エンジョイヘルシーパパブログ☆遊びと健康は大事

マンション住んでる方で寒さで悩んで人いませんか？もしかしたらあれが原因かも…

最近の冷え込みは本当にやばいです。夜になるとめちゃくちゃ寒いです。 うちはマンションなんですが24時間換気というシステムがあり密閉性の高いマンションに対してシックハウス症候群を防いだりするために空気を常に流す仕組みなんですね。 www.kintetsu-re.co.jp もうかれこれ13年ほど住んでますがずっとエアコンが効かない効かないと嫁と冬場になるとずっといっていました。 先日、あまりにも寒かったので少し気にしてみると何やらクーラーみたいな冷気が流れていることに気づきました。 辿ってみたら部屋の天井に近い壁際にある通気口からかなりの勢いでガンガンに外気が入ってきていました。 前から寒いと思…

2023/01/27 12:06

毎日日記のように書こうとしたブログも3日坊主、そして1週間後にやっと書くそんな記事。とにかく書いてみよう精神でやるのが大事らしい。

毎日日記のつもりで書く予定だったのにすでに1週間も空いていた（笑 中々にブログを書くというのは大変な作業です。いつも、いつも簡単で良いから書きたいと思うのに書けない･･･ 原因は習慣化してないことにあるんだと思うんです。 それに毎日書くということに対する目的がないから書けないんですよねー 今日はそんなことであんまり固くならないような理由で目的をきっちり見定めようと思うのでその辺の考察を書いていきます。 そもそも何でブログを書き始めたかというととある本を読んだのがきっかけでした。 書く習慣 作者:いしかわゆき クロスメディア・パブリッシング（インプレス） Amazon ここにはとにかく書けってこ…

2023/01/24 23:14

健康のことについていろいろと考えた結果。普通の生活では健康にはなれないでしょうという結論になりませんか？

健康について私はいろいろと考えてきました。特に食事という面においては不妊治療をやってた時からかなり意識しています。 それでもまだまだ勉強不足だなって感じています。 最近のキーワードは「腸活」からさらに「麹」「玄米」といった大きなカテゴリーから細かいカテゴリーへの興味が出てきました。 腸活は人間にとって必要不可欠な行動だと断定します。これは厚生労働省でも周知しているので間違いありません。 腸活は、腸内環境を整えて腸の働きを正常化することで健康な身体に導く取り組みです。腸には腸内細菌が生息し、善玉菌・悪玉菌・どちらでもない日和見菌の3つに分類されます。健康な身体になるためには、この腸内細菌のバラン…

2023/01/24 11:13

親が子供を叱る時、それは本当に正しいことなのかと自問自答した

何気ないことだったんやけど子供を「叱る」ということについて悩みました。 私は基本的に子供を怒るという方針に対して懐疑的に思う方です。なぜならまだ右も左も、善や悪の判断すらまだわからない子供たちに対して大人の理解と合わせるために怒るということが本当に正しいのかどうかがわからないからです。 でも、しつけの面で相手に挨拶をするとか感謝の気持ちを伝えるということはやるべきだと考えてもいます。 そこで今日何気ないことだったのですが娘が遊んでいる時にサランラップをうまく切ることが難しくぐちゃぐちゃに伸ばしてしまいました。 そしてそれを私に持ってきて「うまく出来ない！パパやって」と言ってきました。 ここまで…

2023/01/16 12:07

久しぶりのひとり晩飯（ステーキ）とお礼に米粉食パン作った、そしてひとり時間で青春時間を満喫

週に1、2回の平日嫁さんが子供を連れて実家に帰る。 そして今日は一人飯だけど特別にステーキを買ってくれてた。嬉しい。 その代わりと言っちゃなんだけどうちの特製ホームベーカリーで作る米粉食パンを作ってあげておいた。 レシピはYouTubeを参考に自分なりにアレンジして作ってます。 米粉はやっぱりミズホチカラがいいんだって 熊本製粉 グルテンフリー パン用 米粉 ミズホチカラ 100% (2kg) 九州産 レシピ付き Bears Amazon そしてこれがふっくらのコツなんだけどアルファ化米粉も使うこれを分量の1割程入れてやるとふっくらするんだよね。 宮本ファーム アルファー化米粉 ミズホチカラ（…

2023/01/14 00:58

あの映画がAmazonプライムビデオに出てるってよ

今日も夜に出かけて散歩してた。 散歩といっても夜に外歩くようなことはせずに遅くまでやってる店舗に行って店内をウォーキングするという散歩。 これでも2000歩くらい歩いて帰ってくる感じ。あんまり時間をかけて歩けるわけでもないんだけどエアコンかかって暖かいし商品見ながら歩いてたら結構夢中で歩いてるから色々とお得な散歩。 気分も晴れるし。 そんなことで今日もなんかと歩いてみた。 休憩がてらスマホ見てたらAmazonプライムビデオに「からかい上手の高木さん」の劇場版がリリースされているのを発見！ 劇場版「からかい上手の高木さん」 高橋李依 Amazon これみんな知ってる？ 知る人ぞ知るほっこり系のア…

2023/01/13 00:23

テレワークの運動不足、夜の散歩の後にホットな飲みものおすすめ

テレワーカーになってもう2年くらい経ちます。厳密いうと間の数ヶ月間は出社と在宅を半々にしたりしてた 1番身体に影響あるなと思うのは1日の運動量が恐ろしく低下したこと。 今簡単なスマートウォッチをつけて生活してるからわかるけど今日なんか見てみたら525歩、これ病院で入院してる人より歩数少なくないか？（苦笑 そのせいもあって週末は極力外に出てり買い物しようと思ってショッピンでも何でもいいから歩数を稼いで何とか保ってる感じ（何を保つか知らんけど だから最近は近所のドンキとか寄ってあのジャングルをグルグル回って探検してます。それでもやっと3000歩くらいになってる感じ。 かと言って出勤するのも億劫なん…

2023/01/11 21:54

はてなブログのお題に挑戦「初夢」

今週のお題「初夢」 初夢について昔から気にしてないようでずっと気にしてる。 1富士、2鷹、3茄子 この呪文みたいな夢について本当に見る人いてんの？ そしてみた後は幸せになっとるんかいな？ そんことを考えながら今年も大晦日に念じながら寝たけど結局は夢は見れんかったな。 そもそも自分は夢見る確率が月に一回とかそんなもんなんで夢見ても忘れるか対して夢をみない。 傾向的に夢は自分が学生自分の時が多くて同級生と修学旅行に行く途中とかの夢をよく見る。 夢占いとかはでこの組み合わせって何なんだろうか？学生自分に戻りたい願望が強いのかな？実際に学生時代はいろんなことしたり友達と馬鹿なことばっかり言ったりして楽…

2023/01/11 00:25

趣味渋滞中、こんなことしててもいいのか？

これと言って趣味が全くなかった私。 最近になって趣味の加速がやばい。 前から家にあった電子キーボード、完全に3日坊主で放置していたけど ある時ショッピングモールのフリーピアノっていうの？ 好きに弾いてくださいてって書いてあるみんなの前で自由に弾いていいやつ 20代くらいの男の子がさっと座って「千本桜」を引いたんだわ。 身体がしびれた。 それ以来夜な夜な練習してる。 千本桜 (feat. 初音ミク) KarenT Amazon そしてそのちょっと前に遡るんだけど、娘の友達のパパとママがマルシェ開いてるから見に来ないって？いってふらっと寄ったんだけどそこで友パパさんがしれっとウクレレを演奏して楽し…

2023/01/08 22:49