【レポ】第4回HATなぎさ公園ヨガ部

この週末は土曜ではなく日曜の開催となったなぎさ公園パークヨガ。ご参加いただきありがとうございました。今回のテーマは「グラウンディング」アーサナは下半身とお腹周りを中心に、正しい足の伸ばし方を知っていただくための内容にしました。ふくらはぎや膝

ディナチャリアジャーナルは自分を知る地図

アーユルヴェーダを学んでいると、早い段階で「ディナチャリア」というものに出会います。ディナチャリアとは？ディナチャリアとはアーユルヴェティックな習慣のこと。アーユルヴェーダを生活に取り入れている人はこの習慣を毎日行なっています。それはとても

【レポ】第3回なぎさ公園ヨガ部

この週末は、第3回目のなぎさ公園パークヨガでした。ご参加いただきありがとうございます。今回のテーマは【ヴァータを整える】でした。私たちは3つのタイプのエネルギー、ピッタ（火）・ヴァータ（風）・カパ（水）の組み合わせで構成されています。この3

うす井

生田神社となりのうす井さんでランチ「姫寿司御前」をいただいてきました。お野菜・お魚・お魚とお肉のコースがあり、私はお野菜のコースをいただきました。一品、一品丁寧に作られていて、一口一口がおいしい。接客の距離感もちょうどよく、心地よく食事がで

【レポ】第2回HATなぎさ公園ヨガ部

この土曜日は2回目のなぎさ公園パークヨガを開催しました。参加いただいた皆さん、ありがとうございました＾＾先週の第1回では、久しぶりに身体を動かす方もいらっしゃったので、「ヨガってきつい、合わないかも？」と印象にならないよう、優しくエネルギー

アーユルティーで始める朝

私はコーヒーが好きです。朝とおやつどき、1日2〜3杯コーヒーを飲む習慣がありました。特に朝はコーヒーを飲む以外は考えられないほど。だけど、今は朝の飲み物はアーユルティーになっています。アーユルティーはアーユルヴェーダのすっぱいお茶。身体のド

神東寿司＠春日野道

日本に帰ってきて、いちばん感動した海鮮丼が食べられた、神東寿司さん。どのネタも新鮮で、厚みがあって、おいしい！すっごいボリュームなのに、とってもお手頃。1日の予約に限りがあるそうなので、朝8時ごろにお店に行って予約＆オーダーをして、再度お昼