強迫性障害：不潔恐怖とうつ状態になってみて③

②からの続きです。 momonga2go.hatenablog.com ある朝、不潔恐怖による日常生活へのストレスのせいか怖くて会社(外)へ行くことができなくなります。朝起きて準備することはできても、そこから動くことができなくてうずくまります。 強烈な恐怖感と動悸がしてどうしようもなくなって数十分逡巡した結果、会社に有給をとる旨を連絡します。それがその一日だけで済めばよかったのですが、そこから有給がなくなるまで休み続けることになりました。 上司や同僚の方は心配してくださり、会社の好意で在宅勤務をさせてもらえることに。在宅勤務になることで少しは気持ちが楽になるものの、業務時間が終わると同時に布団…

強迫性障害：不潔恐怖とうつ状態になってみて②

①からの続きです。 今更ですが同じ病名でも症状や行動には個人差がございますので、予めご了承の上お読み勧めくださいませ。 momonga2go.hatenablog.com 最初に行った病院は認知行動療法を行い、薬には頼らない治療をかかげているところでした。私もまずは薬に頼らず治療すべきだと思い、認知行動療法の用紙をもらいます。 あと飲まないけれど念のためと思って薬も処方してもらったのですが、そこの薬局の方が心療内科の先生よりも根掘り葉掘り聞いていてあげく「意味がわからないな」とおっしゃったんですよ。先生でもない方に時間使って話したあげくなんじゃそりゃってうんざりした気持ちで二度と来ないことを胸…

強迫性障害：不潔恐怖とうつ状態になってみて①

みなさまは強迫性障害というものをご存知でしょうか。 私も自身がなってみてはじめて存在を知ったのですが、強迫観念や脅迫行為によって日常生活に支障が出てしまう不安障害のひとつだそうです。 強迫観念は大きく分けて4つ存在し、私はその中の不潔恐怖にあたります。 不潔恐怖になったきっかけははっきりと覚えており、それは会社の引っ越しでの出来事でした。引っ越し当日数人で更衣室に土足であがっており、翌日の始業開始で土足厳禁なんだと初めて知ったのです。 ただその時はなんとも思わず「そうなんだ～」くらいだったのですが、仕事が終わって家に帰り靴を脱いでそのまま部屋の中へ数歩入った瞬間、雷が落ちたかのように脳裏に「私…

冬本番!おすすめルームウェア

12月に入った途端、急に冷え込んできて一気に冬めいてきましたね。 冬だからこそお家の中で暖かく過ごしたい!ということで、ここ数年愛用しているおすすめルームウェア等を紹介します! ■シープタッチルームウェア (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElement…

また行きたい!ひらかたパーク

大阪府枚方市にあるアミューズメントパーク『ひらかたパーク』をご存じの方も多いのではないでしょうか。以前訪れてとても楽しめたのでおすすめ点を挙げていきます! www.hirakatapark.co.jp 枚方公園駅東出口から南へ徒歩5分と電車でのアクセスも大変便利な立地。 入園券＋フリーパスで大人4600円(オンラインでチケット購入すると4300円とお得!) イベントホールにてコラボイベントも開催!(2022.11.19時点:ガンダムとソード・アート・オンラインが～1/9迄開催) V6の岡田さんが園長・超ひらパー兄さんとしても有名🌻 訪れたのは夏休みの終わり頃でしたが、小さなお子さんのいる家族連…

雨でも満喫☔︎2:海遊館

2022年も残り2ヶ月となり肌寒くなってまいりました…毎年の事ながらこれからますます寒くなるかと思うと今から震えてます。 お天気が悪かったり寒く/暑くても快適に楽しく過ごせる!ということで今回は海遊館での思い出を綴ります。 ↓雨でも満喫☔︎1:ユニバーサルシティウォーク大阪も読んでくださると嬉しいです😊 momonga2go.hatenablog.com 海遊館を訪れたのは梅雨真っ只中の大雨の日☔︎ 隣の隣にある『ホテルシーガルてんぽーざん大阪』に宿泊しており、屋根のあるところを通って海遊館へ行くことができ濡れずにすむのでおすすめです! (電車では大阪メトロ中央線『大阪港駅』1番出口から徒歩約…

熱中症と夏風邪に沈んだ2週間

日本各地で最高気温40℃を記録したり、日々多くの人が熱中症で搬送されるニュースが報じられたりと早くも過酷すぎる今年の夏。 かくいう自信もつい最近、熱中症と夏風邪に苦しめられ、今後の自戒の意味もこめつつ皆様もお気をつけてということで、経緯などをつづります… 前提として:半年以上週1〜10日に一度しか家から出ない生活により、体力/免疫力/筋力がかなり低下している状態 ■月曜:炎天下を15分程散歩後、自転車で買い物へ行きすぐ帰宅。買い物〜就寝までに摂取した水分が確かに少なかった。寝る前に行ったお手洗いでの排尿量が異常に少なかったのがひっかかる。 ↓ 当日は変化なし、就寝後夜中に震えて眠れない程の悪寒…

雨でも満喫☔︎1:ユニバーサルシティウォーク大阪

2022年も早くも6月。沖縄・奄美はすでに梅雨入りしましたが、九州より北は6月11日以降に梅雨入りの予想と平年より数日遅めのようです。 梅雨入り間近な今日この頃ですが、雨が降ると外で遊ぶのはもちろん移動するのも億劫…そんな時は雨に濡れずに屋内で一日楽しめる場所で過ごせたら快適ですよね〜☔︎ そんな訳で以前梅雨真っ只中にユニバーサルスタジオジャパンと海遊館に遊びに行った時のことを振り返ります! USJへ行くなら!個人的おすすめホテル 朝イチにUSJへ乗り込むため前日夜から、大阪港駅から徒歩数分、海遊館の隣の隣に位置するホテルシーガルてんぽーざん大阪に宿泊。 USJへのアクセスも便利な立地にも関わ…

40歳:ようやく投資に興味を持つ

今迄は自分には関係ない、別世界のことぐらいに思っていたけど、最近になりやっと投資に興味を持ちはじめた私。 きっかけのひとつは漫画『バビロン大富豪の教え』を読んだこと。kindle unlimited対象なのもあり何気無くダウンロードしたところ、450頁以上あるけれど大部分が漫画なのでするっと読めた📕 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b…

さいたま市大宮区:氷川神社

JR大宮駅東口徒歩15分のところにある氷川神社。 以前に今と同じゴールデンウイーク期間中に参拝したのですが、たくさんの人で賑わっていました。 これまでいろいろな神社へ参拝しましたが、空気の綺麗さと居心地の良さが私のなかでだんとつな氷川神社。人によって感じ方はそれぞれなので、きっと皆さんお気に入りの神社や空間があるかと思いますが、心身ともに落ち着ける場所って良いですよね。 氷川神社の参道は南北に2km続いており、参道の両側にケヤキ並木が生い茂っているのですが、この参道を歩くのが実に気持ち良い...! 静かで落ち着いた雰囲気があり、四季それぞれの姿を見せてくれるのでゆっくりと景色を楽しみながらの散…

桜と雨と

年度初めの4月1日、天気は快晴。 地元の桜も今まさに満開を迎えております🌸 ライトアップされた夜桜も息をのむほど美しいですが、雲ひとつない青空のもときらきらと太陽の光を浴びる桜も思わず上ばかり見つめてしまう美しさ。 ここ数年の記憶だけでも、桜が満開になったその週末は必ずと言っていいほど雨が降り、折角の見頃なのに堪能できないことが続いた気が... ですが今年はなんと!週末のお天気も晴れ🌞 コロナで大々的にお花見とはまだいかないようですが、折角のお天気となったらやっぱり桜を見におでかけしたくなりますよね。 そして春といえば3～4月が最も旬ないちご🍓の季節! 今ではいろんな品種のいちごが登場し、30…

桜前線北上中!お花見の名所といえば

咲きはじめた桜が満開を迎えた地域もあり、今年もいよいよ桜前線が北上しながら日本列島を桜色に染める季節になりましたね(*´◒`*) 昔から桜前線と共に北上しつつ桜を愛でる旅をしたいという壮大な夢を抱いている私ですが、全国数ある名所のなかでずっと憧れているのが青森県・弘前です! 季節になると必ずニュースで流れる、桜吹雪で彩られお堀一面の花筏の美しい景色…最高です🌸そして津軽鉄道に乗って眺める五所川原の桜のトンネル🌸 弘前の桜を見たい!桜のトンネルで桜吹雪を浴びたい(⁈)と思い立ち、慌ててホテルを予約するも数ヶ月後コロナ禍で断念。 しかし流石は桜の名所、前年の初秋にホテルの予約をしようなんて甘かった…

20年ものの肩こりが改善した話

突然ですが皆さんは肩がこったりしますか? 私は高校生くらいからすでに肩こりがあり、二十数年以上ずっと悩まされていました😵 iPhoneを買ってから週末はゲームやネット三昧で、週明けは肩こりが酷すぎて頭痛まで…という自業自得ながら辛い状態。 それがここ数ヶ月ほど前から肩こりが無くなった⁈と思うくらい症状が改善されたので、それまでに行ったことなどを綴ってみたいと思います! 5年前からいろいろ調べたりして改善につながったのですが、その間に実践してみた大まかなことは、 コルギへ通う・接骨院へ通う・自身でマッサージ・マウスピース作成・舌の位置の意識 です!これらをお話していきます💪 1:顔の大きさとエラ…

しまなみ海道とうさぎ島🐰:うさぎ島編

大三島の北西にある盛港からフェリーに乗って、いよいようさぎ🐰のいる大久野島へ! 広島県の忠海港からもこちら↓のフェリーでアクセス可能で、どちらの港からでも15分の船旅🛥 ただし1時間に1便、1日約7便程の運航のためその点は要注意です。ちなみに大人片道:360円 往復:720円。 大三島フェリー株式会社 忠海（竹原市）～大久野島～大三島 フェリー 穏やかな美しい瀬戸内の海を眺めていたらあっという間に到着! 船を降りるとゆったりとした空間があり、早速くつろぐうさぎたちがいる〜‼︎ 本当に人馴れしているようで近づいても特に逃げることもなく、差し出された野菜をもしゃもしゃ食べる姿が可愛いぃ🐇🥰 我…

しまなみ海道とうさぎ島🐰:天国と地獄編

大山祇神社を参拝した後は、誘われるように大三島藤公園へ。 4月下旬のこの時、満開に咲き誇る藤の花の美しさといったら…大三島を訪れるならこの時期をおすすめしたくなるほどです! 藤棚を見上げつつ、時折り風に揺れる藤の花にうっとりしていると、何やら不穏な影が…⁈ 何者⁉︎と思ってよく見ると、花の蜜を求めてやってきたなかなかの大きさの蜂🐝が! 大自然に育まれたのか地元ではお目にかかれない大きさ。でも大人しく人間共に興味はない様子🌼 次はレンタルサイクルを借りるため道の反対側にある道の駅・しまなみの駅 御島 (mishima-eki.jp)へ。 大三島をはじめとするしまなみ海道の特産品やお土産がたくさん…

しまなみ海道とうさぎ島🐰:大山祇神社編

日本総鎮守 大山祇神社に訪れてみたかった理由はずばり、宝物館に収蔵・展示されている源頼朝と源義経の鎧、武蔵坊弁慶が奉納したと伝えられている重要文化財の薙刀をこの目で拝んでみたかったからです。 ゲーム刀剣乱舞に顕現している刀剣男士は四国に所縁のある刀剣が3振りいますが、愛媛県にはいない…!と悲しみにくれていたところに知った大山祇神社の存在。 これは行かねばなるまい!とちょっぴり不純な動機でした😋 全国にある山祇神社の総本社であり、海の神・山の神・戦いの神として尊崇を集めるすごい神様がおいでになる神社がこんなに近くにあるとは知らず...やはり知識や興味を持つって大事ですね! 鳥居をくぐって神様の領…

しまなみ海道とうさぎ島🐰:海鮮丼編

ゴールデンウイークが控えた2018年4月下旬、晴天。 瀬戸内海の島にある大山祇神社とうさぎ島(大久野島)に行って参りました。 松山市から大山祇神社のある大三島へは、せとうちバスが運行している松山市駅～大山祇神社前便を利用。 需要の関係からか松山市～大三島への直行便が少なく、途中の今治が終点及び今治～大三島という便もあるので、バスで移動しようとしている方は時刻表は要チェックです。 ただ今治で降りて観光してから、大三島へ!ということもできるのでそのプランもいろいろ楽しめそう😊 バス以外の移動ですと、車はもちろんお時間がある方は今治からレンタルサイクルでしまなみ海道の橋を渡る方法もあり、風と海を感じ…

MOS試験は独学で合格できるか⁈

パソコンを日常で使用する人ならご存知のExcelやWord等のMicrosoft Officeソフト。 MOSは試験に合格すれば履歴書にも堂々と書ける資格であり、仕事で使用するならばスキルアップにも繋がりますよね! 資格取得を目指したいけれど、お金をあまりかけず独学で勉強したい…でもそれで合格できるのか不安な方もいると思いますが…結論から言いますと、 Microsoft Officeソフトがインストール済みのパソコンをお持ちでしたら、独学でも合格は無理じゃない!です💪 実は私自身数年前に全国展開しているパソコンスクールに通って勉強し、ExcelとWordのスペシャリストに合格したのですが、その…

山陰地方:本当は行きたかった所編

2019年11月上旬に鳥取・島根を旅行した際、時間的に行けなかったけど本当はここにも訪れてみたかった場所5ヶ所を勝手に選出! ①金持神社✨ kanemochi-jinja.net 鳥取県日野町金持にあるとてつもなく縁起の良い名の神社。 開運伝説も残っており、参拝したことにより宝くじの高額当選が叶ったなど開運・金運祈願で有名な神社だとのことで、目をギラつかせこれは行くしかない…!と思ったのですが… 鳥取駅⇨根雨駅まで1時間半、根雨駅⇨金持神社前までタクシーかバスで7分、とただでさえ移動時間が限られている旅行だったため寄り道する時間がなく、泣く泣く諦めました…😭 そして国宝・太刀『童子切安綱』で知…

圧倒的便利!ネットスーパー

去年の秋過ぎから利用させていただいているネットスーパー。月1程の利用なのでまだ数回だけだけど、いや〜これがまた便利過ぎて感謝したい🙏🏻✨ 家から出ることが難しい私にとって、本当に有難い存在。注文した食品などを玄関まで持ってきて渡してくれる…便利なサービスを提供してくれる世の中って素晴らしい…! まとめて買うので量が多めになるし、寒い日も届けてくれる配達員さんいつも有難うございます😭 そしていつも片付いてない家ですみません… 私が利用しているネットスーパーは、1回5000円以上の購入で配達料330円。 支払いも現金かクレジットカードを選択出来るので、家に現金ない…!という時でも安心。 自分で買い…