超ベストセラー「自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ」企画製作モデルのストレッチ博士がしなやかボディを手に入れる秘密をつづります
柔軟性と可動域を改善！ ストレッチ博士が教える筋膜 リリース の5大 メリット
筋膜リリースの メリット .血流量アップと血液循環の改善 2.凝り固まった筋肉と筋膜を緩める 3.筋肉の機能とバランスの改善 4.関節の可動性向上 5.回復力アップと怪我の防止 柔軟性と可動域を維持することは、私たちが楽に動き、さまざまな活動を簡単に実行できるようにするため、体力と全体的な健康の重要な側面です
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