不眠症などで辛い妻を支える夫の調べ物ブログ｜りんちゃんを支える人

就寝前にパイナップルや、モンモランシータルトチェリーを食べると睡眠の質が向上するという記事

パイナップルやキウイフルーツが睡眠に良いという話はよく聞きます。記事の中で、特に「モンモランシータルトチェリー」が一番良いという内容がありました。アメリカを代表するチェリーのようです。

2023/10/28 15:27

抗疲労成分フルスルチアミン、グリシンなどを配合したドリンク「アリナミンナイトリカバー」

抗疲労成分フルスルチアミン、グリシンなどを配合したドリンク「アリナミンナイトリカバー」の紹介です。タウリンやフルスルチアミン塩酸塩に加え、睡眠の質改善に重要な「グリシン」を配合したドリンクです。

2023/10/24 23:48

社員の睡眠を見守るクラウドサービスの「datasleep」

オーラヘルス社のスマートリングである「Oura Ring」と連携し、社員の睡眠を見守るというクラウドサービスがあるようです。スマートリングからデータを収集して、BIツールで集計した結果を見せるような感じでしょうか。

2023/10/15 22:36

L-テアニンとタンパク質配合の機能性表示食品「inPROTEIN ハニー・オレ風味」

L-テアニンを200mg、タンパク質を10g配合した機能性表示食品の、「inPROTEIN ハニー・オレ風味」が2023年10月10日より販売されています。不眠に悩む人がタンパク質も一緒に摂取するのに便利そうです。

2023/10/14 20:06

寝る前にその日あった「良いこと」を口に出して睡眠の質を向上する

寝る前に、その日あった良いことを書き出したり、口に出すことで睡眠の質が向上するそうです。これはよく聞く話ですね。他に面白いのは、不安になって眠れなくなったら「とにかくしゃべってみる」のが良いとのこと。

2023/10/08 01:39