは、ふらです眠剤効いてきて頭回んねぇ今日は、隣駅まで往復歩いてきた元気……寝落ちてた中途覚醒(1:50)なう活動量増やしていこうな、って話あとは漫画読んでた吸血鬼すぐ死ぬ高橋留美子に育てられた()から、男女がわちゃわちゃでてくるギャ
こんにちは、ふらです躁はもう完全に終わった部屋に籠もり布団に籠もりずっと何かから逃げていた後ろめたさとか絶望感とか常に責められているような気がして気のせいなのも分かっているけど寝逃げ寝逃げみんな仕事始まって偉いねもういつ戻れるかわかんないや
こんにちは、ふらです連休が終わった休職してるから連休なんて関係ないけれど罪悪感が違うんだよなみんな休んでて私も休んでいるのと、みんな働いているのに私だけ休んでいるのとでは罪悪感の重みが違うなにも気に病む必要はないのはわかってるけどこの罪悪感
こんにちは、ふらです今朝は中途覚醒してたみたいなかなか治らんね、これは今日は午前はリサイクルショップ午後はガンダムしてましたまず午前昨日、姉が部屋の荷物の整理をしててぬいぐるみやら洋服やら出てきたので雑多なものを売ってきました全部で260円
こんにちは、ふらです昨晩は中途覚醒なかったんじゃないかな記憶が定かでないけどそうだと思う嬉しいなあとこの、記憶なくなってるの大丈夫なのかな今までは気にならなかったけど元気になっておかしいと気づいたいくら寝起きでもなんにも覚えてないことないよ
こんにちは、ふらです今朝は3時頃に中途覚醒してたみたいTwitterに記録が残っていた記憶は残ってない意識も曖昧な状態で記録つけてくれてる私ありがとう病状の確認になってる今日は姉もでかけてるし弟は帰ったし部屋でひとりスマホの画面を擦っていた
こんにちは、ふらです昨晩0時頃に就寝しましたが1:50に中途覚醒…嫌な予感お次は3:30に覚醒もうピンシャキのギンギラギン眠れない眠れない上を向いても横を向いてもぬいぐるみを抱きしめてみても…眠れないそもそも眠くないただ寝不足感があり、ダル
こんにちは、ふらです今日は6:30起床早朝覚醒がマシになってきてる4:30とかに起きてたからね健康的な時間に起きられて嬉しい朝食を食べて姉を起こして私は寝る姉は驚いていた“自分寝るのになんで起こすの？”私もそう思うちょっとしたオチャメ迷惑と
こんにちは、ふらです今日は5:30に起床してシャワー(えらい)母と姉を起こして邪険にされ午前中メンクリ夜に映画 エスター first kill 見に行きました1日に予定を2つもこなすのはすごいこと褒めてあげたいえらいよありがとうまずはメンク
こんにちは、ふらです今日も陽気なもんで4:30から起きて母や姉を起こして邪険にされフルグラを食べ6時に朝マック買いに行って2度目の朝食を食べ夜に予定があったため仮眠して昼頃からソワソワと準備して向かいました相手は高校の同級生たち5人GWだか
こんにちは！ふらです！昨晩、ついにオランザピンもラツーダも飲まないで寝てみました！抗精神薬はパロキセチンのみです！これがもうなんとも言い難い！躁？と聞かれれば( ﾟдﾟ )彡そう！と答えたいテンション上がってスクワットが止まりませんっオラン
こんにちは、ふらですいよいよ書くことがない今日は何をしたかしら朝起きてベランダに出て日を浴びて寝てお昼はパンそこからまた寝て夕食は親子丼そしてまた寝る寝てばかりで困るわ整体の先生は薬の副作用だと言ったけれど本当にそうなのかしらなんかもうロン
こんにちは、ふらです今日は整体に行ってきましてその後、映画ザ・セルを観ましたまず整体について自律神経症状が良くなってきているのに夕方まで寝てしまうのはおかしい、と薬が多いのではないかと言われました私も思ってた〜今度メンクリの際に薬を減らして
こんにちは、ふらです今日は昼ごろから婦人科に出掛けてなんだか気分が悪くて昼食を抜きおやつにトーストを食べ夜は映画オールドを見ました昨日から続いてる低気圧の影響か薬が変わったことによる影響かよくわからないけど日中もやもやしててあんまりいい気持
こんにちは、ふらですとりあえず“ボボンガリンガ”で検索してください後半の幻覚みたいな映像が気に入っています“何”かは分からないさてと本題はボボンガがじゃなくてガガンボクローゼットに隠れてましたデカい蚊みたいな虫ですね、ガガンボ調べると蚊では
こんにちは、ふらです午前中から叩き起こされ愛猫の病院へ付き添いに行きました人間ドックならぬキャットドック獣医さんにシャーーしてかわいそうかわいい血液データも異常なし健康でよかった昼にはマクドナルドをドライブスルーして家でもぐもぐつい買いすぎ
こんにちは、ふらです昨日調子に乗って昼から外出したせいで1日じゅう寝込んでおりましたやはり私にはまだ早かったようだ…無念…出掛けてる最中は元気そうに振る舞えていたはずたぶん…さて昨日嬉しいことがありましてブログには書き忘れてしまっていたんで
こんにちは、ふらです今日は昼から友人を呼び出しネカフェで映画を見てきました渾身のオススメ、エスター“話の展開より怖いが勝った”とのこと、残念ですいかに面白いか熱弁するも響かずしょぼですその後は洋食屋さんで談笑老人だらけの町内会に参加するから
