焦ってはいけないの意味と焦りの対処方法

統合失調症になると、色々な人から焦ってはいけないと言われることがあります。「焦る」とは、「思い通りにならず、いらいらする」という意味です。ここではその「焦る」という意味を掘り下げ、焦ってしまうときの対処方法について説明したいと思います。 焦ってはいけないの意味 焦りの感情は、現実と自分の頭で思っていることが乖離している状態から引き起こされます。逆に自分の頭で思っていることが現実に近ければ、満足いきます。また、焦りが起こるときは、現実がネガティブに感じられるという側面もあります。逆に現実と思っていることが乖離していても、現実がポジティブに感じられるなら、それはサプライズで嬉しいなど